Hvordan man behandler en manglende stemme fra en forkølelse

Sygdomme i det øvre luftveje, herunder forkølelse, gør deres tilpasninger i livet. De er især svært for dem, der i kraft af deres erhverv "arbejder i stemme". Hans tab, videnskabeligt kaldet "aphonia", for sangere, tv-stationer, præsentanter, journalister, kan blive en reel katastrofe. Derudover leverer det ikke kun socialt ubehag, men også smerte. Derfor spørgsmålet om, hvordan du skal returnere stemmen i tilfælde af forkølelse og om det kan gøres i alle tilfælde, hvorfor dette sker, er relevant.

Hvorfor stemmen forsvinder ved koldt

Der er flere faktorer, der førte til tab af stemme under en forkølelse. Med et delvis tab af stemme føler man, at han er hæs og hæs, og når han er fuld, er han mere som en hvisken. Patienten kan tale ord gennem stemmebåndene, som er placeret på toppen af luftrøret. For korrekt og korrekt udtale skal disse ledbånd altid være tilstrækkeligt fugtede med særlige kirtler. Når betændelse opstår, som er kendetegnet ved en forkølelse, formindskes evne til at smøre ledbåndene. Gennem denne sidder stemme synes hæshed, hæshed, aphonia med absolut stemme minder mere om hæshed. For at udføre stemmeoprettelse efter en forkølelse er det nødvendigt at eliminere sygdommens faktorer fuldstændigt, for at udføre særlige procedurer. Dette kan gøres hjemme, uden at besøge en medicinsk institution.

Hovedfaktoren fører til, at landsbyens stemme er infektionssygdomme. Den negative konsekvens udtrykkes tydeligt efter en ondt i halsen, laryngitis. Forkølelsen overbelaster aktivt ledbåndene og fører til et fald i mængden af slimhinde udskilt. Tab af stemme under forkølelse er en hyppig forekomst, det forekommer i ca. 15% af tilfældene.

En hes stemme hos voksne kan påvirke livet i mere end en dag. Kronisk aphonia, som opstår som følge af arbejdsfaktorer (konstant tilstedeværelse i støvet miljø, der arbejder med kemiske gasser og stoffer), opstår som en sidegennemvirkning af rygning.

Sådan gendannes stemme med forkølelse

Hvis stemmen blev kold, er der flere teknikker, der hurtigt kan helbrede den. Den mest berømte løsning, som anbefales af læger, er dampindånding. Med deres hjælp, i 3-4 dage kan du medbringe den rette slags ligament og nyde den sanselige stemme. For vil være behov for indånding af damp, hvis der ikke er nogen særlig inhalator, hældes i kogende vand 2-3 dråber æterisk olie Effektiviteten viser salvie olie, eukalyptus, gran. Over en skål med damp skal du bøje ned til ca. 30 centimeter over overfladen, dække med et varmt håndklæde. Damp skal indåndes i fem minutter så stærkt og langsomt som muligt.

VIGTIGT! Indåndinger udføres to gange om dagen, ikke oftere, da de æteriske olier, hvis de ofte anvendes, kan forårsage allergiske reaktioner, hoste og hævelse.

Andre metoder er også effektive til behandling af aphonia. De er ikke alle tilhørende stoffet, men samtidig ret effektive og sikre. Blandt dem er:

Skylning med furatsilina-opløsning, urtepræparater (væske desinficerer kilden til inflammation, samtidig lindrer ømhed og fører til fugtning af vokalledningerne).
Behandling med Lugol (et farmaceutisk præparat skal påføres med en bomuldspindel til det berørte område på bunden af tungen og ganen, så flere timer bør udelukkes fra kostdrikkerne og drikkevarer).
Brug af medicin Loratadin og Diazolin (medicin lindre hævelse, gør det lettere at trække vejret, eliminere symptomer på irritation og irritation).
Accept af farmaceutiske slik til sugning (tabletter bidrager til forbedret spytproduktion, takket være stemmekablerne fugtede, og stemmen kommer hurtigt til en normal tilstand).

Der er ingen specielle midler, der kun skulle rettes mod at fjerne hæthed i medicin. For at bekæmpe de ubehagelige konsekvenser af forkølelse og virussygdomme bruger de lægemidler til luftvejene, som lindrer de ubehagelige symptomer, fjerner hoste, kittede og fugtige stemmebåndene.

Kan jeg hurtigt genoprette stemmen

Hurtig gendannelse af stemme efter forkølelse vil hjælpe med overholdelse af enkle regler. Det er ligegyldigt hvad medicin og medicin du tager - hvis visse betingelser ikke er opfyldt, vil al behandling gå ned i afløbet.

Først skal du købe specielle lægemidler på apoteket. Det kan være salver, balsams og sprays (Kameton, Geksoral, Lugol), samt et sæt af pastiller til sugning (sædvanlig fra influenza og koldt). De skal indeholde antimikrobielle ingredienser, så det sædvanlige slik, selvom de er mynte, citronsmak eller eukalyptus, ikke virker. Det er ikke nødvendigt at vælge dyre slik. Effektivitet viser muligheder for indenlandsk produktion. Til behandling af patienter med vokalledninger er det nødvendigt at tildele mindst fem dage. På dette tidspunkt skal patienten:

Lad vokalbåndene være alene ("ikke lave pludselige bevægelser", det vil sige, ikke råbe, prøv ikke at tale meget eller rive din stemme);
at tage sygefravær (den bedste behandling for sygdommen opstår i varmen - det er usandsynligt på arbejdspladsen, at du kan skabe en atmosfære, så lufttemperaturen er optimal, ingen udkast)
drik masser af varme drikkevarer (for menneskekroppen i sin normale tilstand kræves mindst to liter vand om dagen for normal funktion, mere til genopretning efter en sygdom);
Sæt halsen på med et varmt tørklæde (når stemmekablerne er betændt, reagerer de mere kraftigt på eventuelle udkast, kolde).

Derudover skal du udføre hyppige terapeutiske procedurer. De bør kombineres med kolde medicin, hvis du stadig er syg, eller med profylaktiske lægemidler, hvis der er en restitutionsperiode. For at øge immunfunktionerne anbefales det at bruge vitaminkomplekser, der giver dig mulighed for at genoprette balancen af næringsstoffer i kroppen.

behandling

Hvordan man behandler stemmebåndene vælges afhængigt af hvilket stadium sygdommen er hos. Den aktuelle forkølelse vil kræve at tage stoffer, der har en sammensætning uden antibiotika, paracetamol, da disse komponenter er i pulvere, tabletter, som en person tager og så. Når forkølelsen allerede er helbredt, og et genopretningstrin opstår, kan lægemidlet være mere kraftfuldt, herunder mere aktive komponenter. Behandlingen bruger piller og sprøjter, som fugter slimhinderne og stemmebåndene, lindrer smerter ved indtagelse og har en desinficerende virkning. Blandt dem er:

Hexoral spray, der fugter slimhinder og ledbånd, lindrer smerter og letter svulget;
Kameton spray, der fjerner inflammatoriske processer og udfører oral desinfektion;
Faringosept-tabletter, der viser effekt ved behandling af infektionssygdomme i luftveje
Chlorophylliptopløsning med eukalyptus, som har antimikrobielle og antiinflammatoriske virkninger, forårsager ikke bivirkninger;
Decatilen tabletter med antibakteriel og vasokonstrictor effekt;
Septolet tabletter, som dræber patogener, desinficerer mundhulen, lindrer smerter under et akut angreb af hoste.

Bevist deres effektivitet i årtier narkotika Lugol, Ingalipt. De stopper betændelse, er minimal i russiske apoteker. Alle lægemidler, der er designet til at genoprette stemmen efter en virussygdom, kan købes på apoteker uden henvisning fra en læge.

VIGTIGT! Behandling tager 4-5 dage. På dette tidspunkt er det nødvendigt at udelukke kold mad og drikkevarer, fast mad (det kan ridse irriteret hals og gane, hvilket vil føre til betændelse og ømhed) i mundhulen. Også på tidspunktet for terapi skal du holde op med at ryge. Det er tilrådeligt ikke at gå på arbejde og ikke at kontakte hinanden i det mindste, da vokalbåndene har brug for fred.

Traditionelle behandlingsmetoder

Hjemmelavede metoder er ret effektive i behandling. Hovedreglen for deres brug er korrekt og hyppig anvendelse. Hvis lægemidler skal bruges op til to gange om dagen, kan deres brugsfrekvens nå ti. Desuden er brugen kompliceres af, at hvis mistet sin stemme i den kolde, ikke ønsker at engagere sig i udarbejdelsen af opløsninger eller blandinger til inhalation, naturlægemidler, og jeg vil bare slippe af med de forårsage ubehag fornemmelser. Effektive opskrifter:

Slå i en blender eller manuelt to æggeblommer og læg dem i et vandbad. Tilsæt en spiseskefuld smør. Drik det resulterende produkt i en varm, næsten varm hver time. Opskriften er den mest effektive af hele husstanden. Det er muligt at slippe af med ondt i halsen, for igen at føle din sonorøse stemme med sin hjælp om 24 timer.
Rist de gamle kartofler, klem væsken sammen med gasbind. Gurgle op til tre gange om dagen. Modtagelse inde udelukker.
Kog 100 ml mineralvand af høj kvalitet med inklusion af alkali, mens kogning tilsættes 100 ml frisk mælk. Drik opløsningen i form af varme 2-3 gange om dagen.
Langsomt opvarm 50 ml brandy, hæld en skefuld blomsterhonning og en skefuld frisk citronsaft. Drikke løsningen om morgenen i minimumsbeløbet, om aftenen kan du gøre mere, så pakke halsen med et varmt tørklæde og gå i seng.

Efter genoprettelsen af stemmebåndene bør de ikke være tungt lastet, fordi stemmen kan hive igen. Hvis aphonia forekommer efter hver forkølelse, så er dette en grund til et besøg hos lægen, da en permanent leddforstyrrelse kan indikere en alvorlig sygdom i åndedrætssystemet.

Hvad skal man gøre, hvis stemmen er væk under en forkølelse

Evnen til at kommunikere er en integreret del af en persons liv. Nogle gange har en person ondt i halsen, og efter en kort periode opdager han, at hans stemme pludselig er forsvundet. Denne patologiske tilstand er midlertidig og kræver passende behandling. Årsagerne til tabet er varierede og afhængigt af dem, er den mest effektive behandling foreskrevet. Nogle gange er det bare afsluttet hvile for vokalapparatet, nogle gange - medicin.

Hvad er stemmeforløb?

I medicin kaldes dette fænomen Aphonia - en patologisk tilstand, der er præget af et tab af vokallydighed, men evnen til at kommunikere i en hvisken bevares, og nogle gange bryder en rattlende næsestemme igennem. Delvist eller totalt tab af evne til at tale opstår af forskellige årsager. I nogle tilfælde fremkalder Aphonia smitsomme sygdomme, der ikke stoppede i tide, apopleksiske slagtilfælde og andre sygdomme. Overdreven spænding i ledbåndene, stærk nervøs stress kan også være grunden til, at stemmen forsvandt.

Hvorfor er stemmen væk

Der er 4 hovedgrupper af årsager, der fører til tab af evne til at tale. Nogle af dem fører til midlertidig aphonia, andre kan forvandle sig til en kronisk form og fratage en persons evne til at tale i lang tid. Der er følgende grunde til udviklingen af den patologiske tilstand:

Patologi af infektiøs art. Mere om dem vil blive diskuteret i afsnittet nedenfor.
Overbelastning af bundter. En lang samtale på forhøjede toner, et gråt fører til betændelse i vokalbåndene. Det forårsager aphonia mindre hyppigt end infektioner, men det sker stadig ofte. Som regel sker tab i mennesker, der ikke træner ledbåndene. Sandsynligheden for, at en professionel sangeres stemme forsvinder, er betydeligt mindre end en almindelig person, der besluttede at synge højt på et bordsselskab.
Nervøs stamme. Stressstater har aldrig afspejlet sig godt på menneskers sundhed. De kan forårsage tab af stemme.
Den sjældne årsag er tumorer i larynxhulen (malign eller godartet), patologier i det kardiovaskulære system, skjoldbruskkirtlen og lungerne.

Sår hals, mistet stemme

De typiske symptomer, der ledsager de fleste smitsomme sygdomme (ondt i halsen, forkølelse, faryngitis). Blandt de mest slående eksempler på denne gruppes patologier, der fører til væksten af stemme er laryngitis. Det påvirker ligamenterne, de mister evnen til fuldt ud at udføre deres funktioner, ophører med at lave lyde, der ville være i det mindste lidt som en sammenhængende tale. Selvom patologien ikke påvirker dem, fører en stærk hævelse i halsen til den samme tilstand - manglende evne til at tale.

Tab af stemme på nerver

Alvorlig stress eller chok kan føre til tab af evne til at tale. Dette fænomen er forbundet med en funktionsfejl i vokalbåndene, som fremkaldes af en psykologisk faktor. Dette fører til afbrydelse af taleapparatet. Stærk frygt eller systematisk, den gradvise stigning i frygt, stress fører til tab af stemme. Som regel, efter restaurering af den psyko-følelsesmæssige tilstand af aphonia passerer uden yderligere behandling.

Hvad man ikke skal gøre

Aphonia er en alvorlig sygdom, der kræver tilstrækkelig terapi. Under visse omstændigheder genopretter stemmen sig selv, men nogle gange kan kun den korrekte behandlingsregime og tid hjælpe. For at opnå en hurtig afkast af afstemningen vil ikke fungere, hvis du øger doseringen af lægemidler eller folkemægler. Meget vigtigt. Forværre ikke betingelsen, for dette overholder følgende regler:

Giv op helt fra alkohol, rygning. Disse stimuli vil have negativ indflydelse på dine stemmebånd og kun forsinke genopretningstiden.
Overhold stilheden, det er bedre ikke at tale. Det er også forbudt at tale i en hvisken, belastningen på ledbåndene er endnu større end under en normal samtale.
Når aphonia ikke kan drikke kaffe.
Undgå for koldt eller varmt drikke og mad.

Hvordan man behandler

I mange tilfælde er speciel behandling nødvendig. Der er ingen måde at få din stemme hurtigt tilbage, det vil tage fra 3 til 10 dage for hver behandling. Afhængigt af årsagen til aphonia skal patienten følge en række anbefalinger, som omfatter speciel sengestue, kost og medicin. Generelle regler for hvad man skal gøre, når du mister din stemme:

Sengestøtte er nødvendig, hvis baggrundsvarmen er forsvundet;
en af de vigtigste betingelser - de første 3 dage fuld stemme hvile for ledbåndene;
drik mere varme drikke (ikke varmt, ikke koldt, ikke surt);
Spis kun stuvet, kogt mad uden krydderier, peber, helst saltet. Velegnet kødboller, gelé, supper, korn, mælk, giver op sur grøntsager, frugt;
regelmæssigt udføre våd rengøring i rummet med patienten, støv påvirker ligamentets helbred og bør elimineres;
helt stop med at ryge, alkohol, krydret mad, kaffe drikkevarer og dråber fra basic til alkohol;
Hold halsen varm, du kan bluse tørklædet, bære en sweater;
udføre terapeutiske øvelser, som bør tilbyde den behandlende læge.

Voice Recovery Tablets

Dette er en af måderne til behandling af stemmeforløb, hvis årsagen til aphonia var en infektiøs eller virussygdom. Specialisten bør ordinere visse lægemidler til behandling, der kan hjælpe med at håndtere sygdommen og returnere stemmen. Som regel er følgende typer af lægemidler ordineret:

Medikamenter med en ekspektorativ virkning (Bromhexin, Codelac). Medikamenter sigter mod at stimulere udskillelse af sputum, fjernelse af irritation fra halsen.
Beroligende strudsabletter. Disse er særlige piller, der skal absorberes.

For at lindre betændelse i halsen har et middel baseret på vegetabilsk tørre ekstrakt og æterisk olie Sage anbefalet sig godt. Naturens produkt er en resorptionstablet.

Sage tabletter til resorption fra Nature produkt - et kombineret præparat indeholdende et kompleks af biologisk aktive stoffer (1). Det har antiinflammatoriske, antimikrobielle og eksplosive virkninger, og har også astringerende egenskaber (1).

Sage pastiller fra Nature Products har en urte sammensætning med et lille antal bivirkninger (1,2). Sage piller til resorption fra Nature produkt er produceret i Europa i overensstemmelse med internationale kvalitetsstandarder for produktion (1).

Der er KONTRAINDIKATIONER. FØR ANVENDELSE ER DET NØDvendigt at konsultere med en ekspert.

(1) Instruktioner til medicinsk brug af lægemidlet Sage pastiller.

(2) Allergiske reaktioner - i henhold til vejledningen til medicinsk brug.

Anti-inflammatoriske sprayer (Kameton, Geksoral). Disse lægemidler er nødvendige for at lindre hævelse, inflammation i strubehovedet og desinficere overfladen af halsen.

Medikamenter til at lindre hævelse (miramistin). De fjerner svimmelhed i strubehovedet, lette vejrtrækningen, hjælper med at vende stemmen hurtigere.

Indånding med hæs stemme

Når holoen er væk, anses indåndinger på urteafkalkninger som en god metode til at returnere den. For at gøre dette kan du bruge den traditionelle pande og håndklæde eller bruge en forstøver. Du kan bruge følgende afkogning:

Du har brug for St. John's wort, timian, kamille, eucalyptus, linden. Forbered en afkogning af disse urter, lav en samling af komponenter, tag 3 spiseskefulde og hæld 750 ml kogende vand. Placer billet i 15 minutter i et vandbad. Dernæst skal du afkøle bouillon til 45 grader og begynde at trække vejret i panden (dækker hovedet med et håndklæde). Procedurens varighed er 10 minutter.
Alternativ urteindånding med æteriske olier. Hæld 7 dråber i en kande varmt vand (50 grader). Yderligere udføre standard procedure for indånding.
Kartoffel damp. Tilbring indånding af dampe af kartofler, om aftenen drik en spiseskefulde kartoffelsaft. Prioriterer rosa sorter. Indånding vil hjælpe med at fjerne rødme, irritation i halsen, fjerne små revner.

Gymnastik behandling

En af behandlingsmetoderne, hvis stemmen er væk - specielle øvelser. Lægen skal vise patienten, at det er nødvendigt at udføre patienten. Når kun muligheden for at tale er tabt, udføres øvelsen liggende, efter 2 dage kan du holde den i en siddeplads. Handlingsalgoritmen er som følger:

Tag dyb indånding, mens du ligger eller sidder.
Udånder langsomt gennem munden.
Rul læberne med et halm og indånd og ånder 10 gange i træk.
Kurset er mindst 10 dage.

Hvordan man behandler taletab med laryngitis

Hvis røsten forsvinder brat, så er årsagen i de fleste tilfælde en smitsom sygdom. Læger diagnosticerer som regel laryngitis. Dette er en almindelig patologi, som påvirker strubehovedet i strubehovedet. Årsager fører til, at personen begynder at hvæsende eller stemmen forsvinder fuldstændigt. For at fange laryngitis, skal du bare indånde kold luft. Hovedårsagen til udviklingen af sygdommen bliver en viral infektion, der fremkalder den inflammatoriske proces af larynxens slimhinder. Sådan gendannes stemme efter laryngitis:

Tilsæt øjeblikkelige expectorants. Tab af mulighed for at tale er ofte ledsaget af irritation af halsens slimhinde, og der er en følelse af at kile. Patienten lider af kronisk hoste, som hjælper med at klare antitussive lægemidler.
Skyl med antiseptisk. Narkotika har en beroligende virkning på halsen, undertrykker udviklingen af infektions-inflammatorisk proces i halsen.
Homøopatiske midler hjælper også, hvis stemmen er væk.
Om nødvendigt foreskrives patienten dampinhalation, terapeutisk laser, elektroforese og andre fysioterapeutiske procedurer.
Til behandling af laryngitis er det nødvendigt at modtage antipyretika, antibiotika og antivirale lægemidler. Behovet for at modtage disse midler bestemmes af lægen, baseret på patientens tilstand.

Behandling af taletab i et barn

Børn, hvis stemmen er væk, giver som regel de samme lægemidler som voksne. Undtagelsen er antibiotika, deres anvendelse er kun nødvendig, når det er absolut nødvendigt. Nogle sprays kan startes at bruge kun fra 2-3 år. Børn med aphonia bør overholde følgende regler for inddrivelse:

Udfør regelmæssigt indånding med mineralvand, saltvand.
Lad barnet drikke varm mælk med en knip af sodavand, smør (3 kopper varmt om dagen);
Fugt regelmæssigt rummet hvor det syge barn er.
Sørg for, at barnet drak alle de nødvendige lægemidler, som lægen har ordineret (eksplosionsmidler, antibiotika, antitussives osv.).
Giv jeres barn regelbundne løsninger, som forhindrer udviklingen af komplikationer.
Brug næsedråber, for eksempel Pinosol.

Behandling af stemmeforstyrrelser i hjemmet

Hvis der ikke er noget ønske om at bruge stoffer, så kan du ty til populære opskrifter. De hjælper med at genoprette ledbåndene i de tilfælde, hvor laryngitis ikke udvikler sig, i mangel af komplikationer, laryngospasme. Du kan bruge følgende folkemetoder, hvordan du genopretter stemmekablerne hjemme:

Bland smørret (før påføring smelte det) og æggeblomme. Rør ingredienser, tilsæt kanel, mælk (opvarmet). Slå blandingen, så den er helt blandet. Det er umuligt at koge blandingen, fordi æggens æggeblomme coagulerer.
Bland ingefær, kanel med løgjuice, fortyndes med varmt vand. Drik i små mængder før måltider, det er umuligt at øge mængden, for ikke at brænde slimhinderne.
Brød mælken til kog over ilden, og sæt en sked fuld honning (der skal være varm mælk, så den opløses). Kog ingredienserne i ca. 5 minutter, lad bouillon køle, tilsæt yderligere 2 spsk. l. honning. Varm bouillon til en varm tilstand før du tager. Du kan drikke dette værktøj så meget som du vil. Hvis der ikke er nogen honning, så kan du erstatte det med salvie.
Kog løgeskalet, når det begynder at koge, læg straks et glas viburnum blandet med sukker. Kog alt i 10 minutter. Derefter dækkes med et låg og lades afkøles. Drikk medicin i stedet for te i 3 dage varm.

Hvis stemmen fra en forkølelse er væk: hvordan man behandler ledbånd

Hvis stemmen er væk under en forkølelse, betyder det, at den syge person havde en abnormitet i vokalbåndene. De holder op med at lukke og vibrere, så lyden bliver hæs. Den patologiske proces begynder at udvikle sig under nederlaget af slimhinden i strubehovedet. Sygdommen fremkommer af forskellige årsager.

Hvis patienten ønsker at finde ud af, hvorfor stemmen forsvinder i tilfælde af forkølelse, anbefales det at kontakte en otolaryngolog for at identificere mulige årsager sammen med ham og undergå en passende behandling for deres eliminering. Gendannelse af stemme efter forkølelse indebærer fuldstændig tilbagevenden af stemmeledernes funktionsevne. Oftest forekommer udviklingen af aphonia mod baggrunden for laryngitis. Dette er et midlertidigt tab af stemme, men uden ordentlig behandling kan sygdommen udvikles. De lancerede former for laryngitis, når stemmen er sat, og dens timbre er blevet hæs, behandles i lang tid og ikke altid med succes.

Hvad er årsagerne til og symptomerne på sygdommen?

Dette symptom forekommer ofte efter akut respiratorisk sygdom. Når der er forkølelse, og stemmen er væk, lider en tør hoste - så siger eksperter om udvikling af laryngitis. Stemmen kan hive under svælget i strubehovedet og betændelse i ledbåndene, hvor de ikke kan lukke helt. Patologi kan forekomme med akutte respiratoriske virusinfektioner, når virussen slår sig ned i respiratoriske organer og forårsager inflammatorisk proces på slimhindevæv.

Ofte forekommer denne komplikation hos mennesker, der professionelt bruger deres taleapparat og allerede har problemer med stemme. Kronisk træthed i taleapparatet, latente misdannelser af talerorganet og en akut form af laryngitis i sættet fører til en stabil form for aphonia, der er kendetegnet ved et tab af leddets lydstyrke. Patologi kan opstå på grund af rygning eller arbejde i områder med forurenet, meget koldt eller varmt luft. Sammen medfører disse årsager forstyrrelser i de mekanismer, som er ansvarlige for funktionen af musklerne i strubehovedet og svingning af folder.

Tabet af stemme kan antages af personlige følelser. Det kan være en følelse:

ubehag i halsen
tør mund
udseendet af et koma i halsen;
smerte med tør hoste.

Efter disse tegn fremkommer stemmehøjhed, som med belastninger stiger til et fuldstændigt tab.

For at vende stemmen tilbage med en forkølelse, skal du besøge en otolaryngolog og finde ud af den nøjagtige diagnose. Ved undersøgelse bestemmer lægen årsagen til svækkelsen af talemekanismens motorfunktion og foreslår forskellige behandlingsmetoder.

I nogle tilfælde bliver den akutte form for laryngitis kronisk. Det er kendetegnet ved en fortykkelse af slimhinden med en lille rødme. På grund af dette kan folder ikke fungere i fuld styrke i lang tid. Dette medfører konstant hæshed eller fører til langvarigt fuldstændigt tab af stemme. Hos mennesker, der er genetisk tilbøjelige til aphonia, sygdommen kan udvikle sig, bliver mere og mere akut.

Sådan gendannes talfunktionen

Hvis du har mistet din stemme fra en forkølelse, så hvordan man behandler denne patologi, skal du lære af otolaryngologen. Laryngitis, kompliceret af tab af stemme, kan ikke helbredes på en dag. Behandlingen kan vare op til 14 dage, hvorefter den fulde genopretning af ledbåndene vil finde sted. Hvis det er nødvendigt, læger ordinerer medicin for at hjælpe med at lindre den inflammatoriske proces og genoprette vokalapparatets arbejdskapacitet.

Otolaryngologen ordinerer antibiotika, der undertrykker den inflammatoriske proces, lokale antimikrobielle lægemidler i form af en spray, som hjælper med hurtigt at ødelægge den patogene mikroflora i mundhulen.

Han kan anbefale pastiller med æteriske olier og urteekstrakter. De vil hjælpe begge til at genoprette stemmen for forkølelse og slippe af med tør hoste.

I nogle tilfælde foreskrive antihistaminer, hvis det antages, at halsen hævelse skyldtes en allergisk reaktion.

Medicin hjælper begge til at vende tilbage efter en forkølelse og for fuldstændigt at undertrykke den inflammatoriske proces, som påvirker vokalbåndene.

Hvordan lette tilstanden selv

I hjemmet behandles de første tegn på udvikling af aphonia med succes. Hvor hurtigt en syg person formår at fjerne årsagerne til sygdommen afhænger af hans livsstil og målretning. Så hvad skal man gøre hvis det samme var stemmen væk på koldt? Der er mange enkle opskrifter, der hjælper med at forbedre vokalapparatets ydeevne.

Det er muligt hurtigt at genoprette stemmen, når stemmekablerne er naturligt stærke og i stand til at modstå store belastninger. Mennesker, der naturligvis har et svagt taleapparat, skal anvende styrke til at genvinde evnen til at tale normalt.

Under behandlingen anbefales komplet tydelighed, så strubehovedet kan komme sig. Hvis du spænder taleapparatet i normal tilstand, kan du miste din stemme for evigt.

Hvis stilhed er uudholdelig, kan du bruge den epistolære genre. Noter, tekstbeskeder og kommunikation via sociale netværk kan kompensere for manglen på følelsesmæssig kommunikation under sygdom.

Hvis du har brug for at genoprette din stemme efter en forkølelse og hurtigt vender tilbage til arbejde, skal du udelukke krydderier, varme saucer og rygning, hvorfra taleapparatet kan "sætte sig" i en sund person. Taletab kan bruges til at sige farvel hjemme med nikotinafhængighed for evigt.

Med haardhedens udseende skal du konstant være i et varmt rum, som du har brug for at flyve om dagen. Lejligheden skal holde regelmæssig vådrensning og overvåge luftens fugtighed.

For en fuldstændig tilbagesendelse af taleapparatet kan du bruge traditionelle tip, der foreslår, hvordan du behandler den manglende stemme. De hjælper med at slippe af med symptomerne på akut laryngitis. Til behandling anbefales det:

konstant varme
alkalisk drikke;
drikke urtete med citron og mynte;
sodavandning;
slik med mynte og eukalyptus;
opvarmning af kompresser eller pletter.

Alt dette betyder, at stemmen kan bevares, og ikke at hive over til et fuldstændigt tab.

For at opretholde varmen kan halsen indpakkes med et uldedørklæde eller tørklæde.

Halsen skylles aktivt med en afkogning af calendula, kamille, pebermynteblomster med tilsætning af et par dråber eucalyptus æterisk olie og te træ. En kur kan være et glas varm drikke med en spiseskefuld honning tilsat den.

Indånding af soda hjælper begge til at genoprette stemmen efter en forkølelse og for at fjerne en tør hoste. De fugter den irriterede hals, og de aktive stoffer fremskynder regenereringsprocesserne. For hjemmeprocedurer skal du købe en forstøver (en type inhalator) på apoteket. Det er sikkert at bruge og hjælper med laryngitis.

Hvad kan forstyrre behandlingen?

En hes stemme kan kun gendannes, hvis du er respekt for dit helbred. Der er mennesker, der har genetiske forudsætninger for udviklingen af denne patologi. De skal være særlig opmærksomme på deres krop.

Når de første symptomer på laryngitis optræder, anbefales det, at alle fører en sund livsstil. Det er nødvendigt at afvise drikkevarer indeholdende koffein og alkohol. De har en vanddrivende effekt, som fører til dehydrering.

Tør indendørs luft kan forårsage vedvarende laryngitis. Det har samme effekt på vokalbåndene som passiv og aktiv rygning. De er meget irriteret med mangel på fugt, og deres lyd er lavet hæs og udtrykløs.

Modtagelse af vasokonstrictor fører til udtørring af vokalbåndene. Når laryngitis er nødvendig for at opgive deres brug. Hvis det er nødvendigt, skal du diskutere dette problem med din læge.

Hvis stemmen er hæs, så skal du afstå fra at gå udenfor ved lave temperaturer. Frostfri luft har en dårlig virkning på udførelsen af betændte ledbånd.

Stemmen kan sidde endnu mere ved at spise for varm eller kold væske. Dette hindrer væsentligt processen med nyttiggørelse. En isdrink eller varm drikke kan forværre tilstanden på en dag, på trods af at personen var på genoprettelsesstadiet.

Hvis den satte stemme er returneret alene, bør du ikke lade den aktivt. Det anbefales at gøre alt for at konsolidere resultatet. Et stærkt råb, lange samtaler på hevede toner fører til nedbrydning af ledbånd, og stemmeklanget efter komplikationen bliver meget roligere. Alle mennesker, hvis stemmebånd er et professionelt instrument, bør behandles med omhu.

Manglende stemme - hvad skal man gøre og hvordan man hurtigt kan komme sig

Stemmen er forsvundet - voksne og børn står ofte over for et sådant problem, heshed er oftest ledsaget af andre karakteristiske symptomer, som gør det muligt at bestemme årsagen. For at fjerne hæshed brug medicin, folkemusik retsmidler, særlige øvelser.

Tab af stemme er en hyppig forekomst, som børn og voksne står over for.

Hvorfor mister du din stemme?

Hvis en persons stemme forsvinder, så læger diagnosticerer aphonia, ydre og eller interne stimuli kan være årsagen til sygdommen.

Hvorfor stemme satte sig - de vigtigste grunde

Ofte er problemet med en strenget stemme professionel. Om aftenen forekommer hedesyn ofte blandt sangere, lærere, trænere og andre mennesker, hvis aktiviteter er forbundet med stemmestrengens konstante spænding.

Hvad kan ændre stemmen:

intenst varme - slim opstår, en stemme kan midlertidigt forsvinde;
kold vind;
stemmen kan sætte sig ned under en lang samtale, især hvis personen er nervøs, er emnet for samtale ubehageligt for ham;
konstant ophold i et rum med høj temperatur og lav luftfugtighed
græd, ukorrekt vejrtrækning under intens fysisk anstrengelse, tørst;
midlertidig følelsesløshed forekommer på baggrund af et nervøst chok;
misbrug af tørre, hårde, krydrede fødevarer, kulsyreholdige drikkevarer, kaffe;
Om morgenen kan der høres en hør stemme efter at have drukket, længe ryger.

Fra psykosomatiske synspunkter er det til tider tabt af stemme iboende hos mennesker, der er fanget, som ikke kan tale, den akkumulerede vrede gør dem lettere.

Stemmeafgrunden kan skyldes langvarig rygning

Hvilke sygdomme kan miste din stemme

Ofte forsvinder stemmen efter en kold influenza, især hvis sygdommen ledsages af en tør, anstrengt hoste.

Årsager til hæs stemme:

hypotermi;
faryngitis og laryngitis i kronisk form - udvikle som en komplikation af mæslinger, skarlagensfeber, tonsillitis, med aktiv vækst af stafylokokker og svampe i nasopharynx;
forgiftning med ammoniakforbindelser, klor, eddikesyre - disse stoffer forårsager hævelse og forbrændinger i slimhinden;
hjertesvigt, hypothyroidisme;
fibroids, nasopharyngeal papillomas, spiserør eller larynx kræft - stemmen forsvinder konstant eller periodisk i to eller flere uger, mens halsen ikke gør ondt, er der ingen temperatur;
aphonia kan skyldes syfilis, meningitis, tuberkulose;
kemoterapi, stråling.

Forsvigt eller ændring af stemmen kan skyldes pharyngitis

Hos voksne og børn opstår forstyrrelsen af lydfunktioner efter operation på skjoldbruskkirtlen, efter fjernelse af tonsiller, trakeostomi.

Hvad får barnets stemme til at forsvinde

Fuldstændig eller delvis tab af stemme er ofte diagnosticeret hos børn, årsagerne til aphonia kan være forskellige, og ofte forsvinder ubehag efter nogle dage, selv uden medicinsk behandling.

Barnets hede stemme er årsagen:

langvarig spænding af vokalbåndene, når de skriger, græder;
hvis stemmen er pludselig hæs, kan det være en konsekvens af stress, frygt, nervøs udmattelse;
infektiøse patologier i nasopharynx og strubehoved - laryngitis, ondt i halsen, tracheitis med ondt i halsen, ondt i halsen, problemer med at synke, feber;
skade på slimhinden i fast mad;
Tilstedeværelsen af et fremmedlegeme i luftvejene - Situationen kræver øjeblikkelig medicinsk indblanding, fordi barnet kan kvæles;
langvarigt ophold i et rum med tør forurenet luft
Quincke ødem er en af de farligste manifestationer af allergi, larynxvæv vokser hurtigt i størrelse, det bliver svært for et barn at trække vejret;
effekten af hormoner på vokalbåndene i puberteten.

Inflammation af stemmebåndene forårsager tab af stemme

Hvilken læge at kontakte?

Otolaryngologen beskæftiger sig med behandling og genopretning af hesstemmen. Hvis der opstår problemer med stemmebåndene, vil der blive krævet konsultation med phoniatristen.

Hvis en tumor er mistænkt, skal en onkolog besøges, en allergiker beskæftiger sig med eliminering af allergier.

Hvad skal man lave hjemme, hvis stemmen er væk

Hvis stemmen er pludselig væk eller osyp, er det usandsynligt at slippe af med problemet om 5 minutter, fordi det tager tid at genoprette stemmebåndene, eliminere inflammatoriske og infektiøse processer. Men korrekt udvalgte stoffer hjælper med hurtigt at løse problemet. For at fremskynde helingsprocessen bør du bruge folkemidler og særlige øvelser.

Medicinsk behandling

For at genoprette en brudt eller hør stemme bruger oftest stoffer i form af sprayer, pastiller, skylleopløsninger med antiinflammatorisk, analgetisk effekt. Mere alvorlige lægemidler bruges til virale og bakterielle patologier.

Hvilke medicin hjælper med at vende tilbage til stemmen:

skylninger - chlorophyllipt, miramistin;
halsmjukemidler - Orasept, Ingalipt;
pastiller - Lizobact, Strepsils;
midler til smøring af strubehovedet - Lugol;
antihistaminer - Cetrizin, Fenistil;
antibiotika til laryngitis - Sumamed, azithromycin.

Chlorophyllipt - opløsning til gurgling

Hvordan man behandler folkemedicin

Hvis du er nødt til at genoprette stemmen, vil du hjælpe med at eggnog. Slå 2 æggeblommer med 30 ml flydende honning, tilsæt 120 ml varm mælk, 30 ml frisk appelsinsaft, en lille jord ingefær og kanel. Ekorre slå i et stabilt skum, indtast i bulk. Drik en drink i en varm form 2-3 gange om dagen, den næste dag vil de ubehagelige symptomer næsten helt forsvinde.

Sådan genopretter du folks retsmidler:

Bland 30 g blomstrer af kamille, calendula, eucalyptus urt. Brew 1 spsk. l. Saml 20 ml kogende vand, lad i 30 minutter. At gorgle med en løsning en gang hver anden time hjælper et lignende værktøj til at klare selv med en beruset stemme.
Skræl det kødfulde blad af aloe, bland i lige proportioner med honning. For at gøre din stemme hurtigere skal du tage medicin 4-5 gange om dagen til 5 g, du skal langsomt opløse blandingen.
Godt hjælp til at blødgøre indånding i halsen - du kan trække vejret over kogte kartofler. Eller bland 10 g Hypericum og Oregano, hæld 1,5 liter kogende vand, kog, kog lidt, tilsæt 3-5 dråber ferskenolie eller eukalyptus. Procedurens varighed er en kvart time, den skal ske en time efter at have spist, helst inden sengetid.
Komprimere - hurtige og overkommelige midler til at genoprette stemmen. Du kan bruge en opløsning af lige mange vodka og vand, et kålblad, smurt med honning. For maksimal effekt bør halsen indpakkes med et uldedørklæde eller tørklæde.
Anis er et af de bedste midler til at genoprette ledbånd. Hæld 400 ml kogende vand 1 spsk. l. hakket råvarer, efterlades i en lukket beholder i 20 minutter. Drikk i filtreret form 50 ml i en halv time før hvert måltid. Hvis barnet brød røret, kan du dråbe 3-4 dråber anisolie på et stykke raffineret sukker.
I 150 ml varm mælk tilsættes 50 ml frisk gulerodssaft. Drik 100 ml tre gange om dagen.

Anise decoction godt genopretter stemmen

Eventuelle opvarmningsmetoder kan kun anvendes, hvis tab af stemme fortsætter uden temperatur.

Det hjælper med at lindre halsen, eliminere de ubehagelige symptomer på alkalisk drik - varm mælk med sodavand, alkalisk mineralvand uden gas.

Voice Recovery øvelser

Specielle øvelser hjælper med til hurtigt at helbrede en rippet stemme, styrke vokalbåndene, du skal holde hver dag, du skal fortsætte gymnastik efter sygdom for at undgå aphonia i fremtiden.

Enkle øvelser for at slippe af med hæthed:

Sig stavelsen "Q", læberne skal afrundes så meget som muligt. Derefter strækker læberne, udtaler stavelsen "X." Gentag 25-30 gange.
Tag en dyb indånding, udtyd lyden "m" eller "n" i næsen - indeksfingrene skal påføres næsens vinger på begge sider, hvis det udføres korrekt, vil vibrationen mærkes. Denne øvelse slapper af membranen godt.
Sæt dine hænder i solar plexus området, læs enhver tekst, åbner munden bred, klart artikulerer vokaler. Samtidig er det nødvendigt at mærke, at lyden kommer fra underlivet.
I en hvilken som helst sætning, først udtale kun konsonanter, så alle vokaler.

For at undgå problemer med ledbånd vil hjælpe og synge - stavelserne "mi-ma-mu" skal trækkes, tonen og intonationen ændres. Men det skal ske efter genopretning, fordi en stærk belastning kun kan forværre situationen.

Stemmen genoprettes typisk inden for 2-5 dage, men hvis der ikke er nogen forbedring, skal du kontakte en specialist. Måske vil behandlingen kræve fysioterapi, psykoterapeut hjælp.

Bedøm denne artikel
(2 mærker, gennemsnitlig 5,00 ud af 5)

Gendannelse af stemme efter forkølelse med dokumenterede metoder

Tabet af stemme (aphonia) kan blive en reel katastrofe. Især hvis en persons erhverv er forbundet med konstant kommunikation. Aphonia bliver en hyppig komplikation af infektiøse og inflammatoriske patologier. Sådan gendannes stemme efter en forkølelse? Om dette og tale.

Årsager til patologi

Hvorfor mister du din stemme, når du er forkølet? Den mest almindelige årsag til aphonia er laryngitis, en sygdom, der ledsages af alvorlig betændelse i larynxens slimhinder og inddragelsen af vokalbåndene i den patologiske proces.

Et tegn på udviklingen af sygdommen bliver:

hæshed og ændring i timbre;
tørhed og prikkende følelse
unproductive irriterende halshud.

Årsagen til aphonia kan også tale:

stressende situationer
overordnede spændinger af ledbåndene;
rygning og passiv herunder;
drikker kolde drikke;
allergisk reaktion.

Genopretning af stemme efter laryngitis

Hvad skal man gøre, hvis laryngitis er årsagen til aphonia? Hvis stemmen går tabt på baggrund af inflammation i strubehovedet, bør behandlingen omfatte følgende punkter:

Modtagelse af stoffer med ekspektorative effekter. De oversætter tør laryngitis, karakteristisk for laryngitis, til produktive, beroligende irriteret hals og vokal snor.
Resorption af medicinske slik. Hjælper med at blødgøre slimhinden, fjerner følelsen af at kile.
Anvendelsen af sprayer. De lindrer betændelse, reducerer puffiness og ødelægger patogene bakterier.
Brug af stoffer til at eliminere ødem. Takket være fjernelsen af puffiness fra slimhinderne, bliver stemmen genoprettet meget hurtigere.

Afhentning af lægemidlet skal være ansvarlig for lægen.

Voice recovery efter hoste

Du kan genoprette stemmen efter hoste ved hjælp af medicin.

Indånding. Gode resultater gives aerosoler indeholdende salvie eller eukalyptus.
Lugol-opløsning. Værktøjet bruges til at behandle den bageste faryngealvæg og overfladen af tonsillerne. Det er en vandig opløsning indeholdende iodid og kaliumiodid.
gurgle. Til dette formål anvendes forbindelser med en beroligende virkning, fx baseret på kamille eller eukalyptus. Procedurer hjælper med at lindre irriteret hals og lindre hoste.

Hvis stemmen bliver væk efter hoste, er det vigtigt at drikke så meget varm væske som muligt - urteafkalkninger, kompotter og te.

Sådan genopretter du en kold stemme på kort tid

Hvis du i kold stemme sætter sig ned og du skal returnere den hurtigt, så vil populære opskrifter komme til undsætning.

Skyl med aloe juice. Denne plante er en kraftig naturlig antiseptisk. For at forberede sammensætningen skal du have ark af aloe (2-3 ting) og opvarmet vand. Du skal få saften af planten og blande den med væske i lige store mængder. At udføre halsrensning tre gange om dagen. Lægemidlet ødelægger hurtigt den patologiske mikroflora og fremskynder genopretningen.
Hot mulled vin. Cognac (50 ml), citronsaft (3 dråber), honning (3 skeer) vil være nødvendig. Komponenterne blandes og opvarmes i et vandbad. Drikk små slanger. For at vende tilbage til stemmen er 1 til 3 portioner varmt brandy med honning ret nok.
Mælk og æggeblomme. En anden effektiv opskrift: I ½ kop mælk skal du røre æggeblommen og drikke i små klip.
Det er nødvendigt at tage rosiner (2 store skeer), vand (210 ml), løgjuice (1 stor ske). Hæld rosinerne med vand og kog i 5 minutter. Lad bouillon køle af og hæld derefter grøntsagsjuice ind i den. Tag to store skeer fire gange om dagen.

Hvis stemmen er sat ned, er det værd at forberede den følgende skylning. Det er meget effektivt og hjælper med at løse problemet med aphonia på kort tid. Du skal kombinere sukkerroer (210 ml) og æblecidereddike (1 stor ske). Udfør en halsrensning mindst seks gange om dagen.

Her er nogle flere anbefalinger om, hvornår stemmen forsvinder, og den skal hurtigt genoprettes.

Traditionelle opskrifter til behandling af aphonia efter forkølelse

Hvis vi taler om, hvordan du genopretter stemmen efter en forkølelse, så kan du bruge dokumenterede populære opskrifter.

Øl. Denne svage alkoholholdige drikke kan med held bruges til at genoprette den tørre stemme. Tidligere skal det opvarmes til en behagelig temperatur, drik og straks gå under et varmt tæppe. Derfor er det nødvendigt at udføre behandlingen før sengetid, fordi patienten vil blive anbefalet til at fuldføre tavshed.
Eukalyptus afkogning. 200 ml vand tages 2 spsk tørt blad, sammensætningen bringes til kogning. Drikken skal infunderes, filtreres. For at eliminere den inflammatoriske proces opnås betyder det nødvendigt at gurgle 4 gange om dagen. For at forbedre det terapeutiske resultat tilsættes kamille og salvie til afkogningen under madlavning (1 tsk.).
Rå æg Til behandling behøver kun æggeblomme. Det skal være godt pisket og blandet med lidt smør. Spis sammensætningen før måltiderne 4 gange om dagen.
Tilslut eg og viburnum bark (10 gram hver). Hæld blandingen med koldt vand (200 ml) og kog i 20 minutter. Insistere i 1 time. Anvendes til indånding og brug til rehabilitering af halsen.
Forbered infusionen af plantain blade. Kombiner lige dele af opløsningen med samme volumen honning. Insister. Drik 1 spiseske tre gange om dagen.
½ kop anisfrø hæld vand (200 ml). Kog i 15 minutter, afkøles og filtreres. Tilsæt ¼ kop flydende honning og en spiseskefulde kogende vand. Tag et stort ske hver 30 minutter.

Uanset den valgte opskrift, efter at have modtaget lægemidlet, er det nødvendigt at lade bunterne hvile - fra alle samtaler, du skal helt afvise i de næste 30 minutter.

Hvis stemmen er væk, vil følgende "vegetabilske" opskrifter hjælpe:

Stew hvidløgskage og spis et par stykker om dagen.
Skræl løgene og skær det. Stænk det med sukker (2 spsk) og hæld i et næsten fuldt glas varmt vand. Sug sammensætningen i et vandbad, indtil løgene blødgør og blandingen tykner. Derefter tilsættes den samme mængde honning til det resulterende volumen og blandes. Spis på en syg skje 30 minutter før hovedmåltider.
Løg hjælper med at returnere stemmen så hurtigt som muligt. Det skal være nødvendigt at male en stor løg i en blender eller på en fin rist. Bland den resulterende masse med en skefuld sukker og lad stå i 1 time. Hun vil fremhæve saften, som skal omhyggeligt presses. Drik 1 spiseskefuld 15 minutter før måltider op til 6 gange om dagen.
Hakkede løgskræl (3 små skeer) hæld vand (500 ml). Kog sammensætningen og lad den varme i 4 timer. Filter værktøjet og ansøge om rehabilitering af halsen.
Skrællede kartofler skal rive og klemme saften. Brug det straks til skylning. Proceduren kan udføres op til 4 gange om dagen.
Det er nødvendigt at kombinere frisk gulerodssaft og honning i lige store mængder. Drikke et middel til en stor ske op til 5 gange om dagen.
Kog revede gulerødder i mælk for at gøre det orange. Tag et fuldt glas drikke tre gange om dagen.
Knus 6 hvidløgskryds og hæld mælk over dem (200 ml). Kog blandingen, afkøling og filtrering. Drik en stor ske 4-5 gange om dagen.

For at genoprette stemmen kan du bruge opskriften baseret på peberrod. Han hjælper med at vende tilbage på korteste tid:

Skræl roten (1 cm), gitter og hæld kogende vand (170 ml).
Insistere på 20 minutter. Filtrer og sæt lidt sukker.

Drik 1 tsk hver time hele dagen.

Du behøver ikke bruge alle opskrifter på én gang, bestemme hvilke produkter der er nemmeste for dig at få og prøve. Afhængigt af de individuelle egenskaber kan et folkemøde afhjælpe alle på forskellige måder.

Nyttige tips

Hvis stemmen er væk under forkølelse, vil følgende anbefalinger hjælpe med at genoprette den:

Inflammede ledbånd behøver hvile. I de første to eller tre dage efter udviklingen af aphonia skal fuldstændig stilhed overholdes. Det er nødvendigt at udelukke selv en hvisken.
Seng hvile Overholdelse af sengeluften hjælper bundterne med at genvinde meget hurtigere, og stemmen vises igen.
Drik rigeligt med vand. Der bør gives fortrinsret til alkaliske forbindelser, urteekstrakter, varm mælk. De hjælper med at blødgøre den betændte slimhinde. Suresafter og frugtdrikke er forbudt.
Fra menuen skal du udelukke produkter, der kan øge irritationen af strubehovedet - krydret, salt mad. Basen af fødevaren skal være flydende supper, kogte grøntsager og korn. Du kan inkludere mejeriprodukter og sødmagende frugter.
Luften i rummet skal have tilstrækkelig fugtighed. Hvis det er for tørt, vil det kun øge irritationen af slimhinden og den ledsagende hoste.
Det er nødvendigt at fugte næsens slimhinder regelmæssigt og forhindre dem i at tørre ud.

Opladning af bundter

Hvordan får man en stemme tilbage for en kulde med motion? Klasser skal afholdes dagligt flere gange om dagen.

Sid på stolen. Benene sammen, torso lidt vippet fremad, arme nedad. Vi trækker dybt vejret med næsen og holder vores ånde. Løft dine hænder op, samtidig rette ryggen og udtalt "PF-F-F" ved afgangen.
Vi står lige, maven er trukket ind og spændt, hæle sammen, palmerne er fastgjort i en knytnæve, hænderne er fri. Læber foldet ind i et rør. Vi tager et skarpt åndedræt og holder vores ånde. Samtidig løfter vi vores hænder op på skuldrene, bøjer dem i albuer og sænker dem og åbner vores palmer. Exhale.

Aphonia er en ubehagelig patologisk tilstand, der kræver hjælp. Som sådan kan der være lægehjælp og recept til traditionel medicin. Hvordan man behandler en patologi, beslutter alle sig selv, men det er tilrådeligt at konsultere en specialist.