Fysisk astma

Hoste

Bronchial astma er en af ​​de mest almindelige sygdomme i verden. Op til 7% af den voksne befolkning og over 9% af børnene lider af denne sygdom. Og en sådan sygdom som astma af fysisk indsats er i stigende grad fundet i praktiseringen af ​​læger.

Astma er en kronisk sygdom i organerne i åndedrætssystemet, som skyldes overfølsomheden af ​​bronchi til forskellige stimuli. Når de udsættes for stimuli, smelter bronumenens lumen og dette vanskeliggør lungens ventilation, hvorfor mennesker med denne sygdom lider af astmaangreb.

Resumé af artiklen

Funktioner af astma

Astmas vigtigste manifestation er kvælning, som forekommer, når den udsættes for sådanne faktorer:

  1. Hyppigt indtag af forskellige medikamenter.
  2. Indånding af svampeform eller støv.
  3. Kontakt med dyr.
  4. Hårde og stærke smag.
  5. Lavtemperaturindikatorer for miljøet.

I astma fysisk stress opstår astmaanfald på grund af krampe i bronchi og stigning
generel aktivitet og belastning - løb, sport eller rask gang, sport (enhver form for sport). Angrebet sker direkte under belastning eller kort tid efter det. Fysisk stress astma er mere almindelig hos den yngre generation og er forårsaget af sådanne risikofaktorer:

  • viral infektion;
  • fysisk overbelastning
  • genetisk disposition
  • rygning;
  • indånding af tør eller utilstrækkelig varm luft.

VIGTIGT! En helt sund person efter anstrengelse kan også vise kortpustetid og en indsnævring af bronchi, men denne tilstand er kortvarig. Hvis en person er diagnosticeret med bronchial astma og angreb kun forekommer efter fysisk anstrengelse, så taler vi om fysisk stress astma.

Symptomer og metoder til at detektere astma fysisk indsats

Symptomer på astma fysisk indsats er få. Ved sygdommens indledende fase forsvinder dyspne efter en halv times hvile fra belastningen, og når sygdommen forsømmes, kan anfaldene kun fjernes med lægemidler, der er beregnet til at udvide bronchi. Denne form for sygdommen manifesterer sig med følgende symptomer:

  • paroxysmal hoste;
  • åndenød;
  • hvæsen og hoste
  • føler sig forpustet.

For at diagnosticere sygdommen under træning undersøger lægerne detaljeret. Den vigtigste metode til at detektere astma af fysisk stress er en løbende test, som er en funktionel belastningsøvelse. Patientens krop kan til enhver tid reagere på belastningen, og angrebet ledsages ofte af kraftig åndenød og forhindrer yderligere motion.

Læger overveje åndenød som et subjektivt tegn på overdreven belastning, derfor for nøjagtig diagnose, umiddelbart efter at patientens trivsel forringes, undersøges funktionen af ​​ekstern respiration. For klinikeren er vigtige indikatorer tvunget til ekspiratorisk volumen, maksimal ekspiratorisk strømningshastighed og maksimal volumetrisk hastighed.

VIGTIGT! Ved diagnosticering og interview af en patient gives der særlig vægt på at identificere forbindelserne mellem anfald og fysisk aktivitet.

Ud over løbestesten ordineres en blod- og sputumprøve, lungens røntgenstråling, spidsstrømningsmetode og spirometri til diagnosticering af sygdommen.

Fysisk indsats astma behandling taktik

For at eliminere symptomerne på sygdommen er det nødvendigt at systematisk træne vejret. Læger anbefaler at besøge poolen, gøre let gymnastik eller lave enkle sportsøvelser. Samtidig skal belastningen øges gradvis, og overbelastningen af ​​kroppen er strengt forbudt.

Før indførelsen af ​​træning skal du konsultere en kvalificeret læge og træffe terapeutiske foranstaltninger. Før hver session er det nødvendigt at anvende inhalation med bronchodilatorer (Berotek, Salbutamol, etc.). Kun 1 pust af lægemidlet vil reducere belastningen på bronkierne og åndedrætssystemet som helhed.

VIGTIGT! Behandling med lægemidler, der er beregnet til at udvide bronkierne, som skal doseres. For at undgå hjertekomplikationer bør inhalationsmedicin ikke anvendes mere end 6 gange om dagen. Det er også værd at bemærke, at behandling med glukokortikosteroidhormoner vil være ineffektiv.

Desuden anbefaler inhalanter brugen i kolde årstider, inden de går ud. Når det er koldt udenfor, er det nødvendigt at sikre, at vejrtrækningen udføres af næsen. Nasal vejrtrækning vil forhindre luftvejssygdomme.

Hvilke øvelser skal man lave?

Forebyggende foranstaltninger til astma fysisk indsats indebærer systematisk implementering af specifikke vejrtrækninger - membranpustning og "klemme liggende."

♦ Diafragmatisk vejrtrækning. Lig på ryggen, slappe af og træk din mave så langt som muligt. I betragtning af 1 til 3, gør det maksimale dybe ånde muligt. Ved 4 tæller du dyb indånding med membranen og bukker maven så meget som muligt. Når man har maksimalt udstødende underlivet, er det nødvendigt at hurtigt sammentomme bukemusklerne og hoste døvet. Denne øvelse genopretter bronchiale passages patency. Den kan bruges i kombination med at gå eller jogge.
♦ "Klemme tilbøjelig". Lig på ryggen. Hold dine ankler med dine hænder, træk dine knæ op til brystet, samtidig med at du får maksimal udånding. Returner derefter kroppen til sin oprindelige position. Inhalér for at udføre med maksimal fremspring af maven og en døve hoste. Formålet med denne øvelse er det samme, men du kan gøre det stående, mens venstre og højre lår strammes til brystet skiftevis.

Livet med astma fysisk indsats

For at forhindre et akut astmaanfald af fysisk stress, skal du regelmæssigt udføre forebyggende foranstaltninger. Først og fremmest indebærer disse foranstaltninger en målt spænding og kontrol over ens egen aktivitet.

Det er ret nemt at leve med astma, du skal bare følge en række anbefalinger:

  1. Brug en inhalator før lastning. Du bør altid bære ham til gymnastiksalen. Efter kroppens aktive spænding skal du ikke straks forlade gymnastiksalen, det er bedre at sidde stille og gradvist komme ud af den aktive tilstand.
  2. I årets kolde årstider og i blomstrende perioder er det meget vigtigt at beskytte luftvejene, især for allergier. Hvis du er forkølet, er det bedre at undgå spænding i åndedrætssystemet - gå mere målt, og belast din krop mindre.
  3. Husk at astmaøvelse ikke indebærer et afkald på sport. Tidlig påvisning af sygdommen udførte profylaktisk behandling, der har til formål at styrke immunsystemet. Når immuniteten er stærk, kan du sikkert deltage i enhver sport og ikke huske symptomerne på sygdommen.
  4. Patienter med astma af fysisk indsats bør regelmæssigt udføre ovennævnte øvelser samt aktivt træne vejrtrækningen. Effektiv vil besøge poolen og ballooning.
  5. For piger er det bedre at undgå at gå i gym og sport generelt en uge før og under menstruation. Dette skyldes den større tendens til astmaanfald i denne periode.
  6. Forebyggelse af denne sygdom indebærer også udelukkelse af morgen og sen aftenklasser. Dette skyldes, at vagus vagus nerve i perioden 19.00 til 07.00 øger muligheden for bronchospasme og selve angrebet.

Hvis du finder dig selv i symptomerne på sygdommen, skal du kontakte en læge. Korrekt og rettidig diagnose, et kompleks af terapeutiske foranstaltninger samt forebyggende foranstaltninger vil eliminere patologierne i åndedrætssystemet og gøre enhver menneskelig indsats ikke kritisk for kroppen.

Choking efter træning er et karakteristisk symptom på hjerteastma.

Hjertes astma er en type dysfunktion i det kardiovaskulære system, ledsaget af astmaanfald, som kan forekomme under søvn (i liggende stilling) og efter træning.

Symptomer på hjerte astma resultat af psyko-følelsesmæssig stress og kosten fejl. Årsagen til hjertesygdomme er manglerne på skibene i venstre ostia af venøs udstrømning og svigt i hjertets venstre ventrikel.

Årsager og symptomer på hjertesyge

Kardial astma er en følge af sygdomme som kronisk myokarditis, ventilregulering af hovedarterien. Sådanne sygdomme fører til svigt i hjertets venstre ventrikel. Blodstrømmen fra lungerne til hjertet øges, og lungens vitale kapacitet reduceres med 25-30%.

Choking attack oftest efter at have ændret positionen fra vandret til lodret. Det er anderledes i tilfælde af åndenød, hvilket er et symptom på kronisk hjertesvigt.

Suffokation i hjerte astma fremkommer ved indånding og udånding. For at overleve et anfald skal mennesker med en sådan sygdom bevare roen. Dette er en grundlæggende betingelse for at forbedre trivsel.

Symptomer på hjerteastma omfatter, herunder svimmelhed og mangel på luft, pludselig svedtendens, hoste, hvæsen og "tyngde" bag brystet. Som følge af disse symptomer vågner patienten om natten og sidder på sengen, fordi han ikke har nok luft. Efter et stykke tid passerer angreb af kvælning, og patienten falder i søvn.

Typer af hjertesyge

Der er fire typer respiratoriske lidelser:

  • astma med systoliske ændringer i bronchi;
  • atopisk astma hos mennesker med bakteriel inflammation i bronchi;
  • bronchial astma som følge af metaboliske lidelser som følge af acidose hos visse sygdomme;
  • hjerteastma som følge af alvorlig stress.

I nogle tilfælde bliver kvælning til akut lungeødem, hvilket kræver øjeblikkelig og intensiv behandling.

Behandling af hjerteastma involverer at tage sedativer og levere ilt. I hjerteastma er der i tillæg til syntetiske lægemidler ofte anvendt urter som adjuvanser, såsom: sølvbleg, yarrow, goldenrod, valerianrødder. For at forhindre angreb af hjertes astma bør du begrænse saltindtag, stop med at bruge tobak og alkohol.

Adfærd under astmaanfald i astma er frem for alt at skabe en behagelig position for patienten, adgang til frisk luft samt levering af rent ilt. Hvis åndenød, sved og tung vejrtrækning bliver momentum og ikke er ringere, skal du straks kontakte læge.

Ikke alle angreb af smerter i brystet indikerer et hjerteanfald. Desværre kan nogle smerter på dette sted, som i tilfælde af hjerteastma, være starten på mere alvorlige sygdomme. Undgå at undervurdere dem.

Fysisk indsats bronchial astma: behandling

Astma af fysisk indsats er en af ​​de mest almindelige moderne patologier blandt børn og voksne. Symptomer på denne sygdom kan i fremskredne tilfælde forekomme selv med en lille belastning, hvilket fører til en betydelig forringelse af helbred og manglende evne til at udføre daglig arbejde. Det er vigtigt at diagnosticere sygdommen i tide og starte behandling for at forbedre livskvaliteten og undgå komplikationer.

Kliniske tegn

Øvelse bronchial astma har karakteristiske symptomer. Disse omfatter:

  • Ekspiratorisk dyspnø.
  • "Aflytning" af luften.
  • Choking, mangel på ilt.
  • Langvarig paroxysmal hoste med sparsomt slimhindeputum.
  • Brystsmerter.
  • Tvangsposition under et angreb (sidder med en hældning fremad).
  • Bleg hud, cyanose af den nasolabiale trekant.

Før et angreb startes, oplever patienter ofte udseendet af tegn, der ligner en kold, nysen, tør hoste. I modsætning til atopisk astma, i tilfælde af bronchial astma af fysisk indsats fortsætter angrebne ved at trække vejret ved indledende fase i 20-25 minutter og overlader sig selv.

I tilfælde af patologiens progression forværres patientens tilstand, symptomer på respirationssvigt, såsom takykardi og øget åndedræt, nedsat blodtryk, oversvømmelse, bevidsthedstab.

I fremskredne tilfælde, astmaangreb varer i mere end 60 minutter, ledsages af en stærk hoste med deltagelse af hjælpende åndedrætsmuskler og går sjældent uden medicin.

Fremkalde faktorer

I modsætning til atopisk astma i astma, hvor astmaangreb fremkalder forskellige allergener (støv, pollen, fødevarer), manifesterer fysisk stress astma kun efter en intens atletisk belastning og ikke er forbundet med miljømæssige faktorer.

Årsagerne til hoste er:

  • Kraftig fysisk aktivitet (sport, fysisk uddannelse i skolen, hurtig løb).
  • Belastninger på gaden i tørt koldt vejr om vinteren eller efteråret (kører med hunden til transport).
  • Walking, klatring trapper (i forsømte tilfælde).

Efter at have analyseret de mange tilfælde af anfald efter en belastning bemærkede eksperter, at hoste ofte opstår under forhold med lav luftfugtighed og ved lave omgivelsestemperaturer, og indånding af varm damp blødgør angrebet og bidrager til hurtig opløsning.

Heraf blev det konkluderet, at udseendet af astmatiske symptomer hos sådanne patienter er forbundet med irritation af bronchial slimhinden på grund af afkøling og tørring under hurtig og dyb vejrtrækning under sport. Øget reaktivitet af den indvendige skal af bronchialtræet er forbundet med en arvelig disposition eller virkningen af ​​eksterne faktorer (infektion, luftforurening, rygning).

diagnostik

For at etablere den korrekte diagnose og yderligere udvælgelse af behandlingstaktik er det nødvendigt at foretage en grundig omfattende undersøgelse af patienten. Studieprotokollen for mistanke om astma af fysisk indsats omfatter:

  • Omhyggelig indsamling af klager og en historie om patientens sygdom.
  • Visuel inspektion.
  • Auskultation af brystet.
  • Generelle kliniske tests (blod, urin, biokemiske parametre).
  • Sputum test.
  • Allergiske hudprøver (med henblik på differentialdiagnostik med atopisk bronchial astma).
  • Spirometri og peak flow måling, test med salbutamol for at vurdere graden af ​​reversibilitet af bronchial obstruktion.
  • Røntgenundersøgelse af brystet.

Den vigtigste diagnostiske metode, der anvendes i praksis hos børnelæger, praktiserende læger og pulmonologer til at diagnosticere denne sygdom, er "løbende test", da udøvelsen af ​​astma provokerer et karakteristisk angreb, der gør det muligt at vurdere graden af ​​dysfunktion i åndedrætssystemet.

Under mødet bliver patienten bedt om at udføre belastningen på tredemølle eller trin. Når et subjektivt tegn på forværring af tilstandsdyspnøen fremkommer, stopper patienten enhver anstrengelse, hvorefter specialisten fortsætter med at vurdere funktionen af ​​individets ydre respiration.

Samtidig er det nødvendigt at bestemme det tvungne ekspiratoriske volumen og dets tophastighed såvel som den maksimale volumetriske hastighed.

behandling

Bronchial astma er en kronisk sygdom, der ikke kan helbredes for evigt, det er kun muligt at opnå remission. Mange patienter spørger: "Hvordan behandles patologi?". Terapi til denne sygdom tager sigte på at eliminere og forebygge astmaanfald, forbedre patientens åndedrætsfunktion og forebygge infektiøse komplikationer.

De grundlæggende lægemidler til behandling af astma fra fysisk aktivitet er:

  • Cromoner - stoffer, som stabiliserer membranerne i mastceller og reducerer allergisk inflammation, dette er Ketotifen, Thyland, Cromohexal (kan anvendes til børn efter 5 år).
  • Leukotrienreceptorantagonister (Zafirlukast, Montelukast, Zileiton) - reducerer inflammation i bronchi forårsaget af virkningen af ​​antigener.
  • Monoklonale antistoffer er stoffer, der anvendes til svær astma, langvarig ukoblet anfald (Xolar).

Som nødhjælp i udviklingen af ​​hoste, åndenød og åndenød efter træning hos børn, unge og voksne anvendes inhalationer af Salbutamol. Inhalerede kortikosteroider med denne type astma er ineffektive.

forebyggelse

For at forhindre udviklingen af ​​et kvælningsangreb hos en voksen eller et barn er det vigtigt at observere en række enkle foranstaltninger, såsom:

  • Doserede fysiske anstrengelser hos skolebørn i fysisk uddannelse i en forberedende eller særlig gruppe.
  • Modtagelse af bronchodilatorer før de går ud i koldt vejr og før den forventede belastning.
  • Det er vigtigt at lære det astmatiske barn at trække vejret gennem næsen, da luften i hulrummet er varmt, fugtigt og desinficeret. Når rhinitis er nødvendig for at anvende lokale decongestanter (vasokonstrictor) som foreskrevet af en læge for at genoprette respirationsfunktionen.
  • Anbefalede klasser er volleyball, basketball, svømning.
  • Personer med tendens til allergiske reaktioner bør undgå belastninger i plantens blomstringsperiode samt begrænse arbejdet i forbindelse med støv.

Fysisk anstrengelse bronchial astma er en almindelig sygdom, med udbrud af symptomer, der ikke bør forsinkes, besøg hos din læge. Tidlig og korrekt udvalgt behandling hjælper med at undgå komplikationer, forbedrer patienternes livskvalitet betydeligt.

Fysisk astma

Fysisk stress astma er en almindelig type bronchial astma, som manifesterer sig i bronkospasmen, selv med en lille fysisk anstrengelse. Det begrænser aktiviteten og ydeevnen hos en voksen, forringer hans livskvalitet. Det er særlig hårdt tolereret af børn, da de fører en ret aktiv og mobil livsstil. Det er vigtigt at konsultere en specialist i tide til at diagnosticere sygdommen og starte behandlingen, hvilket vil medvirke til at undgå yderligere komplikationer. Tidlig behandling, især hos børn, kan føre til langsigtet remission eller fuldstændig lindring fra sygdommen.

årsager til

Faktorer, der påvirker astogenas patogenese, omfatter:

  • virale infektioner;
  • fysisk træthed og overbelastning
  • kold eller tør luft;
  • genetisk disposition
  • dårlige vaner (for eksempel rygning).

Hosten og de efterfølgende angreb af kvælning forekommer oftest under forhold med lav luftfugtighed og ved lufttemperatur under nul.

Symptomer på sygdommen

Efter aktive fysiske aktiviteter (løb, træningsudstyr, hoppe) i 10 minutter hos mennesker, der lider af sygdommen, er der bronchospasme, der manifesterer sig i form af kvælning, hoste og åndenød. Symptomer opstår på grund af en skarp indsnævring af lumen i bronchi. Det tager denne følelse i 40-50 minutter efter afslutningen af ​​øvelserne.

I et barn manifesteres sådan astma oftest som øget åndenød og tilstedeværelsen af ​​hvæsende efter et aktivt spil, der løber. I pædiatrisk praksis forekommer sygdommen hos børn sjældent og forsvinder i de fleste tilfælde for evigt ved puberteten.

Brystsmerter

De vigtigste symptomer, der identificerer astma, er:

  • smerte og rive i brystet;
  • hoste sputum;
  • rhinitis;
  • hjertebanken (forekommer hos ældre);
  • cyanose af den nasolabiale trekant (taler om en alvorlig form for sygdommen);
  • hudfarve.

Tilstedeværelsen af ​​kun åndenød under træning er ikke en absolut indikator for astma.

diagnostik

Den vigtigste metode, som bestemmer astma af fysisk stress, betragtes som en "løbende test". For at gøre dette bliver patienten bedt om at udføre øvelser på en tredemølle eller trinplatform, hvorefter lægen vurderer angrebets art og nedsat funktion af åndedrætssystemet.

De fleste patienter lider af hoste og kvælning kun i løbet af aktiv træning, færre patienter oplever vanskeligheder, selv med gang- og klatretrin. Spidser stopper normalt, når kroppen vender tilbage til hvile.

Hvilken læge at kontakte

Astma behandles af mange specialister, men den første kontaktperson er en pulmonolog. Han vil bestemme årsagerne til hoste og kvælning og om nødvendigt henvise ham til andre specialister. For eksempel, hvis spasmerne er forårsaget af en allergisk reaktion, til en allergiker, hvis der er komplikationer, der påvirker mave-tarmkanalen eller hjertet, henholdsvis til en gastroenterolog og en kardiolog.

Nødvendige undersøgelser

For at afklare diagnosen udføres en omfattende undersøgelse af patienten. Det omfatter:

  • indsamling af oplysninger og klager
  • visuel inspektion
  • lytter til lungerne;
  • testning (blod, urin);

Bryst røntgen

  • sputum indsamling til undersøgelse
  • røntgenundersøgelse af brystet;
  • spirografi procedure;
  • peak flowmetry.
  • Børn har en bronchografi til at opdage sygdommen.

    Behandling af astma fysisk indsats

    Astma lægemidler, der anvendes til behandling af fysisk stress, afhænger af sygdomsgraden:

    Spray Kromoheksal

    1. Cromoner (f.eks. Cromohexal) kan reducere allergiske reaktioner.
    2. Leukotrienreceptorantagonister (Zafirlukast) reducerer inflammation forårsaget af virkningen af ​​antigener.
    3. Monoklonale antistoffer (Xolar) ordineres normalt til alvorlige tilfælde.
    4. Beta-2 agonister (Foradil) beskytter mod astmasymptomer i 12 timer.
    5. Salbutamol forbedrer åndedrætsprocesserne og lindrer hvæsen.

    For professionelle atleter anbefales det ikke at bruge stoffer indeholdende catecholamin, der betragtes som doping.

    Det skal bemærkes, at behandlingen skal doseres og strengt i overensstemmelse med den recept, som lægen har ordineret, ukorrekt brug af stoffer forårsager komplikationer på hjertet, nyrerne og andre organer.

    Indlæs dosering

    For at reducere astmaanfald skal patienten overholde følgende regler:

    Åndedrætsøvelser

    1. Først og fremmest bør patienten ikke forlade fysisk uddannelse.
    2. Du skal starte dagen med en lille (10-15 minutter) opladning.
    3. For at besejre sygdommen er det nødvendigt at træne lungerne ved hjælp af vejrtrækninger.
    4. Du kan deltage i sport som svømning, yoga, volleyball, men overbelast ikke din krop.
    5. Læger er enige om, at det er nødvendigt at starte med mindre komplekse øvelser, gradvist øge intensiteten.
    6. Mellem tilgange, sørg for at hvile og give dig tid til at komme sig.
    7. Det anbefales ikke at udøve fysisk aktivitet tidligt om morgenen og sent på aftenen, fordi slim i bronkierne på nuværende tidspunkt er særligt aktiv, hvilket øger sandsynligheden for spasmer.

    outlook

    Det er svært at helbrede astma umiddelbart og fuldstændigt, så patienten bør være opmærksom på at forbedre immuniteten. Forebyggelse og sport vil hjælpe med at reducere symptomer og opretholde samme niveau af fysisk aktivitet. I praksis er der tilfælde, hvor professionelle atleter lider af astma, videreuddannelse og endda deltog i de olympiske lege. For eksempel i sportsgrene som svømning, basketball, hockey.

    forebyggelse

    For at forhindre udvikling af hoste og kvælning bør der følges en række forebyggende foranstaltninger:

    Brug af bronchodilator

    • træning og træning
    • brug bronchodilator før du udfører fysiske øvelser
    • man bør lære at trække vejret gennem næsen, så luften bliver renset og opvarmet
    • i tilfælde af sæsonbestemt allergisk rhinitis bør fysisk aktivitet undgås i eksacerbationsperioden.

    Mulige komplikationer

    Kvinder anbefales ikke at gå i gymnastiksalen i 7-10 dage før menstruationscyklusstart, da der i denne periode er størst risiko for astmaangreb.

    Tegn på komplikationer omfatter:

    • asfyxi, som kan gå ind i det kroniske stadium
    • forringelse af den generelle tilstand
    • forværrede anfald.

    Hvis du oplever de første symptomer, skal du straks kontakte en specialist. Korrekt og rettidig behandling hjælper med at undgå komplikationer og forbedre patientens livskvalitet.

    Mekanisme for udvikling, symptomer og behandling af fysisk indsats bronchial astma

    Bronchial astma er en af ​​de mest almindelige sygdomme. Omkring 9% af verdens befolkning lider af sygdommen. Dette er en kronisk sygdom i åndedrætsorganerne, som øger følsomheden af ​​slimhinden til visse irritationsmidler. På tidspunktet for angrebet bliver bronchine indsnævret, vejrtrækning bliver vanskelig.

    Fysisk stress astma er en form for bronchial astma, hvor bronkial spasme fremgår af fysisk anstrengelse.

    Mekanisme for udvikling af astma fysisk indsats

    Ofte kan symptomerne på sygdommen identificeres hos børn. Efter puberteten forsvinder symptomerne på sygdommen ofte. Det er muligt at bestemme forekomsten af ​​bronchial astma ved fysisk indsats ved at observere patientens sindstilstand ved udførelse af visse handlinger. Angreb begynder under eller kort efter træning. Funktionerne af sygdommen:

    • hos 75% af patienterne manifesteres symptomerne på sygdommen under hurtige løb. At overvinde en lang afstand uden en betydelig belastning forårsager ikke et angreb;
    • hos 25% af patienterne opstår symptomerne på sygdommen under normale gåture, cykling;
    • Det unikke ved denne type sygdom er, at et angreb ikke vises under svømning under nogen belastning.

    Hos børn og voksne er symptomerne på sygdommen de samme. Angrebet slutter, når den fysiske aktivitet ophører. Ved alvorlig sygdom fortsætter et angreb i 40-60 minutter efter et fald i fysisk aktivitet. Igen bliver det muligt at øge belastningen efter et par timer, mens spasmerne sædvanligvis bliver mindre akutte og lettere at bære.

    Dannelsen af ​​respiratorisk patologi er forbundet med overdreven stress på kroppen. Tilstanden forværres, når kold luft kommer ind i luftvejene.

    Bronchi smal, ventilationen af ​​lungerne er forstyrret, der er ikke nok luft, og personen kvæles. Hvis der under jogging for at undgå skarpe accelerationer forekommer angreb meget sjældnere.

    Yderligere oplysninger: I unge mennesker forekommer astma fysisk indsats oftere.

    Sygdommen kan ikke kaldes til den studerede ende, indtil i dag overvågning af sygdommens manifestationer.

    Årsager og risikofaktorer

    Faktorer, der fremkalder udviklingen af ​​astma fra fysisk anstrengelse:

    1. Viral infektion.
    2. Fysisk overstyring, for eksempel hurtig løb, fysisk træning uden vane.
    3. Arvelig disposition
    4. Rygning (aktiv eller passiv).
    5. Skarp ændring i omgivelsestemperatur.
    6. Indånding af kold eller tør luft under træning.

    Hovedforskellen fra andre typer sygdomme er manglen på respons på allergener. Udviklingen af ​​symptomer i andre typer sygdomme observeres, hvis pollen, nogle stoffer, støv og andre allergener kommer ind i kroppen. Forbindelsen med påvirkning af eksterne faktorer i tilfælde af astma er praktisk taget fraværende.

    Efter at have studeret angrebene blev det klart, at astma opstår ved lav luftfugtighed og lufttemperatur. Hvis du indånder varm damp, passerer symptomerne hurtigt.

    Bronchospasme opstår, når slimhinden er irriteret på grund af dens hypotermi eller udtørring. Dette er muligt med hyppig dyb vejrtrækning.

    Symptomer på sygdommen

    Astma af fysisk anstrengelse manifesterer sig med nogle få symptomer. I den første fase af sygdommen forsvinder dens manifestationer alene efter hvile i en halv time.

    Yderligere med udviklingen af ​​patologi, for at stoppe et angreb, er medicin nødvendig. Virkningen af ​​lægemidler rettet mod at udvide bronchi. Sygdommens vigtigste manifestationer:

    1. Hoste i form af angreb.
    2. Signifikant dyspnø ved anstrengelse.
    3. Konstant følelse af mangel på luft, hvilket i høj grad forværres af fysisk aktivitet.

    Ofte føler patienterne kvælninger under angreb. For at normalisere tilstanden, skal du sidde og læne sig fremad. Som med andre former for astma, forekommer ekspiratorisk type dyspnø. Det er nødvendigt at indånde hurtigt, udånder langsomt. Nogle gange er der smerter i brystet, især hvis der bliver observeret hvæsen.

    Yderligere oplysninger: med stærke krampe i bronchi kan cyanose forekomme. Dette indikerer tilstedeværelsen af ​​akut respirationssvigt.

    Før opstart af et angreb observeres undertiden katarrale symptomer, hoste, nysen. Måske frigivelsen af ​​et minimum af sputum. Hosten er kun tør.

    Andre former for sygdommen manifesteres af en kortvarig hoste, med astma, kan varigheden af ​​angrebet blive forsinket op til en halv time. I begyndelsen af ​​sygdommen forsvinder alle symptomer alene på 30-40 minutter. En mere alvorlig form af sygdommen er karakteriseret ved svag åndeløshed under enhver fysisk aktivitet.

    diagnostik

    Fysisk stress astma diagnosticeres ved at undersøge en patient. Symptomer på sygdommen kan forekomme under testen til enhver tid afhængigt af kroppens tilstand.

    Belastningen varer normalt ikke over 8 minutter. Efter starten af ​​et angreb er det umuligt at fortsætte testen, alvorlig åndenød forstyrrer. Du kan erstatte løbstesten med cykel ergometri eller trin test.

    Dyspnø er et tegn på, at alle kan have individuelt, på forskellige tidspunkter og under forskellige forhold. For at foretage en nøjagtig diagnose undersøges ekstern respiration, hastigheden og volumenet af udåndet luft bestemmes.

    Til påvisning af sygdommen er der undertiden gennemført yderligere forskning:

    1. Allergologisk test.
    2. Blodprøve
    3. Ekstern undersøgelse af patienten.
    4. Lungens radiografi.
    5. Lytter til lungerne.

    Sørg for at indsamle historie. Det er vigtigt at afklare forholdet mellem fysisk aktivitet og astmaanfald. Wheezing høres ofte uden brug af ekstra værktøjer. De fløjter, stærke.

    behandling

    For at eliminere tegn på astma, fysisk stress, er det nødvendigt at udføre systematisk træning af åndedrætssystemet. Anbefales til at besøge poolen, atletik eller gymnastik. Åndedrætssystemet er genoprettet, når du udfører simple fysiske øvelser. Det er nødvendigt at øge belastningen jævnt, for at overbelaste kroppen er forbudt for ikke at forårsage et andet angreb.

    At vælge det rigtige træningsprogram, for at træffe beslutning om øvelserne, har du brug for en lægehøring. Før påbegyndelse af enhver besættelse udføres inhalation med bronchodilatorer. Efter at lægge medicin ind i bronchi er belastningen på åndedrætssystemet under træning signifikant reduceret.

    Astma af fysisk stress, som behandles hos voksne med fysisk anstrengelse, kræver brug af lægemidler til at lindre anfald. Lægemidler, der udvider bronkierne, skal tages i nøje overensstemmelse med doseringen. Indånding udføres ikke mere end 6 gange om 24 timer. Overdosering kan føre til hjerteproblemer.

    Glukokortikosteroider i denne sygdomsform er ikke altid effektive. Det anbefales at bruge indåndede lægemidler i den kolde årstid inden hver udgang til gaden. Hvis lufttemperaturen er under 3-5 ° C, skal vejret kun udføres med næsen. Dette vil forhindre indtrængen af ​​et angreb på grund af indledningen af ​​kold luft ind i bronchi.

    Astma er en sygdom, der ikke helbreder fuldstændigt. Du kan opnå remission, eliminere symptomer, undgå komplikationer. Lægemidler til astma:

    1. Leukotrienreceptorantagonister. Reducer betændelse i bronchi.
    2. Cromones. Stabiliser cellemembraner, lind inflammation.
    3. Monoklonale antistoffer. Anvendes med uncropping angreb.

    Hvis der er brug for akuthjælp, anvendes der indåndede lægemidler ordineret af en læge. De bruges med stærk hoste, tung vejrtrækning.

    Livsstil med astma fysisk stress

    For at undgå fysiske stressangreb af astma er det nødvendigt at hele tiden udføre forebyggende foranstaltninger. Den første ting at gøre er at kontrollere fysisk aktivitet. For at astmatikernes liv praktisk taget ikke adskiller sig fra de sunde menneskers liv, er følgende anbefalinger nødvendige:

    1. En inhalator bruges før øvelsen. Han skulle hele tiden blive båret med ham, når han gik på gymnastiksalen. Efter træning, skal du ikke straks gå ud i luften, du skal sætte dig ned, komme til en normal tilstand, hvile.
    2. Åndedrætssystemet skal beskyttes mod kold luft. Hvis en patient med astma har en forkølelse, er det ikke værd at strakke lungerne overhovedet. Du behøver kun at gå i et målt tempo for at udskyde sporten indtil fuld tilbagesendelse.
    3. Læger anbefaler ikke at opgive sport. Hvis en sygdom opdages i et tidligt stadium, bør der udføres obligatorisk profylakse. Hendes mål er at styrke immunforsvaret. Når kroppen er stærk, kan du let engagere dig i enhver sport, symptomerne på sygdommen forsvinder.
    4. Konstant træning af respiratoriske muskler bør udføres. Det mest nyttige besøg i poolen.

    Yderligere oplysninger: piger skal undgå fysisk uddannelse i menstruationscyklussen og 7 dage før den begynder. Denne begrænsning skyldes en øget tendens til angreb i denne periode.

    Belastningen i astma skal altid måles. Morgen og aftener bør udelukkes. Før kl. 7.00 og efter kl. 19.00 øges sandsynligheden for et angreb.

    forebyggelse

    Astma fysisk indsats kan ikke manifestere, hvis det er korrekt at organisere en livsstil. Det er nødvendigt at følge enkle regler:

    • fysisk anstrengelse skal doseres
    • at trække vejret ind i den kolde årstid med næsen;
    • Før de går ud i den kolde årstid, accepteres bronchodilatorer.

    Vedligeholdelse af en sund livsstil reducerer sandsynligheden for sygdomsangreb. Sørg for at konsultere en læge, hvis symptomer på sygdommen opdages.

    Tidlig påvisning af sygdommen og forebyggelse gør det muligt at leve et fuldt liv uden brug af yderligere lægemidler.

    Hvad er astma af fysisk indsats: symptomer og behandling

    Ofte i medicinsk praksis opstår en sådan sygdom som astma af fysisk indsats. Bronchial astma er en meget almindelig sygdom over hele verden. Fra denne sygdom lider både voksne mænd og kvinder og børn. Udbredelsen blandt den voksne befolkning varierer fra 2 til 7%. For børn er denne tal tæt på 10%. Astma er en kronisk sygdom i åndedrætssystemet forårsaget af øget følsomhed af bronchial mucosa til forskellige irriterende faktorer. På denne baggrund er der en indsnævring af bronkiernes lumen, hvilket medfører forringet ventilation af lungerne. I astma oplever patienter periodiske astmaanfald. I øjeblikket er astma ofte diagnosticeret, hvis symptomer vises på baggrund af fysisk anstrengelse. Hvad er etiologi, klinik og behandling af fysisk stress astma?

    Astma funktioner

    Kvælning er den vigtigste manifestation af denne sygdom. Med en simpel form for astma kan et kvælningsangreb udløse følgende faktorer:

    • lægemiddelindtag (NSAID'er);
    • indånding af støv;
    • indånding af svampe;
    • kontakt med dyrehår
    • skarpe lugte
    • lav omgivelsestemperatur.

    Et astmaanfald af fysisk stress opstår på grund af bronchospasme på baggrund af fysisk anstrengelse. Dette kan være jogging, rask gang, forskellige sportsgrene. Angrebet kan forekomme på tidspunktet for indlæsningen eller kort tid efter det. Denne patologi opdages oftest hos unge. Predisponerende faktorer for udviklingen af ​​denne form for astma er:

    • tilstedeværelsen af ​​en virusinfektion
    • overspænding;
    • genetisk disposition
    • rygning;
    • indvirkning på kroppen af ​​tør eller kold luft.

    Hos friske mennesker kan en indsnævring af bronkens lumen og åndenød efter anstrengelse også observeres, men dette er en midlertidig tilstand. En anden ting, hvis en person har astma, og anfald forekommer efter fysisk anstrengelse.

    Patogenese af sygdommen

    Hos børn og voksne er udviklingen af ​​astma den samme. På baggrund af sygdommens symptomer er hyperreaktiviteten af ​​bronchi. Dette er en øget reaktion af bronchi til forskellige effekter. Sådan reaktivitet forekommer på baggrund af forstyrrelsen af ​​det autonome nervesystem. En vigtig rolle i udviklingen af ​​obstruktion har inflammatoriske mediatorer. I astma er indsnævringen af ​​bronchi periodisk. Samtidig øges modstanden af ​​luften i luftvejen, og lungevævet er overudvidet. Alt dette forårsager et fald i iltmætning i blodet og svækket ventilation. I bronchial astma aktiveres forskellige celler (makrofager, eosinofiler, mastceller, T-lymfocytter).

    Mekanismen for udvikling af et angreb på baggrund af fysisk aktivitet er ikke fuldt ud forstået. Der er en teori om, at angrebet fremkalder tørring og afkøling af luftvejs slimhinden. Dette forklarer, at indånding af varm og fugtig luft under et angreb forbedrer patientens tilstand. Derudover blev det konstateret, at udførelse af fysiske øvelser efter det første angreb ofte ikke fører til respirationssvigt.

    Kliniske manifestationer

    Symptomer på fysisk stress astma er få. Ved sygdommens begyndelse forsvinder åndenød efter hvile i 30-40 minutter. Så, for at lindre et angreb, er det nødvendigt at tage medicin, der udvider bronkierne. De vigtigste manifestationer af bronchial astma er:

    • paroxysmal hoste;
    • åndenød;
    • følelse af mangel på ilt;
    • Tilstedeværelsen af ​​hvæsende vejrtrækning ved vejrtrækning og hoste.

    Under et angreb, klager patienter oftest på mangel på luft. Ofte tager disse mennesker en tvunget holdning (sidder med en fremadbøjning). I tilfælde af bronchial astma af fysisk indsats såvel som i andre former for denne patologi observeres dyspnø af udåndingsform. Personen på samme tid tager et hurtigt ånde og udånder længere. Patienter har ofte brystsmerter. Ved vejrtrækning bestemmes hvæsen.

    Nogle gange før angrebet fremstår catarrhal symptomer, nysen, hoste. Hoste er tør eller er kendetegnet ved en lille mængde sputum. I modsætning til den typiske form for astma, med astma fysisk stress hoste lang. Det forsvinder alene i 30-40 minutter. I alvorlige tilfælde med alvorlig bronkospasme kan cyanose forekomme. Dette indikerer akut respirationssvigt.

    Diagnostiske foranstaltninger

    At identificere astma under træning kræver omhyggelig undersøgelse af patienten.

    Den vigtigste metode til diagnosticering af astma af fysisk stress er en løbende test.

    Dette er en funktionel belastningstest. Obstruktion kan forekomme efter nogen tid siden belastningen (2, 5 eller 8 minutter). Angrebet udtrykkes i udseendet af åndenød og manglende evne til at udføre øvelser. I stedet for løb kan cykel ergometri eller trin test bruges. Dyspnø er et subjektivt symptom. Objektive kriterier er nødvendige for at foretage en nøjagtig diagnose, så umiddelbart efter patientens tilstand forringes, udføres en undersøgelse af funktionen af ​​ekstern respiration. Lægen skal evaluere det tvungne ekspiratoriske volumen, den maksimale volumetriske hastighed for ekspiratorisk strømning.

    Yderligere metoder til diagnosticering af sygdommen er:

    • indsamling af livets anamnese og selve sygdommen;
    • ekstern undersøgelse
    • lytter til lungerne;
    • udføre allergiske tests
    • blodprøve;
    • sputum undersøgelse;
    • peak flowmetry;
    • spirometri;
    • Røntgenundersøgelse af lungerne;
    • udføre lægemiddelprøver med bronchodilatorer.

    Under patientundersøgelsen er det meget vigtigt at afklare sammenhængen mellem astmaanfald og fysisk aktivitet. Auskultation af lungerne afslører ikke-specifikke tegn på obstruktion (hård vejrtrækning, hvæsende vejrtrækning). Wheezing kan høres uden et phonendoscope. De er ofte stærke og fløjtende. I blodet kan immunoglobulin E detekteres, tegn på en allergisk reaktion.

    Medicinsk taktik

    Behandlingen af ​​denne sygdom har nogle særegenheder. Patienter bør undgå kraftig fysisk anstrengelse. Dette er nødvendigt for at forhindre tilbagevendende anfald. Bronchial astma kan ikke helbredes fuldstændigt. Behandlingen sigter mod at forebygge komplikationer, forebygge angreb og forbedre patientens livskvalitet. De grundlæggende lægemidler, der anvendes kontinuerligt i interictalperioden, er:

    • Cromones;
    • leukotrienreceptorantagonister;
    • monoklonale antistoffer.

    Hvis et angreb udvikler, anvendes beta-adrenomimetika ("Salmeterol", "Salbutamol"). Narkotika som glukokortikosteroider til indånding er ikke altid effektive, så de anvendes sjældent. Dette gælder også for xanthiner ("Eufillina" og "Theophylline"). For at forhindre et angreb af bronchospasme kan medicin tages før det går ud i koldt vejr, da den fremkaldende faktor for bronchospasme er indånding af kold luft. I frostvejr skal du kun trække vejret gennem din næse. Fugt og opvarmning af luftmasse forekommer i næsehulen, hvilket reducerer sandsynligheden for et angreb.

    Indlæs dosering

    Et vigtigt aspekt ved terapi er forebyggelse af et angreb. Dette opnås ved at dosere fysisk aktivitet. Følgende sport tolereres bedst af patienter: volleyball, gymnastik, baseball og brydning. Når disse sportsperioder med muskelspænding og afslapning er korte, veksler de med hinanden. En fuldstændig opgave af fysisk aktivitet er uacceptabel, da hypodynamien er en udløsende faktor for udviklingen af ​​mange andre sygdomme, især kardiovaskulærsystemet, organerne i mave-tarmkanalen.

    Godt tolereret af patienter med astma svømning. Patienter med astma anbefales til de typer af fysisk aktivitet, der tager sigte på at træne vejrtrækningen. Dette kan være ballooning, diafragmatisk vejrtrækning. Personer med høj allergisk baggrund er nødvendige for at undgå fysisk stress under blomstring af planter og ændringer i lufttemperaturen. Således diagnosticeres fysisk stressbronkial astma meget ofte. Når de første symptomer på sygdommen optræder, er det nødvendigt at konsultere en læge og undersøges for at udelukke en anden respiratorisk patologi.

    Hvorfor opstår dyspnø under træning?

    Artikelens indhold:

    1. Hvad er det og årsagerne til
    2. Sygdomme, for hvilke åndenød ofte opstår
    3. Behandling og forebyggelse

    Der er mange faktorer, der forårsager åndenød. Lad os håndtere årsagerne og behandlingen af ​​åndenød under træning.

    Åndenød: Hvad er det og årsagerne til

    Åndenød er en tilstand, der ledsages af en krænkelse af dataprocessen. Hendes karakter kan være anderledes, og forskere skelner mellem tre typer af dyspnø:

    • Inspiratorisk - vanskelig vejrtrækning.
    • Udåndende - svært at trække vejret ud.
    • Blandet.

    Dyspnø er en ekstern manifestation af iltmangel i kroppens væv. Når du begynder at mærke manglen på ilt, er der en gradvis ændring i dybden og hyppigheden af ​​vejrtrækning, som bliver mere overfladisk. Jo højere tilstanden af ​​hypoxi, jo oftere begynder en person at trække vejret. Kroppen har tendens til at balancere, og under indflydelse af fysisk anstrengelse bruger væv mere ilt.

    Hvis det ikke er nok, får hjernen et signal og giver beføjelsen til at øge respiratorisk aktivitet. Som følge heraf øger lungerne og hjertemusklen arbejdets tempo for at give kroppen den nødvendige mængde ilt. I gennemsnit, efter fysisk anstrengelse hos en sund person, går åndenød efter fem eller højst syv minutter.

    Efter en kort hvile vender alt tilbage til det normale. Dette problem kan løses meget nemt - du skal bare øge din aktivitet. I alderdommen er det værd at gå regelmæssigt og gradvist tilpasser kroppen til sådanne belastninger. Ellers bør du komme til udtryk med dette fænomen. Bemærk, at dyspnø også kan opstå som følge af alvorlig stress.

    På dette tidspunkt syntetiserer kroppen aktivt adrenalin, hvilket fører til en glut af kropsvæv med ilt. Hvis du ikke har problemer med hjertemusklen, bør du ikke være bange for åndenød og efter en kort hvile løses problemet alene. I nærvær af sygdomme i det kardiovaskulære system kan situationen imidlertid forværres.

    Sygdomme, for hvilke åndenød ofte opstår

    I betragtning af årsagerne til og behandling af dyspnø under træning er det nødvendigt at tale om de lidelser, hvor denne tilstand forekommer ganske ofte. De mest alvorlige blandt dem er patologier i hjertemusklen og det vaskulære system, lungesygdomme, anæmi, allergier, problemer med det endokrine system og fedme.

    Derudover er udseendet af åndenød mulig i følgende situationer:

    • Psyko-emotionel stress.
    • Panikanfald.
    • Problemer med passage af luft gennem luftveje.
    • Klimaændringer.
    • Misbrug af alkohol og tobak.

    Ofte ignorerer folk hyppige vejrtrækningsproblemer, som kan føre til alvorlige konsekvenser. Det er vigtigt at forstå, at årsagerne til og behandling af åndenød under fysisk anstrengelse kan være patologisk af natur, hvis personen har andre sygdomme.

    Patologi af hjertemusklen og kar-systemet

    I starten vises dyspnø kun efter fysisk anstrengelse, men som følge af hjertesvigt bliver det et alvorligt problem selv i ro. Ofte har patienterne svært ved vejrtrækning, og under udånding er der ingen ubehag. Hvis hjertesvigt er i et højt udviklingsstadium, kan patienten sove i en sidde eller liggende position for at lette vejrtrækningen. Blandt de sekundære symptomer på denne sygdom bør bemærkes udseendet af ødemer og smerter i brystet.

    Akut venstre ventrikulær svigt

    Denne tilstand er oftest forårsaget af for stor belastning på hjertemusklen. Også sådanne problemer som aterosklerose, hjertesygdom og hypertension kan forværre situationen.

    Hjertes astma

    På baggrund af øget fysisk anstrengelse og i sidste fase af sygdommen og i ro, udvikler patienten stærk åndenød, astmaangreb. For at forbedre sin tilstand forsøger en person at finde en stilling i kroppen, der kan lindre symptomerne. I en sådan situation bør en ambulancebrigade kaldes og frisk luft skal leveres til offeret.

    Lungeødem

    Denne sygdom er en komplikation af hjerteastma. I en patient erhverver ånden et boblende tegn og tilstandsændringer. Du skal huske, at denne sygdom er yderst farlig, og det er nødvendigt at søge lægehjælp på kort tid. Ellers er døden mulig.

    hypertension

    Åndenød forekommer oftest ved maksimale blodtryksværdier, og et angreb kan vare i 10-30 minutter. Når trykket begynder at aftage, passerer åndenød.

    Myokardieinfarkt

    Når myokardieinfarkt begynder at kvælningsangreb, som ikke kan stoppes. Som et resultat er dannelsen af ​​lungeødem mulig. Så snart et hjerteanfald er mistænkt, er det nødvendigt at sikre patientfred og straks opfordre til lægehjælp.

    Lungerne

    Ofte er årsagen til dyspnø astma. Under et angreb af denne sygdom opstår der en bronchospasme, og en person kan ikke trække vejret normalt. Hvis et angreb ikke kan stoppes på kort tid, er udseendet af en asmatoid tilstand af en tilstand, der truer en persons liv, mulig.

    anæmi

    Sygdommen udvikler sig på baggrund af en dråbe i blodets evne til at bære tilstrækkelig ilt. Under påvirkning af fysisk anstrengelse begynder kroppen at opleve en stærk ilt sult, som kroppen forsøger at kompensere for ved at øge vejrtrækningen.

    allergi

    Allergiske midler kan forårsage spasmer og endda laryngeal ødem, hvilket skaber en hindring i luften til lungerne. Afhængig af styrken af ​​et allergisk angreb kan åndenød være mild eller svær.

    Endokrine lidelser

    Som du skal være opmærksom på, kontrollerer hormonelle stoffer alle de processer, der finder sted i vores krop. Hvis det endokrine system begynder at falle, vises forskellige sundhedsproblemer, herunder åndenød. Bemærk, at vejrtrækningen er det første symptom på hormonforstyrrelsen.

    infektion

    Ved akutte infektionssygdomme ledsaget af en kraftig stigning i kropstemperaturen, og patientens vejrtrækning og hjertefrekvens øges. Hvis infektionen påvirker lungerne eller hjertemusklen, kan kortpustet ofte forekomme selv i ro og indtager en alvorlig form.

    fedme

    Når kropsvægt overstiger normen. Hjertet skal arbejde med øget belastning. Desuden er processen med iltforsyning til væv hæmmet, da fedt kan omslutte hjertemusklen. I svære situationer kan fedtceller endda trænge ind i alveolært væv. Som følge heraf forstyrres vejrtrækningen, og åndenød optræder.

    Efter at have overvejet årsagerne til dyspnø under fysisk anstrengelse er det nødvendigt at huske, at hvis vejrtrækningen vender tilbage til normal under en kort hvile, er der ingen grund til bekymring.

    Behandling og forebyggelse af åndenød under træning

    Først og fremmest skal du lære at indånde korrekt, uanset hvor underligt det lyder. Ved hjælp af træning kan du øge volumenet af lungerne, hvilket også hjælper med til at minimere udseendet af åndenød. Alle dine sportsgrene skal holdes i et godt ventileret rum, brug tøjet, der ikke hæmmer bevægelse, og du oplever ikke problemer med trivsel.

    Nu vil vi introducere dig til et sæt enkle øvelser, der kan hjælpe med forebyggelse af dyspnø. Begynd at udføre hver af dem i fire gentagelser og gradvist bringe deres nummer til 12. Hvis du under en øvelse har en følelse af ubehag, skal du gå videre til en lettere løsning.

    Træningsnummer 1

    Tag en stilling, der sidder på en stol, sæt dine ben sammen og rette ryggen. Hænder er placeret på knæleddet. Og foden ved siden af ​​hinanden. Flyt dine hænder til de nedre ribben og begynd at trække vejret langsomt. I dette tilfælde skal hoved- og skulderledene bøjes til siden. Tilbage til startpositionen, gentag bevægelsen i modsat retning.

    Træningsnummer 2

    Tag en liggende stilling, bøj ​​benene ved knæledene og hvil fødderne på jorden. Ved udånding, hæv bækkenet og hold pusten ved banens maksimale endepunkt. Opholder sig i denne position i et par sekunder. Under en langsom udånding, vend tilbage til startpositionen.

    Ved indånding tiltrækkes knæleddet i venstre ben til ribbenburet og på udåndingen vender tilbage til startpositionen. Gentag derefter bevægelsen på det andet ben, og derefter begge på én gang. Hoved- og skulderledene bør hæves under indånding, og hagen skal røre brystet. Komplekset er krøllet ved at gå i en cirkel, og vejrtrækning i dette øjeblik skal være rolig.

    Hvis du finder et kvælningsangreb, skal du tage følgende trin:

      Rolle ned og sidd derefter offeret.

    Åbn tøjet, så det ikke forstyrrer vejrtrækningen.

    Sørg for frisk luft.

    Hvis offeret har hjerteproblemer, giv ham nitroglycerin eller anden lignende medicin.

  • Hvis dette er et astmaanfald, så brug den passende medicin.

  • Hvis beslaglæggelsen ikke kan stoppes, skal du ringe til en ambulance. Indtil et medicinsk team vises. Patienten skal overvåges. Hvis du trækker vejrtrækningsbesvær ofte, skal du ryge op, forsøge at undgå stressede situationer og også begynde at spille sport.

    Åndenød hos børn

    I forskellige aldre er respirationsfrekvensen hos børn anderledes. Du kan mistanke om udseendet af denne tilstand hos et barn med følgende antal respirationsbevægelser pr. Minut:

    1. Op til seks måneder - mere end 60 bevægelser.
    2. Fra 6 måneder til et år - mere end 50 bevægelser.
    3. Fra år til 5 år - mere end 40 bevægelser.
    4. Fra 5 til 10 år - mere end 25 bevægelser.
    5. Efter 10 år - mere end 20 bevægelser.

    Det er bedst at tælle antallet af åndedrætsbevægelser i et barn i det øjeblik, hvor han sover. Bare læg en varm hånd på babyens bryst og tælle antallet af åndedrætsbevægelser, som de laver over et minut. Det er vigtigt at huske, at i en stresset situation eller under påvirkning af fysisk anstrengelse øges respirationsfrekvensen. Hvis vejrtrækning er hyppig og langsomt udvinder i hvile, er det værd at spørge en læge om hjælp.

    For mere information om dyspnø og arytmier under træning, se videoen nedenfor: