Hvordan skelne en forkølelse fra en virus (ARVI): forskellen og forskellene i behandlingen

Sygdomme forårsaget af overkøling af kroppen kaldes populært "koldt". Deres kursus ligner meget en viral infektion.

Der er dog forskel på disse patologier. Og da behandlingen af ​​disse sygdomme er anderledes, skal lægen være i stand til at skelne fra hinanden.

Tilstrækkelig diagnose er også nødvendig, fordi det er underlagt en almindelig sygdom, der kan være en farlig influenzavirus, hvis behandling kræver lægens obligatoriske indgreb.

Ellers kan sygdommen være kompliceret og føre til mere alvorlige patologier.

Sådan bestemmes forskellen mellem en forkølelse og en virusinfektion

For at lære at skelne forkølelse fra akutte respiratoriske virusinfektioner (akut respiratorisk virusinfektion), skal du have en komplet forståelse af disse sygdomme. Læger med mange års erfaring er vant til at henvise til enhver luftvejsinfektion som den generelle betegnelse "akut respiratorisk sygdom".

Selvfølgelig er dette ikke forkert, men dette begreb angiver slet ikke den type patogen, der fremkalder symptomerne på sygdommen. Årsagsmidlet til sæsoninfektioner er opdelt i to grupper: bakterier og vira. Dette er den grundlæggende forskel mellem disse to sygdomme.

Alle virale infektioner er inkluderet i SARS-gruppen. Disse omfatter:

1. Influenza.
2. Parainfluenza.
3. RSV og deres undertyper.
4. Rhinovira.
5. Adenovirus.

Influenzavirus symptomer

Influenza, som helt sikkert blusser op hvert år med starten af ​​koldt vejr, gælder også for vira, der påvirker luftvejene (respiratoriske) veje. Men influenza er i stand til at provokere alvorlige komplikationer og er altid meget svært.

Alle akutte respiratoriske virussygdomme har fælles karakteristika. For forekomsten af ​​patologi er ikke nok banal hypotermi eller overspisende is. Infektion opstår normalt ved luftbårne dråber fra en syg person til en sund en.

Det er muligt og husholdningsvejen til infektion i kroppen, det vil sige gennem:

Men denne infektion med influenza opstår meget sjældnere. Men direkte kommunikation med en syg person, som kan forekomme i tjenesten, i offentlig transport, i en butik, er oftest årsagen til infektion med influenza.

Inkubationsperioden for influenzavirus og respiratorisk virus er meget kort. En person bliver utilpas i cirka 2-3 dage efter infektion. Og influenzaproblemerne vokser hurtigt.

Fra de første tegn til en skarp forringelse tager det normalt omkring to timer. Dette skyldes det faktum, at patogene mikroorganismer en gang i et gunstigt miljø begynder at formere sig aktivt. Imidlertid påvirker de slimhindeepitelet i det øvre luftveje, hvilket fremkalder de tilsvarende symptomer:

1. vandig udledning fra næsepassagerne;
2. ondt i halsen
3. tør hoste
4. stigning i legemstemperatur.

Sværhedsgraden af ​​symptomer er direkte proportional med virulensen af ​​infektionen. Hvis du har influenza, kan temperaturen hoppe til niveauet 39-40 på den første dag. Men med en svag infektion kan temperaturen ikke stige. Ofte observeret subfebrile.

Prodromalperioden for sygdommen, når kroppen endnu ikke har svaret på virussen, men koncentrationen af ​​infektionen allerede er høj, medfører også en forringelse af helbredet. En inficeret person har følgende symptomer:

• generel ulempe
• sløvhed;
• smerter i øjnene og rive
• nasal overbelastning uden udledning af det;
• tab af appetit.

Faren for en virusinfektion er, at "på hælene" bag den kan den anden bølge komme bakteriel. Dette skyldes det faktum, at lokal immunitet svækkes af den primære virus, det vil sige banen for patogene bakterier er åben. De begynder at blive aktiveret på slimhinden i luftvejene.

Derfor er der situationer, hvor en person synes at være begyndt at komme sig, men efter et stykke tid føler han forværringen af ​​helbredet. Men hvis behandlingen udføres tilstrækkeligt, sker det ikke.

I allergisk udsatte patienter fremkalder en viral infektion ofte en overfølsomhedsreaktion, hvor selv almindelig mad kan forårsage allergier.

SARS afhænger af patogenet, fører til forskellige sygdomme i luftvejene. En læge kan diagnosticere følgende patologier hos en patient:

Hvad er en kold og hvad er dens symptomer?

For at kunne skelne en forkølelse (ARD) fra en viral infektion (ARVI), er det nødvendigt at kende de vigtigste symptomer på det første og årsagerne til dets forekomst.

En forkølelse er resultatet af hypotermi, som kan opnås:

• når hænder og fødder fryser
• mens du ignorerer hovedbeklædning i den kolde årstid;
• i vådt vejr
• i et udkast
• når du svømmer i en åben dam.

Under indflydelse af kulde begynder den mikrobielle inflammatoriske proces i det menneskelige åndedrætssystem. Hvad er de vigtigste kendetegn ved sygdomme forårsaget af hypotermi?

Koldt patogener er:

1. stafylokokker;
2. streptokokker;
3. hæmofile tavle.

Disse mikroorganismer er til stede på hver persons slimhinder, men de aktiveres under passende betingelser.

Man kan ikke blive smittet med forkølelse, og kun meget svage mennesker og små børn kan "afhente" en respiratorisk bakterieinfektion.

Under indflydelse af kulde er det menneskelige immunsystem under stress og nægter at beskytte kroppen mod aktivering af betinget patogene bakterier. Deres reproduktion fører til en smitsom sygdom, der ledsages af en inflammatorisk proces.

Forkølelse omfatter følgende sygdomme:

Og oftest forekommer de hos de patienter, der allerede har den kroniske form af disse patologier.

I mellemtiden, når en stærk immunitet i mangel af fældning af faktorer svag underafkøling næppe føre til sygdommen.

Inkubationsperioden for en bakteriel infektion er ret lang (3-14 dage). Men hvis ARD fremkaldes af hypotermi, kan inkubationsperioden reduceres til 2-3 dage. Med en forkølelse er prodromalperioden normalt fraværende.

Sygdommen efter hypotermi eller ARVI kan straks begynde med kliniske manifestationer.

Normalt er symptomerne på akutte luftvejsinfektioner udtalt:

1. ondt i halsen
2. alvorlig kilden;
3. nasal congestion;
4. lille, men tykk næseudslip;
5. lavkvalitetsfeber (oftest) eller normale satser.

Men undertiden (meget sjældent) er sygdommen ikke ledsaget af lokale manifestationer, men der er kun en lille forringelse af den generelle tilstand, som patienten kan tilskrives alvorlig træthed.

Kold behandling bør begynde med det samme. Ellers kan en mild sygdom udvikle sig til en reel bakterieinfektion, som vil kræve, at antibakteriel behandling elimineres.

Desuden kan hæmolytiske streptokokker, der forårsager størstedelen af ​​forkølelse, give alvorlige komplikationer for hjertet, nyrerne eller leddene.

Nu blev det klart, hvad en forkølelse er forskellig fra en virusinfektion:

• med ARVI infektion opstår ved kontakt med patienten, akutte åndedrætsinfektioner - dette er autoinfektion;
• Prodromalperioden med ARVI er en dag, med ARI er den fraværende;
• ARVI er kendetegnet ved en klar start, kolde symptomer er normalt sløret (med undtagelse af et tegn);
• nasal udledning med ARVI rigelig og flydende, med forkølelse, er de enten fraværende helt eller har en tyk tekstur.

Behandlingsmetoder for ARVI

For at ordinere en passende behandling for en forkølelse er det vigtigt for lægen at vide, hvad der forårsagede det. Hvorfor? Svaret er meget simpelt: hvis antibiotika er ordineret til en patient med en viral infektion, vil stofferne kun svække kroppens immunsystem, men de vil ikke påvirke årsagen til sygdommen.

Dette vil føre til det faktum, at patienten vil udvikle dysbakterier og resistens af patogene bakterier til stede på slimhindebetændelse og næse. Kroppen vil miste evnen til at modstå en virusinfektion, sygdommen vil være langvarig og kan resultere i alvorlige komplikationer.

Behandling af virale infektioner bør være som følger: For det første ordinerer lægen antivirale lægemidler:

Hvis kropstemperaturen er steget til 38,5 og derover, vises antipyretiske lægemidler:

I de tidlige stadier af influenza kræver tør hosting administration af antitussive midler og mucolytics det fortyndede sputum:

Behandling kræver at tage vitaminkomplekser og berigende lægemidler, der stimulerer kroppens modstand.

Narkotika, der vil lindre smerter og ondt i halsen:

• Septolete.
• Adzhisept.
• Lizobakt.
• Tantum Verde.
• Geksoral.
• Furatsilina opløsning til skylning.

Derudover anbefales det at daglig indånding af strubehovedet og nasopharynx med saltvand eller mineralvand. Denne procedure er nødvendig for at fugt og blødgøre slimhinden.

For at skylle infektionen skal du skylle din næse med saltvand flere gange om dagen. Med denne procedure er slimmet bedre fjernet fra bihulerne, hvilket forhindrer udviklingen af ​​bihulebetændelse.

Patienten skal være forsynet med sengeline, som en sidste udvej bør børn forbydes fra udendørs spil.

Patientens rum skal luftes flere gange om dagen, og der skal udføres vådrengøring. Patienten skal drikke så meget som muligt, godt for dette:

1. urteinfusioner og afkog
2. hindbær te;
3. te med honning og citron
4. kalk infusion;
5. frugtdrikke, compotes og gelé.

Lægemiddelbehandling anbefales til at blive understøttet af alle mulige folkemekanismer. I kurset er alle acceptable opskrifter.

Patientens mad skal være rig på vitaminer og mineraler. Det anbefales at spise mere hvidløg og løg.

Disse produkter indeholder phytoncid - en naturlig antiviral komponent.

Kold behandling

Behandling af akutte luftvejssygdomme er forskellig fra de metoder, der anvendes til ARVI. Hvis en uge efter starten af ​​behandlingen, føler patienten ikke relief, så har en bakteriel infektion været med i virusinfektionen. I dette tilfælde er patienten ordineret antibakterielle lægemidler.

Ved mild forkølelse er det nogle gange tilstrækkeligt at skylle næsen og skylle det med dråber indeholdende antibiotika. Med stærke rhinitis, og ødem af næseslimhinden kan forbedre vejrtrækning hjælp vasokonstriktive dråber.

Det er muligt at slippe af med kittende og ondt i halsen med en resorption af Grammidin-tabletter eller kunstvanding med bioparox-spray. Den eneste betingelse - alle disse lægemidler skal udpege en læge.

Sprays TheraFlu Lahr, Stopangin, Hexoral hjælper med at klare en forkølelse. Patienten er vist rigeligt med drikke, varme komprimerer på halsen.

I mangel af effekt fra lokal terapi ordineres normalt systemiske antibiotika:

Dette er især nødvendigt, hvis sygdommen kommer ind i stadiet af bronkitis eller tracheitis.

Forebyggelse af SARS og akut respiratoriske infektioner

Da årsagerne til disse sygdomme er forskellige, bør forebyggende foranstaltninger også afvige. Der er imidlertid fælles punkter.

For at forhindre en interseasonal virus skal du:

1. undgå overfyldte steder
2. brug en beskyttende maske
3. Brug produkter, der danner en beskyttende film i næse (Navn);
4. fjerne kontakt med syge mennesker
5. gøre profylaktiske vaccinationer.

For ikke at blive syg med forkølelse skal en person styrke sin immunitet. Til dette har du brug for:

• spis godt
• standset;
• udsætte kroppen for sportsbelastninger
• besøg salt huler;
• gå ofte i frisk luft;
• fjerne dårlige vaner
• sov godt

Alle disse aktiviteter er gode til forebyggelse af SARS, fordi en stærk immunitet er en garanti for, at en lille mængde af den virus, der er kommet ind i kroppen, simpelthen vil dø der og ikke vil kunne provokere sygdommen.

Som konklusion vil specialisten fortælle dig, hvordan du skal skelne mellem influenza og kold.

Tip 1: Sådan bestemmes - influenza eller ARVI

Tip 2: Sådan identificeres influenza

Spidsen for spredning af virussen opstår normalt i efterår-vintersæsonen. Inkubationsperioden varer ofte 1-2 dage, men kan ofte være 5-8 dage. Herefter begynder akutte kliniske tegn på sygdommen at forekomme.

Sværhedsgraden af ​​sygdommen kan afhænge af mange faktorer: generel sundhed, alder, og om patienten tidligere havde kontakt med en sådan virus. Afhængigt af disse indikatorer udvikler en af ​​fire former for influenza: mild, moderat, svær eller hypertoksisk. Hver af dem har sit eget kliniske billede.

Med en mild sværhedsgrad af sygdommen kan du observere en stigning i temperatur på op til 38,5-39 grader, svaghed, hovedpine og kuldegysninger.

Hvordan lærer man selvstændigt at skelne mellem influenza og ARVI, influenza og kulde? ORVI og ORZ-deres forskelle

I denne artikel vil vi se nærmere på hvordan man skelner influenza fra en forkølelse, hvad der skelner orz fra Orvi, og hvad er parainfluenza.

Mange er foruroliget over situationen, når det er nødvendigt at forstå, hvad der er forskellen mellem symptomerne på influenza og ARVI.

Selvfølgelig kan den endelige diagnose (og skal!) Kun indstilles af en læge.

Men at lære at uafhængigt skelne symptomerne på disse sygdomme, og deres forskelle er principielt for enhver moderne person.

Hvis du har børn, så er dette spørgsmål ikke engang diskuteret.

Ved de første symptomer på sygdommen vil du tydeligt vide og forstå, hvad der sker med dit barn, hvilken behandling han har brug for, og vil holde, hvis der sker noget, "tag din puls".

Nyttige færdigheder i vores tid.

Hvordan skelne influenza fra koldt?

• Hvert år lider over 40 millioner mennesker i verden af ​​ARVI.
• Topincidensen falder på årstidens sæson (årstider).
• I nogle mennesker går sygdommen i svag form, og de er ikke engang opmærksomme på det, mens nogen lider af akutte respiratoriske virusinfektioner, og det er temmelig vanskeligt og har konsekvenser i form af komplikationer.

Hvad er ARVI?

Akutte respiratoriske virusinfektioner (ARVI) - en sygdom, som er forårsaget af en gruppe mikroorganismer, der inficerer mennesker med lav immunitet, og som ledsages af de karakteristiske kliniske symptomer såsom høj kropstemperatur, svaghed, muskelsmerter, hovedpine, beruselse.

Kilden, hvorfra infektion kan opnås, er en syg person, men disse kan være dyr og fugle.

Børn er meget modtagelige for virusinfektioner, derfor er det nødvendigt at udføre en særlig vaccination til tiden.

I efteråret og foråret anbefales det at drikke et kursus af vitaminer, især C-vitamin, hvilket kan forbedre immuniteten betydeligt.

Hvad er ARI?

Akut respiratorisk sygdom i medicinsk praksis besluttede at reducere til akutte åndedrætsinfektioner. Denne sygdom er smitsom. Oftest påvirker ARD luftvejene.

Tegn på akutte luftvejsinfektioner hos voksne og børn adskiller sig ikke.

Afhængigt af tilstanden af ​​immunitet og tilstedeværelsen af ​​eksisterende kroniske sygdomme, er de, der ikke har et godt helbred, mere modtagelige for ARD.

Også i fare er ældre mennesker, og dem, der arbejder i et stort team og har kontakt med mange mennesker i løbet af dagen. Særlig stor risiko for infektion i offentlig transport i spadsetid.

Køling, mangel på vitaminer, overspænding, stress kan føre til læsion i kroppen.

Hvis barnet har en akut respiratorisk sygdom, skal du ikke sende det til børnehave eller skole.

Hvis du er syg selv - ophold hjemme og ikke gå på arbejde, idet du har advaret myndighederne om dette via telefon.

Ring til lægen og tag hospitalet i mindst en uge og gennemgå alle udnævnelser til behandling.

Hvad er influenza?

En viral infektion i luftvejene og dens hurtige multiplikation i luftvejene får en person til at blive syg med influenza.

Influenzaen udvikler sig oftest i efteråret-vinterperioden, når vejret er koldt, fugtigt og dank med høj luftfugtighed udenfor, en person mangler vitaminer, sol og immunitet er reduceret.

Hvordan forstår du, at du har influenza, fordi der i denne periode af året kan være en forkølelse og en bakteriel infektion?

Desuden er symptomerne ens.

Ja, symptomerne er virkelig ens. Men deres manifestationer er forskellige.

Hvordan skelne influenza fra koldt

Hvad er forskellen mellem influenza og kulde?

Det vil sige influenza begynder bogstaveligt talt lynnedslag.

Symptomerne stiger ikke gradvist, de angriber straks og sammen: en høj temperatur pludselig stiger, alvorlig feber, svær svaghed, generel ubehag, svær hovedpine, der har dukket op fra ingen steder, og bogstaveligt om få timer kan du ikke komme ud af sengen.

Samtidig dannes andre catarrale sygdomme gradvist, i løbet af flere dage forekommer et symptom suppleret med et andet, de går gennem visse stadier af komplikation, men glat.

Den første dag kan du bare føle "noget er IKKE det" i kroppen, gør dit hoved lidt lidt, men generelt kan du leve normalt. Den næste dag forstår du allerede, at alt ikke er så sjovt, og du har allerede svaghed i din krop, smerter i leddene og generelle tegn på forgiftning.

Temperaturen kan stige på den første dag, og kun på den anden.

På den tredje dag bliver symptomerne så alvorlige, at du allerede er alvorligt syg.

Vi håber, at du nu kan skelne forkølelse og influenza på egen hånd og meget hurtigt ved de allerførste symptomer.

Hvordan skelne en virus fra en bakteriel infektion?

Bakterier er encellulære organismer, der lever i mennesker og er også til stede i miljøet.

I vores krop er der både gavnlige mikroorganismer og skadelige. Men mens immuniteten er stærk og stærk, viser de sig ikke selv.

Virus i kroppen er repræsenteret af antistoffer.

Under gunstige betingelser begynder de at formere sig og fodre på levende celler. En af de mest almindelige i den menneskelige krop er en adenoviral infektion.

Med hensyn til størrelse er vira mindre end bakterier.

Antivirale midler bruges til at bekæmpe vira.

Bakterieinfektion behandles med antibiotika.

Hvordan udvikler sygdomme og hvordan adskiller de sig?

Tegn på, at kroppen er påvirket af bakterier:

• Sygdommen udvikler sig inden for 2 til 12 dage efter infektion;
• Smerter er kun til stede på selve læsionsstedet (for eksempel i halsen eller bag brystbenet);
• Kropstemperaturen overstiger ikke 37-38 C;
• Når smerter i halsen forekommer et udslæt af hvidt og gult;
• Der kan være purulent udledning;
• Der er hyppige hovedpine;
• Der er konstant træthed, sløvhed, tab af interesse i livet.
• Nederlag af bakterier passerer ikke uafhængigt og uden behandling;
• Over tid vil symptomerne kun forværres.

I øjeblikket er der identificeret mere end en million bakterier, der er i stand til at inficere mennesker. De fleste af dem behandles med bredspektret antibiotika.

Tegn på en virus i kroppen:

• Sygdommen udvikler sig inden for 5 dage efter infektion;
• I kroppen er der en smerte i muskler, knogler og led;
• Kropstemperatur fra 38 til 40;
• Et stærkt symptom på forgiftning;
• Udtalte udbrud af feber;
• Stærke næse, i sidste ende hoste i.

I hvert tilfælde kan der være disse eller andre symptomer, ikke altid en viral infektion ledsages af alle tegnene på én gang.

Hvad er forskellen mellem influenza og SARS?

Mange mennesker forvirrer sygdommen, kalder forkølelse, for eksempel akutte åndedrætsinfektioner. Det er nødvendigt at forstå disse begreber klart. Dette er vigtigt, fordi de behandles forskelligt, og de har desuden forskellige symptomer.

Hvis du ikke ved, at du har influenza eller ARVI, anbefaler vi, at du omhyggeligt studerer følgende oplysninger.

Og endnu bedre - print det ud og gem det til dig selv, så hvis det er nødvendigt, kan du få det og tjekke det og dermed finde ud af, hvad der sker med dig (eller dine slægtninge) nu.

Hoste starter ikke straks, og fra tørret bliver det hurtigt til vådt.

Ingen lymfeknudeforlængelse

Kvalme, opkastning, mavesmerter, diarré er hyppige følgesvend af influenza.

Hvad er mere farligt - influenza eller ORVI?

Dette spørgsmål bekymrer sig meget.

Svaret her er dette: influenzaen går hårdere og længere, og genoprettelsen i sig selv er langsommere. Influenzaen er meget farlig for ældre, de syge, svage mennesker og børn.

Influenza kan forårsage meget alvorlige komplikationer.

Hvis virusserne kommer ind i kraniet, kan meningitis begynde at udvikle sig - den farligste sygdom.

For at undgå sygdom med influenza skal man derfor tage højde for reglerne for profylakse, som ikke er ønskelige, men obligatoriske.

Hvordan skelne influenza fra koldt?

Influenza er en sygdom forårsaget af vira. Fælles forkølelse er hypotermi med efterfølgende symptomer på sygdommen.

Så hvad er nogle tegn på forkølelse eller influenza?

Du kan få en forkølelse, hvis:

• våde fødder
• indånding af kold, kølig luft gennem munden,
• når man er på gaden i den kolde årstid uden hat, handsker og uegnet sko.

Forkølelsen udvikler sig langsomt (sammenlignet med influenza) og kan flytte fra et organ til et andet.

Sådan finder du ud af om det er forkølet:

• Du har en løbende næse.
• Hævelse af næseslimhinden.
• Du nyser ofte.
• Du har hoste med sputum.
• Kropstemperatur på 2-3 dage nåede 38-39 ° C.

Du lærer kulden ved følgende tegn:

• Den indledende fase af kold udvikling er langsom.
• Symptomerne stiger gradvist, og går også gradvist videre.
• En uge senere vender personen tilbage til det sædvanlige tidsplan.

For det samme influenza er en skarp udvikling af sygdommen karakteristisk, og den første ting, der stiger, er en kraftig høj temperatur.

Indledende influenzalignende symptomer:

• Pludselig temperatur 39-40 C.
• Ømhed i muskler og knogler
• Ondt i halsen.
• Tåreflåd.
• Du føler dig syg og har ingen appetit.
• Du er plaget af kraftige kulderystelser og svære hovedpine.
• Dit blodtryk stiger, dine skibe udvider og subkutane blødninger kan danne sig.

Du skal være i stand til at skelne symptomerne på influenza fra forkølelse hos et barn. Hvis temperaturen hurtigt stiger, så tøv ikke og ring en ambulance!

Forskelle mellem ARVI og ORZ

For mange er det simpelthen uforståelige ord, som læger ofte skriver i et medicinsk kort.

Men en person, der er langt fra medicin og sandheden, er ret svært at finde ud af, hvilken slags sygdom, og hvad forskellen mellem dem.

1. ARD er en akut respiratorisk infektion forårsaget af mikrober, bakterier eller svampe.
2. ARVI er en akut respiratorisk virusinfektion forårsaget af vira.

Symptomerne på disse sygdomme er meget ens, og kun en specialist vil være i stand til at se forskellen, såvel som efter testning af patogenet. Men som regel er det ordineret sjældent, og kun med ineffektiviteten af ​​behandlingen.

Hvordan skelner ARI fra ARVI af symptomer?

De vigtigste tegn på åndedrætssygdomme (ARI) er høj feber, ondt i halsen med udseende af hvid patina, en hoste, som senere bliver til bronkitis.

Der er betændelse i slimhinderne i næsen med frigivelse af klart slim.

Ved akutte respiratoriske virusinfektioner (ARVI) stiger temperaturen med 2-3 dage, og i første omgang overstiger den ikke 37 C, der er udtalt symptomer på forgiftning, viruset kan komme på øjets slimhinde og forårsage conjunctivitis, der er generel svaghed og nysen.

I et barn udvikler sygdommen sig også som hos en voksen, men på grund af svagere immunitet fortsætter den i en mere alvorlig form og ledsages ofte af komplikationer (kronisk tonsillitis, lungebetændelse, bihulebetændelse osv.)

Influenza og parainfripp - hvad er deres forskelle?

Disse to sygdomme er meget ens.

Begge er forårsaget af vira, men der er en lille forskel i symptomer. Desuden er influenzaen sæsonbestemt, mens parainfluenza kan blive syge når som helst på året.

Følgende er de vigtigste forskelle mellem disse patologier.

Undersøg dem grundigt og gem dem selv.

I begyndelsen af ​​den tørre, ledsaget af smerter i brystbenet.

Influenza og orvi forebyggelse

Af hensyn til dit eget helbred og dine børns sundhed:

• Sørg for at vaccinere dit barn med influenzavaccinen, men under forudsætning af at du ikke sidder med barnet i en lang række på klinikken! Trods alt er der ikke kun sunde på hospitalet, men ALDRIG syge mennesker. Et hospital er et sted, hvor du nemt kan hente en virus og dermed få dig i store problemer. Løs dette spørgsmål på en anden måde. Der er mange muligheder. Se efter måder at gøre det sikkert på. Alternativt kan en vaccinationsspecialist gøre vaccinationen, hvis du forudbestiller et personligt besøg hos ham, f.eks. Til dit hjem.
• Husk, at infektionskilden og den potentielle infarktsrisiko altid er en inficeret person. Derfor i de kolde årstider undgå steder med store folkemængder, for eksempel gå et par stop fra arbejde til fods, gå ikke til teatre og koncerter, indkøbs- og underholdningscentre på dette tidspunkt, lægge alle lægebesøg i polyklinikker og rejser, hvis det er muligt. massefester, festivaler og messer, gå ikke til udstillingen. Alt dette vil du have tid til at gøre, når farens højde passerer.

Inden du går til nogen til at besøge, ring til dine venner og familie og spørg, om alle er sunde med dem? Det behøver ikke at være genert. Vær ikke bange for at fornærme nogen med et sådant spørgsmål. Prisen på problemet er stor.

Spørg dig selv om det er værd at risikere dit helbred og dine elskendes sundhed? Vær opmærksom på at beskytte dig selv, og sandsynligheden for at blive syg med denne alvorlige sygdom vil være meget lavere.

• Vask dine hænder med sæbe og vand så ofte som muligt og mere grundigt under en influenzapidemi, og rør ikke dit ansigt, hvis de er væk hjemmefra.
• Under epidemier er det tilrådeligt at bære et simpelt gasbind bandage, som kan købes på apoteket. Husk at de skal ændres hvert par timer.
• Husk at virus kan forblive i tørt, stående og varm luft i lang tid. Derfor åbner du så mange gange som muligt vinduerne og ventilerer rummet, især børns værelser. Mens du lugter et værelse, kan du gå til et andet rum eller bære varme tøj, så du ikke glider igennem.
• I luftveje dannes slim, det er en beskyttende immunfaktor, når den tørrer kroppen er sårbar og mere modtagelig for virus. Derfor må du ikke tillade tør luft i lejligheden, som altid er overdriedried i varmesæsonen, så om muligt sætte på en befugter.

Disse enkle regler hjælper med at holde dig sund og måske endda dit liv.

Korrekt forebyggelse er en garanti for din overførsel fra ondt og langvarig behandling!

Nu ved du hvordan man skelner influenza fra koldt.

Hvis du kender og forstår sygdommens art, vil det være meget nemmere at behandle det, trods alt ikke kun den vellykkede videre behandling af sygdommen, men også helbreds helbred afhænger af den korrekte diagnose.

Sådan beskytter du din krop mod virus, influenza og forkølelse, læs her.

Hvordan skelne influenza fra ARVI

I de køligere årstider oplever mange mennesker sygdomme relateret til et fald i immuniteten, overkølingen af ​​kroppen og den hurtige spredning af forskellige virusinfektioner.

Det er derfor, at influenza og ARVI betragtes som de mest almindelige diagnoser blandt patienter i alle aldersgrupper. Men ikke alle mennesker ved, hvordan man skelner influenza fra akutte respiratoriske virusinfektioner, og hvilken form for behandling er nødvendig for disse sygdomme.

Hvad er SARS og influenza?

For at finde ud af, hvordan ARVI adskiller sig fra influenza, er det nødvendigt at kende præcis funktionerne i udviklingen og symptomerne på disse sygdomme. ARVI er en omfattende kategori af akutte respiratoriske virale midler, hvor infektion i de øvre luftveje forekommer.

Til akutte respiratoriske patologier af viral oprindelse indbefatter eksperter følgende sygdomme:

• influenza;
• parainfluenzavirus agent
• adenovirusinfektioner;
• rhinovirus infektion;
• respiratorisk syncytialvirus.

Infektion af ARVI opstår ofte som følge af kontakt med patienten såvel som med nedsat immunniveau. Infektion kan opstå som følge af et uheld at røre objekter på offentlige steder eller ting, som den inficerede person har berørt.

VIGTIGT! I øjeblikket er mere end 200 sorter af akutte virusinfektioner kendt i den medicinske litteratur, og influenza er særskilt identificeret blandt dem. For at forstå, hvordan man kan skelne SARS fra influenza, skal man huske på, at det regelmæssigt ændrer sig og bliver årsagen til epidemier i stor skala. Influenza kan forårsage alvorlige komplikationer for kroppen som en voksen patient og for barnet.

Akut respiratorisk virusinfektion er karakteriseret ved langsom modifikation såvel som den næsten fuldstændige mangel på alvorlige konsekvenser for patienten.

Symptomer på sygdomme og deres forskelle i voksne og børn

Influenza er en alvorlig sygdom, som påvirker åndedrætsorganerne, og fører også til en svækkelse af hele organismen. I mange tilfælde øges sandsynligheden for at få influenza betydeligt i efterårssæsonen, da immuniteten falder i løbet af denne periode. Du kan blive syg flere gange i løbet af året, da det virale patogen regelmæssigt ændres.

Sygdommens vigtigste manifestationer:

• feber, feber;
• hoste - våd eller tør;
• rhinitis, nasal congestion;
• rødme og ondt i halsen;
• generel svaghed, sløvhed
• kropssmerter.

I mange tilfælde ledsages influenza af støj og smerter i ørerne, styrketab, en signifikant forringelse af det generelle trivsel. Et barns influenza fremkalder ofte opkastning og afføring, svaghed, sløvhed og mangel på appetit.

Mange mennesker er interesserede i spørgsmålet om, hvordan man genkender akut respiratorisk infektion og influenza. Læger understreger, at akutte respiratoriske virusinfektioner kan udvikle sig på grund af overkøling af kroppen, og infektion med influenza opstår altid gennem luftbårne dråber som følge af kontakt med en inficeret person.

Sygdomme er kendetegnet ved en kort inkubationsperiode. Som regel vises de første tegn på ARVI og influenza allerede efter 3-4 dage fra infektionsdagen. Samtidig udvikler det kliniske billede af influenza i et hurtigt tempo, mens der med en forkølelse kan forekomme symptomer gradvist.

Det antages, at influenzaviruset forbliver infektiøst i 6-8 dage fra infektionsdagen, så det anbefales, at den syge bliver hjemme i denne periode.

Tilfælde, hvor der kræves akut indlæggelse:

1. Feber forsvinder ikke, 3-4 dage efter udseendet.
2. Kropstemperaturen stiger over 39,5-40 °.
3. Udseendet af kramper i øvre eller nedre ekstremiteter.
4. Væsentlig forringelse af helbred efter 7-9 dage efter infektion.
5. Alvorlig opkastning og diarré.
6. Skarpe smertefulde kramper i brystet, åndenød.
7. Migræne, intens hovedpine.
8. Besvimelse, orientering af orientering i rummet.

Behandling af influenza udføres også på et hospital hos ældre patienter, der lider af kroniske patologier i hjerte- og kar-systemet, nyrer, lever, sygdomme i kredsløbssystemet.

SARS og influenza, hvis forskelle bør være kendt for alle, findes i 95% af befolkningen, uanset alder, og kan forårsage de mest negative konsekvenser for kroppen. Derfor, når de første tegn på virusinfektioner forekommer, er det nødvendigt at søge lægehjælp.

VIGTIGT! Otitis, bronkitis, laryngotracheitis, lungebetændelse er blandt de mest almindelige komplikationer af underbehandlet influenza. Hos voksne patienter er forekomsten af ​​kardiopulmonal insufficiens mulig.

Forskellen tabel

For at kunne besvare, hvordan man bestemmer SARS eller influenza, er det nødvendigt at kende de særlige egenskaber ved udviklingen af ​​disse sygdomme.

SARS og forkølelse: Hvad er forskellen?

Med forkølelse med standard symptomer diagnostiserer læger oftest akutte åndedrætsinfektioner eller akutte respiratoriske virusinfektioner. Mange tror, ​​at disse diagnoser er en og samme sygdom. Faktisk er denne opfattelse fejlagtig. ARI og ARVI har lignende symptomer, men har brug for forskellig behandling. Hvilke forskelle og ligheder findes der mellem disse diagnoser, vi overvejer i vores artikel.

Hvad er ligheden mellem ARI og ARVI

ARI og ARVI har et lignende forløb af sygdommen. Desuden er sygdommen den samme, både hos børn og voksne.

1. Fremgangsmåden for overførsel af sygdommen SARS og akut respiratoriske infektioner udføres som regel ved luftbårne dråber.
2. Hovedtræk betragtes som stedet for lokalisering af patogenet - begge diagnoser påvirker luftvejene.

Forenklet ORZ-skema

Forskelle mellem ORZ og ARVI

Nedenfor betragtes de vigtigste forskelle mellem disse to sygdomme.

Forårsagende middel

Den væsentligste forskel mellem begge diagnoser er årsagsmidlet.

Det sker ofte, at en person bliver syg med en akut respiratorisk sygdom, der igen skyldes bakterier (stafylokokker, streptokokker, kighoste osv.). I dette tilfælde er virusinfektionen efter et par dage tilsluttet. Som regel lider læger ikke og diagnostiserer akutte åndedrætsinfektioner.

Infographics: Forskelle i ARD og ARVI

Patogen lokalisering

Afhængig af placeringen af ​​patogenet er følgende sygdomme relateret til akut respiratorisk sygdom kendetegnet:

• Hvis sygdomsfremkaldende middel er placeret i strubehovedet, er sandsynligvis diagnosen faryngitis, tonsillitis.
• Hvis i næse - rhinitis.
• Hvis larynx - laryngitis.
• Hvis bronchi - tracheitis, bronkitis.

sæsonudsving

Da vira og forskellige bakterier konstant er i luften, er det muligt at blive syge med ARVI eller ARI når som helst på året.

• Ifølge statistikker anses sæsonen for ORVI for perioden februar-marts.
• Hyppige udbrud af akutte åndedrætsinfektioner hos børn og voksne forekommer i april og september.

Inkubationsperiode

• I viral ryz er inkubationsperioden meget kort - 1-5 dage.
• I bakteriel ARD er det længere - 2-14 dage.

Sådan bestemmes diagnosen

Som nævnt ovenfor er symptomerne på ARD og ARVI meget ens, men der er nogle funktioner.

For akutte respiratoriske virusinfektioner er karakteristisk:

• generel utilpashed,
• døsighed,
• nysen og løbende næse med vandig udledning.
• På strubehovedet i strubehovedet i nogle tilfælde er der en purulent plaque.
• Kropstemperaturen stiger normalt 2-3 dage og forbliver ved subfebrile forhøjelser.
• Så snart sundhedstilstanden vender tilbage til normal, opstår der et hosteeksperimentant.

Hvad angår akutte respiratoriske sygdomme, er de karakteriseret ved:

• En skarp smerte i halsen er slimhinden i larynxen lys rød.
• Kropstemperaturen stiger næsten øjeblikkeligt og holdes i højder fra 38 til 39 grader.
• En våd hoste vises.

Selvfølgelig bliver den korrekte diagnose af nogle symptomer utilstrækkelig. Af denne grund ordinerer læger test (fuldblodtælling, urintest) for at identificere årsagsmidlet og forekomsten af ​​infektion i kroppen.

Behandling af ARD og ARVI

I tilfælde af alvorlig akut respiratorisk sygdom vil din læge sandsynligvis ordinere antibakterielle lægemidler.

Akutte respiratoriske virusinfektioner behandles med antivirale lægemidler. Måske er dette den eneste forskel i behandlingen af ​​akutte luftvejsinfektioner og SARS.

Resten af ​​behandlingen er næsten den samme. Overvej behandling af sygdommen hos voksne (hos børn - det samme):

• lægemidler til lavere kropstemperatur
• vasokonstriktor dråber eller næsesprayer,
• antiinflammatoriske lægemidler til hals,
• mucolytiske midler mod hoste.

De generelle regler for behandling af akut respiratoriske infektioner og forkølelse er:

• sengeluft,
• brug af store mængder væske
• regelmæssig luftning af rummet.

Forskel på influenza fra akutte luftvejsinfektioner og SARS

Influenza er en akut respiratorisk virusinfektion. I dag menes det dog, at influenza er en særskilt sygdom med viral etiologi, hvilket er mere alvorlig i modsætning til akutte luftvejsinfektioner og akutte respiratoriske virusinfektioner og giver oftest komplikationer.

Sygdommen er forårsaget af orthomyxovirus, som kan forårsage alvorlig skade på kroppen. I nogle tilfælde er dødsfald mulig. Denne infektion er smitsom og kan forårsage en massiv epidemi.

Det kan konkluderes, at influenza, ARVI og ARD er forkølede. Men med influenza udvikler symptomerne meget hurtigere, og efter genopretning tager det meget længere tid at genvinde kroppen.

Der er sådanne situationer, hvor patienten efter influenza oplever generel utilpashed, træthed og døsighed i flere uger efter fuld genopretning.

Udtalelse Komarovsky

Komarovsky mener, at ARVI i øjeblikket betragtes som den mest populære sygdom. Lægen besvarer spørgsmålene fra mange mødre specifikt: ARVI er en sygdom, der er forårsaget af en virusinfektion.

Kold betragtes som hypotermi. Det vil sige, hvis barnet gennemblød sine fødder og derefter blev syg - det er en forkølelse, der ikke gælder for akutte åndedrætsinfektioner eller SARS. Denne udtalelse er delt af den berømte børnelæge.

Influenza og SARS - symptomer og behandling

Influenza er en smitsom virussygdom. Infektion opstår gennem luftbårne dråber fra en syg person. Virusen overføres med mikropartikler af spyt og slim, som sprøjtes ind i miljøet, når de hoster og nyser. Ved indånding af sådan luft sætter mikropartikler sig i nasopharynxet, så introduceres viruset og multiplicerer i cellerne i slimhinderne i det øvre luftveje.

ARVI - akut respiratorisk virusinfektion (ARVI). En sygdom der påvirker menneskets åndedrætssystem. Den vigtigste årsag til sygdommen er kontakt med vira. Vejlens transmissionsvej er luftbåret. Årsagen til sygdommen er respiratoriske vira, som er kendetegnet ved en kort inkubationsperiode og hurtig spredning. Kilden til infektion er en syg person.

HVORDAN SKAL DEFINE FLU-SYMPTOMER FRA ARVI'S SYMPTOMER

Kendskab til, hvordan influenza adskiller sig fra akutte respiratoriske virusinfektioner, hjælper en person med at vurdere sin tilstand og træffe de nødvendige foranstaltninger i tide for at hjælpe med at fjerne sygdommen hurtigt og undgå komplikationer.

• Kommer uventet og i løbet af få timer fanger din krop helt.
• Forårsager en kraftig stigning i temperatur til meget høje værdier, øget følsomhed overfor lys, ømme muskler og led, samt svær hovedpine.
• På den anden dag vises smertefulde hoste og brystsmerter.
• Nogle gange er der kvalme, opkastning, diarré.
• I betragtning af at influenzavirus inficerer blodkar, er blødninger fra tandkød og ind i nasalerne mulige.
• Ofte er der rødme i øjnene.

Efter at have lidt influenza, kan du blive smittet med en anden sygdom i de næste 3 uger. Sådanne sygdomme oftest er meget alvorlige og kan være dødelige. Som regel kan en person efter influenza føle en anden svaghed eller hovedpine i yderligere to eller tre uger.

• Sygdommen udvikler sig gradvist og er ofte karakteriseret ved træthed.
• Umiddelbart er der en løbende næse og / eller ondt i halsen ved indtagelse.
• Ledsaget af hyppig nysen.
• Temperaturen stiger sjældent over 38 ° C.

Efter at have lider ARVI, kan du blive syg i de næste 3 uger, men i modsætning til tilstanden efter influenza vil disse sygdomme passere i en mildere form.

BEHANDLINGSMETODER

Antagelsen om, at enhver akut respiratorisk virusinfektion er en uge væk, uanset om den behandles eller ej, er farlig og vildledende. Desværre fører lægemiddelvirksomheder føringen fra moderne mennesker, som ikke ønsker at søge lægehjælp og tager sygefravær under behandlingen. Fordi apotekstællere er fulde af alle slags pulvere, piller og spray, der lover at vinde en forkølelse i løbet af få timer.

Hvad er faren for en sådan tilgang? For det første betyder manglen på professionel lægehjælp, at du ikke vil være i stand til at finde ud af, hvilken form for smitte du har ramt - influenza eller anden ARVI. For det andet, de fleste af de lægemidler, der er designet til at lindre symptomerne på en respiratorisk infektion, ignorerer ikke kun patogenet, men i nogle tilfælde gør det det lettere for ham. For eksempel blokerer den irrationelle brug af antipyretiske lægemidler kroppens naturlige forsvar - en stigning i temperaturen, som er skadelig for bakterier. Og mange halssukkler bidrager til spredning af patogenet gennem mundhulen. Som følge heraf tager sygdommen længere og er mere alvorlig end hvis behandlingen slet ikke blev gennemført.

Samtidig er det umuligt at ignorere forkølelse. Enhver læge vil helt sikkert give dig et par skræmmende eksempler fra personlig praksis, når folk alvorligt undergraver deres helbred, har besluttet at flytte influenzaen "på deres fødder". Uden medicinsk behandling er infektionen i stand til at trænge langt ud over nasopharynx og forårsager alvorlige komplikationer: skade på hjerteventiler, lever og hjerne.

FLU BEHANDLING

Hvordan man behandler influenza korrekt? Først og fremmest vil vi bestemme de vigtigste behandlingsretninger: Det er nødvendigt at ødelægge det smitsomme middel, for at understøtte kroppens forsvar og - for at fjerne de mest smertefulde symptomer. Den første opgave er kun mulig ved hjælp af moderne medicinske antivirale lægemidler, mens de resterende to kan løses i overensstemmelse med anbefalinger fra læger og med deltagelse af traditionelle medicinmetoder.

Medicinske lægemidler. Der er mange antivirale lægemidler, men ikke alle har vist sig at være effektive mod influenza. De mest effektive i bekæmpelsen af ​​influenza er inhibitorer af neuraminidase, selve overfladen protein, hvormed læger bestemme typen af ​​patogen. I øjeblikket er kun to lægemidler troværdige: oseltamivir (Tamiflu) og zanamivir (Relenza). I vores land er disse lægemidler kun tilgængelige på recept. Det er vigtigt at huske at de skal anvendes i de første 48 timer efter sygdomsbegyndelsen, ellers vil effekten ikke være tilstrækkelig til hurtigt at fjerne infektionen. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (for eksempel ibuprofen eller paracetamol), vasokonstrictor næsedråber og spray, der reducerer ondt i halsen, bør bruges til at lindre de ubehagelige symptomer, der ledsager influenzaen. I tilfælde af hoste accepterer vi også mucolytika (for eksempel acetylcystein), men beslutningen om deres udnævnelse skal foretages af en læge.

Behandling af folkemæssige retsmidler. Te med hindbær syltetøj, komprimerer og dampinhalationer over en gryde med kogte kartofler er et velkendt sæt fra barndommen for at hjælpe med at blive bedre med influenzaen. Vi må dog ikke glemme, at mange "bedstemødre" til behandling af infektioner er blevet almindelige ikke så meget på grund af deres effektivitet, men på grund af manglen på adgang til dygtig pleje og moderne medicin. Prøv derfor at kritisk evaluere hver populær opskrift - måske er det ikke længere relevant? F.eks. Rådgiver lægerne sig om at nægte vodka kompresser med den efterfølgende indpakning af patienten i en bunke af tæpper. Det er meget mere rimeligt at skabe behagelige forhold for patienten i overensstemmelse med hans præferencer, og så vil kroppen selv regulere termoreguleringsprocessen. Det vigtigste - husk at traditionelle metoder udfører en hjælp, snarere end den vigtigste funktion i behandlingen af ​​influenza.

BEHANDLING AF ARVI

Som regel opstår akutte respiratoriske virusinfektioner meget lettere end influenzaen: temperaturen kan kun stige kun kort, og den generelle sundhedstilstand forstyrrer ikke den normale daglige rutine alt for meget. Ikke desto mindre bør man ikke forsømme behandlingen af ​​selv den svageste rhinitis, og ignorere indispositionen, gå på arbejde. For det første er det uansvarligt med hensyn til sunde mennesker rundt, og for det andet kan ARVI udvikle sig gradvist, og en langvarig koldfangst holder kroppen meget mere end et kort infektionsudbrud.

Som i tilfælde af influenza er det nødvendigt at behandle ARVI på en kompleks måde: ved hjælp af stoffer og hjælpemetoder. Hvis du er sikker på, at det forårsagende middel ikke er et influenzavirus (og dette blev bekræftet af lægen), kan du stoppe med at bruge antivirale lægemidler. Men for at fjerne symptomerne og hjælpe kroppen genoprette er stadig værd.

De vigtigste lægemidler, der anvendes til behandling af ARVI, er antipyretiske lægemidler, som kun bør anvendes i situationer, hvor temperaturen er steget over 38 ° C, såvel som vasokonstrictor nasaldråber, antiseptika i halsen og immunstimulerende midler - C-vitamin, echinacea og ginseng-tinktur, tabletter hoste. Salve med æteriske olier, der kan påføres templerne, nakke og næse vinger, kan lindre tilstanden.

Behandling med folkemæssige midler hjælper med at komme op hurtigere: Sørg for at drikke masser af væsker (te, afkok af kamille med honning, kylling bouillon), hold indåndinger med helbredende urter og heng dig selv med honning. Dette vil hjælpe ikke kun med at slippe af med vira, men også at komme sig ud af sygdommen hurtigere.

Forebyggelse af akutte sygdomme

Den indeholder en række foranstaltninger, der tager sigte på at forhindre virus i at komme ind i vores kroppe og efterfølgende infektion. Følgende forholdsvis enkle tips hjælper dig med at undgå eller i det mindste reducere chancen for denne lidelse.

Vask dine hænder grundigt! Mest almindelige forkølede vira spredes ved direkte kontakt. Syge nyser eller hoster og berører derefter telefon, tastatur, kop, møbeloverfladen. Samtidig kan mikrobielle luftfartsselskaber leve i flere timer, før en sund person rører ved en inficeret overflade. Enkel håndvask er det vigtigste middel til at forhindre spredning af virus- og bakterieinfektioner. Undersøgelser viser imidlertid, at mange mennesker ikke vasker deres hænder ved hjælp af offentlige toiletter. De glemmer også denne effektive procedure før madlavning. Hvis du vil forhindre en forkølelse, skal du bare stoppe og vaske dine hænder. Hvis der ikke er vand, kan du bruge alkoholbaserede klud
bliver også et fremragende desinfektionsmiddel.

Dæk din mund, når du hoster eller nyser! Da bakterier og vira forbliver på hænderne, når de hoster og nyser, fører dette ofte til infektion af andre mennesker gennem håndkontakt. Når du føler at du er ved at nyse eller hoste, skal du bruge engangsløg, som du straks skal smide væk. Hvis du ikke har et serviet eller lommetørklæde, skal du dække munden med din hånd og vaske dem.

Udfør regelmæssigt vejrtrækningsøvelser! Aerobe (vejrtrækning) øvelser gør det muligt for hjertet at pumpe mere blod, få dig til at trække vejret dybere og fremme overførslen af ​​ilt fra lungerne til blodet. Disse øvelser hjælper dit immunsystem til at blive aktive og derved ødelægge de patogene vira og bakterier, der forårsager forkølelsen.

Brug mad, der indeholder vitaminer! Hvis du ikke tager vitaminer i pilleform, skal du spise mørkegrøn, rød og gul grøntsager og frugter. De har mange naturlige vitaminer, som styrker immunforsvaret og hjælper det med at bekæmpe forkølelse.

Ryg ikke! Medicinsk statistik viser, at tunge rygere lider mere af en forkølelse og bliver syge oftere. Selvom en person ikke ryger, men er placeret ved siden af ​​rygere, forårsager han stor skade på hans immunforsvar. Røg tørrer dine næsepassager og lammer cilia - de fine hår, der styrer slimhinden i næse og lunger. Deres bølgelignende bevægelser skubber kolde og influenzavira ud af næsepassagerne. Eksperter siger, at en cigaret kan lamme cilia i temmelig lang tid - fra 30 til 40 minutter. Derfor er sandsynligheden for og varigheden af ​​forekomsten af ​​forkølelse eller influenza øget.

Drikk ikke alkohol! Alkoholmisbrug undertrykker immunsystemet. Tunge drikkere er mere tilbøjelige til infektion, samt sekundære komplikationer efter forkølelse. Alkohol dehydrerer også kroppen - det forårsager mere væsketab end nødvendigt for mennesker.

Få mere hvile! Hvis du kan lære dig at slappe af, vil du øge kraften og hastigheden af ​​dit immunsystems reaktion. Så snart du lærer at slappe af og hvile mere, få nok søvn, øges mængden af ​​interleukiner i blodet, og disse er immunforsvarets ledere i kampen mod fjendens "agenter". Træn dig selv i øjeblikke med angst eller angst, samt før sengetid for at forestille dig hyggelige eller beroligende billeder. Gør dette i 30 minutter dagligt i flere måneder. Husk, at afslapning kan læres - det er en færdighed, der hjælper meget med at blive sundere og mere vellykket.

Nå, den mest effektive måde at undgå forkølelse på er rettidig vaccination!