Ingen kan lide at hoste. Dette forårsager ikke kun et ondt i halsen, men også ubehagelige følelser foran andre, fordi en infektion, der overføres af luftbårne dråber gennem en host, kan hentes fra en person. Anyway, at hoste højt i nærværelse af andre mennesker er et ubehag for begge parter. Derfor, når en host opstår, prøver alle at slippe af med det så hurtigt som muligt.
Ved sin karakter er hoste en skarp udånding som følge af en refleksreaktion på irritation af slimhindebetændelsen. Mange mennesker, der begynder at hoste, tror at de har fået en forkølelse eller har fået influenza. Men i virkeligheden kan det være bronkitis, pleurisy og andre sygdomme i halsen og luftveje.
Typer af hoste og dets symptomer
Hoste er et symptom i sig selv. Ved sin tilstedeværelse er det allerede muligt at tale om en sygdom i halsen eller organerne i åndedrætssystemet. Afhængigt af hvordan hosten manifesterer sig, kan vi tale om dens former, nemlig:
En tør hoste kaldes ellers barking, fordi lyde der kommer fra strubehovedet ligner barking: de fløjter og ringer. En uproduktiv tør hoste er ofte smertefuld, fordi halsslimhinden er irriteret. Det viser sig en ond cirkel: halsen begynder at krydsse, en person hoster, fra denne kittelse endnu mere osv.
En tør hoste kan indikere betændelse i det øvre luftveje. Hvis du ikke starter behandling i tide, kan det føre til komplikationer og fremkalde sygdomme som akut laryngitis, pharyngitis eller tracheitis. Hvis pleura er også betændt (lungenes lining), pleurisy, hævede lymfeknuder og miliær tuberkulose kan begynde.
En våd host er ledsaget af sputum. Behageligt i det er heller ikke nok, men det går stadig mindre smertefuldt for en person. Normalt forsøger de at gøre en tør hoste til en våd ved hjælp af lægemidler til sputumafladning, fordi infektionen normalt er skjult i en hemmelighed.
Hoste åndedrætsøvelser
Øvelser for at trække vejret er i en hvilken som helst kompleks fysisk træning. De leverer ikke kun ilt til kroppen, men bidrager også til forebyggelse af forskellige sygdomme forbundet med åndedrætssystemet.
Nyttige åndedrætsøvelser og dem, der allerede er syge. Respiratorisk gymnastik med bronkitis bidrager til eksempel til spredning af patogenesekretioner i bronchi, hvilket hjælper med effektivt at producere sputum. På grund af dette forbedres beskyttelsesegenskaberne af slimhinden, mikrofloraen er saniteret, og lungerne ventileres.
Hoste åndedrætsøvelser
Hver person er i stand til regelmæssigt at deltage i respiratorisk gymnastik, fordi den ikke behøver en særlig tid og et sted. Du kan gøre åndedrætsøvelser, mens du ser fjernsyn, går eller bare slapper af i sengen.
- 1) Vi spredte vores arme til siderne. Læn dig frem, mens du trækker vejret ind. Slå os i skrå position med vores hænder, så hænderne rører ved skulderbladene. Exhale. Straightening, vi spredte vores arme til siderne igen og tog et åndedræt. Gentag 15 gange.
- 2) hænder op og væv fingre Breath. Vi efterligner hugget træ med vores hænder: Vi vipper dem skarpt og trækker vejret ud. Gentag 10 gange.
- 3) Hænder foran et link i låsen, underarm parallelt med gulvet. Breath. Drej kroppen til højre-venstre-højre-venstre på udåndingen. Vi fortsætter med at dreje, men allerede på indånder. Og 2 flere svingper med forsinket vejrtrækning (vi lukker ikke nasopharynx. Vi skal føle, hvordan luften "går" i lungerne). Gentag kompleks 10 gange.
- Øvelse liggende
- 1) Justeret i sengen (fjern puder), læg din hånd på membranen og begynder at trække vejret hurtigt og grundigt: indånder-udånder-indånder-udånder. Når inhalationen skal "gå væk", og når du trækker vejret - blæser op. Gentag 20-30 gange;
- 2) Alt er det samme, kun nu skal maven blæse mens du indånder;
- 3) Fold læberne med et strå, som om vi vil sige bogstavet "U", og vi begynder at trække langsomt og støjende i luften. Udånd gennem bogstavet "A". Indånd nu gennem "A", ånder ud gennem "U". Du kan også bruge bogstaverne "O", "E", "Y";
- 4) Vi ligger uden en pude. Vi rejser sig i sengen, tager en siddeposition og ånder ud. Lig tilbage - indånder. Antallet og tempoet i motion at vælge, baseret på sundhedstilstanden.
- reducere doseringen af lægemidler;
- forbedre patientens generelle tilstand
- aktivere ciliary epithelium;
- fremskynde processen med at rense luftvejene fra sputumformationer;
- køre åndedrætssystem backup;
- genoprette korrekt vejrtrækning;
- forbedre blodgennemstrømningen til organerne
- genoprette den nervøse regulering af organer og systemer som et resultat af udviklingen af patologiske processer;
- forbedre tone
- korrigere forskellige deformiteter i brystet og rygsøjlen;
- forbedre lymfekredsløbet.
- Regelmæssig træning. Du kan føle den positive dynamik efter tre uger, gør to gange om dagen.
- Accept af mucolytiske lægemidler inden klassens start for bedre udledning af patologisk sekretion.
- Begrænsning under træning. Åben mund anbefales ikke, det er ønskeligt at udtale lyde så blødt som muligt.
- Tillad ikke tørring af slimhinden i halsen, vejrtrækningen skal udføres skiftevis: næse - mund.
- Vær forsigtig, når der er en hostrefleks, så du ikke beskadiger stemmekablerne: vippe hovedet ned, tryk på maven med dine hænder (på siderne) og ryd din hals uden belastning.
- respiratorisk test;
- en undersøgelse af blodets sammensætning på procentdelen af gasser
- patologisk hemmelig analyse.
- Bevægelsesnummer 1 "Drejer hovedet til højre og venstre." Samtidig er det nødvendigt at indånde aktivt, så næsens vinge trækkes ind. Hvert åndedræt gives i 1 s. Antallet gentagelser er 3, stoptiden er 12 s. For en gentagelse skal du lave 2 sæt 8 åndedræt.
- Bevægelsesnummer 2 "Lænker hovedet til siden." Handlinger ligner det foregående kompleks: Når man har sænket hovedet, er det nødvendigt at indånde gennem næsepassagerne og ånde ud gennem munden. Antallet gentagelser er 3, stoptiden er 12 s. I en gentagelse udføres 2 sæt 8 åndedræt.
- Bevægelsesnummer 3 "Skråner hovedet frem og tilbage." Når hovedet sænkes fremad, indåndes der, mens udretting - ånder ud. De samme manipulationer skal ske, når hovedet er vippet tilbage. Antallet af serie 3, stopets varighed er 12 s. I en gentagelse tages der 2 sæt 8 åndedræt.
- Bevægelsesnummer 4 "Bevægelseshænder". Armene skal hæves til skuldrene og bøjes ved albuen. Så, på brystniveauet, reduceres de skiftevis og derefter til højre og derefter tilbage. Når bevægelser er aktive, indånder, og når fortynding af arme til side - udånder. Antal sæt 3, pause varighed 12 s. I en gentagelse udføres 2 sæt 8 åndedræt.
- Bevægelsesnummer 5 "kropsspor." Bøj ned i en lavere position, indånder, og når den retes, ånder ud.
- Bevægelsesnummer 6 "skråninger". Algoritmen for handlinger svarer til bevægelsesnummeret 4, hvor, når de bagudgående hænder skal bringes foran ham. Åndedræt: følelsesmæssig indånding gennem næsepassagerne og udånding gennem mundhulen.
- Bevægelsesnummer 7 "squats." En fod skal fremføres og den anden tilbage. Når du laver squats i armens nederste stilling, skal du være med og indånde, og når du står op, ånder ud.
- Bevægelsesnummer 8 "Hældningerne i sagen i forskellige retninger." Indånding med sådanne bevægelser udføres i den nederste position. Antallet gentagelser i bevægelser nr. 6-8 er 6, stopper i 12 s.
- Stimulering af syntesen af sekretion af boblerne fra det bronchiale epithelium. Resultatet - en stigning i mængden af flydende sputum, hvilket er lettere at hoste, mens der tages passende medicin;
- Træning af muskelsystemet. Bronchialtræet har sine egne muskler, som regulerer størrelsen af luftrummets lumen. Åndedrætsøvelser, når hoste øger tonen i muskelfibre, hvilket fremskynder patientens tilbagekobling og genopretning
- Forbedret mikrocirkulation. Forøgelsen af mængden af transporteret luft bidrager til inddragelsen af nye fartøjer og nerveender i bronkitepitelet. Resultatet er en stigning i metaboliske processer, som sikrer regenerering af beskadigede områder i luftvejene.
- Patientens alder. Det er lettere at arbejde med voksne, fordi der ikke er behov for langsigtede forklaringer på funktionerne i fysisk uddannelse. Hos børn bør helingsprocessen omdannes til et spil for at øge interessen for behandling;
- Sværhedsgraden af sygdommen. I avancerede tilfælde anbefales det at gradvist øge intensiteten af fysisk uddannelse, lige fra de enkleste øvelser;
- Samtidig patologi. I tilstedeværelsen af sygdomme i de indre organer eller i muskuloskeletale systemet er det nødvendigt at ordinere gymnastik med forsigtighed for at forhindre patienten i at forværres.
- Træk eller kør med høj knæløft. Intensiteten af gymnastikken afhænger af sværhedsgraden af patientens hoste. Mens han hæver benene, tager patienten et dybt ånde med bevægelsen af hans hænder op. Næste kommer en jævn udånding. Sessionens varighed - op til 3 minutter. I de tidlige stadier skal du trække vejret forsigtigt på grund af risikoen for svimmelhed på grund af over-oxygenering;
- Åndedrætsøvelser. I kroppens vandrette stilling tager patienten et dybt ånde med en samtidig stærk spænding i mavemusklerne. Dette følges af en passiv udånding med samtidig afslapning. Antallet gentagelser - 10-15;
- Træn "tømmerhale". Startposition - ben skulderbredde fra hinanden. Ved indånding rejser en person begge hænder over hovedet, sluttede sig til en lås. Ved udåndingen udføres en karakteristisk bevægelse som ved logskæring. Antallet gentagelser - 10-15.
- "Beetle". Siddende på en stol vender et barn med en udstrakt hånd i den rigtige retning og tager vejret. Når patienten vender tilbage til startpositionen, udsender patienten lyden "WF";
- "Birdie". Stående med benene skulderbredde fra hinanden, hæver barnet armene op over hovedet og tager et dybt ånde. Så begynder han at efterligne fløjens flap på udåndingen. Antallet af bevægelser - 5-10;
- Åndedrætsøvelser med et rør. Barnet hældes i et glas vand. Patienten skal skabe bobler i et karbad gennem et almindeligt rør, der udånder luft;
- "For en time." Barnet står med sine hænder ved sømme. Armene hæves skiftevis for hver lem under en kort og skarp indånding med den samtidige udtale af sætningen "tick-tac". Antallet gentagelser - 15-20.
- "Ladoshki". En mand sætter sine hænder foran ham med palmer ud. Støjende vejrtrækninger udføres af næsen, hvorigennem grebbevægelser udføres. Udånd passiv, stille. Antallet gentagelser - 96;
- "Pump". Startposition - stående, fødder skulderbredde fra hinanden. Patienten efterligner bevægelsen af en person, der opblæser et bildæk. Inhalér under indånding, mens udånding - udånding. Antallet af gentagelser - 12 til 8 sætter med en pause på 10-15 sekunder;
- "Kram dig selv." I en stående stilling forsøger patienten, mens han inhalerer, at pakke armene rundt om skuldrene. Udåndingen er vilkårlig under opdræt af lemmerne;
- "ører". I en sidde eller stående stilling tiltager patienten skiftevis hovedet til højre og venstre skulder. Mens du kører, trækker vejret ind gennem næsen. Ser frem til. Udånding udføres under hovedets tilbagevenden til dets oprindelige position. Antallet gentagelser - 96, med pauser i 10-20 sekunder hver 12 bøjninger.
- svinge dine arme i forskellige retninger med samtidig dyb vejrtrækning;
- regelmæssig jogging i frisk luft;
- oppumpning kugler;
- efterligning af blæsende stearinlys.
- en hoste der ikke går væk i lang tid, på trods af at man tager mucolytiske stoffer;
- smerter i brystbenet
- konstant ondt i halsen;
- sputum i halsen, især om morgenen, i mangel af produktiv hoste;
- en stigning i temperaturen, især om aftenen (den kan vare i lang tid ved omkring 37-37,2 grader);
- allergisk rhinitis (med tilhørende ætiologi af tracheitis).
- mistanke om, at infektionen har aftaget til det nedre luftveje og forårsaget udviklingen af lungebetændelse;
- hoste kan ikke behandles med konventionelle lægemidler, såsom ekspektorant eller antiinflammatorisk, i mere end to uger;
- temperaturen falder ikke under 38 grader;
- Betændelsen har passeret til palatin mandler, ører eller bihule.
- Sinekod - butamiratbaseret sirup. Dette stof hæmmer hostens center, der er placeret i hjernen, samtidig med at hostens refleks undertrykkes og lindrer patienten fra smertefulde angreb.
- Codelac - sirup med en lignende effekt, ud over den undertrykkelse af hoste centrum, det har en anti-inflammatorisk effekt, letter vejrtrækning og holder effektivitet i 6-7 timer.
- Glauvent er et effektivt middel til behandling af tracheitis i kombination med andre terapeutiske metoder. Sirup har en smertestillende, antiinflammatorisk effekt, sparer fra angreb af stærk hoste og åndenød.
- Libexin er en udtynding og ekspektorant, det giver mulighed for effektivt at fjerne viskos sputum, efter at det gøres mere elastisk. Denne sirup anvendes til patologier med vanskeligheder, der udviser slim på ydersiden, såsom tracheitis, laryngitis, bronkitis.
- Herbion er en sirup indeholdende plantainekstrakt, beregnet til behandling af tør udmattende hoste. Hvis hosten som sygdommen skrider frem eller under behandling bliver våd, kan du begynde at tage Gerbionsirup på basis af primrose, for bedre slimudgang.
- Stoptussin - en blanding indeholdende urter, der har en antimikrobiell, ekspektorativ virkning, er ret egnet til behandling af tracheitis.
- Saltvand - fugtiger effektivt slimhinden, hvilket hjælper med at lindre patienten fra tør, smertefuld hoste. Naturglorid tracheitis selv hærder ikke, men fjernelsen af betændelse og ømhed fra slimhinden giver en stor positiv effekt i komplekset.
- Berodual - et lægemiddel ordineret til broncho tracheitis. Lægemidlet hjælper med at genoprette bronkiernes patency, og efter dets brug anbefales en inhalation af ekspektorant efter 15-20 minutter.
- Lasolvan - dråber til ambroxolbaseret forstøver. Skilt med saltvand, hjælp fortynd og vis en viskos hemmelighed fra bronkierne og luftrøret. Værktøjet har en mucolytisk, antiinflammatorisk effekt.
- Tilsæt et par dråber æterisk olie (eucalyptus eller gran) i honning. Sammensætningen gnides forsigtigt ind i brystet.
- Sked tør senne fortyndet med 1,5 skeer vegetabilsk olie, tilsæt 2 skeer honning og et par dråber gran olie. Påfør en komprimering i 20-30 minutter.
- Kog et par kartoffelknolde, stræk dem i en sac til en blød tekstur, tilsæt et stykke smør. Sæt en varm pose på brystet i form af en kompress, hold under et varmt tørklæde, indtil det afkøles, og gentag derefter.
- Du skal ligge på ryggen, tage et åndedræt så dybt som muligt og samtidig spænde dine mavemuskler. Ved den dybe udgang slapper musklerne af. Hvis en host er startet fra indånding, skal du hoste sputum og fortsætte med det.
- Stående på gulvet med ben spredt til siden, armene skal spredes og derefter bragt sammen, forsøger at klemme sig på begge sider, strækker armene så tæt som muligt på skulderbladene. Fortyndingen af hænderne sker under indånding, omtanke er udånding.
- Stående på gulvet, armer ned langs kroppen. Udfør en cirkulær bevægelse med begge hænder, der ligner en helikopterpropellers arbejde, mens hænderne spinder i forskellige retninger. Åndedræt skal være glat gennem næsen.
- Trin på ét sted i flere minutter. Ved at hæve et knæ så højt som muligt, skal du tage et dybt vejrtræk. Derefter sænkes benet på plads, og når det andet knæ hæves, laves en udånding.
- Den første øvelse er at åbne dine palmer, bøje dine albuer og holde dine palmer tæt på dit hoved. Kraftig indånding i næsen og samtidig hængende hænder i næver, gentag flere gange. Sørg for kun at trække vejret gennem munden og langsomt. Derefter pauser i et par sekunder og gentages igen. Generelt skal øvelsen gentages 24 gange.
- Træning nummer to - Manden står lige, ben på skulderniveau. Skuldrene sænkes, hovedet hæves, hænderne knytter sig til næver og er på taljeniveau. Inhalér - skub dine hænder skarpt og åben dine næver. Hvis det gøres rigtigt - vil musklerne på armene føle spændingen. Gentag øvelsen mindst 10 gange i 5 sæt med en pause på 6 sekunder.
- Den tredje øvelse - benene er skulderbredde fra hinanden, sænk skuldrene direkte, arme langs kroppen. Langsom tilt, tag et kraftigt ånde og en langsom, jævn udånding. Lav 8 sådanne gentagelser, hvile i 6 sekunder og igen. Der skal i alt være 10 tilgange.
- Stand i midten af rummet, slappe af. Vifter dine hænder i forskellige retninger og udtaler "ah" som du trækker vejret ud. Gentag mindst 10 gange.
- En anden øvelse er at stå med ryggen lige, ben sammen og arme fra hinanden i forskellige retninger. Træk ind, klapp dine ben, ånder ud med et råb "a", gentag.
- Det er nyttigt at udføre de øvede øvelser - at stå og gå, mens du gør bevægelser i en cirkel med dine hænder som en mølle. Pust jævnt, frit.
- Stå lige, benene slås sammen, arme langs kroppen. Udånder, når du bukker, indånder, når du retter dig. Udån at gøre med lyden, som om en myg flyver, hænderne glider frit. Gentag mindst 5 gange.
- Det er nyttigt at squat og rock pressen mens du indånder kraftigt og kraftigt og udånder til øvelsens rytme. Du skal gøre uden fanatisme, nok og 10 gange.
- I en anden øvelse er du nødt til at stå op som skier og efterligne at gå, udånder gennem din næse, mens du er mødt og gør et par minutter.
- Gå på indånding, hæv dine hænder på udånden - lavere med en lang lyd "y". Gentag øvelsen i ca. et minut.
- Sid dig ned, tag dine ben sammen. Hænder skal hæves i forskellige retninger og gradvist sænke dem, udånding med lyden af "c", gentag 5 gange.
- Siddende i pose for meditation for at få et stærkt åndedræt med din næse og udåndes jævnt gennem din mund.
- Til den første øvelse skal du stå op, tage en stærk indånding og langsom lang udånding, gentag 5 gange.
- Sid på udånder med en skarp vinkling af hænderne. Tryk på fødderne, trække vejret og sæt dig ned igen. Gentag 5 gange.
- Ligger flere gange på maven for at bøje sig over i et bælte, kaldes denne position også "bue". Inhalér for at stige, når du går ud for at vende tilbage til sin oprindelige position.
- Så læg dig ned på gulvet på ryggen og læg armene langs kroppen. Løft dem langsomt ind i indåndingen, strække ud mod dem med hele kroppen, læg dem ned til startpositionen på en lang udånding. Gentag 10 gange.
- Ligeledes liggende med en arm strækket langs kroppen og den anden bag hovedet. Træk vejret frit efter et minut, skift hændernes position, gentag 5 gange.
- I samme position, tag en dyb indånding og spred dine arme i forskellige retninger. På udånder, tryk dine knæ til kroppen, du kan hjælpe dig selv med dine hænder. Gentag 7 gange.
- Bøj derefter dine knæ og hæv dit bækken. Løft på indånder, ånder udånder langsomt udånder. Gentag 12 gange.
- Et kraftigt åndedrag, stående oprejst, derefter en langsom udånding, en cirkulær bevægelse med dine hænder, bøje, stå op igen. Gentag.
- Hænder i forskellige retninger, ånde ind og ud på udånder berør dine hænder til skuldrene. Denne øvelse er lavet mindst 15 gange.
- Tag en pind til gymnastik og hold den bag din ryg. Inhalér, vippes tilbage, udånder og vipper frem uden at stoppe.
- Placér en pind foran dig, tag et åndedrag og løft dine arme op, lav en rygbue, læg din fod bag på en sok. Udånd og returner til startposition.
- Squat når dine hænder rører gulvet mens du trækker vejret ud. Mens du indånder, glat og hæv armerne.
- Lig på ryggen, benene bøjede og ligger ved brystet. Tag dyb vejrtrækning med munden, dine knæ presses hårdere. Udånd derefter langsomt og slip knæene, gentag øvelsen flere gange.
- I stående eller siddende stilling, luk et næsebor, tag et stort ånd gennem munden og ånder ud gennem det frie næsebor. Gentag det samme med det andet næsebor.
- Den sidste øvelse: Stå op lige, arme til siden. Derefter, mens du indånder, krydser armene tæt omkring dine skuldre og ånder ud.
- Reducer betændelse;
- Forbedre blodgennemstrømningen til lungerne;
- Styrk immuniteten.
Nuancer for at udføre vejrtrækninger
Hvis en øvelse forårsager en lille hoste - det er normalt. Hvis det er smertefuldt og længe, skal øvelsen opgives. At gøre åndedrætsøvelser, når hoste skal være i et varmt rum med et lukket vindue, så kold luft ikke kommer ind i den svækkede krop. Men du skal ventilere rummet før og efter træning.
Det anbefales også kraftigt at udføre procedurer for terapeutisk eller hygiejnisk massage for at øge effekten af vejrtrækningsøvelser. I kampen mod tørre og våde hoster er massage teknikker egnede til betændelse i lungerne (lungebetændelse), for bronchial astma og kronisk emfysem, for bronkitis. Aromaterapi og fysisk træning vil også være nyttige.
Udfør åndedrætsøvelser ved hoste
Et sådant fænomen som hoste kan ledsage ikke kun forkølelse, men også signalere forekomsten af tracheitis, bronkitis, bihulebetændelse, rhinitis, bronchial astma, tuberkulose og andre respiratoriske sygdomme. Dette ubehagelige symptom forårsager smerte, astma og ubehag når det er på offentlige steder.
For at slippe af med det så hurtigt som muligt, anvendes forskellige behandlingsmetoder: traditionelle metoder, medicin, fysioterapeutiske metoder. Men få mennesker bruger respiratorisk gymnastik, hvis fordele er meget større end andre terapimetoder.
Fordele ved hosteåndøvelser
I den komplekse behandling af patologiske tilstande i åndedrætsorganerne giver øvelserne dig mulighed for at:
Respiratorisk gymnastik til hoste med regelmæssig præstation forbedrer lunggasudvekslingen betydeligt, samtidig lindrer hovedpine, lindrer tilstanden ved temperatur. Øvelser kan også bruges med sygdommens kroniske karakter, som forhindrer udviklingen af komplikationer.
Anbefalinger til øvelsen
Den maksimale positive effekt af åndedrætsøvelser kan opnås, hvis du overholder de grundlæggende principper for deres gennemførelse:
Indikationer for åndedrætsøvelser
Respiratorisk gymnastik bør udelukkende udpeges af den behandlende læge efter en foreløbig undersøgelse og diagnose.
For information! Øvelser for at genoprette fri vejrtrækning er kun et hjælpeværktøj til patientens primære behandling.
Som de nødvendige diagnostiske metoder skelnes der følgende:
Beslut om hensigtsmæssigheden af respiratorisk gymnastik kan kun en læge, givet karakteristika for en bestemt sygdom, patientens generelle tilstand og manglen på specielle kontraindikationer. På scenen af sygdomsforværring skal patienten gennemgå et terapeutisk forløb med antibakterielle midler. Før starten af fysioterapi er det nødvendigt at forsigtigt og forsigtigt hoste og frigøre luftvejene fra sputummet.
Respiratorisk gymnastik Strelnikova
Alexandra Strelnikovas unikke wellness-øvelser, udviklet for nogle årtier siden, viser deres effektivitet i bihulebetændelse, bronchial astma og astmaanfald. Dette er en fremragende træning af lungerne, der bidrager til rensning af luftvejene.
Det er vigtigt! Det er nødvendigt at opnå et skarpt, aktivt ånde, men ikke voluminøst, så vidt muligt - følelsesmæssigt.
Ved udøvelse af åndedrætsøvelser i rummet skal være frisk og ren - dette er en garanti for et godt helbred. I løbet af træningen skal du holde dine skuldre nede lidt, vejrtrækning kraftigt og udånding ubegrænset. I tilfælde af ubehagelige fornemmelser, især svimmelhed, er det værd at gennemse rigtigheden af gymnastikpræstationen. Hvis det er svært at holde det indstillede tempo, anbefales det at vælge en ensartet træning.
Sæt med øvelser
På hvordan man korrekt udfører Strelnikova røggymnastik, vil du lære af følgende video:
Hoste åndedrætsøvelser, et sæt øvelser til hele familien
Respiratorisk hoste gymnastik er et sæt fysiske øvelser med det formål at forbedre dræningsfunktionen i tracheobronchialtræet. Den passende metode bruges til at forbedre effektiviteten af traditionel behandling af patienter, der lider af forstyrrelser i åndedrætssystemet. Respiratorisk gymnastik ved hoste kan bruges i enhver alder, hvilket forårsager efterspørgslen efter denne genopretning.
Behovet for åndedrætsøvelser ved hoste
Åndedræt er en vital proces for enhver skabning. Hoste er et almindeligt symptom, der forringer den korrekte funktion og giver patienten en masse ubehag. Respiratorisk gymnastik accelererer eliminering af egenskaben, forudsat at de grundlæggende øvelser udføres korrekt.
Virkningsmekanismen for fysioterapi er baseret på følgende aspekter:
.gif "data-doven-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya-gimnastika-pri-kashle.jpg "alt =" Åndedrætsøvelser til hoste "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya-gimnastika-pri-kashle.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya-gimnastika-pri-kashle-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya -gimnastika-pri-kashle-24x15.jpg 24W, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya-gimnastika-pri-kashle-36x23.jpg 36W, https://mykashel.ru /wp-content/uploads/2018/03/Dyhatelnaya-gimnastika-pri-kashle-48x30.jpg 48w "sizes =" (maxbredde: 630px) 100vw, 630px "/>
Fakta! Brug af åndedrætsøvelser, når hoste har opnået stor popularitet i pulmonologi og kardiologi. Motion anbefales til bronkitis, astma, lungebetændelse og andre patologier. Regelmæssig motion reducerer åndenød, stimulerer udtømningen af viskos sputum.
Tidlig indledning af respiratorisk gymnastik reducerer risikoen for kongestiv lungebetændelse hos patienter, der har haft myokardieinfarkt eller kirurgisk indgreb på åbent hjerte. Formålet med en sådan træning i kardiologi er at stimulere alveolernes arbejde for at forhindre udviklingen af lokal inflammation i lungerne.
Ved hjælp af korrekt udført gymnastik kan du øge lungebestanden, hvilket er vigtigt for folk, der er involveret i sport.
Anbefalinger til øvelsen
Udfører specialiserede øvelser, når hoste normaliserer funktionen i luftvejene, men kun hvis en passende tilgang til den passende genopretning. Afhængigt af sværhedsgraden af den underliggende sygdom vælges patienten et individuelt sæt belastninger, som er optimale for hans tilstand.
Vinkende hænder med øget åndedræt er kontraindiceret hos patienter med nedsat integritet i knoglerne i ekstremiteterne, og abdominal vejrtrækning vil ikke give en tilstrækkelig forøgelse af lungernes udflugt til en voksen mand med allergisk tracheobronchitis.
.gif "data-doven-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Effekt-ot-dyhatelnyj-gimnastiki.jpg "alt =" Virkningen af luftvejene gymnastik "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Effekt-ot-dyhatelnyj-gimnastiki.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Effekt-ot-dyhatelnyj-gimnastiki-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Effekt OT-dyhatelnyj-gimnastiki-24x15.jpg 24W, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Effekt-ot-dyhatelnyj-gimnastiki-36x23.jpg 36W, https://mykashel.ru /wp-content/uploads/2018/03/Effekt-ot-dyhatelnyj-gimnastiki-48x30.jpg 48w "sizes =" (maxbredde: 630px) 100vw, 630px "/>
Faktorer at overveje, når du vælger et sæt øvelser:
Respiratorisk gymnastik ved hosting bør udføres kurser med en gradvis stigning i træningsintensiteten. Du bør altid konsultere en læge på forhånd. For at fremskynde fjernelsen af våd hoste parallelt anbefales det at bruge en tilstrækkelig mængde fugt (op til 3 liter om dagen).
Respiratorisk gymnastik ved hoste hos voksne (øvelser, funktioner)
Hoste åndedrætsøvelser anvendt til voksne patienter:
.gif "data-doven-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie-Lesorub-pri-kashle.jpg "alt =" motion Lumberjack med hoste "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie-Lesorub-pri-kashle.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie-Lesorub-pri-kashle-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie -Lesorub-pri-kashle-24x15.jpg 24W, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie-Lesorub-pri-kashle-36x23.jpg 36W, https://mykashel.ru /wp-content/uploads/2018/03/uprazhnenie-Lesorub-pri-kashle-48x30.jpg 48w "sizes =" (maxbredde: 630px) 100vw, 630px "/>
Respiratorisk gymnastik til børn (øvelser, funktioner)
Et særligt træk ved respiratorisk gymnastik til børn fra hoste er behovet for at kombinere fysisk uddannelse med elementer i spillet. Ellers vil barnet være uinteressant, og han vil stoppe klasser.
Populære og effektive øvelser:
Børns interesse i behandlingsprocessen er et centralt aspekt ved forbedring af effektiviteten af genopretning.
Respiratorisk gymnastik Strelnikova
.gif "data-doven-type =" billede "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Gimnastika-strelnikovoj.jpg "alt =" Strelnikov gymnastik "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Gimnastika-strelnikovoj.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp- content / uploads / 2018/03 / Gimnastika-strelnikovoj-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Gimnastika-strelnikovoj-24x15.jpg 24w, https: // mykashel. ru / wp-content / uploads / 2018/03 / Gimnastika-strelnikovoj-36x23.jpg 36W, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Gimnastika-strelnikovoj-48x30.jpg 48w "størrelser = "(maks bredde: 630px) 100vw, 630px" />
Strelnikova respiratorisk gymnastik - forfatterens sæt øvelser med det formål at stabilisere funktionen i luftvejene. Teknikken er velprøvet i behandlingen af de mest almindelige patologier, men kræver en vis forberedelse af patienten til at udføre alle belastninger.
Forfatteren tilbyder patienter øvelser, der bruges til mennesker med varierende grad af nedsat respiratorisk funktion.
Nedenfor beskrives de mest populære:
Før du udfører egnede vejrtrækninger, bør du rådføre dig med din læge for at minimere risikoen for komplikationer.
Andre former for hosteøvelser for hele familien.
Åndedrætsøvelser er en effektiv måde at forbedre respirationssystemets funktion på. Patienten kan ligge, stå, sidde og udføre visse træninger. Det vigtigste er korrespondance af belastninger til en persons tilstand
Udover den ovenfor beskrevne gymnastik til hosteliminering forbliver følgende populære:
.gif "data-doven-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot-kashlya.jpg "alt =" Benefit vejrtrækninger til hoste "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot- kashlya.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot-kashlya-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/ uploads / 2018/03 / Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot-kashlya-24x15.jpg 24w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot-kashlya-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/03/Polza-dyhatelnoj-gimnastiki-ot-kashlya-48x30.jpg 48w "sizes =" (maks bredde: 630px) 100vw, 630px "/>
Buteyko-vejrtrækningsmetoden forbliver effektiv i bronchial astma. Bundlinjen er implementeringen af en jævn udånding med luftretention i sin ende. Koncentrationen af CO2 øges, hvilket reflekser udvider de terminale bronchi med et fald i obstruktionens sværhedsgrad.
Patienterne kræver special træning i den relevante type vejrtrækningsøvelser, der skyldes vanskeligheder med at udføre øvelser mod hoste i de tidlige stadier af behandlingen. Imidlertid kan metoden foreslået af K. P. Buteyko, signifikant forbedre patientens tilstand for bronchial astma uden brug af stoffer.
konklusion
Respiratorisk gymnastik er et vigtigt element i den komplekse behandling af hoste af enhver ætiologi. Korrekt gennemførelse af enkle øvelser hjælper med at stabilisere funktionen i luftvejene, som giver dig mulighed for at fremskynde genopretningen og reducere mængden af forbrugt medicin.
Øvelser for tracheitis
1. Fingre "i låsen", palm i nærheden af munden. En rolig, overfladisk indånding og en åndeløs, udvidet udånding gennem læberne lukket af et rør, mens palmerne langsomt fjernes fra munden. Kør 5-6 gange, gentag 10-12 gange med hvilepause i 20-23 sekunder.
2. Hænderne ligger på siden af brystet. Ved udånding presser de lidt brystet og forstærker udåndingen. Gentag 6-8 gange.
I mangel af bronchospasme kan du let ryste brystet under udånding, samt udtale lydene af "sh-sh-sh", "wff", "rr-r".
3. Ben skulderbredde, hænder til skuldre. Spred dine albuer til siderne - tag et stille ånde, tryk dine skuldre til brystet - ånder ud. Kør 10 gange.
4. Palms på de anterolaterale overflader af brystet. Inhalere roligt. Under udånding komprimerer palmer brystet, lidt lænende sig fremad. Gentag 8-10 gange.
5. Når du trækker vejret, spred dine arme til siderne tilbage, udånding, klem dine skuldre, tryk dine arme til din krop, læn dig lidt fremad. Gentag 8-10 gange.
6. ånde. Udånd, læn dig fremad, læg hænderne på gulvet, højre, venstre fod. Rett op - indånder. Gentag 8-10 gange.
7. Udånd, hæk, klem knæene, tryk brystet mod lårene. Stå op - indånder. Gentag 8-12 gange.
8. Ved udånding, stram knæet på et ben eller begge ben til brystet (ip-siddende). Kør 8-10 gange.
9. I.p. - Stående, vedhæfter støtten. Udånding, træk knæet til hagen. Gentag 8-10 gange med hvert ben.
10. I hænderne bag gymnastikspinden (hold enderne). Når du trækker ud, læner du fremad, glider stangen bagfra til ankelleddet. Ip, indånder. Gentag 8-12 gange.
11. Vinkler til siden ("pumpe"). Kør 10-12 gange i hver retning.
12. Drejer kroppen mod siden med hændernes abstraktion. Kør 10-12 gange i hver retning.
13. Kneeling. Ip, indånder. Udån, læn dig fremad, prøv at brystet presses til lårene. Gentag 8-12 gange.
14. Knæling. Løft dine hænder op - indånder. Udånd, læn dig fremad, tryk på brystet på dine hofter og strække dine arme fremad. Udfør flere gradvist uddybende udåndinger og indåndinger. Hold dig i denne stilling indtil hosten. Hoste op, vende tilbage til SP Gentag 10-15 gange.
15. Øvelser på gymnastikvæggen: sidebøjninger, fremad fra SP står på afstand af et trin fra væggen; står foran hende i armlængden og sætter en fod på 2-4 skinnen, udånding, tryk på brystet til knæet. Kør 10-12 gange.
16. Øvelser for at strække musklerne i nakken, brystet, skulderbæltet.
17. Gå med en anden bevægelse af hænderne, gå i frisk luft.
18. Træning på cykelergometer (ret lige) med minimal modstand (ikke over 25 W), startende 5-10 minutter til 20-30 minutter under kontrol af sundhed, puls, blodtryk og ekstern respiration (reduktion og eliminering af bronchospasme under træning) ).
51. Tracheitis
Når inflammation i slimhinden i luftrøret udvikler tracheitis. Årsagen til sygdommen er oftest vira. Tracheitis begynder normalt med en forkølelse.
Det vigtigste symptom på tracheitis er en tør hoste, især om natten og om morgenen. Hoste er paroxysmalt i naturen og opstår, når du tager et dybt ånde, griner, græder, ændrer lufttemperaturen.
Med en udtalt tracheitis vises en kedelig, rå smerte bag brystbenet. Ømhed forværres ved hoste Barnet klager over hovedpine, følelse af svaghed, feber. Sygdommen varer normalt 1-2 uger.
Lignende kapitler fra andre bøger
tracheitis
Tracheitis Ved akut betændelse i luftrøret skal du bruge en citron-honningdrink. Påkrævet: 1/2 kop flydende honning, 1 citron, 1/2 l urte te. Fremstillingsmetode. Klem saften fra citron, hæld den i urtete og opløs honningen i den. Anvendelsesmåde. Drikk en drink i stedet.
Laryngitis. Tracheitis. bronkitis
Laryngitis. Tracheitis. Bronkitis Uden at berøre de mest alvorlige patologiske muligheder (laryngostenose), vil jeg tale om kronisk allergisk laryngotracheitis. Dette er en svag sygdom, som oftest manifesteres efter forkølelse. Symptomer på laryngotracheitis nok
Akut laryngitis og tracheitis
Akut laryngitis og tracheitis Akut inflammation i strubehovedet (laryngitis) er ofte en fortsættelse af betændelse i slimhinden i næse eller svælg, herunder for mæslinger, kighoste, influenza, tyfus eller reumatisme. Laryngitis kan være catarrhal, subglottisk (croup), som
Tonsillitis, ondt i halsen, tracheitis, laryngitis, pharyngitis
Tonsillitis, ondt i halsen, tracheitis, laryngitis, pharyngitis Disse sygdomme er lokaliseret i nasopharynx og har et fælles sæt af symptomer (feber, betændelse, ondt i halsen, generel svaghed og lignende symptomer.) De mest almindelige årsager til disse sygdomme er
tracheitis
Faryngitis, tracheitis
Faryngitis, tracheitis Pharyngitis har en smitsom karakter; med pharyngitis påvirkes de posterior og laterale vægge af oropharynx (inflammeret). Tracheitis er en inflammation i luftrøret.? Flere gange om dagen for at smøre oropharynxens betændte slimhinde med St. Johns urteolie; gør sig klar
Faryngitis, tracheitis
Faryngitis, tracheitis Pharyngitis er en meget almindelig sygdom. Det har en smitsom natur; under pharyngitis påvirkes de bakre og laterale vægge af oropharynx (betændt). Skyl halsen (og munden) med infusioner eller afkog på plantens blade som birk, Johannesjurt
Tracheitis, tracheobronchitis
tracheitis
Tracheitis Tracheitis er en betændelse i trakeal slimhinden. Ofte ledsaget af betændelse i øvre luftveje af infektiøs, giftig eller anden oprindelse. Den mest almindelige komplikation af tracheitis og tracheobronchitis er spredningen af inflammatorisk
51. Tracheitis
51. Tracheitis. Når inflammation i trakeal slimhinden udvikler sig tracheitis. Årsagen til sygdommen er oftest vira. Tracheitis begynder normalt med en forkølelse. Det vigtigste symptom på tracheitis er en tør hoste, især om natten og om morgenen. Hoste er paroxysmal
tracheitis
Tracheitis Eucalyptus blade, fyrresnopper - 15 g hver, pebermynte urter, timian, calendula blomster, lægemiddel salvie blade, 20 g hver. 3 spsk. l. knust samling hæld 0,5 liter kogende vand, insistere, indpakket, 3 timer, stamme, opløs 1 spsk. l. aloe juice Gargle og
Faryngitis, tracheitis
Faryngitis, tracheitis Pharyngitis er en meget almindelig sygdom. Det har en smitsom natur; under pharyngitis påvirkes de bakre og laterale vægge af oropharynx (betændt). Skyl halsen (og munden) med infusioner eller afkog på plantens blade som birk, Johannesjurt
tracheitis
Tracheitis Tracheitis er en inflammatorisk proces i det øvre luftveje, nemlig nederlaget i epithelet i tracheal slimhinde. De mest almindelige årsager til tracheitis er akutte respiratoriske virusinfektioner: influenza,
Bronkitis, tracheitis, lungebetændelse
Bronchitis, tracheitis, lungebetændelse Opskrift 1 Hæld 1 kop kogende vand 1 spiseskefulde af knuste blade af mor og styvmor og varmt i et vandbad i 15 minutter. Kold bouillon, belastning, klem resten af råmaterialet og bring infusionsvolumenet med kogt vand til
Sådan helbrede tracheitis
Mange mennesker, der engang står over for en så lumsk sygdom som tracheitis, fortsætter med at behandle det i lang tid. Dette sker, fordi comorbiditeten, der førte til udviklingen af denne sygdom, ikke var helbredt, eller dets symptomer blev fuldstændig ignoreret. Hvordan man behandler tracheitis for hurtigt og permanent at slippe af med sygdommen, forhindre mulige komplikationer og tilbagefald? Har brug for at forstå mere.
Hvorfor sygdommen er genstand for tvungen behandling
I sig selv er tracheitis ikke farlig og udgør ikke en trussel for livet. Men det skal huskes, at en tør, smertefuld hoste kun er et symptom, der taler om problemerne i kroppen.
Rødderne af sygdommen kan være meget dybere, og hoste med tracheitis kan være tegn på en mere alvorlig sammenhængende patologi. Situationen forværres, når sygdommen er bakteriel af natur. I mangel af tilstrækkelig behandling af bakteriel tracheitis passerer inflammation til det nedre luftveje, det vil sige ned til lungerne og bronchi.
Og dette er fyldt med udviklingen af lungebetændelse og obstruktiv bronkitis. På baggrund af en sådan kompliceret billede af patientens høj feber, hoste bliver hyppigere og intensiveret sine angreb er ledsaget af stærke smerter i brystet, sveden, og almen utilpashed.
Hvis behandlingen af tracheitis, bebyrdet med komorbiditet, ikke startet i tiden, på overfladen af slimhinden i bronkierne og luftrøret, morfologiske ændringer begynder at forekomme. Inden i luftrøret kan formationer fra beskadiget bindevæv af både godartet og ondartet natur forekomme.
Hvis tracheitis var allergisk ætiologi i fravær af behandling, og en konstant indtrængning af allergener i kroppen, kan astmatisk sygdom antage en form, der er ledsaget af anfald af dyspnø og hvæsende vejrtrækning.
Derfor skal behandlingen af tracheitis begynde, så snart patienten oplever mindst nogle af hans symptomer:
Efter diagnosticering og identifikation af alle tilknyttede sygdomme vil lægen være i stand til at ordinere lægemidler til behandling af tracheitis, som er egnede i hvert enkelt tilfælde. Det anbefales kategorisk ikke at engagere sig i selvbehandling på grund af den sløvhed af denne sygdom og dens kurs mod baggrunden for andre respiratoriske patologier.
behandling
Hvordan man behandler tracheitis, og hvilke midler der kan bruges under terapi - kun den behandlende læge vil fortælle. Det vil stole på resultaterne af testene taget i diagnosen. Dette er en laboratorietest af blod og sputum for typen af patogen (virus eller bakterie).
Sygdommens art og form tages i betragtning ved valg af den passende behandling. Hvis sygdommen er i form af forsømmelse, med purulent-blodigt opspyt og blod fundet bakteriel agent - behandlingen vil være relevant, lang, med anvendelse af antibakterielle midler.
Patologien af en allergisk natur behandles med passende præparater, hvilket eliminerer ikke blot symptomerne på tracheitis, men også dens konsekvenser. Viral tracheitis normalt ikke forekommer som en uafhængig sygdom, så behandling er underlagt den egentlige årsag, og derefter slået symptomerne på tracheal mucosa inflammation.
Hvor mange patologier behandles - ingen vil sige på forhånd. Hvis sygdommen bliver detekteret til tiden, i det akutte stadium uden komplikationer, vil 2-3 ugers tilstrækkelig behandling være tilstrækkelig. Lancerede tilfælde skal undertiden behandles i flere måneder.
Lægemiddelterapi
Medikamentbehandling kan omfatte flere grupper af lægemidler, som deres læge vil ordinere, baseret på det kliniske billede. Det er nødvendigt at overveje de mest almindelige lægemidler til tracheitis, som er almindeligt anvendt til behandling af sygdom.
antibiotika
Opgaven af denne gruppe af lægemidler er at handle på et bakterielt middel ved at undertrykke væksten og reproduktionen af mikrober og derved eliminere inflammation. I hvilke tilfælde kan en læge ordinere et antibakterielt middel til tracheitis?
Her er et par grunde til denne aftale:
Typisk, for hurtigt at hærde tracheitis bakteriel ætiologi, fortsætter med komplikationer, udpeges af et bredspektret antibiotikum eksponering, for eksempel penicillin (Augmentin, amoxicillin, Klavotsin, oxamyl), cephalosporiner (Cefazolin, ceftriaxon, Ospeksin, Cephalexin), makrolider (Sumamed, Macropen, Wilprafen).
For at bestemme det mest egnede lægemiddel skal du sædvanligvis tage en smøreprøve fra svælg for at være følsom over for antibakterielle lægemidler. Ulempen ved en sådan analyse er, at det i laboratoriet tager mindst tre dage, men efter at have modtaget det, vil lægen kunne rette eller erstatte det allerede foreskrevne antibiotikum.
sirupper
For at vælge et egnet antitussivt lægemiddel skal lægen overveje sygdommens art og hostens art. En tør hoste uden sputum behandles med lægemidler, der undertrykker hostens center. Hvis hosten er produktiv - skal du bruge stoffer med ekspektorativ og udtynding.
Du kan ikke ordinere en hoste selv, fordi den forkerte anvendelse kan medføre farlige konsekvenser. Så forblandende piller og sirup anvendes på ingen måde samtidigt med centralt virkende lægemidler, der undertrykker hostrefleksen.
Så hvis en host er uproduktiv, bortskaffes den med følgende medicin:
Ekspektorantmedicin i form af sirupper kan være af både kemisk og naturlig oprindelse. Mest almindeligt anvendte våde hostesirup:
Ved udnævnelsen af hostesirupper skal du følge drikregimet for at lette udtømning af tykt sputum. Det anbefales at drikke mindst 1,5-2 liter om dagen af forskellige væsker, det være sig juice, frugtdrikke, te eller almindeligt vand.
inhalation
Et af symptomerne på tracheitis er rød, overdreven slimhinde i ikke kun luftrøret, men ofte i halsen. Vævet undergår atrofe forandringer, blødninger og sårform på den.
For at eliminere disse problemer vil indånding være en god løsning. Nebulizer hjælper med at opdele medicinen i de mindste komponenter og levere dem direkte til stedet for betændelse, omgå leveren og andre indre organer. Hvad skal man gøre ved indånding:
Dampindånding kan udføres flere gange om dagen, de blødgør halsen, styrker tyndt slimvæv i luftrøret og lindrer hoste. Kontraindikationer for dampinhalation er forhøjet temperatur.
Hjælpemidler
Hvis tracheitis har en allergisk ætiologi, bør behandlingen være hensigtsmæssig. Antihistaminlægemidler er ordineret, såsom Tavegil, Fenkrol, Klarotadin. Hvis sygdommen skyldes en viral infektion, anbefales brugen af rimantadin, instillation af interferon i næsen eller indånding med cycloferon.
Sådanne metoder vil hjælpe med at slippe af med det virale middel ved at hæve kroppens egne forsvar. En god effekt er givet ved indtagelse af midler med plantebaserede immunmodulerende egenskaber - dette er Immunal, Imupret. Hvis patienten har feber, vil lægen ordinere antipyretiske lægemidler og piller med anti-inflammatoriske virkninger - Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin.
Folkemedicin fra tracheitis
Metoder til naturlig behandling af tracheitis bør anvendes i forbindelse med lægemiddelbehandling, men ikke separat. Læger modsætter sig ikke traditionel medicin, de hævder endda, at yderligere behandling derhjemme giver hurtigere genopretning. Det eneste ønske fra lægerne er at tage hensyn til mulige kontraindikationer for en sådan behandling og at indlede en foreløbig høring.
Velprøvet i behandlingen af tracheitis kompresser. At lægge en komprimering er bedre på genoprettelsesstadiet, når temperaturen allerede er faldet, og hosten er blevet til en produktiv form. Her er opskrifterne til de mest populære komprimerer:
Parallelt med kompresser anbefales det at drikke afkog på medicinallægemidler, såsom kamille, marshmallow, hindbær, plantain, coltsfoot og mange andre. På basis af disse urter kan du lave kompositioner til gurgling og tilføjer dem saften af citron eller en lille honning.
homøopati
Behandling med homøopati har en positiv effekt i den komplekse behandling af tracheitis. Herbal terapi anvendes også, hvis symptomerne på sygdommen ikke passerer i lang tid, og hosten er et restfænomen. Følgende homøopatiske midler har vist sig at være den mest effektive:
Kun en kvalificeret homøopat, der kan tage hensyn til patientens alder, sværhedsgraden af kliniske manifestationer, symptomer på sygdommen og de lægemidler, der allerede er ordineret af den behandlende læge, kan ordinere disse midler. Virkningen af urtepræparater kan muligvis ikke ses omgående, men efter nogle få uger kan patienten opleve en klar forbedring af trivsel, forbedret immunitet og fjernelse af obsessiv hoste.
Åndedrætsøvelser
Respiratorisk gymnastik er en hjælpeprocedure til behandling af tracheitis, det gør det muligt at reducere niveauet af den inflammatoriske proces, fjerne lungerne i sputum, øge kroppens forsvar. Du kan selv udføre øvelserne og observere den intensitet og vejrtrækningsteknik, som anbefales af den specialist, der har ordineret sådanne øvelser til patienten.
Her er nogle effektive:
Når du udfører øvelser, er det tilrådeligt at lufte rummet og gøre en våd rengøring. Kontraindikationer til gymnastik kan være feber og alvorlig utilpashed.
massage
Massage er den bedste måde at tvinge viskos slim til at forlade bronkierne. Denne procedure slapper af spændte muskel muskler, forbedrer blodforsyningen til væv og lindrer patienten fra agoniserende hoste.
Massage kan være vibrationer, dræning eller punkt. Akupressur er bedre at betro en specialist, fordi ikke alle mennesker kan finde de nødvendige punkter på kroppen, der skal påvirkes.
Afløbsmassage kan udføres uafhængigt og sikrer, at patientens hoved er under fødderne. Bevægelsen skal arbejde gennem alle mellemrum mellemrum, der starter fra bunden og gradvist bevæger sig op til skuldrene. Efter færdiggørelse af komplekset komprimeres membranen forsigtigt for at påberåbe ekspektorantrefleksen.
Vibrerende massage består af tapping, som udføres på skulderblade, sider, bryst og skuldre, men ikke i rygsøjlen. Sådanne bevægelser er lavet for at sikre en ekspektorativ virkning.
Hvilken læge behandler tracheitis - afhænger i hvert fald af symptomerne og komplikationerne. Hvis sygdommen er viral i naturen - skal du søge hjælp fra en terapeut og ENT læge. Bakteriel tracheitis, kompliceret af lungesystemets patologi, vil blive helbredt af en pulmonologist.
Allergisk sygdom bør overlades til en kvalificeret allergiker. Under alle omstændigheder er tracheitis oftest resultatet af comorbiditeter, der allerede forekommer i kroppen. Godt koordineret og vedvarende samarbejde mellem læger og patienter er forpligtet til at bringe positive resultater og forhindre komplikationer.
Bronkitis åndedrætsøvelser: 3 mest effektive øvelser
Takket være respiratorisk gymnastik kan bronkitis hærdes hurtigere.
Den bedste øvelse for at fjerne sputum fra luftvejene, hvad er det? Læs om åndedrætsøvelser i denne artikel. Motion er altid nyttigt. Imidlertid er gymnastik særlig nyttig i sygdomme i lungerne og bronchi. Yoga, øvelser, herunder en bold, en gymnastikstok, massage - alt dette hjælper med at eksplodere og fjerne slim fra lungerne og derved lette sygdommen. Dreneringsfunktionen i et sådant kompleks tillader en kort tid at fjerne hosten og styrke musklerne.
Øvelser: Strelnikova åndedrætsøvelser
Åndedrætsøvelser kan udføres både i en medicinsk institution og hjemme. Disse øvelser hjælper med at genoprette stemmen, fjerne smerte og slim, forbedre blodcirkulationen. Denne gymnastik fra Strelnikova-komplekset er ikke opnået første gang, fordi du skal forstå teknikken for en skarp indånding og en jævn udånding. Du skal begynde med tre øvelser og gradvist tilføje følgende episoder.
Det er nødvendigt at beherske disse bevægelser godt, og derefter gå videre til andre:
Du kan blive bekendt med Strelnikova vejrtrækningsøvelser i en særlig bog eller på internettet.
Disse øvelser udføres to gange dagligt umiddelbart efter søvn eller 2 timer efter aftensmad. Åndedrætsøvelser giver kraft, styrker immunsystemet, hjælper med at lindre træthed, forbedre trivsel.
De bedste øvelser i respiratorisk gymnastik
Forbedre trivsel vil hjælpe andre øvelser.
Her er den bedste af denne serie:
Ved at udføre disse øvelser regelmæssigt kan du forhindre mange sygdomme i åndedrætssystemet, normalisere blodtrykket og endda tabe sig. Med en kold, bronkitis, tracheitis, åndedrætsøvelser vil lette vejrtrækning, lindre hævelse og lindre hoste og sputum.
Effektive åndedrætsøvelser for bronkitis
I bronkitis, vejrtrækning øvelser er især nyttige. Ud over at tage medicin og massage, kan du lave fysiske øvelser. Denne øvelse vil bidrage til at styrke udslippet af slim, lette hoste og vejrtrækning.
Øvelser for bronchiale sygdomme er som følger:
Før du udfører vejrtrækninger, der er værd at se på træningsvideoen
Gentag gymnastik bør være et par gange om dagen på tom mave eller et par timer fra det sidste måltid.
Video: Åndedrætsøvelser med bronkitis
Video vejrtrækninger vil hjælpe dig selv med at gøre øvelserne derhjemme. Denne procedure er særlig nyttig efter akut bronkitis for at slippe af med de resterende virkninger af sygdommen i form af hoste, åndenød og slim i bronchi.
Åndedræt under øvelser skal være gennem næsen, hver udført mindst 5 gange:
Derudover kan du i løbet af sygdomme i bronkitis og lunger bruge fløjter, puste bolde, hoppe og løbe for at trække vejret mere. Sørg for at drikke rigeligt med vand for at tynde sputumet og lette dets udledning.
Hvordan udføres vejrtrækninger for lungerne og bronkierne
Mens du udfører åndedrætsøvelser for lungerne og bronchi, bør der følges nogle regler, som vil bidrage til at gøre gymnastik så effektiv som muligt.
Udånder gennem munden, ånder let, frit, tag ikke dybt indånding brat.
Gymnastik udføres bedst før morgenmaden eller 2 timer efter aftensmaden. Med svær svimmelhed og kvalme bør gymnastik stoppes.
I kronisk bronkitis bør du lave et universelt sæt øvelser for at lindre symptomerne:
Ved øvelser kan du føle dig svimmel, men det bør gå hurtigt. Hvis du føler dig utilpas, skal du stoppe eller stoppe øvelserne helt. I akut bronkitis er det meget nyttigt at synge sange, så børn kan springe og løbe. Nogle udøver selv at gå på deres arme, det vil sige patienten holdes af benene, mens han går på armene. Det hjælper slim til at bevæge sig væk. Effektive øvelser til membranen, for eksempel at blæse luft gennem et rør i et glas vand. Det er nok flere gange om dagen i 5-10 minutter for at gentage dette, og vejrtrækning bliver lettere.
Ovenstående øvelser bidrager til at forbedre vejrtrækningen, fjerne lungerne og bronchi fra slim og sputum. Imidlertid kan for dybe og skarpe ånder fremkalde en spasme, derfor bør terapeutiske øvelser gøres langsomt og gradvist.
Øvelse terapi for bronkitis
Når bronkitis er nyttigt at kombinere træningsterapi, massage og åndedrætsøvelser. Det hjælper med at udvikle brystets muskler, forbedre vejret, styrke lungerne.
Selv mennesker med dårlig fysisk kondition kan udøve træningsterapi.
Afhængig af sygdommen ændrer fysisk terapi, kan man forfølge følgende mål:
Nyttige og yoga, svømning, lange gåture. Med et langvarigt forløb af sygdommen anbefales det at gå til en massage for at slippe af med sputum, åndenød og lindre hoste. Regelmæssige procedurer hjælper på kortest mulig tid til at helbrede sygdomme.
Åndedrætsøvelser for bronkitis (video)
I lungebetændelse er astma og akut obstruktiv bronkitis, åndedrætssvigt og svulster, fysioterapi og åndedrætsøvelser meget nyttige. Og det er velegnet til både børn og voksne, og du kan endda udføre det hjemme. Sådanne øvelser er nyttige til sputumudladning, restaurering af lungefunktion og indre organer. Korrekt ydelse giver lethed, velvære, korrekt vejrtrækning.