Forebyggelse af luftvejssygdomme

En person tænker ikke på sit eget helbred, før han bliver syg. Kun liggende på en seng med en temperatur på under 40 ° C, tænker han: "Hvorfor reddede jeg mig ikke før?". Ofte taler en person så fysisk selv, at de nemmeste forkølelser bliver hans ledsagere. Det anbefales at engagere sig i forebyggelse af luftvejssygdomme.

Åndedrætssystemet om vinteren bliver mest modtagelige for sygdomme. Mange mennesker har en forkølelse, nogle udvikler kroniske sygdomme, en person får svær luftvejssyge, efter at han har ignoreret behandlingen af ​​en mildere form. Immuniteten om vinteren bliver svag, kroppen bliver træt hurtigt og taber energi, og kold bliver særlig farlig. Hvis en person ikke tager sig af sig selv, vil kroppen ikke klare det.

Nysen og hosten er fælles forsvarsmekanismer i udviklingen af ​​sygdommen. Det er derfor, når nogen nyser, siger de: "Vær sund!". Nysen er en forløber for en mulig sygdom, da et fremmedlegeme (krop) har ramt åndedrætssystemet.

Hoste udvikler sig, når sputum begynder at ophobes i åndedrætsorganerne. Det frigives i store mængder, når inflammatoriske processer begynder. Ofte begynder en person at hoste meget og dybt inden man falder ned med temperaturen. Hvis man i de første dage ikke gør noget for at hjælpe sin egen organisme, bliver han syg.

Luftvejssygdomme

En person forstår ikke altid alvorligheden af ​​udseendet af denne eller den pågældende sygdom i åndedrætssystemet. Forkølelsen kan udvikle sig til ondt i halsen og bronkitis - til lungebetændelse. I første omgang ser det ud til, at der ikke sker noget forfærdeligt, da mange mennesker er vant til at blive syge af forkølelse. Men hvis de er forkert eller ikke godt behandlet, kan du støde på komplikationer, der fremkalder døden.

Åndedrætssystemet udfører to funktioner:

1. Det giver kroppen med oprenset ilt.
2. Udskiller kuldioxid fra kroppen.

Alle kan huske hvor svært det bliver at trække vejret i en respiratorisk sygdom. Forestil dig nu, hvad der vil ske, hvis lungerne, der overfører ilt til blodet, eller bronchi, som renser luften af ​​fremmede partikler, bliver syge.

Specialister på webstedet bronhi.com skelner mellem sådanne almindelige sygdomme i åndedrætssystemet:

• Forkølelsen.
• Bihulebetændelse - betændelse i bihulerne.
• Tracheitis.
• Bronkitis - betændelse i bronchial slimhinden.
• Pulmonal tuberkulose.
• Pleurisy - ophobning af pus i lungevæv.
• Lungebetændelse er en betændelse i lungerne.
• Croup - purulent plaque i halsen, på slimhinder, i strubehovedet.

Jo dybere læsionen af ​​åndedrætssystemet, jo mere alvorlige sygdommen. En person, der ignorerer behandlingen eller forkert følger lægens anbefalinger, dør snart. Infektion har tendens til at sprede sig gennem kroppen gennem lymfe eller blod. Pus kan påvirke tilstødende væv. Således vil personen gradvist kvælte på grund af det faktum, at hans åndedrætsorganer nægter.

Forsvarets mekanismer indgår i kampen mod sygdommen:

1. Immunitet, som er forskellig for hver person (stærk eller svag).
2. Hoste og nysen, som hjælper med fjernelse af fremmedlegemer og sputum.
3. Temperatur, som ikke tillader infektion at udvikle sig i kroppen.

Imidlertid er der også behov for assistance fra personen. Udover den vigtigste behandling, som udføres af læger, bør du være opmærksom på forebyggende foranstaltninger, der er nemme at implementere. De vil hjælpe ikke kun under sygdommen, men også efter dens eliminering, såvel som før udseendet.

Det er bedre ikke at gøre ondt, så det ikke behøver at blive behandlet. Forebyggende foranstaltninger hjælper en person med at undgå behovet for behandling, hvis han konstant overholder alle regler.

Forebyggelse - problemløsning

I sig selv er legemet dannet for at beskytte det indre system mod eksponering og indtrængning af ekstern uønsket miljø. Åndedrætssystemet er organiseret på en sådan måde, at når luft flytter gennem luftvejskanalerne, bliver det konstant rengjort. Forebyggelse kan være en løsning på et problem, når du ikke vil blive syg.

Nogle gange får luft infektion. Hun kan blive ved siden af ​​stien og forårsage en forkølelse eller trænge ind i dybere, udløsende bronkitis eller lungebetændelse. Meget afhænger af kroppens vigtigste beskyttelsesfunktion - immunitet. Det fremkalder hoste, nysen eller et rush af gavnlige midler til infektionsstedet for at bekæmpe det. Hvis immuniteten i sig selv ikke kan klare "fjenden", bliver personen syg.

Alle forebyggende foranstaltninger er primært fokuseret på tre funktioner:

1. Styrk immuniteten, øg beskyttelsesfunktionerne.
2. Dannelse af tilstande, hvor der er mindre patogene og patogene former.
3. Procedurer til forbedring af arbejdet i nasopharynx, lunger, bronchi.

Styrker immuniteten sådanne aktiviteter:

• Oprethold en aktiv livsstil.
• Afvisning af skadelige stoffer (alkohol, tobak osv.).
• Går i frisk luft.
• Hærdning.
• Korrekt og fuldstændig ernæring.

I store træk kræver kroppen kun den energi, den modtager fra mad, vitaminer og muskel- og ligamenttoner. Uddannelse af åndedrætssystemet foregår under aktive aktiviteter (sport, gå, gå). Nå, hvis alt dette sker i frisk luft. Disse aktiviteter har en positiv effekt på kroppens hjerte system. Og jo bedre hjerte fungerer, desto bedre fungerer lungerne.

Meget af den tid, en person bruger i hjemmet eller i kontormiljøet. Her er det nødvendigt at konstant ventilere rummet og også at rense det for ikke at trække vejret. Det bør stoppe med at ryge, som direkte påvirker luftvejen.

Respiratorisk gymnastik anbefales ofte af læger, især under remission af sygdomme i åndedrætssystemet. Således trænes systemets muskulatur. Her lærer en person at trække vejret gennem hans næse, hvis struktur allerede hjælper med at forhindre mange luftvejssygdomme. I nasale bihuler bevares flere fremmedlegemer end i mundhulen.

Men man bør være forsigtig med åndedrætsøvelser. Overdreven iver kan føre til svimmelhed og tab af bevidsthed. Du bør træne dit åndedrætssystem, og ikke at indlæse det.

Det samme gælder procedurer med indånding. På basis af urter kan der laves indåndinger, der tillader, at gavnlige stoffer trænger så dybt gennem luftvejene som muligt. Denne type begivenhed anvendes ikke blot som en behandling, men også som en sygdomsforebyggelse.

Du kan bruge æteriske olier, der sprøjter i luften eller indånder med en krukke. Her vil aromaerne af enebær og fyr være nyttige. Husplanter vil også være nyttige hjælpere. Det bemærkes, at folk bliver syge mindre, hvis de er i rum, hvor der er mange indendørs planter. De absorberer ikke kun CO2 og giver op O2, men dræber også patogener.

Nyttige anbefalinger

Ud over de ovenfor beskrevne foranstaltninger er nyttige anbefalinger fra læger, der foreslår sådanne forebyggelsesmetoder, også egnede:

• Tidlig behandling af sygdomme i åndedrætssystemet. Selv en mild forkølelse kan snart blive en bronchial eller lungesygdom, som forekommer i tilfælde af et svagt immunsystem. Det er bedre at hjælpe dig selv med opsving end at opleve konsekvenserne.
• Tidlig behandling af næse og mundhule. Selv dårlige tænder kan forårsage åndedrætsbesvær.
• Vaccinationer kan forberede immunitet mod angreb infektioner.
• Periodisk fysisk undersøgelse. Nogle sygdomme går først uden symptomer. Kun i de senere stadier af deres udvikling begynder de at manifestere sig i fuld kraft. Det vil dog være for sent. For at starte behandlingen tidligere skal du vide om dit eget helbred.

En nyttig anbefaling ville være en periodisk ferie i resorts eller sanatorier. Her kan du gennemgå terapeutisk profylakse eller bare besøge steder, hvor det er økologisk rent og gunstigt.

Det er bedre at forebygge sygdommen, for ikke at spilde tid på behandlingen. Det skal forstås, at sygdommen ikke kun tager tid og kræfter, men beskytter også en person fra sin sædvanlige livsstil og affære.

Med tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme, der periodisk opstår eller forsvinder, er det nødvendigt at vide om denne tilbøjelighed. Du kan søge lægehjælp, så de tilbyder et kompleks af stoffer, der vil være en forebyggende foranstaltning. Du kan begynde at temperere dig selv, før sygdommens forværring begynder.

En anden faktor i forekomsten af ​​sygdommen er stress. En persons mentale tilstand påvirker direkte, hvor fast hans krop vil modstå infektions påvirkning. Deprimeret stemning, stress, angst - alle påvirker immunsystemet negativt. En person med dårlig humør bliver syg hurtigere end en person i et munter humør.

Der er mennesker, der arbejder i farlige industrier eller er allergiske overfor visse stoffer, produkter, ting. På arbejdspladsen bør du ikke ignorere sikkerhedsforanstaltninger, du skal bruge åndedrætsmasker for at indånde mindre skadelige stoffer. I nærvær af allergier bør man undgå kontakt med stoffer, der fremkalder en usund reaktion.

levealder

Der er sygdomme, der betragtes som ikke-farlige, og sygdomme, der fremkalder døden. Jo dybere infektionen trænger gennem luftvejskanalerne, jo mere dødelige bliver sygdommen. Varigheden af ​​en persons liv herfra varierer betydeligt. Under sygdommen skal behandles. Før og efter sygdommen anbefales det at anvende forebyggende foranstaltninger af luftvejssygdomme.

Prognosen bliver behagelig, da forebyggelse hjælper med hurtigt at fjerne den infektion, der kan udløse sygdommen. Resultatet af en korrekt livsstil er sjældne tilfælde, når du skal ligge på sofaen og få lidt hvile.

Forebyggelse hjælper med at styrke immunforsvaret, som beskytter ikke kun åndedrætssystemet, men også organerne i andre systemer. En stærk krop er sjældent syg, fordi den er fuld af energi, som en person er opladet gennem mad og godt humør. Alle anbefalinger bør anvendes aktivt for ikke at spilde dage på eliminering af sygdommen.

Forebyggelse af luftvejssygdomme

Den vigtigste funktion af åndedrætssystemet er at sikre gasudveksling - mætning af blod med ilt og udskillelse af metaboliske produkter fra kroppen, herunder kuldioxid. Hvis disse processer forstyrres, oplever orglerne og vævene hypoxi, som forstyrrer hele organismens arbejde. Derfor er det vigtigt at tage sig af åndedrætsorganernes sundhed - for at forhindre udviklingen af ​​deres sygdomme, og hvis de opstår, hold dem i en tilstand af fritagelse, forhindrer progressionen og forhindrer komplikationer. Det drejer sig om dette, om foranstaltningerne til forebyggelse af sygdomme i åndedrætssystemet, vi vil fortælle i vores artikel.

Specifik og ikke-specifik profylakse

Lad os starte med, at forebyggelse er af to typer - specifik og ikke-specifik.

Specifik forebyggelse sigter mod dannelse af immunitet mod en specifik sygdom. Dette sker ved vaccination og introduktion af sera. Udfør det for at forhindre udviklingen af ​​nogle smitsomme sygdomme, især tuberkulose, influenza, difteri.

Specifik forebyggelse af tuberkulose indebærer således vaccination af barnet i de første dage af hans liv direkte på hospitalet efterfulgt af revaccination på 7 og 14 år. Bemærk, at revaccination kun udføres, hvis barnet ikke var inficeret med mykobakterier. For at opdage dette øjeblik i tid (infektion) testes børn hvert år af Mantoux.

Specifik forebyggelse af influenza udføres under en forventet epidemi, når stammen af ​​den virus, der forårsager sygdommen, allerede er kendt. Det anbefales at blive vaccineret omkring 3-4 uger før epidemien, så det kan komme i tide, inden det begynder, at der kan skabes specifik immunitet. Hvis epidemien allerede er begyndt, er vaccination sent og meningsløs.

Difteri vaccine gives til børn ved 3, 4,5 og 6 måneder, revaccineret ved 18 måneder, 6, 14 år og derefter hvert 10. år efter en tidligere revaccination.

Ikke-specifik forebyggelse er at minimere virkningerne på kroppen af ​​faktorer, som øger risikoen for udvikling af luftvejssygdomme, samt at styrke generel og lokal immunitet. Hovedparten af ​​vores artikel vil blive brugt til foranstaltninger af ikke-specifik profylakse. Overvej dem mere detaljeret.

Rygestop

Rygning er den mest formidable fjende for åndedræt. Rygere er meget mere tilbøjelige end ikke-rygere til at lide af kronisk bronkitis (de adskiller endda en separat form af denne sygdom - rygerens kroniske bronkitis), og de udvikler lungekræft 15 til 30 gange oftere end mennesker, der ikke har denne skadelige vane. Sidstnævnte kan dog være passive rygere, hvis de er tæt på en rygperson. De indånder de skadelige stoffer, der frigives af dem, og de skader dem i samme omfang og muligvis mere.

Så i rygningsprocessen kommer nikotin og giftige stigninger ind i kroppen. Dag efter dag, år efter år, har de en skadelig virkning på respiratoriske organers slimhinder, forstyrrer cellernes funktion og i nogle tilfælde forårsager deres maligne degeneration.

Derfor er den primære forebyggende foranstaltning i forhold til respiratoriske organers patologi bortfaldet af denne skadelige vane. Og det er vigtigt at fuldføre fejl, og ikke reducere antallet af cigaretter, der ryger eller skifte til cigaretter med et lavere indhold af nikotin.

Når en person holder op med at ryge, er sandsynligheden for at udvikle åndedrætssygdomme reduceret fra de første dage. Efter 5-10 år efter ophør er risikoen for lungekræft det samme som hos ikke-rygere.

Klima og mikroklima

Sammensætningen af ​​den luft, vi indånder, er meget vigtig. Industrielle forurenende stoffer, der kommer ind i kroppen, forårsager allergiske reaktioner, bidrager til udviklingen af ​​inflammation og øger sandsynligheden for malign celledegenerering. Støv indeholder også alle mulige allergener, og det er også rig på patogener, der forårsager visse smitsomme sygdomme. Luft indeholdende en lille mængde ilt kan ikke tilfredsstille behovet for menneskekroppen for det, som følge heraf væv og organer er mangelfuld i dette element. Sidstnævnte medfører sygdom.

Følgende foranstaltninger mindsker risikoen for udvikling af luftvejssygdomme:

• bor i miljøvenlige områder uden store industrielle faciliteter
• hvis menneskelig aktivitet indebærer at arbejde i støvet, forurenet med forholdene for industrielle forurenende stoffer, er det nødvendigt med god ventilation af rummet samt brug af åndedrætsværn, især åndedrætsværn;
• hyppig luftning af boliger
• regelmæssig (ideelt - daglig) våd rengøring - du skal tørre støvet og rengøre gulvet;
• afvisning af at holde "støvopsamlere" i huset - væg- og gulvtæpper, bløde legetøj, åbne hylder med bøger;
• vedligeholdelse af levende planter i huset (de absorberer kuldioxid og beriger luften med ilt);
• opretholdelse af normal luftfugtighed Dette er især vigtigt i varmesæsonen; Den bedste løsning er brugen af ​​specielle enheder-befugtere.

Klimatoterapi er også vigtig i forebyggelsen af ​​luftvejssygdomme. Havklimaet er meget nyttigt - fugtig luft indeholdende en stor mængde salt og jod samt klimaet af nåletræer. I fysioterapi er der en sådan retning som speleoterapi (haloterapi) eller behandling af salthuler efter klima. Saltrig luft desinficerer luftvejene og øger kroppens modstandsdygtighed mod allergener. Denne luft er meget let og behagelig at trække vejret. Salt huler kan være placeret i områder af salt indskud. Mange sanatorier, hospitaler og andre medicinske institutioner har specielle rum til speleotherapy, hvor vægge og lofter er lavet af salt, og der er også et apparat til sprøjtning af saltmåge over hele gulvområdet.

Selv for at forebygge sygdomme i åndedrætssystemet, kan du anvende aromaterapi. Æteriske olier af fyr, enebær, cypress og andre planter af denne slægt vil bidrage til at berige luften med phytoncides af fyrretræer. De renser helt luften fra patogener og forhindrer dem i at komme ind i vores luftveje. Du kan bruge æteriske olier i aromatiske lamper og vedhæng, samt at tilføje et par dråber til badet. Et bad med naturlig havsalt hjælper med at mætte luften med jod og andre gavnlige sporstoffer, som også vil have en gavnlig virkning på luftvejene.

ånde

Korrekt vejrtrækning reducerer sandsynligheden for at udvikle luftvejssygdomme, og ukorrekt vejrtrækning tværtimod øger risikoen. Sikkert stillede du dig selv spørgsmålet: "Det er rigtigt - det er ligesom?". Svaret er simpelt. Korrekt åndedræt. Næseskaviteten er den indledende forbindelse i luftvejene. Kom ind i det, luften opvarmes, og også på grund af det cilierede epitel, der er foret med slimhinde, ryddes det af mikroorganismer, allergener og andre urenheder, der er unødvendige for kroppen. De hviler simpelthen på disse cilia, og så nyser ud af kroppen.

Hvis en person trækker vejret gennem munden, kommer forkølet luft ind i hans luftvej, hvilket utvivlsomt øger risikoen for udvikling af sygdomme. Dette øjeblik er især vigtigt om vinteren - mundånding er fyldt med pharyngitis, ondt i halsen og endda lungebetændelse.

Separat bør det siges om Strelnikova åndedrætsøvelser. Forfatteren har udviklet mange sæt vejrtrækninger til behandling af forskellige sygdomme. Blandt dem er de der bruges i patologien i åndedrætsorganerne, og reducerer også risikoen for deres udvikling.

Inhalationsterapi kan også anvendes til profylakse. Vi betyder ikke dampindåndinger (vejrtrækning over en skål varme kartofler), men brugen af ​​specielle anordninger - forstøvningsmidler. Men uden en læge recept kan du kun bruge indånding med saltvand - det betyder, at det er godt at fugte luftvejene, hvilket er særligt vigtigt i vinterperioden (når luften i vores hjem er for tør på grund af opvarmning) og under ARVI-epidemier.

Andre lægemidler kan anvendes i forstøveren, men dette vil ikke længere være en primær forebyggende foranstaltning, men denne metode bruges også til at opretholde remission og forhindre komplikationer (det vil sige som sekundære og tertiære forebyggende foranstaltninger). I sådanne tilfælde ordineres lægemidlet, doserne og hyppigheden af ​​procedurerne individuelt af lægen. Æteriske olier og naturlægemidler i nebulisatorer er forbudt.

Sund livsstil

En sund livsstil giver en høj modstand fra den menneskelige krop til negative ydre faktorer, forbedrer arbejdet med både lokal og generel immunitet. Det omfatter:

• fysisk aktivitet (gå i frisk luft, daglig fysisk aktivitet, svømning, cykling eller anden belastning);
• rationel arbejdstilstand og hvile (overarbejde er ikke til gavn for nogen; rettidig hvile og en sund syv til otte timers søvn gør vores krop stærkere og på samme måde påvirker immunsystemet);
• rationel og afbalanceret ernæring (der indeholder alle næringsstoffer, vitaminer, mikroelementer, aminosyrer osv., som er nødvendige for at kroppen kan arbejde);
• hærdning (du bør ikke opdrage børn i "drivhuse" -betingelser, du skal gradvis vende dem til virkningerne af uønskede faktorer - køligt vand, luft, du skal gå hver dag og i ethvert vejr, men i egnede tøj for at undgå overophedning, overkøling eller blive våd).

Hvad skal man gøre under epidemien

For at undgå ARVI og derfor respiratoriske sygdomme under sæsonbetingede epidemier, bør du følge disse anbefalinger:

• undgå kontakt med syge mennesker (ikke at være i lukkede, dårligt ventilerede, overfyldte lokaler; i denne forbindelse er en gåtur under juletræet i et åbent område med mange mennesker sikrere end at gå til supermarkedet);
• hvis der stadig forventes kontakt, undgå håndtryk, kram med en syg person fremragende, hvis det er i en gasbind maske;
• Følg reglerne for personlig hygiejne (vask dine hænder så ofte som muligt, ikke træk dem i munden);
• Efter at have besøgt overfyldte indendørs lokaler skal du skylle næsehulen med saltopløsning (det er hvordan vira og andre skadelige stoffer, der fjernes fra luften ved hjælp af det cilierede epitel, vil blive skyllet ud hurtigere).
• udføre aromaterapi sessioner (som nævnt ovenfor, nåleolier har en god antiviral og antiseptisk virkning).

Hvis sygdommen er opstået

Hvis du stadig ikke kan undgå åndedrætssygdomme, og du har symptomer, er din første opgave at konsultere en læge rettidigt. Diagnosen foretaget i et tidligt stadium af patologi og den passende behandling, der startes i tide, vil bidrage til at forhindre kronisk sygdom, og hvis den i starten er kronisk, vil den bidrage til dens tidlige eftergivelse og underudvikling af komplikationer, som er foranstaltninger af sekundær og tertiær forebyggelse.

Drug forebyggelse?

Ja, medicin bruges undertiden som en profylaktisk behandling af luftvejssygdomme. Navnlig kan lægemidler af sådanne grupper anvendes:

• lysater af bakterier (IRS-19, Imudon og andre) - tillader at danne lokal immunitet overfor disse mikroorganismer; anvendes til forebyggelse af faryngitis, laryngitis og andre smitsomme sygdomme;
• immunforstærkende midler (echinacea præparater, ribomunyl, immunoflazid osv.) - de kan kun ordineres af en immunolog baseret på resultaterne af et immunogram; Blindt kan du ikke tage dem kategorisk, fordi vores immunitet er en delikat og meget kompleks ting, og et illiteret lægemiddel kan forværre patientens tilstand endnu mere;
• antivirale salver (især oxoliner) - holdning til dem blandt specialister er tvetydig; nogle betragter dem som et glimrende middel til at forhindre ARVI og anbefaler at anvende på næseslimhinden før hver tur til et overfyldt sted, andre imod det, fordi anvendelsen af ​​salve gør det vanskeligt for næsehulenes cilia - salve påvirker vira, men andre stoffer er unødvendige for kroppen (herunder bakterier ) trænger let ind i det nedre luftveje
• Langvirkende bronkodilatorer, inhalerede kortikosteroider og andre lægemidler ordineret af en læge til behandling af KOL, astma og andre kroniske sygdomme; de hæmmer aktiviteten af ​​den inflammatoriske proces og støtter sygdommen i remission, forhindrer exacerbationer og forebygger udvikling af komplikationer.

Afslutningsvis vil vi gerne bemærke vigtigheden af ​​forebyggende undersøgelser og rehabilitering af foci for kronisk infektion. Under lægeundersøgelsen er det muligt at identificere de oprindelige ændringer, der er karakteristiske for en bestemt patologi, selv i mangel af symptomer (måske vejrtrækning i lungerne eller ændringer i fotofluorogrammet), og de tidsbegrænsede fokaler for kronisk infektion forhindrer det i at sprede sig til nærliggende organer, herunder vejrtrækning. Der skal lægges særlig vægt på mundhulen - karies og andre smitsomme sygdomme i dets organer bliver ofte årsag til luftvejssygdomme.

Følg vores anbefalinger, og sygdomme i åndedrætssystemet vil helt sikkert passere dig!

Videofilm "Respiratoriske sygdomme, forebyggelse og behandling":

Regler for bevarelse af åndedrætsorganernes sundhed for børn og voksne

Det er vigtigt for en person at have sunde lunger. Åndedrætssystemet udfører først og fremmest den primære rolle for at sikre kroppens vitale aktivitet: det oxygenerer blodet, fjerner metaboliske produkter, deltager i processer med termoregulering, lugt, stemme og andre.

Forebyggelse af luftvejssygdomme er en garanti for et sundt og godt liv. Trods alt lever synderne af disse sygdomme: bakterier, vira, svampe, patogene sticks med en person side ved side.

Forebyggelsesmetoder

Blandt metoderne til forebyggelse af sygdomme i åndedrætsorganerne findes metoder til primær og sekundær forebyggelse. For tydelighed er de præsenteret i tabelform (tabel 1).

Tabel 1 - Metoder til forebyggelse af luftvejssygdomme:

Primær forebyggelse

Forebyggelse af udvikling af lungesygdomme hos voksne og børn er en presserende opgave for hver person og samfund som helhed.

Livsstilen hos alle, der bekymrer sig om deres helbred, bør ændres i retning af at øge deres fysiske aktivitet, spise sunde og sunde fødevarer og eliminere skadelige vaner.

Enhver person bør passe på vægt. Det er nødvendigt at skabe et gunstigt mikroklima i hjemmet og på arbejdspladsen for at forbedre livskvaliteten. De vigtigste regler, der hjælper med at bevare sundheden i åndedrætssystemet er følgende:

1. Rygestop er en vigtig faktor i forebyggelsen af ​​lungesygdomme. Nikotin og skadelige tandkød udgivet under rygning har en skadelig virkning på åndedrætsorganerne, beskadiger lungeslimhindeceller, som kan forvandle sig til kræftceller. Rygere er meget mere tilbøjelige til at lide af bronkitis, astma, KOL, lungeemfysem og lungebetændelse.
2. Tempererende procedurer øger kroppens modstand mod forkølelse og andre skadelige virkninger af miljøet. Dousing med koldt vand, sover med et åbent vindue, skyller nasopharynx med saltvandsløsninger - alt dette vil styrke den generelle immunitet. Vi skal stræbe efter at bruge mere tid i frisk luft. At gå i parker, stå på ski i skovområdet, afstå fra offentlig transport og, hvis det er muligt, gå, er nyttige vaner for at forbedre kroppen og forbedre vitaliteten.
3. Sportsaktiviteter helbreder kroppen og er en fremragende forebyggelse af forskellige sygdomme i alle organer og systemer. Især svømning har en gavnlig effekt på menneskets åndedrætsfunktion. Der er ingen kontraindikationer for denne sport. Det hærder, øger volumenet af lungerne, øger kroppens modstand mod forkølelse, træner alle muskelgrupper og forbedrer den samlede tone. Løb, skiløb, atletik, gymnastik - alle disse sportsgrene forhindrer respiratoriske sygdomme og hjælper med at overvinde eksisterende.
4. Et sundt mikroklima kan skabes ved at opretholde en behagelig temperatur på 20-22 ° C og luftfugtighed på 50%. Hver dag er det nødvendigt at lufte rummet og udføre vådrensning. Det er nødvendigt at fjerne kilderne til ophobning af allergener: tæpper, åbne bogreoler, nede og fjer pude, masser af gardiner og gardiner, bløde legetøj. En fremragende forebyggende foranstaltning vil være dyrkning af indendørs planter. De hjælper med at rense luften, absorbere kuldioxid og mætte den med ilt.
5. Hvis det er muligt, bor væk fra industricentre. Miljøsituationen i større byer og industricentre giver meget at ønske. Luftforurening fra husholdningsaffald og produkter fra forskellige industrier truer en person med udvikling af allergi eller astma, og mennesker, der allerede har en sygdom i åndedrætssystemet - forringelsen af ​​deres tilstand.

Respiratorisk gymnastik vil komme til undsætning i kampen mod sygdomme i åndedrætssystemet og for deres forebyggelse. Når alt kommer til alt, at trække vejret betyder det at være sundt, og forkert vejrtrækning øger chancerne for at få en eller anden bronkopulmonær sygdom. Der er mange teknikker for vejrtrækninger (Strelnikova, Buteyko). Efter at have mestret dem, kan du daglig styrke og helbrede din krop. Grundlaget for korrekt vejrtrækning er nasal vejrtrækning.

Naturen tænkte på alt, og arrangerede vejrtrækningen, så den begyndte med næsen, hvor alle skadelige stoffer og mikroorganismer dvæler. Om vinteren opvarmer luften i næsen og kommer ind i de nedre dele af åndedrætssystemet allerede varm. De mennesker, der trækker vejret gennem munden, risikerer at have ondt i halsen eller lungebetændelse i kulden. Og midt i epidemierne øger mundånden risikoen for at fange virussygdomme flere gange.

Sekundær forebyggelse

Sekundær forebyggelse af lungesygdomme sigter mod at forhindre progression af en eksisterende sygdom eller eliminere risikofaktorer, som positivt påvirker udviklingen af ​​sygdomme i åndedrætssystemet.

I perioder med vækst af virus- og infektionssygdomme bør vaccination mod influenza, tuberkulose, difteri mv. Tages i forvejen. For at øge kroppens forsvar kan du bruge:

• immunokorrigerende lægemidler (Anaferon, Ergoferon, Imudon);
• adaptogener (Echinacea, Eleutherococcus);
• multivitaminer.

Du skal også følge de grundlæggende regler for personlig hygiejne, forsøge at kontakte et minimum antal personer og ikke deltage i offentlige arrangementer og overfyldte steder.

Hvis en skadelig virus allerede har trængt ind i kroppen, bør immunitetsterapi udføres straks sammen med symptomatisk behandling. På dette tidspunkt er det godt at udøve indåndinger hjemme eller aromaterapi med æteriske olier:

De vil berige luften med nyttige partikler, der vil ødelægge det patogene miljø i luften og vil ikke tillade patogenerne at komme ind i det menneskelige luftveje.

For at opretholde sygdommens tilstand og for at forhindre udvikling af forværring og komplikation af sygdommen anvendes glukokortikosteroider, bronchodilatorer etc.

Narkotikaprofylakse af respiratoriske sygdomme skal udføres på patienter med kroniske sygdomme:

• astma (budesonid, bronholitin),
• tuberkulose (Isoniazid, Rifampicin);
• obstruktiv bronkitis (Eufillin, inhalation med Berodual, saltvand),
• emfysem (budesonid, salbutamol) osv.

tilbage til indekset ↑

Nogle træk ved forebyggelse hos voksne og børn

Indflydelsen af ​​erhvervsmæssige risici, såsom røg, giftige dampe og tjære, sod, påvirker helbredet af hele åndedrætssystemet og kroppen som helhed negativt. Personer, der arbejder i farlige områder risikerer alvorlig lungesygdom.

Forebyggelse af erhvervssygdomme bør optage et særligt sted i planlægningen af ​​en virksomheds aktiviteter.

Beskyttelse af arbejdstagernes sundhed i produktionen bør være hans lederskab, inspektion og kontrolorganer. Forebyggende foranstaltninger her er:

• årlige lægeundersøgelser til diagnosticering af erhvervssygdomme
• Organisering af luftrensningssystemer for farlige og giftige stoffer
• overholdelse af medarbejdere og forvaltning af alle hygiejne- og hygiejniske normer og sikkerhedsforskrifter
• Månedlig levering af mad til arbejdstagere, som fjerner skadelige stoffer fra kroppen og minimerer deres virkning på åndedrætssystemet (æblejuice, marmelade, grøn te, mælk).

Forebyggelse af luftvejssygdomme hos børn er en endnu vigtigere opgave. Da børnenes krop er meget sårbar overfor skadelige miljøfaktorer og forskellige bakterielle og virale infektioner, er det vanskeligere for det at modstå angrebet af skadelige mikroorganismer. Genopretning er sværere, og risikoen for komplikationer er højere.

Naturlig forebyggelse af luftvejssygdomme hos børn begynder med gennemførlig fysisk aktivitet og tempereringsprocedurer. At gå ude i det fri i ethvert vejr, skal blive en vane. Børn skal klædes i overensstemmelse med den udvendige lufttemperatur. Overophed ikke eller overkøles. I perioder med en stigning i virale og respiratoriske infektioner bør der gives befæstning og immunterapi.

Det er tilrådeligt mindst en gang om året at tage barnet til kysten med det formål at forbedre kroppen generelt. Havluft er mættet med jod, hvilket er nødvendigt for korrekt mental og mental udvikling af et barn, samt for en rettidig pubertet hos en teenager.

Den sydlige sol vil styrke barnets immunitet og øge kroppens modstand mod forkølelse og virussygdomme. Glem ikke om barnets korrekte ernæring. Det er nødvendigt at sikre, at barnet får alle de nødvendige vitaminer og sporstoffer til sin sunde udvikling og vækst.

Det er altid lettere at forebygge en sygdom end at helbrede dens virkninger.

For at forbedre sundheden og forbedre kvaliteten af ​​en persons liv er det nødvendigt at gennemføre passende forebyggelse af sygdomme i åndedrætssystemet regelmæssigt og overalt.

Forebyggende foranstaltninger for luftvejssygdomme

Hovedfunktionerne i luftvejene beriger kredsløbssystemet med ilt og ekstraherer kulilte fra kroppen. Ved nedbrydning af normal gasudveksling kan arbejdet i alle indre organer blive forstyrret. Tidlig forebyggelse af luftvejssygdomme vil forhindre udvikling af mange ubehagelige konsekvenser, herunder livstruende.

Forebyggende foranstaltninger

Foranstaltninger til forebyggelse af luftvejssygdomme omfatter følgende områder:

• forbedring af kroppens beskyttende egenskaber, styrkelse af immunsystemet
• anvendelse af særlige procedurer, der tager sigte på at forbedre respiratoriske organers funktion - nasopharynx, bronchopulmonary tract;
• reducerer sandsynligheden for at få luftvejsinfektioner.

Immunstimulering

For at øge kroppens naturlige styrke anbefales det at overholde følgende regler:

• Sund livsstil. Regelmæssig fysisk træning samt en afbalanceret diæt, der omfatter gavnlige for kroppens sporstoffer og vitaminer, vil bidrage til at forhindre patologier i det øvre og nedre luftveje og gøre immuniteten stærkere.
• Hærdning. Hærdningsaktiviteter (koldtvandsbruser og gnidning, fodgængerbold osv.) Vil forbedre immunsystemets modstand mod ugunstige miljøfaktorer.
• Rationelt forhold mellem arbejde og hvile. Sund søvn (mindst 8 timer om dagen) har en positiv effekt på de indre organers generelle tilstand og øger effektiviteten. Kronisk overarbejde gavner ikke kroppen.
• Afslag på at ryge og alkohol. Skadelig afhængighed kan forårsage uoprettelig skade ikke kun for luftvejene, men også til andre systemer og blive provokatører af alvorlige sygdomme, såsom bronkitis, maligne neoplasmer, lungeemfysem osv.
• Regelmæssig vådrensning, systematisk udluftning af boligen, vandreture i frisk luft samt hvile i miljøvenlige hjørner vil være til gavn for åndedrætssystemet.

Det er muligt at styrke immuniteten ved hjælp af specielle lægemidler, hvis handling tager sigte på at øge kroppens egne ressourcer. Til dette formål gælder:

• Interferonbaserede præparater (Viferon, Grippferon). Disse midler stimulerer immunsystemet til at bekæmpe vira, hjælpe kroppen med at håndtere sygdommen hurtigt og forhindre infektion med virale infektioner.

• Immunomodulatorer med antiviral virkning (Ingavirin, Kagocel) aktiverer immunsystemet mod syntesen af ​​interferon.
• Etiotropiske lægemidler med antiviral virkning (fx rimantadin). Aktiv mod forskellige vira, forhindrer mikrobernes indtrængning i sunde celler.
• Antivirale salver i næsen (for eksempel oxolin) er en af ​​måderne at forebygge virussygdomme, som skal anvendes før de går til offentlige steder.
• Neuraminidasehæmmere (Tamiflu, Arbidol) forhindrer virus i at komme ind i kroppens celler, reducere mikroorganismernes modstand, forhindre multiplikation af infektion.
• Forberedelser indeholdende bakterielysater (Imudon, IRS-19) vil bidrage til at styrke lokal immunitet. Bruges til at forhindre infektioner af ENT-veje (faryngitis, laryngitis osv.)
• Det er muligt at forbedre immunsystemets tilstand og dets arbejde ved hjælp af præparater baseret på echinacea, samt at anvende Ribomunil, Immunoflazid.
• For at forebygge gentagelse af alvorlig lungesygdom (obstruktion, bronchial astma), brug bronchodilatorer og kortikosteroider (Salmeterol, Formoterol), som afslapper bronchernes muskler, eliminerer spasmer og hjælper med at opretholde sygdommen under remission.

Procedurer til forbedring af åndedrætsfunktionen

Forebyggelse af sygdomme i åndedrætssystemet er også brugen af ​​visse procedurer, hvis formål er at forbedre respirationssystemets funktion.

Åndedrætsøvelser

Specielle vejrtrækninger hjælper med at forbedre lungesystemet, genoprette normal blodcirkulation og styrke musklerne i brystet.

Dagligt til forebyggelse anbefales det at udføre følgende øvelser, der afsætter 10-15 minutter om dagen til klasser:

• Efter at have taget dyb vejrtrækning, skal du holde vejret i to sekunder, og derefter langsomt udånde med din mund (10 gentagelser).
• I stående stilling, klatre tæer. Strække dine arme op, samtidig tage luft til mund. Læn dig fremad, sænk palmerne mod fødderne og lav en langsom udånding. Øvelsen gentages 15 gange.
• Under en intens indånding spredes armene fra hinanden. Hænderne krydses, sætter dem på skuldrene, udånding (10 gentagelser).

Respiratorisk gymnastik anvendes både til forebyggelse og behandling af inflammatoriske patologier i de øvre og nedre ENT-veje: det vil undgå udvikling af mange komplikationer.

inhalation

Inhalationsprocedurer er en populær måde at forebygge og behandle en række respiratoriske sygdomme. Sessioner kan udføres ved hjælp af en speciel enhed (forstøver), eller åndedrætte over varme dampe af forskellige løsninger.

For at forhindre patologier i ENT-vejene anvendes indåndinger ved hjælp af medicinske urter:

For at forberede behovet 2-3 spsk tørrede urter hæld 500 g kogende vand, lad i en time. Over parerne trækker vejret i 5-10 minutter.

I forstøveren anvendes medicin, der er foreskrevet af en specialist. Men oftest bruges stoffer til at behandle sygdommen og forhindre komplikationer snarere end at forhindre.

Reducerer risikoen for infektion

En af de mest effektive og nemmeste måder at forebygge sygdomme i luftveje er at være i frisk luft. Daglige vandreture:

• berige de indre organer med ilt;
• forbedre kroppens generelle tilstand
• øge ydeevnen
• forbedre søvn;
• reducere hyppigheden af ​​hovedpine.

Visse kemiske forbindelser, støvet og snavset luft og skimmel har en negativ indvirkning på åndedrætsorganernes sundhed. Med øget følsomhed hos nogle mennesker kan de provokere allergier og udvikle kroniske patologier.

At undgå åndedrætssygdomme vil hjælpe:

• brugen af ​​en luftrenser, der vil slippe af med patogene mikrober og støvmider;
• For effektiv forebyggelse af luftvejssygdomme er det muligt at dyrke indendørs planter i lejligheden, som absorberer kuldioxid og producerer ilt. Blandt de indendørs planter med antimikrobielle virkninger kan nævnes ficus, geranium, asparges;
• Dagligt vådt rengøring, der sikrer optimal luftfugtighed i rummet. Høj luftfugtighed fremmer reproduktionen af ​​svampe og skimmelsvamp, lavt - fører til ophobning af støv. Hertil kommer, at for meget tør luft påvirker huden og slimhinderne negativt.

Følgende retningslinjer vil også bidrage til at mindske risikoen for infektion:

• Tidlig behandling af sygdomme i mund og næse samt gennemførelse af alle anbefalinger fra en specialist. Enhver patologi i luftvejene skal behandles til enden, ellers kan det tage en kronisk form.
• Tidlig vaccination og periodiske undersøgelser af brystet er vigtige komponenter i forebyggelsen af ​​luftvejssygdomme. Enhver person skal gennemgå røntgenbilleder eller fluorografi en gang om året: På denne måde kan du identificere alvorlige patologier i begyndelsen.

Enkle regler vil også reducere risikoen for infektion i epidemiske udbrud af infektioner:

• begrænse kontakt med syge mennesker
• Besøg ikke overfyldte værelser;
• undgå dårligt ventilerede steder
• når du interagerer med inficerede, undgå tæt kontakt - krammer, håndtryk, kys;
• bære en gasbind bandage;
• overhold personlig hygiejne, vask hænder med sæbe og vand
• Efter at have deltaget i begivenheder med store folkemængder renser næsekanalen med en saltopløsning.
• Brug æteriske olier med desinfektionsmiddel og antivirale egenskaber, for eksempel nåle, eukalyptus, cedertræ.

Enhver sygdom er lettere at undgå end at helbrede. Derfor er det nødvendigt regelmæssigt at gennemføre forebyggende undersøgelser, behandle alle eksisterende sygdomme og føre en sund livsstil.

Forebyggelse af luftvejssygdomme

Sygdomme i åndedrætssystemet er traditionelt en af ​​de mest udbredte: deres andel i den samlede forekomst er op til 24,5% (1. plads), og i dødsårsagerne tager det femte plads.
Der er følgende faktorer, der påvirker åndedrætssystemets sundhed:
I. Fatal (arvelige faktorer)
• anomalier og misdannelser
• genetisk bestemte sygdomme (cystisk fibrose, a1-chymotrypsinmangel)
II. Aftagelig
1. Infektiøse faktorer (vira, bakterier)
2. rygning Og både aktive og passive. I rygere overstiger risikoen for kronisk obstruktiv lungesygdom over 80-90%. Rygning fremkalder ikke kun udviklingen af ​​luftvejssygdomme, men reducerer også effektiviteten af ​​mange lægemidler. Det skal bemærkes, at dette medico-sociale problem er meget vigtigt, fordi de fleste af alle rygere lever i Den Russiske Føderation ifølge data fra verdensundhedseksperter. Ifølge statistikker bruger mere end 60% af mændene og 30% af kvinderne i staten regelmæssigt tobak. Med andre ord, af 10 repræsentanter for det mandlige køn, røg 7 personer og af kvinden 1.
3. Eksponering for allergener. Forøgelsen i listen og den faktiske forekomst af allergener i miljøet fører til, at hvert 10. år øges forekomsten af ​​astma med en og en halv gang og mere.
4. Virkningen af ​​erhvervsmæssige farer (støv, dampe af syrer, alkalier osv.). Risikoen for sygdomme i åndedrætssystemet, når der arbejdes i industrier relateret til arbejde med stoffer, der potentielt er skadelige for åndedræt (kul, asbest, minedrift, maskinbyggeri, træbearbejdning og tekstilproduktion) er signifikant øget.
5. Luftforurening. Indenlandske luftforurening (støv, røg, smog, fibre, rengøringsmidler, mikropartikler af forskellige materialer) forårsager udviklingen af ​​sygdomme i åndedrætssystemet og bidrager til deres mere alvorlige forløb.
6. Overvægt og fedme. At være overvægtig forårsager åndenød, kræver intensivt arbejde ikke kun af hjertet, men også af lungerne, og derudover er en af ​​hovedårsagerne til søvnapnø.
7. Ukorrekt ernæring. En mangel eller en akut mangel på sådanne gavnlige elementer som vitamin C og E, beta-caroten, flavonoider, magnesium, selen og omega-3 fedtsyrer kan være en af ​​astma-katalysatorerne.
8. svækkelse af immunitet En svag organisme, der ikke er beskyttet af et kraftigt immunsystem, er mere modtageligt for infektion. Risikoen for at blive syg er altid højere for dem, hvis immunitet er svag.
FOREBYGGELSE
Forebyggelse af sygdomme i åndedrætssystemet er at forhindre udviklingen af ​​disse patologier. Forebyggelseens opgaver slutter dog ikke, for selv i tilfælde, hvor luftvejssygdommen allerede er opstået, er det nødvendigt at gøre alt, så det går så let som muligt for at undgå udviklingen af ​​komplikationer.
I forbindelse med så mange opgaver er primær, sekundær og tertiær forebyggelse af respiratoriske sygdomme kendetegnet.
Primær forebyggelse
Primær forebyggelse af luftvejssygdomme er synonymt med en sund livsstil. Afvisning af dårlige vaner, såsom rygning eller alkoholmisbrug, regelmæssig fysisk aktivitet, temperering, stressfare, erhvervsmæssige farer forbundet med indånding af forskellige skadelige stoffer, der lever i økologisk rene områder - alt dette hjælper med at forhindre udvikling af luftvejssygdomme.
Hvis vi taler om den primære forebyggelse af luftvejssygdomme, er det umuligt at ikke nævne en fuldstændig afbalanceret kost. Mikroorganismernes rolle i udviklingen af ​​mange sygdomme i åndedrætsorganerne er blevet bevist. Hvis en person bruger en tilstrækkelig mængde protein, vitaminer og mikroorganismer, så vil hans immunsystem være normalt og vil være i stand til at modstå patogener.
Til forebyggelse af infektionssygdomme i åndedrætsorganerne anbefales vaccination mod influenzavirus og pneumatisk vaccinevaccination (da pneumokokker ofte er forårsaget af lungebetændelse).
Sekundær forebyggelse
Sekundær forebyggelse er den tidlige påvisning af sygdomme og deres behandling.
Mange sygdomme udvikler sig på baggrund af andre patologier. Så allergi kan være grundlaget for udviklingen af ​​astma. Og hvis du allerede har øget følsomhed over for stoffer, f.eks. Dyreblærer, plantepollen, husholdningskemikalier, så er det nødvendigt at minimere og om muligt helt stoppe kontakt med stoffer, der fremkalder forekomsten af ​​allergiske reaktioner.
Manifestationer af allergier behøver ikke at udholde eller håbe, at de vil passere på egen hånd, det sker ikke. Tværtimod, hvis du ikke behandler allergier, kan det være kompliceret af bronchial astma.
Tertiær forebyggelse
Opgaven med tertiær forebyggelse af luftvejssygdomme er at forhindre forringelsen af ​​sygdomsforløbet, forekomsten af ​​komplikationer. Og hovedassistenterne af sådan profylakse er rehabilitering og korrekt udvalgt behandling, som patienten strengt følger.

Hoved. Pulmo. Separat HUZ "Yelets City Hospital №1 dem. N.A. Semashko"
Likhonosova N.A.

Hvad er forebyggelsen af ​​luftvejssygdomme?

Tidlig forebyggelse af luftvejssygdomme kan være et forsvar mod forholdsvis alvorlige problemer, undervurdere, hvilket er meget farligt. Trods alt er sygdomme i dette vigtige system af kroppen ikke kun forkølelser, som de fleste mennesker er ufortjent lyst på.

Luftvejssygdomme

Sygdomme, der påvirker bronchi eller lungerne er vanskelige, nogle gange endda dødelige, for en person.

Desværre er der en ret høj sandsynlighed for at støde på sådanne problemer som:

1. Pulmonal tuberkulose. Infektionen overføres på tidspunktet for personlig kontakt med luftbårne dråber.
2. Lungehindebetændelse. Pus, der opbygges i vævene, påvirker lungerne. Dette kan forårsage blødning. Åndedrætsprocessen er betydeligt hæmmet. Terapeutiske foranstaltninger er kirurgi.
3. Lungebetændelse (lungebetændelse). Infektion påvirker åndedrætssystemet, der forårsager hævelse af slimhinderne. Kroppen modtager ikke den nødvendige mængde ilt, udvikler anæmi.
4. Kroppen er et depositum af pus i halsen, strubehovedet og slimhinderne. Respiratoriske processer er meget vanskelige, nogle gange bliver de umulige.

Alle disse sygdomme kan være dødelige. Men selvom du ikke er seriøs nok til at tage en almindelig forkølelse med hoste og nysen, for at udholde sygdommen "på dine fødder" for at forsømme lægenes recept, vil de alvorlige konsekvenser i form af komplicerede sygdomsformer ikke holde dig venter. Desuden kan infektionen påvirke andre organer. Manden svækker, kroppens forsvar kan ikke klare problemerne. For ikke at forværre den smertefulde situation er det nødvendigt at behandle sygdommen i tide og korrekt.

Forebyggende foranstaltninger - en rimelig løsning

Forebyggelse af et problem er altid mere rationelt end den efterfølgende hårde kamp med det.

Alle systemer i kroppen, herunder åndedrætssystemet, er forsynet med alvorlige muligheder for beskyttelse. Denne immunitet (generel og lokal), og specifikke måder at slippe af med uønskede "invasioner". For åndedrætsorganer er f.eks. Et forsvar et refleks af hoste og nysen. Dette hjælper kroppen med at slippe af med overskydende slim, støv og andre stoffer, der kommer ind i nasopharynx. Indretningen selv nasal hulrum er en naturlig barriere for patogener.

Hvor godt "sikkerhedsudstyr" fungerer, hvordan systemet håndterer forebyggelsen af ​​de ødelæggende virkninger af infektioner afhænger imidlertid af dets egnethed og de generelle forhold, hvor den menneskelige krop er placeret.

Forebyggelse af luftvejssygdomme kan være af tre typer:

1. Styrkelse af hele kroppen, forbedring af dets beskyttende kvaliteter.
2. Specifikke procedurer til forbedring af nasopharynx, bronkier og lunger.
3. Oprettelse af betingelser for fuld og sund funktion af åndedrætssystemet.

Processen med at styrke kroppen og dens beskyttelsessystem (immunitet) er kendt for alle: det er en bestemt måde at leve på. Fysisk aktivitet, tempereringsprocedurer, korrekt ernæring og undgå dårlige vaner - alt dette gør en person stærk og hjælper med at modstå eventuelle sygdomme. Men disse generelle anbefalinger er samtidig specifikke instruktioner til forebyggelse af sygdomme i bronchi, lunger og andre åndedrætsorganer.

Et trænet immunsystem hjælper med at bekæmpe mikrober ind i kroppen. Men fysisk aktivitet styrker også hjertemusklen, og volumenet af lungerne afhænger direkte af dets egnethed. At slippe af med dårlige vaner slutter at ryge, hvilket direkte ødelægger åndedrætssystemet og forværrer nogen af ​​deres sygdomme. At gå i frisk luft og rettidig luftning af lokalerne er en af ​​måderne at undgå bronkitis og lungebetændelse, samtidig med at du træner immunsystemet. Korrekt og fuldstændig ernæring er en af ​​metoderne til forebyggelse af tuberkulose.

Som metoder til forebyggelse af sygdomme i åndedrætsorganerne omfatter:

1. Respiratorisk gymnastik.
2. Indånding med lægemidler.
3. Forebyggende terapeutiske foranstaltninger.

Evnen til at trække vejret stimulerer nerveopharynks nerveendringer, gør det muligt for naturlige "filtre" at bevare patogene mikrober, skaber betingelser for opvarmning af luften, inden den kommer ind i bronkier og lunger. Det er nødvendigt at lære at trække vejret kun gennem næsen.

Strukturen af ​​denne krop gør den til en fremragende barriere for støv, andre fremmede partikler og mikrober, som inficerer kroppen. Og mange blodkar varme den indåndede luft. At slippe af med vane med at trække vejret gennem munden er en nyttig forebyggende foranstaltning, som forhindrer sygdomme.

Særlige øvelser til åndedrætsøvelser er kendt i mange medicinske og rekreative teknikker. Efter at have lært et egnet kompleks, er det muligt at træne åndedrætsorganerne for at stimulere deres ernæring. Samtidig er det nødvendigt at være opmærksom på, at overdreven iver er ikke nyttig, det kan føre til svimmelhed og besvimelse. Det er bedst at konsultere eksperter først.

Indånding er indånding af damp, som er mættet med stoffer, der er nyttige for åndedrætsorganerne, til en persons luftveje. Til indåndinger, decoktioner og æteriske olier af planter med antiseptiske, toniske og helbredende egenskaber anvendes. Tilgængelige modeller af inhalatorer, kompakte og nemme at bruge. Mange af dem giver dig mulighed for at udføre proceduren med "kold damp". Sådanne metoder er god forebyggelse af sygdomme og kan bruges på hospitaler og hjemme. Ved valg af medicinske urter er det vigtigt at huske om kontraindikationer, den mulige udvikling af allergiske reaktioner, der fører til kvælning.

Nyttige anbefalinger

Nødvendige forebyggelsesforanstaltninger, som under ingen omstændigheder ikke bør overses, er medicinske metoder til forebyggelse af lidelser, der påvirker åndedrætssystemet:

1. Tidlig behandling af problemer i mundhulen og sygdomme i nasopharynx. Regelmæssige besøg hos tandlægen vil ikke udvikle mulige infektionsfokus.
2. De nødvendige terapeutiske foranstaltninger, der fjerner vejrtrækningsproblemer (for eksempel adenoider), vil gøre det muligt for organerne at fungere normalt.
3. Vaccinationer og regelmæssig kontrol (for eksempel fluorografi) forhindrer alvorlige problemer.

Oprettelse af betingelserne for sund funktion af det menneskelige åndedrætssystem er også et effektivt middel til at forebygge sygdomme.

Sådanne enkle foranstaltninger som rengøring og fugtning af luften i huset er en vigtig forudsætning for åndedrætsorganernes sundhed, lindre slimhinderne udtørring, tillader ikke mikroorganismer at trænge ind i nasopharynx sammen med støvpartikler. En effektiv forebyggende foranstaltning er brugen af ​​specielle anordninger til at opretholde den nødvendige luftfugtighed.

Husplanter, især dem, der har store blade, mætter luften med ilt og absorberer de skadelige stoffer, der forårsager sygdomme. Det er vigtigt i dette tilfælde at overholde foranstaltningen: Et for stort antal store planter i et lukket rum kan føre til, at der i dagens mørke er mangel på ilt. Dette er især vigtigt at overveje, når man udstyrer værelser.

Egenskaberne hos skovplanter, især nåletræer (fyrretræ, enebær) er et glimrende middel til at bekæmpe sygdomme i åndedrætssystemet. At gå rundt i området, hvor de vokser, er meget hjælpsomme. Da det ikke altid er muligt, er det tilladt at anvende æteriske olier af nåletræer til forebyggende procedurer.

Foranstaltninger som beklædning af gasbindinger, nægtelse af at besøge overfyldte steder i perioden for forværring af sygdomme kan tælles blandt de foranstaltninger, der forebygger sygdomme. Denne form for sygdom overføres oftest af luftbårne dråber. Ridding kroppen af ​​risikoen for infektion, kan du forhindre efterfølgende komplikationer.