Nyheder om traditionel medicin - behandling af lungerne er blevet muligt og folkemæssige retsmidler

Nogle folkemedicin kan fremme lungesundhed, så de er vant til at behandle respiratoriske infektioner. Disse samme folkemedicin kan "reparere" lungeskader og er effektive til behandling af alvorlige sygdomme som lungebetændelse og lungetuberkulose. Folkemedicin er værdifulde, fordi de tillader at vække terapeutiske mekanismer inde i kroppen og eliminere årsagerne til mange lungesygdomme.

Licorice rod blødgør foringslimhinden

Lakris er en af ​​de mest anvendte planter i verden. Traditionel kinesisk medicin mener, at lakridsrod harmoniserer virkningen af ​​alle andre urter, derfor er den inkluderet i talrige formler. Lakris er meget beroligende og blødgør halsens slimhinder og især lungerne og maven. Samtidig renser denne folkemidlet mod enhver betændt slimhinde, der styrker immunsystemet.

Denne folkemedicin afhjælper irritation i halsen, og har også en ekspektorativ virkning. Licorice saponiner bidrager til fortynding af sputum i luftvejene, hvilket fremmer ekspektorering. Denne folkemedicin kan hjælpe med at lindre bronkiale spasmer og blokere frie celleradikaler, der producerer betændelse. Derudover har lakridsrodforbindelser også antibakterielle og antivirale egenskaber, og hjælper derfor med at bekæmpe virus- og bakteriestammer i kroppen, hvilket kan føre til lungebetændelse. Glycyrrhizinsyre og lakridsflavonoider kan endda hjælpe med at forhindre lungekræft. På grund af den omfattende virkning på lungevævet er denne folkemidlet modtaget til behandling af alle sygdomme i luftvejene (fra simpel hoste til lungebetændelse og lungetuberkulose).

Coltsfoot - et folkemiddel, der styrker lungerne

I over tusinder af år har den indfødte medicin i den indfødte befolkning i Amerika brugt en coltsfoot for at styrke lungerne. Denne folkemedicin afhjælper overskydende slim fra lungerne og bronchi. Derudover lindrer lårbenet lungeslimhinden, og er derfor effektiv til behandling af astma, hoste, bronkitis og andre lungesygdomme. Denne folkemedicin er oftest brugt til fremstilling af te eller som et alkoholekstrakt (tinktur).

Osha rodstøtter lungefunktion

Osh plante (Colorado hoste rod) vokser kun i de bjergrige bjerge. I folkemedicin brugte de oprindelige folk i Amerika dette værktøj til at opretholde lungefunktionen. Planternes rødder indeholder kamfer og andre forbindelser, der gør det til en af ​​de bedste støtte til lysplanter. En af de vigtigste fordele ved denne folkemekanisme er, at den bidrager til en stigning i blodcirkulationen i lungerne, hvilket gør det lettere at tage dybe vejrtrækninger. Derudover har Osh root en lignende antihistamin effekt, så det beroliger irriteret luftveje og er en effektiv behandling for åndedrætsfremkaldende manifestationer af allergiske sygdomme.

Tymme - folkelig antibiotikum og antisvampemiddel

Thyme (timian) er et meget kraftfuldt redskab i kampen mod brystsmerter. Denne folkemedicin afhjælper kraftige antiseptiske æteriske olier, der er klassificeret som et naturligt antibiotikum og antisvamp. Tymme er meget anvendt til at behandle acne, fordi dens virkning er meget mere effektiv end mange cremer, geler og lotioner. Thyme te er i stand til at udvise og ødelægge bakterier og vira fra kroppen. I mange traditionelle lægemidler i verden anvendes timian som et lungemiddel til forebyggelse og behandling af respiratoriske infektioner og bakterielle infektioner af lungebetændelse.

Oregano - folkelig antiallergisk og antibakterielt middel

Oregano (oregano) indeholder vitaminer og næringsstoffer, der er nødvendige for, at immunsystemet kan virke. Imidlertid er de vigtigste fordele ved denne folkemedicin afhjælpning af indholdet af carvacrol og rosmarininsyre i planten. Begge forbindelser har anti-edeem antihistamin egenskaber, derfor har de en positiv effekt på luftveje og næsepassager. Oreganoolie ødelægger de farlige bakterier af Staphylococcus aureus, endnu bedre end de mest almindelige antibiotika til behandling. Dette folkemøde er meget godt for helbredet, så alle bør have en flaske oregano æterisk olie i deres førstehjælpskasse.

Lobelia slapper af i luftvejene

Vidste du, at heste, der blev behandlet med lobelia, kan trække vejret dybere? Denne plante er blevet udbredt som et anti-astma medicin i Appalachian traditionel medicin. Lobelia betragtes som en af ​​de mest værdifulde naturlægemidler i naturen. Lobelia-ekstrakter indeholder lobelin, som har en positiv effekt i behandlingen af ​​multilægemiddelresistens hos tumorceller. Alkaloid lobelin fortynder også slim og frigør luftvejene. Derudover stimulerer lobelia adrenalinfrigivelsen af ​​binyrerne, som slækker luftvejene og letter vejrtrækningen. Da lobelia hjælper med at slappe af glatte muskler, er dette folkemidlet omfattet af mange formler til behandling af hoste og kulde. Lobelia bør indgå i behandlingen af ​​alle sygdomme i lungerne og øvre luftveje.

Nard rydder lungerne af slim

I tusindvis af år brugte folkemedicin fra de oprindelige amerikanske stammer virgin til at fjerne overskydende slim, der forstyrrer lungerne. Necacetil er et naturligt antibakterielt middel til lungerne, som ødelægger infektioner (især med bronkitis). Folk helbreder anbefaler 1 tsk. græs elecampane hæld et glas kogende vand. Dette middel bør tages tre gange om dagen i to til tre uger. Også tilgængelig og effektiv til behandling af lunger er infusion af deviac.

Eucalyptus - Expectorant og antioxidant

Eucalyptus er ikke kun en favorit delikatesse af australske koala bjørne. Denne plante er meget udbredt i australsk, tysk og amerikansk traditionel medicin for at styrke lungerne og hals irritation. Eucalyptus er en uundværlig bestanddel af hostedråber og sirupper, og dets effektivitet skyldes tilstedeværelsen af ​​sammensatte cineol. Stoffet cineol har en række unikke egenskaber: Det er en ekspektorant, der kan lindre hoste og lindrer lungerne fra slim. Eucalyptus indeholder også antioxidanter, der understøtter immunsystemet under en forkølelsessygdom eller lungesygdom.

Mullein renser lungerne fra overskydende slim

Blomster og blade af mullein bruges til at styrke lungens væv. Folk healere bruger mullein til at fjerne overskydende slim fra lungerne, for at rense bronchi, og også for at reducere inflammationen tilstede i luftvejene. Te til at styrke lungerne kan fremstilles som følger: 1 tsk. tørt græs mullein hæld 1 kop kogende vand. Som et alternativ folkemøde kan tinktur af muldyret græs anvendes.

Lichen medunitsya - folkemedicin, i udseende, der ligner lungevæv

Lungwort er en træplante, der ligner lungevæv i udseende. Ikke desto mindre er denne folkemedicin ikke kun i form, men også i indhold, uundværlig til behandling af lungerne. Allerede i det XVI århundrede, er denne plante folkens helbredere meget anvendt til at behandle sygdomme i lungerne og andre luftvejssygdomme. Medunica eliminerer ikke kun slim i lungerne, men er også effektivt mod skadelige organismer, som påvirker luftvejssygdommen.

Chaparel (dværg eg) hjælper med at rense lungerne

Chaparel blev værdsat af indianere, fordi det hjælper med at rense lungerne og forbedrer åndedrætsfunktionerne. Denne folkemedicin indeholder kraftige antioxidanter og bekæmper også skadelige organismer. Hyppigst anvendes chaparille i form af tinktur, men te baseret på denne folkemekanisme kan også understøtte åndedrætsfunktioner, har ekspiratoriske egenskaber og gør det muligt at rydde luftvejen fra slim.

Sage: den perfekte behandling med indånding

Strukturede salveblader udskiller en kold aroma, der stammer fra dens æteriske olier. Disse olier er meget nyttige til lungerne, de bruges til at behandle respiratoriske sygdomme. Salvie te er en populær behandling for tonsillitis og hoste. Indeholdt i den essentielle olie af salvie thujone, kamfer, terpener og salve giver de helbredende egenskaber salvie. Denne folkemedicin anvendes til indånding, fordi det giver dig mulighed for at behandle lungesygdom og bihulebetændelse. Til behandling ved indånding skal du forberede en tyk bouillon af salvie og derefter placere den i fordamperen.

Pebermynte - et folkemøde, der giver fri vejrtrækning

Pebermynte og Pebermynteolie indeholder det beroligende stof mentol, som slapper af i de bløde muskler i luftvejen og giver fri vejrtrækning. Tørrede mynteblader indeholder normalt menthol, menthone, methylacetat, menthofuran og cyneol. Pebermynteolie indeholder også små mængder af mange yderligere forbindelser, herunder limonen, pulegon, karyofillen og pinen. I kombination med antihistaminvirkningen af ​​pebermynte har mentol en fantastisk effekt på lungerne. Mange mennesker bruger også helbredende balm til bryst gnidning samt menthol inhalatorer, som er meget gavnlige for lungerne. Derudover er mynte en antioxidant og kæmper mod skadelige bakterier og vira.

Plantain blade forbedrer produktionen af ​​slim i lungerne

Plantain blade traditionelle medicin er blevet brugt i hundreder af år for at lindre hoste og berolige irriterede slimhinder. Plantain aktive stoffer har antibakterielle egenskaber og kan også have antiinflammatoriske og antitoxiske virkninger. Kliniske undersøgelser bekræfter, at dette folkemidlet er effektivt til behandling af hoste, kulde og irritation af lungerne. Psyllium blad letter også tør hoste, da det forbedrer produktionen af ​​slim i lungerne.

Forskelligheden af ​​folkemidlet retsmidler anvendes til at behandle sygdomme i lungerne er virkelig fantastisk. Denne artikel indeholder erfaringen med at bruge lægeplanter i mange traditionelle medicin i verden. Doser og metoder til deres anvendelse bør ordineres af en fytoterapeut. Mange af de ovennævnte folkemekanismer kan findes i fytoterapi-samlinger, som er mere effektive på grund af deres kumulative effekter. I folkemusik og moderne medicin er der konceptet om, at to værktøjer, der arbejder sammen, kan være mere effektive end hver for sig. Sådanne unikke formler er i stand til at "reparere" skader på lungerne og bruges til at behandle alle broncho-lungesygdomme.

Sådan rengøres lungerne og bronkierne i slim og slim folkemusik

Naturen lagde produktion af en vis slim i bronkierne, det er nødvendigt at beskytte åndedrætssystemet. Men med fremkomsten af ​​betændelse er kunstig forurening, dårlige vaner, processen med sputumproduktion ude af kontrol. I dette tilfælde klarer kroppen ikke at fjerne det akkumulerede slim alene. Under moderne forhold er det nødvendigt at systematisk hjælpe kroppen med selvrensning i luften, der er fyldt med udstødningsgasser, tobaksrøg, aerosoler. Du behøver ikke betale mange penge for dette, du kan rense lungerne og bronkierne med folkemidlet. Opskrifter af vegetabilske decoctions til rensning af lungesystemet fra sputum har akkumuleret en masse, vælge noget for dig selv er ikke svært.

Hvem har brug for lungecleaning og hvorfor?

Forebyggende rengøring af lungerne og bronkierne fra slim hjælper med at normalisere åndedrætssystemet, forbedre det generelle helbred, reducere risikoen for sygdom.

Indikationer for rensning af lunger og bronchi i hjemmet:

1. personer, der arbejder i farlige virksomheder, der lever i økologisk ugunstige områder og store byer, deltager i reparationsarbejde;
2. rygere med erfaring med rygere;
3. mennesker, der ofte lider af forkølelse med kronisk bronkitis;
4. allergikere.

Ændring af bopæl eller arbejde er ikke altid muligt til fordel for sundhed, men for at støtte det alene er det tilgængeligt for alle. Rensning af lungerne fra slim skal udføres en gang om året. Det er vigtigt at forstå forholdet mellem organerne i den menneskelige krop: Forurening eller afbrydelse i arbejdet i et system påvirker hinandens helbred anderledes. Konstant forurening af lungerne og bronkierne vil i sidste ende føre til hypoxi af blod og væv. Fra hvilke metabolske lidelser kan forekomme, funktionsfejl i det kardiovaskulære system, nedsat immunitet.

Under rengøring af lungerne og bronchi fra snavs hjælper:

• øge niveauet for immunitetsbeskyttelse
• forbedre det overordnede helbred
• slippe af med dårlig ånde og plaque på tænderne;
• rydde vejret
• Med mætning af kroppen med rent ilt, rengøres karrene automatisk.

Rengøring af lungerne med folkemæssige midler, i de fleste tilfælde, hvis de udføres korrekt, ender med en positiv effekt. Ved valg af recept skal man tage hensyn til den individuelle tolerance for alle komponenter i medicinen.

Kontraindikationer for rensning af åndedrætssystemet

Enhver indblanding i kroppen, selv den velgørende og sundhedsforbedrende rensning, har sine egne kontraindikationer, der skal identificeres før proceduren.

En liste over absolutte kontraindikationer til rengøring af lungerne og bronchi:

1. inflammatoriske processer i kroppen;
2. øget kropstemperatur, feberiske forhold:
3. kramper af enhver oprindelse
4. graviditet og amning
5. udtømning af kroppen, en tilstand af stærk svaghed;
6. anæmi;
7. onkologiske sygdomme;
8. aktiv tuberkulose;
9. genetisk patologi i åndedrætssystemet.

Selv med en fremragende sundhedstilstand, før rengøringsstart, skal du undersøge og konsultere din læge eller vælge en rengøringsmetode.

Øvelser til at rense lungerne fra sputum og slim

Viskøs sputum slim på væggene i lungerne og bronchi, der overstiger akkumuleres med aktiv rygning, hyppige forkølelser. I tilfælde af kronisk bronkitis eller akut respiratoriske sygdomme dannes partikler af pus, blod og lungevæv i et viskøst sputum. Rensning af lungerne fra slim i sådanne tilfælde er akut behov, men først efter sygdommens lindring. Du kan trække sputum fra bronchi folkemidlet retsmidler ved hjælp af hot expectorant te og decoctions.

I nogle tilfælde kan du forbinde rensning ved hjælp af åndedrætsøvelser og fysisk anstrengelse. Derudover kan du udføre følgende øvelser til rensning:

1. tag en stilling på ryggen, læg hænderne langs kroppen eller kast over hovedet. Et ben skal bøjes på knæet og hviler på gulvet, så skal den nederste del af kroppen drejes til højre og venstre;
2. ligge på ryggen og strækker dine arme ved sømmen. I denne stilling skal du trække dybt indånding, løfte dine skuldre, blive i denne position i 5 sekunder og vende tilbage til startpositionen.

Disse øvelser skal udføres dagligt i løbet af rengøringen af ​​bronchi fra sputum, til 10-15 gentagelser. Det er vigtigt at vide, at enhver øvelse hjælper sputum fra væggene i lungerne.

Afløbsmassage som et effektivt middel til at slippe af med sputum og slim på lungerne

Du kan udføre proceduren derhjemme:

1. Det første du skal tage et varmt bad og dampe kroppen
2. Til fugtgivende kan du bruge fløde eller opvarmet olivenolie;
3. Massage skal ske fra siden af ​​brystet og derefter fra ryggen;
4. Næste skal du varme huden med massage gnide bevægelser;
5. Efter i bronkiernes område lave en serie vibrerende tapping i 10 minutter;
6. Dæk patienten med et varmt tæppe og lad ham hvile og afkøle i 30 minutter.

Kurset af denne massage skal være mindst 10 procedurer, med det hver dag.
Rengøring af lungerne og bronkierne kan ikke udføres separat fra andre organer, rengøring af karrene og mave-tarmkanalen bør udføres før eller efter nogen teknologi til rengøring af lungerne.

Det er vigtigt at huske to faser af handlinger, uden hvilke det er umuligt at rydde luftvejene fra sputum og slim ved hjælp af folkemæssige retsmidler. Den første er fortynding af sputum og slim - dette stadium er nødvendigt for at lette fjernelsen, tykt slim vil ikke komme ud af væggene i lungerne. Det andet er meget vigtigt at stimulere epithelets muskler, som følge af, at sputumets frigørelse vil forekomme hurtigere.

Populære metoder til rensning af lungerne og bronchi

Rensning af bronkier og lunger har været praktiseret af mennesker i hjemmet i mange år, så mange populære opskrifter er akkumuleret. De mest aktuelle metoder til oprensning i dag:

• åndedrætsøvelser
• rensning med honning og mælk
• hvidløg-løg blanding;
• majs silke;
• rensende viburnum;
• sodavand
• pinjekegler, knopper og mælk;
• visse fødevarer
• rensning af bronkokoktion af viburnum
• rensning af lungerne hjemme med urtete;
• rensning af cahors og aloe juice og tro.

Normalt er det nødvendigt at skifte flere teknikker, da nogle af dem anbefales at blive udført i en kort kursus. Til rengøring er det bedre at vælge et kompleks af folkemedicin og kosttilskud i form af øvelser eller massage. Det er vigtigt at gennemføre procedurerne, hvis afbrudt rensning ikke giver noget resultat. På tidspunktet for oprensning skal du opgive brugen af ​​alkohol, fede fødevarer i kosten, koffein. Du skal ophøre med at ryge for evigt, hvis du beslutter dig for at rydde dine lunger.

Viburnum afkogning

Kalina bidrager til adskillelse og fjernelse af selv gammel og fast siddende slim, forbedring af den generelle sundhed, hæmning af immunitet.

For at få afkogning skal du:

1. viburnumfrugt 200 gram;
2. kogende vand 1 liter;
3. honning 30 gram.

Hæld frugten med kogende vand og kog bouillon over lav varme i 25 minutter, så afkøle og filtrere. Tilsæt honning i slutningen. Tag 200 ml 4 gange om dagen. Forløbet er 30 dage. Denne opskrift skal bruges sammen med andre metoder til oprensning. Rensning af bronkier og lunger med folkemusik retsmidler giver ganske gode resultater, udover opskrifter af traditionel medicin er altid overkommelige.

Pine mælk

Rengøring af lungerne og bronchi ved denne metode anses for at være meget effektiv og gavnlig for hele kroppen.

1. fyrretæppe (om størrelsen af ​​en mønt);
2. fyrkegler grønne 3 stykker;
3. mælk 0,5 liter.

Plads og kegler hældes med kogende mælk, så du skal forlade infusionen i 4-5 timer. Fortynd det afkølede middel og tag om morgenen på tom mave, 150-200 ml hver. Rensning med dette værktøj er 2 måneder. I særlige tilfælde kan du forlænge kurset. Dette værktøj vil rense lungerne af slim uden skade, forbedre vejrtrækning og sundhed.

Lungrensningsprodukter

Rengøring af bronchi med grøntsager har en lang og hurtig virkning. Det er ikke nok blot at berige din kost med grøntsager og urter, du skal forberede en særlig terapeutisk blanding:
Gulerodssaft (500 ml) blandet i lige store mængder med sukkerroer og sort radisejuice. Bland saftblandingen med vodka (500 ml), bland alt godt og luk tæt. Lad ikke luft ind i drikken. Placer flasken (ildfast) i ovnen i 2 timer, vælg en grad, der ikke er meget høj, så flasken ikke brister, hovedopgaven er at varme sammensætningen i varmen. Tag 50 ml tre gange om dagen efter måltiderne. Varigheden af ​​et kursus er 30-35 dage.

Hvidløg-løg blanding

Dette værktøj til at rense åndedrætssystemet er især vigtigt efter lider af bronkitis og koldt. Disse grøntsager har en antioxidant og desinficerende virkning på grund af indholdet af et stort antal phytoncider.

For at forberede sirupen skal:

1. 1 løg;
2. hvidløg 2 hoveder;
3. sukker 1 knivspids.

Alt hvad du behøver at hugge fint til en tilstand af Mos kartofler, lad dig give juice i et par timer. Tag med forsigtighed 1 spiseske tre gange om dagen. Forløbet af rensningen - en uge. Du kan ikke tage dette værktøj til mennesker med fordøjelseskanaler.

Corn Silt

Rengøring af lungerne og bronchi med en blanding af majssilke kan kun anvendes sammen med andre rensemidler. Dette værktøj hjælper med at reducere akut tilstand af respiratoriske sygdomme.

Til fremstilling af lægemidler vil kræve:

Grind stigmas til tilstanden af ​​mel, tilføj honning i dem i forholdet 1: 2. Tag en spiseske 3 gange om dagen i 14 dage.

Violet og oregano til at rense lungerne

Oregano har en stærk rensende og helbredende egenskaber, har en dødelig virkning på infektioner og bakterier, og er ofte mere effektiv end antibiotika. Rensning af lette folkemekanismer, såsom afkogning af violer og oregano, kan påbegyndes ved første hoste, da dette middel er helbredende.

Til forberedelse af helbredende te skal du:

1. tør violet 10 g;
2. oregano 10 gr.

Bland krydderurter, hæld kogende vand over dem, lad stå i cirka en time. Drik 200 ml, 2-3 gange om dagen og meget mere. Et godt middel til at bekæmpe bronkitis og luftvejssygdomme.

Havre og mælk

Den ældste metode til havre med mælk til at rengøre lungerne. Til fremstilling af lægemiddel grød skal:

1. 0,5 liter mælk;
2. 250 gram havregryn.

Hæld havre med mælk og kog over lav varme, indtil mælken absorberes i havre og grøden vil ikke være mere end to gange. Derefter tørres den tykke blanding gennem en rive eller en sigte og tager 30 minutter før måltider tre gange om dagen. Rensning vil begynde at forekomme med stigende hoste og slim. Når hosten er forbi og slimmet ikke længere er afsat, kan rensningen betragtes som afsluttet.

Rengøring af lunger og bronchi er nemt at udføre hjemme ved hjælp af traditionelle metoder. Du kan ikke træffe en beslutning om at rense kroppen uafhængigt, det er vigtigt at blive undersøgt af en læge for at bestå test til identificering af kontraindikationer til renseproceduren. Det er vigtigt at følge lægenes anbefalinger, forberede folkemidlets midler nøjagtigt efter recept og tage ordningen. Enhver forværring af tilstanden: kvalme, diarré, blodtryksspring, svaghed, svimmelhed - en grund til at stoppe proceduren og gå til hospitalet.

3 helbredende drikkevarer, der styrker lungerne

Men nogle gange kan lungerne, så vigtige organer i vores krop, blive udsat for alvorlige sygdomme, såsom bronkitis, astma eller infektioner, som kræver særlig behandling.

Pas på dig selv, smil oftere og vil være sund!

Ud over de råd, som din læge vil give dig, kan hjælpen fra disse naturlige medicinske drikkevarer, som vi nu fortæller dig, være meget nyttige. Vi er bare sikre på, at de vil hjælpe dig.

Hæld dem i din yndlings krus og nyd dem varmt!

1. Terapeutisk drikke fra timian og nældebrune

Denne drik er ideel til rengøring og styrkelse af lungerne. Vil du vide hvorfor?

• Timian, måske det mest effektive lægemiddelplante, for at opretholde lungesundheden. Fonde baseret på det bruges normalt til at lindre hoste- og åndedrætsinfektioner. Det er en fremragende ekspektorant og antiseptisk, som er ideel til brygning af urtete og indåndinger.
• Nisse er et lægemiddel, der siden gammel tid er brugt til at behandle mange sundhedsmæssige problemer, og en af ​​dens vigtigste egenskaber er evnen til at "rense" og helbrede vores blod og lunger. Denne plante indeholder mange vitaminer og mineraler, såsom jern, calcium, magnesium, silicium... Det er simpelthen et ideelt redskab til mennesker med anæmi eller i rehabiliteringsperioden efter en sygdom.

ingredienser

• 30 g timian
• 30 gram tørret nælde
• Et glas vand (200 ml)
• En spiseskefuld honning (3o g)

forberedelse

• Disse urter, nudler og timian kan let købes i en klar til brygning form i enhver økologisk mad butik eller apotek. Som regel sælges de i emballage fra 300 til 500 gram og er ret billige.
• Det første, vi gør, er at koge et glas vand. Som sædvanlig anbefaler vi at bruge en keramisk eller glas tekande, da medicinalplanter i metalskåle kan miste nogle af deres gavnlige egenskaber.
• Når vandet er kogt, tilsættes timian og nål til det og koges i ca. 15 til 20 minutter. Derefter brygges bouillon i yderligere 10 minutter.
• Tilsæt en spiseskefuld honning og drikke i små kløfter, indånding af dampen fra denne afkogning, det har også helbredende egenskaber. Dette er en meget behagelig proces. Du kan forkæle dig selv til to kopper om dagen.

2. Medicinske infusioner af plantain og citronmelisse.

Lækre og helbredende, dette er hvad der kan siges om denne urtedrik. Denne te er et af de mest effektive midler til rengøring af lungerne og fjernelse af toksiner fra dem. Det er simpelthen uundværligt for rygere, der ikke kun har brug for at rydde deres alvioler, men også for at lindre symptomerne på infektioner som hoste. Nu vil vi fortælle dig præcis, hvad de "magiske" egenskaber ved te fra disse planter er afsluttet:

• Plantain: Dette er en plante, der er en expectorant og hjælper med at fjerne slim og sputum fra lungerne, som forstyrrer normal vejrtrækning. Desuden fungerer plantain som et godt antiinflammatorisk middel, som er ideelt i form af afkog eller indånding, du kan endda lave mad komprimerer på brystet.
• Dill og citronmelisse: Kombinationen af ​​disse to medicinske planter hjælper dig med at fjerne toksiner fra lungerne og desuden slappe af. Ofte, når vi har problemer med lungerne skyldes det, at vi oplever ekstrem træthed og en følelse af indsnævring i vores åndedrætssystem. Melissa te hjælper os med at føle sig meget bedre.

ingredienser

• 20 g citronmelisse
• 20 g plantain
• 20 g dill
• Et glas vand (200 ml)
• 2 spiseskefulde honning (60 g)

forberedelse

• Til at begynde med, som altid, kog et glas vand. Efter koge tilsættes urter: plantain, citronmelisse og dill. Lad dem koge i 20 minutter, fjern derefter fra varme og lad dem gå i yderligere 10 minutter.
• Det skal advares om, at denne te har en ret skarp smag på grund af tilstedeværelsen af ​​plantain i det, så vi anbefaler, at hvis du ikke finder det meget behageligt, tilsæt to spiseskefulde honning. På trods af denne lille ulempe anbefaler vi dig at tage denne afkog tre gange om dagen, da det som vi allerede har skrevet, er det bare perfekt til rensning af lungerne og lindring af betændelse.

3. Healing drikke fra grøn te og lime blomst

Denne meget velsmagende te tjener primært til at forebygge, forhindre lungeproblemer, styrke dem og optimere funktionen. Denne urtete er en slags "vitamin", som vi kan drikke hver dag til morgenmad. Hvis du lider af lungesygdomme, vil de ovenfor beskrevne teer være mere effektive.

• Vi tog grøn te for denne infusion på grund af dets høje indhold af antioxidanter, dette blev især klart bevist i studierne ved University of Maryland Medical Center i USA, som blev gennemført for et par år siden. De har bevist, at grøn te er en effektiv måde at beskytte mod lungekræft. Det vil selvfølgelig ikke være 100% effektivt, men chancerne for at blive syg vil falde, hvis du drikker det hver dag.
• Linden Blossom har en antispasmodisk effekt og er let at finde i enhver økologisk fødevarebutik. Det vil hjælpe dig med at slappe af, ånde bedre og styrke vores lunger sundhed. Det er aromatisk, har en behagelig smag og går godt med enhver urtete.

Naturlige rensemidler og styrke lungerne

Der er mange måder at lave gratin på fra zucchini-courgetter og tomater. Uanset hvad du vælger, får du en meget velsmagende skål, fuld af sunde næringsstoffer og vitaminer. Derudover, selvom du forlader fordelene, er det meget lyst og duftende.

Sygdomme forårsaget af parasitter er meget mere almindelige end du tror. Desværre sker det ofte, at vi ikke engang mistænker årsagen til denne eller den lidelse. Faktum er, at disse symptomer nemt forveksles med andre problemer. For eksempel fordøjelsesforstyrrelser, nervøsitet, irritabilitet eller...

Alle ved: For at tabe sig, skal du træne regelmæssigt. Ikke desto mindre kan et effektivt resultat kun opnås ved at følge en sund og afbalanceret kost. Vi vil give dig eksempler på flere daglige menuer, der hjælper dig med at tabe sig sikkert men effektivt. Vi anbefaler...

I en sund balanceret kost skal der altid være et sted for fisk og skaldyr. De er trods alt ikke kun meget velsmagende, men også utroligt nyttige. Derfor tilbyder vi i dag en traditionel spansk skål - "Galicisk blæksprutte". Denne ret er fortjent populært...

Tips om hvordan man styrker lungerne og bronchi for bronkitis hos voksne og børn

Respiratoriske organer udfører ikke kun funktionen af ​​at levere ilt til blodet. Lungerne og bronchi bidrager til eliminering af toksiner fra kroppen, filterforurening, støv og mikroorganismer, som indåndes med luft, samt deltager i termoreguleringsprocesserne. Vedligeholdelse af åndedrætssystemets sundhed er meget vigtigt, da de negative virkninger af sygdomme kan påvirke hele organismens arbejde.

Hvordan styrker bronchi i sygdomme?

Påvirker sundheden i åndedrætssystemet på forskellige måder.

Nogle af dem vil opretholde tonen i glatte muskler, andre - for at forbedre mikrocirkulationen i kroppen og fjerne fra ophobning af skadelige stoffer.

Enhver retning vil give positive resultater, og med en integreret tilgang vil det menneskelige velfærd forbedres betydeligt på kort tid.

Styr bronchi ved hjælp af følgende metoder:

• Begrænse indtrængen af ​​skadelige stoffer. For at gøre dette skal du indånde frisk luft, undgå støvede værelser, stop med at ryge og udføre våd rengøring derhjemme hver dag. Jo mindre unødvendige stoffer kommer ind i luftvejene, desto bedre vil de kunne udføre deres funktioner.
• Øv for at styrke lungerne. Mere vil blive diskuteret nedenfor. Åndedrætsøvelser træner åndedrætsmuskler og gør lungerne med bronchi mere modstandsdygtige. Fordelen ved motion er, at de ikke behøver at tildele en separat tid, men kan udføres på vej til arbejde eller ligge foran fjernsynet.
• Brug medicinske urter. Kombinationer af fordelagtige stoffer, som er til stede i planter, har en kompleks virkning på luftvejene og påvirker forskellige patologiske mekanismer. Urter kan gøre sputum mere flydende, forbedre udskillelsen, lindre betændelse, udvide luftrummets lumen og mere.
• Opretholde korrekt varmeoverførsel. Lungerne og broncherne har brug for fugtig og kølig luft, så det anbefales at sænke temperaturen i lejligheden, men at klæde varmere for ikke at fryse. Vær ikke bange for kulde, begynder at temperere om sommeren. Det er langt mere farligt at overophedes end at fryse. Må ikke blive syg i køligt vejr vil hjælpe immunitet, som også behøver at opretholde en sund livsstil og ordentlig ernæring.

Hvordan man kontrollerer bronchi?

Der er mange faktorer, som påvirker tilstanden af ​​bronchi negativt.

Blandt dem udsættes respiratoriske sygdomme, rygning, arbejde med kemikalier, arvelig disposition, ugunstig økologisk situation og andre.

Undersøgelse anbefales at finde sted, når der opstår ubehag, samt symptomer som hoste, hvæsen, fløjt, adskillelse af gult sputum.

For en omfattende vurdering af tilstanden af ​​bronchi holdes:

1. Bronkoskopi. En særlig enhed indsættes i luftvejene, som viser et billede af den indre overflade af bronkierne og om nødvendigt tager en biopsi til videre undersøgelse.
2. EKG. Hjertesygdomme fremkalder ofte forstyrrelser i åndedrætssystemet. Behandlingens taktik i dette tilfælde vil være anderledes, så hvis du har problemer med lungepatienter, skal du lave et kardiogram.
3. Blodprøve Resultaterne vil vise tilstedeværelsen af ​​betændelse eller overskud af blodlegemer, hvilket indikerer mikrobiel infektion. En af de vigtige indikatorer er hæmoglobin. En blodprøve udføres også på forholdet mellem gassammensætningen, hvor du kan se mængden af ​​ilt og kuldioxid. Ud fra disse data kan man dømme åndedrætsapparatets arbejde og dets evne til at tilvejebringe den nødvendige gasudveksling.
4. Spirometri. Det udføres ved hjælp af en speciel enhed, der vurderer fuldstændigheden af ​​patientens indånding og udånding. På basis af de opnåede resultater er det muligt at beregne lungens effektivitet, deres arbejdsvolumen og andre parametre.
5. X-ray. Visuelt viser området og arten af ​​læsionen i luftvejene.
6. Radiologisk forskning. Det er foreskrevet som en ekstra metode til påvisning af morfologiske forandringer i åndedrætsorganerne.

Øvelser for sygdomme

I luftvejssygdomme er åndedrætsorganerne sværere at udføre deres funktioner på grund af tilstedeværelsen af ​​den inflammatoriske proces og indsnævring af lumen. Hjælp i form af en særlig gymnastik vil lette arbejdet i luftvejene og fremskynde deres opsving.

1. Tag et dybt åndedræt, og når du ånder ud, lav en spøgende lyd. Respiratoriske muskler skal gøre en indsats for at skubbe luften, hvilket vil forbedre udslippet af sputum og øge muskeltonen.
2. Genopret den naturlige rytme ved vejrtrækning - indånding skal være 2 sekunder og udånder 3.
3. Tag en robust stok. Mens du indånder, løft den over dit hoved. Og på udånder - bringe maksimalt tilbage. En lignende øvelse eksisterer med håndvægte, hvor mænd kan yderligere styrke musklerne i armene. Håndvægte skal hæves til skuldrene under indånding og sænkes ved udgangen. I dette tilfælde er det tilladt at ryggen hviler på væggen.

Der er et muskulært lag i strukturen i åndedrætsorganerne, og derfor kan de styrkes af specielle træninger, der skal udføres regelmæssigt. Respiratorisk gymnastik i henhold til Strelnikova-metoden blev meget populær. Her er nogle øvelser:

1. Kroppen er afslappet. Mens du indånder, vipper den frem, som om du sniffer blomster, mens du ekspanderer - gå tilbage. Motion udføres roligt med vejrtrækning gennem næsen.
2. Hæv dine bøjede albuer til skulderniveau. Med et skarpt ånde skal du krydse dine arme, udåndes - opløses tilbage. Må 16 nærme sig med næsen og 16 gennem munden.

Efter at bronchiale rør er styrket med respiratorisk gymnastik, anbefaler lægerne at massere brystet, som aktiverer blodcirkulationen og fremmer frigørelsen af ​​sputum fra bronchiale vægge. Du kan også øge effektiviteten af ​​fysisk uddannelse ved at svømme i poolen.

Gymnastik Video til lungerne

Hvorfor lider luftvejen?

Ofte påvirker luftvejssygdomme mennesker efter 45 år, såvel som børn under 3 år. Dette skyldes et fald i beskyttelsesegenskaberne i slimhinden og svaghed i respiratoriske muskler. For voksne er årsagen en dårlig livsstil og manglende omsorg for organerne i luftvejene. I børn har derimod lungene og bronkierne endnu ikke opnået reststyrke og er ikke i stand til at modstå virus og andre negative faktorer.

Hvordan forbedrer du dit helbred?

Hvordan man styrker åndedrætssystemet er kendt for mange, men ikke alle forstår, hvor vigtigt det er at følge lægenes anbefalinger.

1. Undgå indånding af skadelige dampe. Dette gælder både rygning og arbejde med kemikalier. Røg og toksiner forurener bronkialslimhinden og små bronchioler, som følge af, at filtreringsfunktionen og gasudvekslingen forringes.
2. Tag en tur i frisk luft. Hele denne tid vil dine åndedrætsorganer helbrede, genoprette strukturen af ​​slimhinden og mætte kroppen med ilt. Glem ikke at ventilere huset flere gange om dagen.
3. Puste korrekt - udånding skal være længere end indånding. Undgå for varm og for kold luft, da det kan skade slimhinden.
4. Svøm. Under svømning er kroppen stærkt belastet, hvilket får åndedrætssystemet til at fungere mere aktivt. Dette fører til udholdenhedstræning samt styrkelse af brystets muskler.

Den perfekte diæt til bronchi

Hvordan styrker lungerne og bronchi med ernæring? Hvis du har svage lunger, er det vigtigste for dem ikke mad, men kvaliteten af ​​indåndet luft og motion.

Den korrekte daglige kost kan dog forbedre træningens effektivitet og fremskynde genopretningen af ​​slimhinden efter sygdom eller anden skade.

Et par regler at følge, hvis du ønsker at styrke åndedrætssystemet, slippe af med hoste og forbedre det generelle helbred:

1. Spis ofte, men gradvist.
2. Brug mere protein til at styrke respiratoriske muskler og øge immuniteten.
3. Medtag i kosten fødevarer med mange umættede fedtsyrer, som eliminerer bronkospasmer og normaliserer vævets elasticitet.
4. Undgå krydret og salt mad, da dette bidrager til dannelsen af ​​ødem.
5. Sørg for at spise vitaminer i fødevarer eller som en del af farmaceutiske præparater. Det er meget vigtigt at opnå en tilstrækkelig mængde ascorbinsyre, retinol, tocopherol. Hvilken medicin kan hjælpe med åndenød med bronkitis, læs vores anden artikel.
6. Drik 2-2,5 liter rent vand om dagen. Dette vil tilvejebringe hydratisering af luftvejs slimhinden og gøre sputum mindre viskøs.
7. Af sporstoffer bør være opmærksomme på kalium, magnesium og calcium, hvilket vil reducere den inflammatoriske proces og lindre spasmen i luftvejene.

Folkelige retsmidler

Den positive indvirkning på åndedrætssystemet har naturens gaver og dyrenes verden. De er nemme at bruge hjemme som både forebyggende og terapeutiske midler.

Badger fedt

Værktøjet kan bruges som grundlag for gnidning eller komprimering, såvel som optaget mundtligt. Badgerfedt kan købes på apoteket i flydende form. Det smeltes i et vandbad med smør, kakao tilsættes, og så ventes det, indtil det tykner. Du kan spise med brød og sprede sig som en sandwich.

Den helbredende kraft af nødder

Pine nødder koges i vin. Den modtagne medicin tages oralt på en teske tre gange om dagen.

Pine mælk

Pineharpiks og fyrkegler hældes med kogende mælk og efterlades i flere timer. Derefter filtreres værktøjet og tages om morgenen til 1 glas. Medicinsk mælk er nyttig for både børn med bronkitis og voksne rygere. Det tager cirka 2 måneder at slippe af med gammelt sputum.

Pine Jam

Pine kegler hældes med vand og koges i flere timer. Derefter tilsættes sukker til blandingen i forholdet til råmaterialet 1: 1 og koges i nogen tid. Jam tage 2 spiseskefulde før måltider. Dette er en af ​​de mest velsmagende og effektive metoder til at styrke barnets bronkier.

Rensning viburnum

Viburnum bær hælde varm honning, insistere et par timer og tag en spiseskefuld med mad til bronkitis, lungebetændelse og andre luftvejssygdomme. Værktøjet kan bruges til voksne og børn.

Hvidløgsløgsirup

Aggressive essentielle olier af ingredienser har en stærk bakteriedræbende virkning og lindrer fra akutte og kroniske sygdomme. Løg med hvidløg skal finhakket og overdækket med sukker. Den resulterende sirup er taget i en spiseskefuld tre gange om dagen.

Peeling grøntsager

Friskpresset gulerod, rødbeder og sorte radise saft tager i mængden 500 ml. De blandes med samme mængde vodka og holdes under låget lukket i ca. 90 minutter. Voksne tager stoffet i 50 ml i løbet af måneden.

Corn stigmas

Planten hjælper med at slippe af med restvirkninger eller langvarig hoste. Råvarer kan købes på apoteket, tage det i knust form i en spiseske 3 gange om dagen.

Violet og Oregano

Kombinationen af ​​urter udviser antiseptiske egenskaber og fremmer heling af bronchial mucosa. Råvarer hæld 500 ml kogende vand og insistere. Drikke væske tre gange om dagen.

Mælk med havre

Et godt middel til at fjerne patologisk slim, især hos rygere. Et glas havregryn er blandet med 500 ml mælk og kogt over lav varme indtil tilstanden af ​​vandløb. Derefter tilsættes lidt mere havre, revet gennem en sigte. Forberedte midler tager frisk inden måltider ad gangen. Varigheden af ​​behandlingen er en uge.

Althaea officinalis

Opskriften hjælper med at styrke lungerne af barnet samt forbedre den generelle immunitet. Tre skeer råvarer hældes med en liter kogende vand og insisterer natten. Tag behovet for et helt glas tre gange om dagen før måltiderne.

Cagor baseret

Knuste aloe blade blandes med honning og insisterer på Cahors 5 dage på et mørkt sted. Tag en spiseskefuld tre gange om dagen.

Spruce skyder

Nåletræer er meget nyttige, fordi de er udstyret med en rig vitaminsammensætning og æteriske olier. De lindrer effektivt bronchospasmen og udviser også en antiseptisk virkning. Skudd er placeret på bunden af ​​bankerne, dækket af sukker og bundet. Krukken sættes i køleskabet i tre uger, og den resulterende blanding filtreres derefter. Grøn sirup er taget en sked tre gange om dagen. Denne folkemøde er meget nyttig og velsmagende. Derfor vil barnet gerne drikke sirup på en tidsplan.

inhalation

Hvad er den bedste måde at styrke bronkierne på - med medicin, hærdning eller folkemekanismer? Uanset sammensætning af lægemidlet er den bedste måde at levere det til luftvejene indånding.

Du kan indånde flydende medicin, urte, mineralvand.

Med hjælp fra specielle indretninger - inhalatorer vil lægemidlet blive leveret direkte til læsionen, mens effektiviteten af ​​behandlingen øges, og sandsynligheden for bivirkninger falder. Ved rengøring af lungerne hjemme, læs mere her.

Med indåndinger kan du hurtigt stoppe bronkisk spasme, lette vejrtrækningen i obstruktiv tilstand, fjerne vanskeligt at frigøre sputum, dræb infektionen og opnå andre positive virkninger.

Hvad skal man gøre med svage lunger? Der er ingen magisk pille mod denne tilstand. Det ønskede resultat kan opnås ved gradvis og regelmæssig fremgang mod målet.

De bedste metoder mod svage lunger er hærdning, indånding med mineralvand, svømning, åndedrætsøvelser. Luftvejevæv vil komme sig langsomt, men over tid vil deres funktion øges, og glatte muskler vil styrke. I disse artikler kan du lære om andre folkemekanismer for sputum, samt hvordan du kan behandle bronkitis under graviditeten.

Rengøring af lette folkemekanismer

Oprensning af lungerne fra akkumuleret slim og sputum er en væsentlig beskyttelsesfunktion af menneskekroppen. På bronchiens indvendige skal sørger naturen for tilstedeværelsen af ​​særlige celler, som fjerner afsatte støvpartikler og slim samt skadelige mikroorganismer.

Ved forstyrrelse af udnyttelsesprocessen i bronchiale rør og lunger er der ophobning af slim og sputum. Provokative faktorer kan være for stort forbrug af fede fødevarer, slik og melprodukter.

Rengøring af lungerne med folkemæssige midler er en vigtig del af sundheden.

Bronkitis, lungebetændelse og lungetuberkulose bidrager til beskadigelse af epitelcellerne i bronchialtræet. Gradvist sundt væv erstattes af ar. Beskyttelsesegenskaber reduceres signifikant.

Langvarig oplevelse af nikotinirritation i lungerne fremkalder også en rigelig produktion af slim og et tab af kroppens fysiologiske forsvarsmekanisme. Til gengæld skaber dette et glimrende miljø for indtrængen af ​​en sekundær infektion.

Derfor er det vigtigt at udføre et kompleks for at rengøre lungerne fra slim og andre fremmede elementer i tide.

Opskrifter af traditionel medicin

Der er mange måder at rense lungerne på folkemidlet mod slem.

1. Havreudrensning er en gennemprøvet metode, der hjælper med at fjerne alt akkumuleret sputum fra lungevæv på kort tid. Forberedelse af havregrynsdrink: To hundrede gram havre rengøres i lang tid til at simre på lav varme med en halv liter mælk, indtil mængden er fordampet til et krus. Pass de resterende havre gennem en fin sigte. Der bør være omkring hundrede gram sødlig tyk væske. Drikke op til hovedret tre gange om dagen.
2. Svinmælk og pinjekegler er særligt relevante for erfarne rygere, astmatikere og personer med hyppige forværringer af kronisk bronkitis. Forberedelse: Kog en halv liter mælk med tre vaskede unge fyrkegler og et lille fragment af harpiks. Overfør opløsningen til en termos i fire timer. Efter filtrering skal du drikke to hundrede milliliter om morgenen og inden du går i seng. Du kan tilberede helende syltetøj - fyld beholderen med unge fyrkegler og hæld vand op til toppen, kog i cirka otte timer. Filtrer fedtet, tilsæt sukker og kog i yderligere 60 minutter. Det anbefales at tage 40 gram på tom mave.
3. Honning. I tanken blandes honning og aloesaft i mængder på en til fem. Brug på en lignende måde. Du kan forberede et middel: i en beholder til at blande honning, kogt sved i lige store mængder, sætte 20 gram bivoks. Alle opløses ved lav varme. Hæld en liter aloe juice. Kog. Drik ti milliliter hver otte timer. Den kan kombineres med en blanding: en og en halv kakaoemballage og 20 gram rosin af ren honningfarve samt sublim størrelse af hvedekorn (stærk gift, kan udelukkes fra opskriften), hæld i den samlede masse. Der tilsættes også to hundrede og halvtreds milliliter alkohol. Kapacitet til at lave mad i ovnen i 40 minutter. Spis 20 gram flere gange om dagen.

Herbal Gebyrer

Til dette formål anvender de præparater, der er testet i praksis af oplevelsen af ​​folkelig helbredelse.

1. Få de følgende krydderurter fra apoteket: plantain og medunitsa, ældre og timian, søde kløver og lakrids, fennikelfrugter og valmuefrø samt fyrresnopper. Bland i en beholder på 40 gram af disse urter. Pick up i mængden af ​​fyrre gram i en termos og hæld kogende vand. Insister på et hundrede og tyve minutter. At filtrere Drikke om aftenen for to hundrede milliliter.

2. Fyrre gram lakridsrod og 60 gram kalkhjerteformet linde (blomster) brygges med liter kogende vand og tages efter filtrering til to hundrede milliliter flere gange om dagen. Kurset er tredive dage.

3. Phytoncider og æteriske olier af løg og hvidløg renser kroppen rent faktisk fra skadelige bakterier samt fra ophobning af slim. Løg om hvidløg skrælle. Finmalet og overdækket med sukker. Lad i tanken derefter et hundrede og tyve minutter, lidt længere. Strain. Drik 20 milliliter sirup efter at have indtalt mad tre gange på en lys dag.

4. Kombinationen af ​​oregano (fyto-antiseptiske) og tricolorvioletter (aktiverer det cilierede epitel), taget i et volumen på tyve skalaer og fyldt med 500 ml kogende vand, infunderes i 60 minutter. Efter anstrengning er 250 ml drukket hver tolv timer. Sød kun med honning, sukker er umuligt.

5. Tag fem hundrede milliliter vodka: samme mængde sort radise saft, gulerødder og rødbeter. Bland grundigt og overfør til kasseroller, luk låget tæt og pels med dej på toppen. Stew i ovnen i en halvanden time. Vent til fuldstændig afkøling. Drik halvtreds milliliter hver syv timer, før du tager mad. Kurset er tredive dage. Hvis det er muligt, gentag efter en pause på femten dage, koordinere handlinger med en specialist.

6. Blad af aloe, ikke vandet i fjorten dage, afskåret - to hundrede og halvtreds gram, omhyggeligt knust og anbragt i en krukke, også honning (tre hundrede og halvtreds gram) og Cahors (fem hundrede milliliter). Stå i et mørkt skab i femten dage. Efter filtrering er sirupen fuld af tyve milliliter hver otte timer.

7. To hundrede gram viburnumfrugt (frisk eller tørret) hældes med en liter kogende vand, koges i 5 minutter ved lav varme, flyttes til en termos, tilsæt lidt frisk honning (60 gram), stå i seks timer. Drik et hundrede milliliter fire gange om dagen.

8. Saml foråret lyse grønne skud spiste. Læg et lag skud i bunden af ​​en liter beholder, dækk med granulat og bland lagene helt op til toppen. Sæt beholderen på køleskabets væg i 20 dage. Filtrer indholdet gennem stoffet. Drikke femten milliliter hver dag før hovedret.

9. Vin fra rødderne af elecampan - tag 20 gram rødder af elecampan, samme mængde centaury græs, frugt af anis og johannesurt samt 60 gram frøfri rosiner. Bland alt grundigt og hæld halvanden liter tør rødvin. Stand på et mørkt sted i fjorten dage. Drikke et glas før hovedret.

gymnastik

Særlige respiratoriske komplekser fremmer mætning af lungevæv med ilt og maksimerer dræning af slimhindeindhold. Det er nødvendigt at være involveret i et rum, hvor luftstrømmene cirkulerer aktivt. Udfør syv fremgangsmåder.

• Udfør en dyb indånding gennem munden, ånder så langsomt som muligt, fraktioneret, imellem at forsinke luftmasserne indeni
• Ved den dybeste indånding opblæses den forreste abdominalvæg med en kugle, og når du trækker vejret trækker du den mod ryggen
• At udføre dybe vejrtrækninger ved de øverste dele af brystet, løft kravebenet, men forsøg ikke at indånde med maven (læg en palme på maven og sørg for, at den ikke bevæger sig)

Under renseprocessen kan der forekomme en stærk produktiv hoste, der indikerer rensning af kroppen. Det anbefales at fortsætte øvelserne, kombinere dem med modtagelse af afkog.

Et besøg på det russiske bad har længe bidraget til rensning af lungerne - ved hjælp af besætninger med eukalyptus eller gran. Vand tilsættes til varmeren med æteriske olier opløst i den.

Resorts, hvor maksimal kombineret havluft og pinjeskov, vil bidrage til at fylde lungerne med livskraft og hjælpe dem med at blive renset for alle urenheder.