Bronchial astma og fysioterapi

Fysioterapi i bronchial astma er en af ​​de vigtige måder at genoprette og opretholde funktionel lungaktivitet og forbedre patientens generelle tilstand.

Regelmæssig fysisk anstrengelse i kombination med lægemiddelterapi hjælper med at reducere hyppigheden af ​​astmaanfald og forhindre sygdommens gentagelse.

Mål for motionsterapi

Funktioner af terapeutisk fysisk træning under bronchial-lungesygdomme forfølger følgende områder:

• normalisering af mekanisk vejrtrækning;
• funktionel forbedring af åndedrætscentret og mobilitet i brystet;
• forbedring af bronkiens dræningskapacitet med forbedret eksudativ sekretion;
• generel aerob træning med det formål at forbedre fysiske egenskaber
• normalisering af patientens følelsesmæssige tilstand.

Som regel bruges et specielt udviklet sæt vejrtrækninger til at styrke respiratoriske muskler, forbedre ventilation af lungerne og normalisere dræningsfunktionalitet.

Regler for motionsterapi

Det er vigtigt at huske, at øvelsen kun kan udføres uden for sygdommens eksacerbationstrin. Under træningen anbefales det at åbne ventilen og derved sikre adgangen til ilt.

Træningsbehandling er kontraindiceret i udviklingen af ​​astmatisk status, åndenød (normalt 25 åndedrag pr. Minut). Derudover kan du ikke gøre gymnastik, hvis patienten diagnosticeres med respirationssvigt 3 faser. I tilfælde af alvorlig udvikling af bronchial astma, anbefales brug af bronchodilatorer forud for træning. Kombinationen af ​​motionsterapi med svømning eller gåning har en positiv effekt.

Metoden for fysioterapi klasser er bygget på en foreløbig diagnostisk undersøgelse af patienten. Baseret på undersøgelsens resultater afslørede sværhedsgraden af ​​bronchial astma, hyppigheden af ​​anfald, idet der tages hensyn til patientens aldersgruppe.

Før aktiv belastning er det nødvendigt at udføre træning (2-3 dage) for at teste patientens fysiske og følelsesmæssige evner. Ofte omfatter åndedrætsøvelser i bronchial astma lydudtale og elementære gymnastikbevægelser. Dette sæt øvelser giver dig mulighed for at vurdere graden af ​​intervention.

Handlingsmekanismen for motionsterapi

Øvelse øvelser skal holdes i interictal rolige med forbedring af staten og fravær af kredsløbsfunktioner. Fysisk terapi til astma løser problemet med at styrke kroppen, såvel som normaliseringen af ​​den neuro-emotionelle proces. Derudover er bronkospasmer ved hjælp af afmålt træning aktivt fjernet, og åndedrættet genoprettes.

• Komplekset med fysiske øvelser normaliserer visceral-motor reflekser, som følge heraf respiratorisk hastighed er reduceret og bronchial-vaskulær tone er reguleret;
• sonisk respiratorisk opvarmning har til formål at forhindre udvikling af lungemfysem, samt at øge metabolismen i kroppen. Under påvirkning af muskelaktivitet frigives adrenalin i blodbanen, som har en positiv effekt på patientens generelle tilstand;

• som følge af det faktum, at der er en ekstra belastning på musklerne, der er involveret i respiratorisk aktivitet, kan patienten uafhængigt forhindre udviklingen af ​​et astmaanfald i den indledende fase og kontrollere det yderligere;
• Fysioterapi i bronchial astma dannes individuelt på baggrund af sygdommens forløb, astmatikers aldersgruppe, sværhedsgraden af ​​symptomer og fysisk kondition
• Komplekset af øvelser omfatter en generel tonic terapi, samt åndedrætsøvelser, der tillader kontrol over brystets mobilitet.

Der skal lægges særlig vægt på øvelser til udvikling af diafragmatisk vejrtrækning med lang vejret. Derudover giver træningsterapi dig mulighed for at styrke abdominale muskler. Det er vigtigt at kombinere åndedrætsøvelser med alternative lydsprog. Dette hjælper med at reducere ansigtsmusklerne.

Kompleks øvelse motion terapi

Øvelse terapi kan kun udføres mellem angreb. Dets opgaver er normalisering af nerveprocesser, neutralisering af bronkospasmer og etablering af normal åndedræt.

Anbefalet kompleks øvelse:

1. Inden for 30-40 sek. vejrtrækning udføres, som gradvist skærpes.
2. Håndfladerne i begge hænder knyttes til en knytnæve og brages derefter til skulderen mens de indånder. Efter udgang til den oprindelige position udføres udånding.
3. Et ben bøjer og trækker op til bukområdet. Samtidig skal udånding udføres, når du vender tilbage til den oprindelige position, skal du trække dyb indånding.

1. Det er nødvendigt at vende sig til siden og samtidig udvide begge hænder, så du vender op på dine håndflader. Tag dyb vejrtrækning, og efter at have vendt tilbage til den indledende position kan du udånde.
2. Det anbefales at udføre et langstrakt åndedræt med den samtidige udtale af lyden "sh" og "g".
3. I en siddeposition bøjer i forskellige retninger. Hænderne skal glide over sædets ben. Dette ledsages af en dyb indånding. I den indledende position inhaleres.
4. Indåndingen udføres, når patienten står med benene vidt fra hinanden, hans hænder skal være på hans bælte, og hans albuer skal afsættes. Når du sætter dine albuer sammen, trækker du ud.
5. Patienten står lænet på stolen. Under squat forekommer udånding. I den indledende position udføres vejrtrækning.

1. Benene skal spredes skulderbredde fra hinanden, palmer skal sættes på taljen. I dette tilfælde skal patienten under udånding udtale lydene af "o" og "a".
2. Åndedræt kan kombineres med langsomt gåture.
3. Fødder skal være adskilt, og palme anbringes i taljen. I dette tilfælde bøjer fremad med udånding, stigende (indånding).
4. Når du ligger ned, skal du hæve armen mens du indånder, efter muskulær afslapning falder armen ned med udånding.
5. Liggende ansigt op under udånding stiger et ben op. Efter at have vendt tilbage til startpositionen, tages der en dyb indånding.
6. Siddende skal sætte begge hænder på knæene. Langsomt ubøjelig og bøjning af ankelen, skal knyttes og løsnes hænder i en knytnæve.

Under træningen anbefales det at åbne ventilen og derved give adgang til luften.

Respiratorisk gymnastik hos børn

Til dato er der flere unikke komplekser af respiratorisk gymnastik til børn. For at udføre disse klasser kræver ikke alvorlig forberedelse. Traditionelle vejrtrækninger, der er ordineret til børn, som hos voksne patienter, kan påvirke kroppen positivt. Men når der udføres klasser for børn, er der en tidsbegrænsning: Du kan ikke udføre procedurer i mere end 30 minutter om dagen.

Meget ofte opstår der et astmatisk angreb, når en stillesiddende livsstil, som følge af, at der i barnets lungesystem er mangel på carbondioxid. I dette tilfælde opnås en god effekt ved Buteyko-åndedrætsøvelserne, som næsten ikke har nogen begrænsninger.

De mest tilgængelige vejrtrækningsøvelser for børn betragtes som åndedrætsholdende øvelser, hvorefter det er nødvendigt at normalisere åndedrætsaktiviteten med den mest rolige og overfladiske vejrtrækning. At udpege et individuelt kompleks af fysioterapi bør være læge, da kun en højt kvalificeret specialist kan vælge fysioterapi baseret på børns alder og comorbiditeter. Det hjælper med at reducere astmaangreb hos børn i fremtiden.

Lyd gymnastik

Lydgymnastik viser tilstrækkelig god ydeevne, når det er nødvendigt at indånde gennem næsen og ånde ud, mens der udgives konsonant og vokallyde. I forberedelsesfasen begynder patienten lektionen med at udtale vokaler (e, y, o og). I den næste periode bruges konsonantlyde (s, s, p) og konkluderende (u, w, w).

Lyden på udåndingen udtales kort (4-5 sekunder) med en gradvis stigning i tid til 30 sekunder. Under udånding anbefales det at udtale korte stavelser med lyde p, b, x, d (brohh, bah, drruhh, flagermus osv.). Lydopvarmning skal gentages i 2-3 minutter mindst 5 gange om dagen med en pause mellem øvelser på 30 sekunder.

Åndedrætsøvelser i bronchial astma af Buteyko og Strelnikova anvendes bredt blandt alle patientgrupper. Gennemførelsen af ​​disse teknikker bør udføres med deltagelse af en professionel instruktør. Derefter kan patienten selv udføre nogle øvelser.

De særlige egenskaber ved bronchial astma bestemmer taktik for behandling og fysisk aktivitet. Terapeutisk træning udvælges individuelt for hver patient. Dette vil undgå uforudsete komplikationer og få den hurtigste positive effekt.

Øvelse terapi til astma

Øvelse anbefales til sygdomme i åndedrætsorganerne. De bidrager til at forbedre blodcirkulationen, fremskynde tilførslen af ​​ilt til bronchi, fjerne sputum, hæve den samlede tone i kroppen. Fysioterapi i astma normaliserer mængden af ​​ilt i alle organer, lærer patienten hvordan man styrer åndedrætscykler, stabiliserer nervesystemet og hjælper med at forebygge astmaangreb. Øvelse hjælper med at forbedre trivsel og livskvalitet.

Opgaver af fysioterapi til astma

Motion er en del af omfattende astma behandling. Særlige fysioterapi programmer er designet til at nå de følgende mål:

1. Forstærkning af et muskulært korset, forbedring af den generelle sundhedstilstand.
2. Formation og regulering af den fysiologiske rytme af åndedræt, forbedring af ventilation.
3. Fjernelse af overskydende luft fra luftveje, stabilisering af blodet.
4. Afslapning af muskler involveret i vejrtrækning.
5. Forebyggelse af allergiske åndedrætsfremkaldende manifestationer.
6. Styrkelse af brystets fleksibilitet og elastik.

Med udviklede brystmuskler er det lettere at klare krampe i bronchi. Styrket blodkar hjælper med at forbedre iltforsyningen af ​​alle organer og forhindrer astmaangreb. Blandt fysisk terapiens opgaver i bronchial astma er styrkelsen af ​​selvtillid og fjernelse af de psykosomatiske årsager til astmatiske reaktioner.

Fysiske øvelser er vist i perioden mellem eksacerbationer af astma, deres mål er at reducere antallet og sværhedsgraden af ​​angreb. Blandt kontraindikationerne til øvelserne:

• regelmæssige astmaanfald;
• akutte tilstande med betændelse og temperatur over 38 °;
• blødning eller fare for deres forekomst
• maligne neoplasmer;
• hjerte- og åndedrætssvigt (puls - over 120, vejrtrækning - mere end 25 pr. minut).

Øvelser udføres regelmæssigt, afbrydes kun, når tilstanden forværres. Komplekset med fysioterapi i bronchial astma omfatter åndedrætsøvelser, som kan gøres under alle omstændigheder, samt lyd, ledbånd, som en del af åndedrætsorganerne.

Handlingsmekanismen for motionsterapi

Sygdom og vejrtrækningsbesvær svækker kroppen. Dette er endnu mere skadeligt for vejrtrækning, da manglen på stærke muskler og svage blodkar forværrer iltforsyningen.

Specielt udvalgt øvelseskompleks øvelse i bronchial astma styrker musklerne i ryggen, brystet, membranen. På grund af dette øges elasticiteten af ​​musklerne i brystet, brystet og lungerne.

Respiratorisk gymnastik påvirker bronchi - accelererer blodcirkulationen og metaboliske processer. På grund af dette reduceres ødemet, udstrømningen af ​​væske er forbedret, de slimhindeafgivelser forlader bronchi hurtigere. Mellemrum mellem bronchioles bliver bredere, mere ilt kommer ind i lungerne. Respirationshastigheden normaliserer.

Lyden af ​​gymnastikken styrker andre dele af det respiratoriske muskulaturkompleks. Svingninger i vokalbåndene overføres til åndedrætsapparatet og brystmusklene, hvilket stimulerer ventilationen af ​​alveolerne og træner vejret.

Øget motoraktivitet fører til frigivelse af adrenalin, muskeltonen i hele organismen stiger, stemningen forbedres. Under øvelser erhverver patienten dygtighed i diafragmatisk vejrtrækning, lærer at kontrollere angreb, får selvtillid.

Udførelsesregler

I de indledende stadier af træning anbefales i nærvær af en øvelse specialist. Når alle regler er lært, kan du fortsætte til selvstændig træning. De komplekse øvelser i astma kan suppleres og ændres i retning af stigende belastninger som musklerne styrker.

Når selvstudium skal følge følgende regler:

1. Klasser holdes i et godt ventileret område med et åbent vindue eller vindue. Anbefalede klasser på gaden.
2. Under eksacerbationer holder klasser ikke (vejrtrækning ofte 25).
3. Med forværringen af ​​tilstanden af ​​fysioterapi stoppe.
4. Øvelser udføres regelmæssigt, hvis du føler dig uvel før klasser, på råd fra en læge, skal du tage bronkodilatatorer.
5. Udover træningsterapi er svømning og vandring i frisk luft nyttige, helst i et parkområde.

Ved selvstudium uden læge kontrol kontrolleres patientens evner, niveauet af sin fysiske udvikling først for at vælge den rigtige belastning.

Sæt med øvelser

Den indledende fase af træningen forbereder patienten til mere intensive belastninger, som skal øges konstant, da muskelkorsetten er klar og styrket.

De første 5-7 dage udføres åndedrætsøvelser, som lærer at kontrollere vejrtrækningen.

Øvelser i en siddestilling:

1. Pose er fri, tilbage lige. Indånder næse, udånder længere mund. Multipliciteten er 4-8 gange.
2. Når du indånder, hæv en arm op, hold vejret i 1-2 sekunder, ånder langsomt - sænk armen. Replay - den anden hånd op. Antallet gentagelser - 4-8.
3. Siddende på en stol på samme tid bøje fødderne og hænderne i leddene. Udfør 10-12 gange.
4. Inhalér næse, hold vejret i 1-2 sekunder, lang udånding. Multipliciteten er 6-8 gange.

Det vigtigste kompleks af øvelser øvelse terapi til astma, stående:

1. Når du indånder, er hånden fast under armene. På udånder - løft op og ned. 6-8 gentagelser.
2. Ved indånding løftes armene opad, mens udånding, kippens hældning til venstre sammen med armene. Gå tilbage til startpositionen, gentag - i den anden retning. 6-8 reps.
3. Indånder næse, som du trækker vejret, vipper kroppen til højre, hånden bevæger sig ned i benet. Gå tilbage til den oprindelige position. Gentag - venstre. 6-8 gange.
4. Mens du indånder, drej sagen til venstre med samtidig fortynding af armene til siderne, håndfladerne op. På udåndningen - vend tilbage til startposition. 6-8 gentagelser.
5. På udåndningen bøjes benet på knæet og løftes til brystet, mens det indåndes, lavere og står lige. 6-8 gange.

Øvelse øvelser ledsages af åndedræt og lyd øvelser. Udviklet flere forskellige vejrtrækninger - Strelnikova metode, Butenko, som forbedrer lungens ventilation, lindrer bronchospasmen. Mange vælger en vejrtrækning fra yoga.

Varm dine muskler op, før træning hjælper med massage eller simpel gnidning af brystet. Regler for åndedrætsøvelser:

• Udfør ikke i kulden;
• åndedrag holder ikke mere end 5-7 sekunder;
• Forøg ikke den belastning, som lægen anbefaler.

Resultatet af åndedrætsøvelser bør ikke være kvælning og svært ved at trække vejret.

Funktioner af respiratorisk gymnastik til børn

Åndedrætsøvelser er nyttige for alle børn, og de er nødvendige for et barn med astma. Siden barndommen er det nyttigt at konsolidere færdighederne ved korrekt vejrtrækning, hvilket ikke alene vil lette astma, men også bidrage til at tale korrekt.

Sammen med åndedræt og sund gymnastik hjælper de med at styrke musklerne i brystet og luftveje. De små tager mere end en måned for fuldt ud at beherske gennemførelsen af ​​komplekset.

Hovedtræk i klasser med børn:

1. Barnet skal forklares, hvorfor opladningen udføres, for at fastslå, at han er bedre efter træning.
2. Gennemfør klasser på et passende tidspunkt, når han ikke er træt, ikke ønsker at spise eller sove.
3. Kom med interessante titler med øvelser, fængslende barnet til at spille.
4. Sørg for, at han ikke bevæger sine skuldre, krop, ikke belaster unødvendige muskler og ikke puffer ud på hans kinder.
5. Lær den korrekte metode til taleånding - kort ånde i næsen, længere pust ud gennem munden.
6. Øvelsen gentages 4-6 gange, ikke mere.
7. Opgaver skal ændres for at holde barnet interesseret.
8. Øvelser lettere at udføre under scoren eller med musik.
9. Du kan ikke deltage i åndedrætsøvelser med forkølelse eller generel uanstændighed.

Et af de grundlæggende regler er klassernes regelmæssighed, du skal finde tid til at øve hver dag, og kun afbryde sygdommens tid.

Før klassen skal du forberede stykker bomuld, et glas vand og et strå og bruge dem til at træne vejret. Handy værktøjer vil diversificere klasser, gøre dem mindre kedelige. Barnet skal dog forstå, at dette ikke er et spil, men et seriøst spørgsmål, som vil hjælpe ham med at trække vejret lettere.

Åndedrætsøvelser hos børn forbedrer bronkiernes funktioner, danner nasal vejrtrækning, forbedrer metaboliske processer, beroliger nervesystemet og bekæmper deformationer i rygsøjlen og brystet.

Lyd gymnastik

Åndedrætsøvelser med samtidig udtydning af lyde kaldes lydgymnastik. Vibrationer af vokalbåndene overføres til halsen og videre til åndedrætssystemet, træning af musklerne.

Reglerne for lydgymnastik:

1. Indånd 2-3 gange kortere end udånding.
2. Lyde er udtalt under udløbet af luften.
3. Begynd klasser med vokalens udtale - y, e, og, oh, senere forbinder de z, p, s, det skal være færdigt med hissing - n, n, w.
4. I klasseprocessen tilføjes stavelser med bogstaver b, p, x, d - "bahh", "druhh" og andre.
5. Lyden på udånden skal gradvist forlænges. Den oprindelige tid er 4 sekunder, du kan nå op til 30 sekunder.

Sådanne klasser gennemføres med en kort session på 2-3 minutter flere gange om dagen.

Fysioterapi i bronchial astma lærer at kontrollere tilstanden, udvikler og styrker musklerne, forbedrer lungernes ventilation. Regelmæssige klasser, gåture og hæve kroppens overordnede tone, energi. Træningsbehandling øger nervesystemets stabilitet, fordi der med astma udløses mange eksacerbationer ved nervøse sammenbrud.

Kombinationen af ​​medicinsk behandling med fysioterapi og træningsterapi gør behandlingen af ​​astma mere vellykket. Det korrekte valg af belastning, regelmæssige fysiske og åndedrætsøvelser hjælper med at undgå angreb, letter sygdommens forløb.

Medicinsk fysisk uddannelse for forskellige luftvejssygdomme

Terapeutisk øvelse i bronchial astma

Fysioterapi i bronchial astma er en vigtig metode til genopretning og vedligeholdelse af normal lungfunktion. Terapeutisk gymnastik hjælper med at styrke hele kroppen og toner godt. Hvis du regelmæssigt gør fysiske øvelser og tager medicin, som din læge har ordineret, kan du reducere hyppigheden af ​​tilbagefald. Særlige fysiske øvelser bør ordineres til alle astmatikere i perioden med stabil remission og i mangel af kontraindikationer. Du kan ikke udføre en øvelse med svær hjerte eller åndedrætssvigt, såvel som i forkølelsestiden, hvis de opstår med en temperatur over 37,5 grader.

Virkningen af ​​fysioterapi på patienten

Fysioterapi i bronchial astma har en positiv effekt på patientens hele krop. På grund af regelmæssig motion kan du betydeligt reducere mængden af ​​medicin. Øvelse terapi har sådan en virkning på den menneskelige krop med astma:

• mekanisk åndedræt er normaliseret;
• Åndedrætscentrets funktioner forbedres mærkbart, og brystets bevægelighed genoprettes;
• forbedret dræning af bronchialtræet. Viskøs sputum udskilles hurtigere fra åndedrætssystemet;
• hele kroppen er tonet, en person bliver mere vedholdende;
• forbedrer patientens følelsesmæssige tilstand.

Fysisk terapi til astma indeholder normalt et specielt sæt øvelser, der tager sigte på at styrke muskelmassen, som er involveret i åndedrætsprocessen, og styrke lungernes ventilation.

For en patient med astma vises et sæt øvelser i træningsrummet, som er tilgængeligt på alle klinikker.

Funktionsegenskaber

Terapeutisk gymnastik i bronchial astma kan kun udføres i remissionstrinnet, når den generelle tilstand af en person ikke er nedsat. Et sæt fysiske øvelser skal udføres med et åbent vinduesblad for at tillade ilt i rummet.

Træningsbehandling er fuldstændig kontraindiceret, hvis en person er diagnosticeret med astmatisk status eller er bekymret for alvorlig åndenød. Dette sker normalt hvis respirationsfrekvensen er mere end 25 vejrtrækninger pr. Minut. Det er forbudt at udføre øvelserne, hvis den astmatiske har respirationssvigt 3 grader af sværhedsgrad. Hvis bronchial astma er meget vanskelig, bør du drikke bronkodilatatorer, før du starter øvelserne.

Træningsforløbet udvikles individuelt på baggrund af patientens diagnostiske undersøgelse. Under undersøgelsen finder lægen ud af sygdommens sværhedsgrad såvel som hyppigheden af ​​tilbagefald, og alle data sammenlignes med patientens alder.

Før patienten begynder at udføre et komplet udvalg af terapeutiske øvelser, er det nødvendigt at afslutte præparatet i to dage. Det er nødvendigt at teste en persons fysiske og psykiske evner. Nogle øvelser i bronchial astma omfatter udtalen af ​​visse lyde. Kombinationen af ​​enkle gymnastik øvelser vil bidrage til fuldt ud at bestemme omfanget af den ønskede intervention.

Astmatikere, er det ønskeligt at kombinere træningsterapi med svømning eller stavgang. Sådan fysisk aktivitet aktiverer åndedrætsfunktionen og forhindrer mulige tilbagefald.

Indflydelsesmekanismen af ​​træningstræning på patienten

Øvelse terapi til astma bør udføres uden for eksacerbation, med godt menneskeligt velvære og fravær af kredsløbssygdomme. Gymnastikkomplekset i bronchial astma styrker kroppen og stabiliserer den psyko-følelsesmæssige tilstand af astma. Ved doseret fysisk aktivitet fjernes bronchospasmen og respirationsprocessen aktiveres:

• Takket være fysisk terapi stabiliserer mange reflekser, på grund af dette bliver vejrtrækningen fysiologisk, og karrene i bronchi vender tilbage til det normale.
• Øvelser, der ledsages af lydens udtale, sigter mod at forhindre udvikling af lungemfysem og forbedre kroppens metabolisme.
• Under øvelserne øges aktiviteten af ​​alle muskelgrupper, hvilket fører til frigivelse af adrenalin i blodet. Dette har en positiv effekt på astma tilstanden.
• Ved udøvelse af øvelser på musklerne, der er involveret i vejrtrækningen, pålægges en ekstra belastning, som patienten kan forebygge astmatiske angreb på i første fase og fuldt ud kontrollere dem.
• Øvelser til at udføre fysioterapi læge vælger individuelt. Dette tager hensyn til astmens alder, sværhedsgraden af ​​almindelige symptomer, graden af ​​fysisk egnethed hos personen og den særlige egenskab af sygdomsforløbet.
• Fysisk terapi i astma består af et sæt specielle øvelser, der er rettet mod den generelle styrke af hele kroppen og evnen til at kontrollere brystets mobilitet.

Særlig opmærksomhed under gymnastik bør gives til øvelser, der er rettet mod udviklingen af ​​membranpusten med en særlig udånding. Korrekt udført et sæt øvelser hjælper med at styrke musklerne i peritoneum. Det er meget vigtigt at kombinere øvelser med fysioterapi med udtalen af ​​nogle lyde. Denne tilgang hjælper med at styrke ansigtsmusklerne.

En astmatiker bør udføre fysioterapi øvelser på et tidspunkt, hvor en person fra hans familie er hjemme. Det er værd at huske, at patienten under en gymnastik bliver syg.

Øvelser for astmatikere

Enhver øvelse kan kun startes i eftergivelsesperioden. Komplekset af fysioterapi øvelser sigter mod at stabilisere metabolske og nervøse processer, eliminere bronchospasme og normalisere respirationsprocessen.

Øvelserne af fysioterapi anbefalet af specialister ser sådan ud:

1. I 40 sekunder respirerer patienten, mens han trækker vejret ind og ud mere og mere sjældent.
2. I den indledende position knyttes hænderne til næver, så de bringes til skuldrene og indåndes dybt. Derefter vender hænderne tilbage til bunden og udåndes.
3. I stående stilling er et ben bøjet på knæet og lidt strammet til maven, mens det udåndes dybt. Derefter vender benet tilbage til sin oprindelige position og indåndes. Under gymnastikbenene skiftevis.
4. Hænder trækker sig foran ham, palmer op og drejer i nogen retning. Mens de vender indåndes de dybt, og når de vender tilbage til deres oprindelige position, trækker de ud.
5. Udfør en dyb indånding, mens du forsøger at trække lyden fra W eller J.
6. Patienten sidder på en stol med ryg og begynder at udføre sidebøjninger. Hænder mens du glider på stolens ben. Når de bøjes, trækker de ud, og i den indledende stilling tager de fuld ånde.
7. En mand står, ben fra hinanden, på skulderplan, hånd i taljen og albuer fra hinanden. Indåndingen skal være i en afslappet tilstand, og ånder ud, når du går i albuerne.
8. Patienten står tæt på stolen og tager et åndedræt, mens du sidder ned på en stol, du skal udånde.
9. Benene er anbragt på skuldrene, med håndtag på bæltet. Det er nødvendigt at trække vejret dybt, men trækker lydene A og O, mens du indånder og udånder.
10. Ben på skulderplan, hænder i taljen. Patienten udfører fremadbøjninger. I en afslappet stilling, indånder, og når du bukker dyb udånding.
11. Patienten ligger på gulvet. Når indånding af en hånd hæver, sænker den udånding. Hænderne er alternative.
12. Patienten ligger på ryggen. Ved udånding løfter et ben op lavt, mens det indåndes, skal det sænkes. Benene skifter flere gange.
13. I siddestilling er det nødvendigt at anstrene anklerne, samtidig med at de knytter og klækker knytnækkene.

Træning udføres flere gange om ugen. Under øvelserne skal du åbne vinduet for at give frisk luft. Træningens varighed bør ikke være mere end 30 minutter, alle øvelser gentages 5-6 gange.

Du kan udføre alle terapeutiske øvelser på én gang, eller du kan gøre flere tilgange om dagen, 2-3 øvelser hver.

Funktioner i træningsterapi hos børn

Specialister har udviklet flere originale komplekser af terapeutisk gymnastik til børn. For alle disse øvelser behøver ingen speciel træning. Respiratorisk gymnastik har en positiv effekt på hele kroppen af ​​barnet, toner det og hjælper med at forbedre åndedrætsfunktionen. Træningsbehandling hos børn udføres med en tidsbegrænsning. Varighed af klasser bør ikke overstige 20 minutter om dagen.

Ofte forekommer astmatiske angreb hos børn med en utilstrækkelig aktiv livsstil. I et sådant tilfælde er der en mærkbar mangel på kuldioxid i åndedrætssystemet. Buteyko-åndedrætsøvelserne, der næsten ikke har kontraindikationer, vil bidrage til at rette op på denne tilstand.

Gennemfør motionsterapi hos børn, skal du fokusere på at holde vejret, hvorefter barnet skal trække vejret roligt og overfladisk. For at bestemme det passende sæt øvelser for barnet bør være en ekspert, idet der ikke kun tages hensyn til sygdomens alder og sværhedsgrad, men også tilstedeværelsen af ​​comorbiditeter.

Hvis du jævnligt og regelmæssigt udfører fysioterapi med et barn, vil astma minder om sig selv mindre og mindre.

Bronchial astma behandles altid grundigt. Det bruger stoffer, fysioterapi og fysioterapi. Komplekset af fysioterapi læge vælger individuelt, denne tilgang gør det muligt at reducere hyppigheden af ​​angreb og forbedre patientens trivsel.

Øvelse terapi for bronchial astma

Terapeutisk træning er en af ​​hovedkomponenterne i behandlingen af ​​bronchial astma. Regelmæssige klasser hjælper patienter med at reducere hyppigheden af ​​angreb og forbedre det generelle trivsel.

Virkningerne af terapeutisk gymnastik

Brug af motion hjælper:

• styrke respiratoriske muskler
• reduktion af bronchial obstruktion,
• selvrensende af luftveje,
• opretholdelse af lungevævets elasticitet,
• forebyggelse af emfysem,
• forbedre bronchial patency.

For at opnå ensartede resultater skal gymnastik udføres dagligt.

Generelle regler for øvelser

• Fysiske øvelser praktiseres kun uden for eksacerbationer af astma.
• Træning udføres bedst i et værelse med et åbent vindue.
• Fysioterapi er kontraindiceret i astmatisk tilstand, respirationssvigt 3. grad, åndenød mere end 25 vejrtrækninger pr. Minut.
• I alvorlige former for sygdommen inden starten af ​​træningen tages bronkodilatatorer, der er ordineret af en læge.
• Gymnastik er nyttigt at kombinere med terapeutisk gå eller svømning.

Metode til motionsterapi

Således at en stigning i fysisk aktivitet ikke fremkalder et astmaanfald, bliver belastningen gradvist øget - fra klasse til klasse.

Begynd gymnastik med den såkaldte introduktionsperiode, hvor de enkleste øvelser udføres, og den rigtige vejrtrækningsteknik trænes. Efter 5 dage, gå til hovedkomplekset, der tager sigte på intensiv træning af åndedrætsmuskler. Øvelser af hovedkomplekset fortsætter med at udføre hele livet.

Åndedræt under gymnastik skal være rolig. Faser inhalere-udånding anbefales at justere ved hjælp af kontoen.

Indledende kompleks

1. Sid på en stol, læner sig tæt mod ryggen. På bekostning af 1-2, trække vejret gennem næsen, 3-4, ånder ud gennem munden. Antallet af gentagelser er 3-6.
2. På bekostning af 1-2 tager du et åndedræt og løfter en hånd op. Ved 3-4, ånder ud, sænk hånden. På bekostning af 5-6 hold pusten. Udfør øvelsen med den anden hånd. Gentag 3-6 gange.
3. Flyt over til kanten af ​​stolen. Sæt dine hænder på dine knæ med dine palmer op. Bøj og bøj hænder og fødder på samme tid. Antallet gentagelser er 9-12.
4. Flyt tilbage til stolen igen. På bekostning af 1-2, indånde, ved 3-6 - ånde ud, ved 7 - hold næsen og hold vejret. Antallet af gentagelser er 4-6.
5. Tryk på dine palmer til brystet. Hoste op med blide chok 2-3 gange.
6. Rid dine hænder på dine knæ, torso lidt fremad. På bekostning af 1-2, ånde gennem næsen ved 3-6 - ånder ud gennem munden "revne". Antallet af gentagelser er 4-6.
7. Flyt over til kanten af ​​stolen. Børster sætter på skulderledene. Når du ånder ud, drej langsomt dine albuer fremad, mens du indånder - tilbage. Og så 4-6 gange.
8. Sæt dine hænder i sømme. På indånder, hæv skuldrene, udåndes nedre. Gør 4-6 gange.
9. Ved indåndingen skal begge hænder blive rejst op på udånden og udtale en lang lyd "sh-sh", sænke ned. Kør 4-6 gange. (Fra vokalbåndene overføres vibrationer til bronchi, hvilket bidrager til deres afslapning.)
10. Sæt dine hænder på dine knæ. På scoret 1, indånder, for 2-6, vri armene ind i låsen foran brystet og lav en udånding, der gør en træklyd "w".
11. Hænder ved sømme. På scoringen 1 hæve begge hænder op. 2-4 ned med lyden af ​​"pf-f."
12. Læn dig tilbage, slap af dine lemmer. Sæt sådan i 1-2 minutter.

Hovedkomplekset

1. Sid, læner sig på bagsiden af ​​en stol. På bekostning af 1-2, tag et normalt åndedrag, ved 3-4, en fuld udånding, ved 5-6, hold næsen mens du holder vejret. Antallet af gentagelser er 8-10.
2. Tryk dine hænder til brystet. Hoste 3-4 gange i korte stykker.
3. Siddende på en stol, udfører membranåbning: under indånding er det maksimalt at stikke bukemusklerne fremad, mens udånding - trækkes tilbage. Træn i 1 minut.
4. Gør de sædvanlige overfladiske vejrtrækninger. Ved udånding udtages lydene "a", "o" så længe som muligt. Gentag 2-3 gange.
5. På bekostning af 1-2, indånder og hæv skuldrene, ved 3 - ånder ud, slappe af på 4-6. Gentag 4-5 gange.
6. På scoret 1, indånd og hæv begge hænder op, for 2-8 - ånder ud og sænker hænderne og siger en lang "ha". Kør 4-5 gange.
7. På scoringen 1 - indånder, spred dine arme til siden. På tællingen af ​​2 - bøje benet. Ved 3-6 - ånder ud og trækker hænderne til brystet. Ved 7-10 hoste. Gør 2-4 gange.
8. Sæt dine hænder på dine knæ, læn dig lidt fremad. Udfør diafragmatisk vejrtrækning i 1,5 minutter.
9. Sæt børsten på skuldrene. På en score på 1-2 drejes til højre ved 3-4 - til venstre. Kør 5-6 gange.
10. På bekostning af 1-2 trækker vejret ind i armhulerne. Ved 3-4, ånder og læner fremad og trækker hænderne til fødderne. Ved 5-8, slappe af og vende tilbage til startpositionen.
11. Udfør diafragmatisk vejrtrækning i 1,5 minutter.
12. På scoren 1-2, læg dine hænder på dine skuldre. Ved 3-4, ånder og læner til højre, rører gulvet med højre hånd. Ved 5-6 tager startpositionen. Udfør øvelsen i hver retning 5-6 gange.
13. Arme til at bøje i albuer, for at presse knyttede næver til skuldre. På scoret 1, indånder, ånder ud for 2 og drej til venstre, rette din højre hånd. Gentag 5-10 gange i hver retning.
14. Udfør diafragmatisk vejrtrækning i 1-1,5 minutter.
15. Rid dine hænder på en stol, rette dine ben. Simulere cykling så længe som muligt.
16. Placer dine håndflader på den nederste del af brystet. På en score på 1-3, ånder og læner fremad ved 4-6, indånder og vender tilbage til startpositionen.
17. Sidder på kanten af ​​en stol, efterligner walking i 30-60 sekunder med fødder.
18. På antallet af 1 - inhalerer, bøj ​​dine albuer. På tælleren af ​​2 - ånde ud og slappe af.
19. Lænede sig tilbage i din stol og ånde i ro i 1 minut.

Mere om behandling af bronchial astma og hvordan man håndterer det i programmet "Live is great!":

Fuldt sæt øvelser træningsterapi for bronchial astma

Terapeutisk fysisk træning anvendes i vid udstrækning som en metode til korrigering af bronchial astma med bevist effektivitet. Som følge af gymnastik var mere udtalt, øvede komplekse øvelser foreskrevet for bronchial astma, anbefales det at udføre dagligt og om muligt kombineret med træningsøvelser og massage.

Hvad er bronchial astma?

Bronchial astma er en kronisk inflammatorisk sygdom i bronkierne af ikke-infektiøs natur, manifesteret af angreb af åndenød. Udviklingen af ​​den patologiske proces påvirkes af et stort antal faktorer. Dette er en genetisk disposition, og tilstedeværelsen af ​​allergier og negative miljømæssige faktorer.

De vigtigste symptomer på astma er:

• Åndenød med vanskeligheder udånding;
• Kvælningsangreb
• Tør eller våd hoste;
• Lunge raler;
• Følelse af overbelastning i brystet.

I tilfælde af en allergisk sygdomsform forekommer disse symptomer efter kontakt med allergenet.

Hovedforskellen fra kronisk bronkitis er sygdommens ikke-infektiøse karakter og reversibiliteten af ​​bronchial obstruktion - overlapningen af ​​lumen i bronchi på grund af ødem og obstruktion med deres sputum. Med bronkitis udvikler processen langsomt, og bronkiernes lumen smelter gradvist mere og mere. I astma udvikler et angreb af kvælning på grund af akut indsnævring af bronchialtræet, men efter brug af specielle bronchodilatormedicin er vejret genoprettet.

Det er i forbindelse med reversibiliteten af ​​bronchial fysioterapi i bronkitis, og astma er noget anderledes.

Opgaver af fysioterapi til astma

En kompetent tilgang til behandling af bevægelse hjælper med at forbedre livskvaliteten for astma væsentligt, de vigtigste opgaver ved fysioterapi i bronchial astma er:

• Stimulering af blodgennemstrømning i det bronchopulmonale system, forbedring af gasudvekslingsprocesser;
• Øget elasticitet af lungekonstruktioner;
• Træning af muskler, der direkte giver vejrtrækningen;
• Refleksregulerende effekt på respiratorisk centerets funktion i hjernen;
• Forøgelse af modstanden i åndedrætssystemet til fysisk stress og stressfaktorer;
• Forøgelsen af ​​lungernes åndedrætsvolumen, som følge af hvilken vejrtrækning bliver mere effektiv;
• Reduktion af sværhedsgraden af ​​dyspnø på grund af afslapning af glatte muskler i bronkiernes vægge;
• Reduktionen af ​​astmatiske angreb;
• Fremme af sputum udskillelse;
• Genoprettende virkning på kroppen og stimulering af immunsystemet;
• Forbedring af stemningen og den generelle psykologiske tilstand hos patienten.

Indikationer og kontraindikationer

Udførelsen af ​​fysioterapi er vist for alle astmatikere i interictalperioden. Du skal imidlertid tage hensyn til de tilgængelige kontraindikationer:

• Akut infektiøs proces med feber og generel forringelse af helbredet;
• Åndedrætssvigt III grad (forøgelse af respirationshastighed op til 25 respiratoriske bevægelser pr. Minut);
• Risiko for hæmoptyse, lungeblødning;
• Maligne neoplasmer;
• Astmatisk status (langvarig ubeskrivelig kvælningsangreb);
• Alvorlig forstyrrelse af hjertet
• Udseendet af smerte, når du udfører det grundlæggende sæt øvelser.

Patienten ved ikke altid om tilstedeværelsen af ​​kontraindikationer til hans klasser, så du kan først træne efter at have konsulteret en pulmonolog eller en terapeut.

Astmatikere er forbudt at holde vejret i højden af ​​indånding i længere tid end 7 sekunder, og også at udføre gymnastiske elementer, der kræver belastning.

Øvelse terapi hos børn med bronchial astma

Det største problem ved behandling af bronchial astma hos børn ligger i den begrænsede anvendelse af lægemidler. Derfor kommer bevægelsestræning og regulering af vejrtrækning frem i forgrunden. Træning er tilladt for babyer fra 3 år og har begrænsninger svarende til voksne.

Respiratorisk og klassisk gymnastik til børn med bronchial astma bør indeholde enklere elementer, der er lette at udføre, og bør interessere barnet, så han har et incitament til at øve. For at gøre dette er processen ønskelig at involvere voksne eller andre børn. Varigheden af ​​en træningstræning bør ikke overstige 20 minutter, vejrtrækninger - en halv time.

Børns gymnastik til normalisering af vejrtrækning omfatter:

• Indånding med gradvis udånding;
• Lydeffekter ved udånding: fløjt, hissing, vibrerende lyde;
• Opgaver til kortvarigt stop vejrtrækning efter udånding.

Som en del af terapeutiske træningsøvelser til bronchial astma til børn indgår følgende muligheder:

1. "The Crow". Praktisk set siddende på en stol med udstrakte arme på siderne, trækker barnet de rettede arme gennem siderne opad under indånding og trækker dem ned under udånding og udsender trækstangen "carrr".
2. "Beetle". I en lignende stilling spredt babyen håndtagene til siderne, holder dem i en baldakin og spreder benene så bredt som muligt. Under indånding vender kroppen til siden, på udåndningen bliver den lige igen, på dette tidspunkt imiterer barnet buzz af en flyvende biller: "Zhzhzh."
3. "Gæs". Siddende stiller barnet fingrene på sine hænder på skulderbæltet. Inhaling, fliser torso parallelt med gulvet, udånding, retens, udtering "gaa" eller "guu."
4. "Crane". Stående op glat, babyen sænker armene langs kroppen, så indånding, trækker dem ud gennem siderne opad, exhaling, igen sænker, gengiver lyden "urrr."
5. "Stork". Barnet sætter sine fødder skulderbredde fra hinanden, han lægger sine hænder på siderne. Under indånding trækker vekselvis de bøjede ben opad og under udånding sættes det på gulvet, mens det udtales "shh."

Alle opgaver gentages 5 gange.

Indenlandske studier har vist, at 34% af børn med astma efter 6-9 måneders regelmæssig træning lykkedes at afbryde hormonelle lægemidler, faldet forekomsten af ​​virusinfektioner 3,7 gange, hyppigheden af ​​angreb af bronchial obstruktion - 4.3, varigheden af ​​eksacerbationer - 2, 4 og behovet for bronchodilatorinhalatorer - med 4,7 gange.

Nyttig video - motionsterapi for bronchial astma til børn

Metoder til fysisk terapi i bronchial astma

Ikke-medicin terapeutiske teknikker omfatter massage, respiratorisk fysisk uddannelse og gymnastik for bronchial astma. At udføre dem optimalt i følgende rækkefølge: massage - åndedrætsøvelser - grundlæggende fysisk træning - massage.

Disse teknikker er ekstra, men erstatter ikke den grundlæggende behandling, som lægen har ordineret.

motion

Fysisk aktivitet hos astmatikere bør ikke kun omfatte komplekset af træningsterapi, men også svømning, vandring, yoga og andre metoder til normalisering af det bronkopulmonale apparats arbejde.

Varighed, intensitet og karakter af fysisk aktivitet bestemmes individuelt for hver patient. For at gøre dette skal du gå til en aftale med en øvelseslæge, der vælger det passende sæt øvelser til bronchial astma. De første par sessioner udføres bedst med en instruktør, og så kan du øve dig selv hjemme.

Der er generelle regler for motionsterapi i astma:

• Luft forsigtigt rummet før træning, som en mulighed - at engagere sig i frisk luft;
• Belastningen, de mange tilgange stiger gradvist, forudsat at gymnastikken tolereres godt;
• Hvis du føler dig utilpas under træningen: Åndenød er steget, pulsfrekvensen er stærkt forøget, brystsmerter har dukket op, så øvelsen skal straks standses og informere lægen om forringelsen.
• Hvis astma karakteriseres af et alvorligt kursus, skal belastningen strengt måles, og inden træning påbegyndes, er det bedre at bruge en bronchodilatorinhalator.

massage

Massage er ønskeligt at gøre før og efter fysisk træning. Dette påvirker musklerne i nakken, skulderkirtlen, brystet, maven - det vil sige alle områder, der giver luftveje. Denne teknik reducerer brystmuskelernes stivhed, letter vejrtrækningen og stimulerer fjernelsen af ​​slim fra deres bronkier.

Massage er muligt ved hjælp af følgende teknikker:

• Percussion (tapping);
• Vibromassage;
• Akupressur;
• Segmentmassage;
• Self-massage;
• Postural dræning (udfører proceduren i en position, der forbedrer sputumets strøm fra bronkietræet).

Akupressur kan bruges, hvis du føler angreb af et angreb, for dets forebyggelse, samt for allerede udviklet kvælning som hjælp til at hjælpe.

Åndedrætsøvelser

Åndedrætsøvelser hjælper astmatikere med at lære at kontrollere deres vejrtrækning, forebygge eller hurtigt lindre anfald og normalisere tilstanden i åndedrætssystemet som helhed. Denne metode er mere sikker end fysisk træning og har næsten ingen begrænsninger. Her er de sikreste og mest effektive elementer i respiratorisk gymnastik:

1. Må indåndes og udånder luften i 60 sekunder, gradvist sænker vejrtrækningen og forlænger udåndingen.
2. Saml et fuldt bryst af luft, ånder ud så lang som muligt, gengivende hissende lyde.
3. Når du indånder, klem fingrene i næver, udånding og bring dem til dine skuldre.
4. I den bakre stilling stramme om benene, bøjede på knæene, til ribbenene, på udåndningen igen, og ret dem.
5. Stil nøjagtigt, læg den rigtige palme på maven, venstre - på brystet. Et halvt minut at træne membranpusten: Kun maven skal bevæge sig i tid med vejrtrækningen, håndfladen på brystet forbliver stationær.
6. Træk langsomt i luften gennem næsen, udåndes hurtigt og skarpt, i intermitterende portioner.

Sæt med øvelser

Et sæt øvelser, der er effektive i bronchial astma, omfatter opgaver udført fra forskellige startpositioner. Antallet af gentagelser kan variere fra 5 til 15.

1. Patienten ligger i sengen. Indånding trækker en arm op, vinkelret på kroppen. På udåndingen slapper alle armens muskler af, og det falder passivt på sengen.
2. I en lignende stilling på udåndingen trækkes et ben op, lænder der i fem sekunder, og går derefter ind igen.
3. I en siddeposition, udånding, bøj ​​torsoen skiftevis til venstre og højre, mens hænderne passivt bevæger sig langs siderne. Inhalation, ret igen.
4. I den foregående position bør benene spredes ud til siderne så meget som muligt, og armene skal også flyttes til forskellige sider. Udånding, drej til højre og venstre med hele kroppen. Efter en 5-sekunders forsinkelse indåndes og tages i samme position.
5. Patienten står præcis, hænder på taljen, fødder skulderbredde fra hinanden. På baggrund af den maksimale udløb forsøger han at forbinde sine albuer uden at fjerne hans palmer fra taljen.
6. Når du stoler på bagsiden af ​​stolen, udføres langsomme hukninger, mens du trækker vejret ud. Inhalation - Tilbage til startposition.

Video - Terapeutisk træning i bronchial astma

Øvelser i eksacerbation af sygdommen

Øvelse terapi under forværringen af ​​sygdommen omfatter kun let fysisk anstrengelse, træningselementer kan kun udføres under forudsætning af tilfredsstillende velvære. I gennemsnit er det tilladt at tage fra 5 til 10 tilgange, åndedrættet bør altid være kortere end udåndingen.

1. Abdominal vejrtrækning i den liggende stilling: Når luften indåndes, opblæses maven, når den udåndes trækkes den ind.
2. Sidder på en barnestol, trækker vejret helt ind og spred armene til højre og venstre. I udåndingsprocessen, bøj ​​ned, røre gulvet med fingerspidserne.
3. Fra en siddeposition med armene bragt til overarmen, stræk dem vandret, indånding med fulde bryster.
4. I den foregående position krydse armene over brystet, mens du trækker vejret ud. Inhalation, tag startpositionen.
5. I en siddeposition bøje fødderne skiftevis, så i plantaren, så i bagtil retning. Inhalér børste klemme næver, ånder ud for at slappe af.

Under øvelsesøvelser skal patienter med bronchial astma følges af rimelig pleje og ikke forsøge at udføre hele sættet i den første lektion. I dette tilfælde er den vigtige dimension, nøjagtighed og følsomhed for deres tilstand. Hvis disse regler overholdes, er der en reel mulighed for at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​astma-eksacerbationer.

Øvelse terapi for bronchial astma: et sæt af rehabiliteringsøvelser

Bronchial astma er en kronisk sygdom i åndedrætssystemet med astmaangreb. Ud over at ordinere medicin, er fysioterapi også vigtig, som også har terapeutiske og profylaktiske virkninger. Dette er primært terapeutisk fysisk træning, hvis formål er at styrke tonen i respiratoriske muskler, fremme sputumfjernelse og forbedre iltforsyningen af ​​lungerne til vævene. Patienten skal lære at styre respirationscyklusserne og udvikle det muskulære system ved hjælp af et specielt sæt øvelser.

Fysisk rehabilitering har specifikke mål:

• Styrke kroppens muskelsystem ved tonic øvelser.
• Afslapning af åndedrætsmusklerne.
• Uddannelse af selvregulering af respiratorisk handling og rytme.
• Fjernelse af overskydende luftrester i luftvejene.
• Øget brystelasticitet.

De vigtigste mål er at reducere krampe i bronchi og bronchioler, forbedre respiratoriske handlinger, normalisere iltindholdet i blodet og vævet i kroppen.

På trods af effektiviteten og behovet for fysioterapi øvelser for mange patienter, har de en række kontraindikationer.

• Subakut periode med associerede lungesygdomme.
• Gendannelse fra lungebetændelse, pleurisy, bronkitis.
• Perioden mellem astmaanfald.

Øvelse terapi gælder ikke under følgende betingelser:

• En udtalt forværring af kronisk lungesygdom.
• Den akutte periode af bronkier og lungeres patologi.
• Pulmonal hjertesygdom i tredje grad.
• Hyppige kvælningsangreb.

Forløbet af fysioterapi i bronchial astma varierer i varighed og består af forberedelses- og træningsperioder. Den første er den forberedende del, hvis varighed er to til tre dage.

Forberedelsesperioden omfatter følgende opgaver:

• undersøgelse af patientens tilstand og hans funktionelle evner
• undersøgelsen af ​​patienter med særlige øvelser til tilbagelevering af mekanismen for korrekt vejrtrækning.

Klasser fysioterapi afholdt på et individuelt program. Hos voksne afhænger dets struktur af tilstanden af ​​respiratoriske og kardiovaskulære systemer, sværhedsgraden af ​​den underliggende sygdom, alder og fysiske evner.

Terapeutiske gymnastikøvelser begynder med en række startpositioner:

• sengens hovedende stiger, personen ligger på ryggen;
• en person sidder på bagsiden af ​​en stol, bøjer underarmene i begge hænder, læner sine hænder på ryggen og sætter hagen på den;
• patienten hænger på kanten af ​​stolen og læner sig tilbage på den.

Begyndelsen og slutningen af ​​træningen ledsages af lette massageprocedurer i ansigt, bryst og skuldre. I øvelser bruger de aktivt åndedræt med lang og langsom udånding, lydgymnastik, træne vejrtrækninger ved hjælp af en membran, udvikle muskelstrukturer i brystet og skulderbæltet. En session varer fra fem til ti minutter (afhængigt af forskellige faktorer i en persons helbred). Arbejdsfrekvensen skal være langsom. Hver øvelse gentages tre til fem gange.

I træningsperioden er der en række opgaver:

• Normalisering af centralnervesystemet tone.
• Reduktion af bronchospasme og bronchiolospasme.
• Forbedret ventilation af luftvejene.
• Genoprettelse af rytmen af ​​fuld vejrtrækning med prioriteret udvikling af udånding.
• Styrkelse af de ekstra respiratoriske muskler og forbedring af mobiliteten af ​​skelet på brystet og membranmembranen.
• Undervisning af patientens selvtilpasning af muskler og udførelse af træning hjemme.
• Træning patienten til at regulere hans vejrtrækning under episoder af anfald.

Ved behandling af bronchial astma i perioden mellem angreb er der gennemført et medicinsk genopretningsprogram - forskellige metoder og former for fysioterapi: kinesitherapi, terapeutiske øvelser, opgaver til selvstændig præstation, træning på vejrtrækningssimulatorer, cykelergometre, graduerede og gradvise vandreture, svømningsprocedurer, skiløb, dynamisk sport. Patienten skal gøre indsats med musklerne under øvelser på tidspunktet for udløbet (når du drejer og bøjer kroppen, kaster bolde). Sørg for at tage pauser for hvile og afslapning mellem gentagelser.

Fysioterapi til børn omfatter spil med aktive bevægelser og øvelser med store bolde til gymnastik.

Øvelser kan udføres både hjemme og udendørs, i særlige ambulante klinikker.

1. 1. Bliv hovedstativet. Indånding, hæv forsigtigt hænderne fra siderne. Udeladelse, lav en langsom hissende udånding.
2. 2. Stående på deres fødder, krammer sig over området af de nedre ribben. Inhalér, let komprimere brystet, ånder ud med en buzz.
3. 3. Den lige stativ, børsterne ligger på ribbenene, albuerne trækkes tilbage til siderne og bagsiden, samtidig med at man trykker på håndfladen med skubber på brystets sider, der lingende udtaler bogstavet "O".
4. 4. Begynd som i den foregående øvelse, men under bortførelsen af ​​skuldrene, indånd, ved blanding, udånding.
5. 5. Sæt på en stol, hænder støder i siderne. Indåndingen udføres ved at dreje kroppen til højre side og samtidig forlænge hånden baglæns. Når de vender tilbage til deres oprindelige position, trækker de ud for lang tid. Med venstre side er ens.
6. 6. I stående stilling trækkes hænderne tilbage og til siderne, indåndes og derefter skarpt indpakket omkring den øvre del af brystet, smækker hænderne hen over suprascapulære områder og udånding.
7. 7. Lig på ryggen, arme bøje ved albuerne og vedlægge sig selv. Inhalation, bøj ​​"bro", afhængig af occipital regionen og albuerne. På udåndningen - vend tilbage til startposition.
8. 8. Start: liggende, arme i sømmen. Hænder til siderne, indånder, tryk knæet på et ben til brystet med dine hænder, og ånd derefter langsomt ud. Med det andet ben også.
9. 9. Strek kroppen fra tætheden mod tæerne med hænderne og panden mod knæene og tag et ånde. Tilbage til deres oprindelige position, ånder ud.
10. 10. Fra samme position: Med et åndedræt hæve de rette ben i en vinkel på femogfyrre grader, lavere ved udånding.
11. 11. Liggende på ryggen: klemmer brystet, på udåndingen klemmer det.
12. 12. Liggende med benene bøjet på knæene. Sæt den ene hånd på brystet, den anden - på maven. Ved indånding gennem næsen for at presse på brystet, med udånding - på den forreste bukvæg.
13. 13. Ligge ned på maven, strækker armene langs kroppen, ræk benene og løft dem op - indånd, sænk - ånder ud.
14. 14. Tryk hænder med knæ. Når du løfter kroppen op - indånder, ned - ånder ud.
15. 15. Lig på din mave, samtidig hæve dine arme og ben op, indånder. Længe i denne position, ånder langsomt ud.
16. 16. Shrug - for at få udskæringer af trapezius muskler.
17. 17. Træk skulderbladene sammen, spænd de interscapulære muskler, hvorefter du slapper af dem og vipper kroppen.
18. 18. Alternativt belastning og slappe af musklerne i højre og venstre arm, nakke muskler.
19. 19. Sund gymnastik: Efter indånding med en næse på en udånding, udtale forskellige vokaler og konsonanter. I forberedelsesperioden: "U", "I", "E", "O". I træningen: "З", "С", "Р", og tilføj derefter lydene "Ш", "Щ", "Ж". I første omgang udføres udånding i 5 sekunder, og derefter gradvist øges til 30. Gentag øvelser i 2-3 minutter med pauser på 30 sekunder, 5-6 gange om dagen.

Den gennemsnitlige varighed af gymnastikklasser er ca. 20 minutter. De udføres en gang om dagen i et moderat tempo. Det krævede antal gentagelser er først 4-5, stigende til 8-10. To gange om dagen udfører patienterne også komplekset af individuelle øvelser selv. Astmatikere behøver regelmæssigt at gå med en doseret regime og en udvidet udånding. Lastens intensitet skal gradvist øges.

Bemærkbare resultater giver målte kørsler. Begynd med at løbe på stedet, hofter hæve lavt, med uhørt tempo. I starten er træningens varighed et minut, det udføres tre gange om dagen - om morgenen, 30 minutter før frokost og 2 timer før sengetid. Derefter øges løbetiden til 15 minutter tre gange om ugen, hver dag tilsættes 10-15 sekunder. Under jogging er den korrekte vejrtrækning vigtig: indånder med næsen, ånder ud ad to gange så længe gennem læberne foldet af røret.

Nem og moderat forløb af sygdommen forbedrer svømningsprocedurer. De afholdes to til tre uger efter forværringen. At træne hjælpemusklerne til vejrtrækning, ånder udånding i vandet, overvinde dets modstand. Anbefalet udendørs spil med bolden i en letvægts version, der varer fra 15 til 60 minutter med obligatoriske pauser. Takket være dem kan patienter med sjældne angreb reducere dem til et minimum. Åndedrætsværktøj hjælper med at udføre øvelser til sengepatienter og dem, der har svære åndedrætsbesvær. Balloner og specielle oppustelige enheder kan fungere som simulatorer. Udåndingen er langsom.

Som børn med astma genvinder, er tempereringsprocedurer og systematisk gå i parker og udendørs effektive og nødvendige.

Ud over de almindeligt anerkendte metoder til fysioterapi ved vejrtrækning anvendes volitionel dyb vejrtrækning. K. P. Buteyko og gymnastik i den paradoksale struktur A. N. Strelnikova. Den første teknik er overfladisk nasal vejrtrækning, der holder pusten ud, hvilket forbedrer iltforsyningen til lungerne. Den anden fokuserer på en kort ånde med en masse intens gentagelse.

Efter afslutning af opholdet i et ambulant hospital anbefales en ambulant fortsættelse af kurser med terapeutisk gymnastik med medicinsk vejledning, dvs. i et polyklinisk fysioterapirum eller en fysisk kulturklinik med en læge, til patienter.