ARVI: symptomer og behandling hos voksne

ARVI er en akut respiratorisk virusinfektion, der forårsager mere end 200 typer virale patogener.

For at give patienten en kvalitetspleje ordinerer lægen lægemidler med et komplekst aktivitetsspektrum.

Som en del af disse lægemidler er aktive stoffer, der giver symptomer lindring, hurtig eliminering af sygdommen.

Denne artikel vil afsløre symptomerne på SARS og hvordan man behandler denne sygdom hos voksne.

Symptomer på SARS hos voksne

Symptomer på ARVI er:

• kulderystelser;
• svaghed i kroppen;
• kløende næse og løbende næse;
• brystsmerter
• ondt i halsen og ondt i halsen
• tør hoste, der passerer i hoste med sputum om nogle få dage;
• temperatur (kan være høj, men oftere op til 38 ° C);
• hovedpine;
• ømme led.

Årsagerne til SARS

1. Influenzavirus. Fælles influenzapatogener er virus type A og B. På de 1-2 dage med infektion fremkommer de første symptomer på sygdommen. En person er syg i syv dage. Hvis ikke behandlet, vil genoprettelsen vare længere og hårdere.
2. Rhinovirus mikroorganismer, der kommer ind i næseslimhinden. Rhinovirus fremkalder en løbende næse, der overføres af luftbårne dråber. 2-4 dage efter infektion opstår de første symptomer på sygdommen. Med effektiv terapi bliver patienten helbredt inden for 5-10 dage.
3. Adenovirus A, B, C, E, som fremkalder akut infektion i luftveje og øjne. Når smittet med adenovirus, stiger kroppstemperaturen, halsen bliver betændt, og konjunktivit opstår.
4. Parainfluenza er en virus, hvor inflammation i strubehovedet opstår, laryngitis udvikler sig, så er bronchi smittet. Nogle gange er der en læsion af næsens slimhinde, der er en løbende næse. De indledende symptomer på parainfluenza er vist 2-7 dage efter infektion. Behandling for sygdommen varer ca. 7-8 dage.

Behandling af ARVI hos voksne

ARVI behandles på følgende måde:

1. Sengestøtte. Det er nødvendigt at bekæmpe infektion og forhindre komplikationer af sygdommen.
2. Rigelig drik. Rigelig varm drikke (3-4 l / dag) bidrager til fremskyndet udskillelse af toksiner produceret af virus, som forgifter hele kroppen. Det er ønskeligt, at drikken indeholder C-vitamin. Det er et rosenrød samt juice og frugtdrikke fra tranebær, lingonbær, appelsin. Den fordelagtige effekt af ARVI på kroppen og te med hindbær, citron og honning.
3. Skyllende næse. Næseskaviteten skal skylles, så infektionen ikke spredes gennem hele kroppen, og skylning reducerer svulmen i næsen og trækker slim ud.
4. Gråling. Skal skal skylles for at forhindre infektionen i at sprede sig. Gurgling hjælper med at lindre hoste. Til skylning af halsen passende sodavandsopløsning, afkogning af kamille, calendula, salvie.
5. Indånding. Denne procedure tager sigte på at lindre hoste. Fra folkemedicin, til indånding, kan du bruge par kartofler "i uniform" såvel som afkog af kamille, kalendula, mynte og andre medicinske urter. Fra moderne midler kan indånding anvendes nibulizer.
6. Behandling af ARVI ved symptomer.

Orvi: behandling hos voksne - medicin er billig, men effektiv

Medikamenter, der er ordineret til voksne for ARVI til effektiv behandling, er opdelt i følgende grupper:

1. Antivirale lægemidler, der reagerer på det forårsagende middel. Det anbefales at tage stoffer med interferon, et stof der forhindrer reproduktion af virale celler.
2. Antibakterielle lægemidler. Antibiotika ordineres ofte, hvis bakterier fremkalder sygdommen og i tilfælde af komplikationer (lungebetændelse, bronkitis).
3. Immunstimulerende midler. Disse er præparater baseret på ascorbinsyre. C-vitamin påvirker produktionen af ​​interferon.
4. Immunomodulatorer - forhindrer væksten af ​​bakterier, styrker immunforsvaret. Dybest set er disse homøopatiske lægemidler baseret på medicinske urter.

Billig effektive lægemidler til behandling af SARS hos voksne er som følger.

Betaferon er på basis af beta interferon tilgængelig.

Alpha-interferon i sin rene form sælges som et lægemiddel Grippferon. Fås i form af spray eller dråber. Det koster 180-260 rubler.

Lægemidlet Viferon indeholder alfa- og beta-interferonmidler. Tilgængelig i stearinlys, der anvendes til forebyggelse og behandling af SARS og influenza.

Immunal er mere effektiv til behandling af akutte respiratoriske virusinfektioner, fordi det stimulerer produktionen af ​​hvide blodlegemer og øger deres evne til fagocytose. Som et resultat eliminerer antistoffer, der hurtigt produceres, viruset.

Liste over stoffer til SARS og deres billige modparter

1. Aspirin (antipyretisk, antiinflammatorisk medicin, aktiv ingrediens - acetylsalicylsyre). Pris: 135-210 rubler. Analog: Acetylsalicylsyre - 4-14 rubler.
2. Xymelin, Otrivin, Til Næs (dråber, indsnævringskarre, fra forkølelse, baseret på en opløsning på 0,1% xylometazolin). Pris: 110-180 rubler. Analog: Galazolin, koster 40-60 rubler.
3. Immunal - et stof, der understøtter kroppens forsvar. Aktiv ingrediens: Echinacea ekstrakt. Pris: 230-250 rubler. Analog: Echinacea tinktur, pris 60-180 rubler.
4. Ambrobene, Lasolvan - en hostemedicin. Aktiv ingrediens: Ambroxol. Pris: 280-380 rubler. Analogen er Ambroxol: 30-80 rubler.
5. Nurofen - antiinflammatorisk medicin. Den aktive bestanddel er ibuprofen. Pris: 70-140 rubler. Den analoge er Ibuprofen: prisen er 25-40 rubler.
6. Panadol er et antiinflammatorisk, antipyretisk lægemiddel. Pris: 50-100 rubler. Analog: Paracetamol, koster 5-15 rubler.
7. Arbidol er et antiviralt lægemiddel med immunmodulerende virkninger. Styrker kroppens forsvar mod SARS og influenza. Pris: 110-150 rubler.
8. Viferon - stoffet ødelægger vira, styrker immunsystemet. Aktiv ingrediens: interferon alfa 2-b. Pris: 120-165 rubler.
9. Kagocel - syntetiserer interferon, der er kendetegnet ved antivirale og immunmodulerende virkninger. Pris: 180-280 rubler.

Andre billige medicin til behandling af SARS

1. Ascorbinsyre. Den har antiinflammatorisk, antipyretisk effekt, styrker immunsystemet. Det er billigt - fra 9 til 25 rubler. Solgt som tyggetabletter, nogle gange med smag (hindbær, mynte).
2. Hostepræparater. Den mest populære er Lasolvan, men Ambroxal og Abrol kan erstatte det. Lægemidlet Acetal C fortynder og fjerner slem, blødgør hoste. Og den mest berømte og billigste hostemedicin er Mukaltin.
3. Herbal bouillon kan give førstehjælp til akutte åndedrætssygdomme. Dette kan være en afkogning af kamille, linden, brystladninger. Men sørg for at vide, om patienten er allergisk over for medicinske urter. De vil ikke erstatte en fuldgod medicinsk behandling, men vil lindre nogle af symptomerne. Prisen på naturlige urter er i gennemsnit 50-75 rubler.
4. Sennep plaster Solgt på apoteker, den aktive ingrediens - sennepspulver. I pakken 10-20 poser. De bruges som lokal irriterende, distraherende middel til ARVI og andre sygdomme. Pris: 40-50 rubler.
5. Indånding af damp. Det anbefales ikke at bruge sygdommens første dage, fordi patientens tilstand kan forværre. Indånding spreder i denne sag infektionen gennem hele kroppen på grund af at damp udvider nasopharynx og luftveje. Derfor aktiveres skadelige bakterier. Når patientens tilstand forbedres, kan lægen ordinere indånding som antiseptisk, distraherende, antiinflammatorisk, antispasmodisk for ARVI (rhinitis, laryngitis, tracheitis, hoste, bronkitis). Tag ikke indåndinger til allergi over for aktive ingredienser og astma. Du kan lave billige dampindåndinger derhjemme: Tag en skål, hæld kogende vand der, tilsæt 1-2 dråber eucalyptus æterisk olie (50-80 rubler), dæk dit hoved med et håndklæde og indånd damp i et gennemsnit på 5 minutter. Effekten er mærkbar straks - udslæt af slim opstår, vejrtrækningen forbedres.

Video - Behandling af ARVI

Komplikationer af ARVI

Hvis der ikke tages de nødvendige foranstaltninger til behandling under en akut respiratorisk virusinfektion, kan komplikationer føre til forekomsten af ​​følgende sygdomme:

• meningitis;
• otitis media;
• halsbetændelse;
• tracheitis;
• lungebetændelse;
• sinusitis;
• sinusitis;
• conjunctivitis;
• neuritis;
• Hjertesygdom
• Forværring af andre kroniske sygdomme.

Således kan behandling af akutte respiratoriske virusinfektioner hos voksne i tilfælde af de første symptomer startes uafhængigt ved hjælp af medicin, gribler og nasal vask. Hvis temperaturen varer længere end 5 dage, er det nødvendigt at se en læge, fordi alvorlige komplikationer kan forekomme.

Behandling af ARVI

Akut respiratorisk virusinfektion er en ret almindelig sygdom.

Men få mennesker forstår, at det kan forårsage farlige komplikationer, derfor er det nødvendigt at behandle ARVI tilstrækkeligt for at beskytte kroppen mod konsekvenser.

Årsager, symptomer og behandling af ARVI

SARS, eller som vi plejede at kalde det, er forkølelsen ikke en ting, men en gruppe af respiratoriske sygdomme, der har lignende symptomer.

Primært på grund af patogenes virusets indtrængning lider luftveje. Hvis det ikke er muligt at bestemme typen af ​​virus nøjagtigt, skal du skrive "ORZ" på kortet.

Hvordan en forkølelse opstår, hvad er de karakteristiske symptomer og hvordan man behandler ARVI - de vigtigste spørgsmål, svarene som alle bør vide.

Hvorfor bliver vi koldt

Du kan blive forkølet eller fange den på grund af visse faktorer.

Vores liv uden luft ville være umuligt. Men glem ikke, at det omgivende rum bogstaveligt talt "virker" med mikroorganismer, blandt hvilke patogener indtager et stærkt sted.

Virale patogener tællede mere end 200 arter.

Flere gange om året er der epidemiske udbrud på grund af klimatiske og fysiske faktorer.

Ca. 20% af den voksne befolkning er nødt til at konsultere en læge mindst 2-3 gange om året og tage en syge-liste.

Små børn og skolebørn er særligt modtagelige for forkølelser. Spædbørnene har endnu ikke dannet et immunsystem, de opfanger let viruset. Risikogruppen omfatter også de ældre, dem, der har lidt alvorlige sygdomme. Faren for ARVI ligger i deres mutation, som følge af hvilke epidemier opstår, og endda pandemier af influenza, herunder svin, kylling mv.

Kilden til sygdommen

Den vigtigste kilde til infektion er en syg person, især hvis sygdommen er i sin indledende fase.

Samtidig kan han stadig ikke gætte, at infektionen begyndte sin "arbejde" i sin krop og begyndte at inficere sunde celler, indre organer.

Virusen overføres af luftbårne dråber, når de kommunikerer med en smittet person, der bor sammen med ham i samme rum, med offentlig transport.

Infektion overføres gennem hoste, nysen og endda patientens vejrtrækning.

Årsagen til infektion er også manglende overholdelse af hygiejne. Uanset hvordan vi er trætte af at høre fra læger - "Vask dine hænder ofte," men det er et meget vigtigt punkt. Gennem beskidte hænder kan vi blive smittet ikke kun med SARS, men også med andre meget farlige sygdomme for mennesker.

Den fysiske årsag til modtagelighed for udenlandske bakterier er nedsat immunitet.

En svækket krop mister sine beskyttende funktioner, som kan provokere en sådan tilstand:

• usund kost
• beriberi;
• anæmi;
• dårlig økologi;
• manglende motion;
• stress, depression;
• kroniske sygdomme.

En gang i kroppen af ​​en svag person, ser viruset ikke "barrierer for reproduktion og dispergerer gennem hele kroppen.

Typer af virale infektioner omfatter:

• rhinovirus;
• adenovirus;
• koronar virus;
• metapnevmovirusnaya.

SARS opstart og symptomer

Uanset hvilken virus der kommer ind i kroppen er det nødvendigt at bestemme sygdommens karakteristiske symptomer for tilstrækkelig behandling.

Klassiske funktioner omfatter:

• høj feber
• kulderystelser;
• sløvhed, svaghed;
• hudens hud
• hovedpine;
• myalgi - smerter i leddene, musklerne;
• hævede lymfeknuder i nakken, bag ørerne, bag på hovedet.

Udbruddet af ARVI er en læsion af patogene mikrober i slimhinde- og luftveje, hos patienter med løbende næse, næsetopstødning, hoste, vandige øjne, rigelig udledning fra næsen, krampe i øjnene.

Hosten kan være tør, bjef eller med sputum.

Hvis dette er influenza, så synes disse symptomer at være forsinkede og vises på den anden, tredje infektionstid.

Først og fremmest er der alvorlig hovedpine, smerter i muskler og led, svimmelhed, apati, døsighed. Når smittet med parainfluenza, lider luftvejen primært, laryngitis og pharyngitis forekommer, og adenovirus påvirker øjets slimhinder - conjunctivitis.

Symptomer på bekymring

Så meget som vi ikke ville have det, men hver person har en banal forkølelse ifølge hans eget "scenario".

Ellers behøver du ikke at gå til lægen og tage nye former for medicin, men at blive behandlet med de sædvanlige midler.

Men en kompleks menneskekrop reagerer forskelligt på vira, fordi der ikke findes nogen helt identiske mikrober, hver med sine egne former og veje.

Endnu værre, vira ændrer konstant, erhverver mere magtfulde evner til at inficere kroppen, for at påtage sig atypiske former.

Selv den velkendte nasale overbelastning med ARVI, som vi behandler let, kan føre til meget farlige sygdomme, blandt hvilke -

• meningitis,
• lungebetændelse,
• hjertestop
• vasospasme,
• nyresvigt
• leveren
• genitourinary system osv.

For ikke at være i en så vanskelig situation er selvdiagnose og selvbehandling helt uacceptabel.

Dette gælder især for forældre, der har et sygt barn.

Hvordan flyder ARVI?

Ud over de klassiske tegn på det avancerede stadium vil der være symptomer, der indikerer en kompliceret form af sygdommen:

• høj temperatur - mere end 40 grader;
• svær hovedpine, hvor det er umuligt at bøje hagen til brystet for at vende halsen
• udslæt, og det er ligegyldigt hvilken del af kroppen;
• brysttæthed, smerte, tung vejrtrækning, hoste med pink eller brunt sputum;
• Feber mere end 5 dage;
• besvimelse, forvirret bevidsthed
• udledning fra luftveje - næse, strubehoved, bronkier osv. grønlig, purulent nuance med blodpletter;
• hævelse, smerter i brystet.

Grunden til at besøge lægen bør være sygdommens varighed, hvis symptomerne ikke bliver bedre eller ikke går væk efter en uge, skal du have kvalificeret lægehjælp, en fuldstændig undersøgelse af kroppen og en passende behandling.

Diagnose af SARS

Diagnostisering af akut respiratorisk sygdom er ikke svært, hvis kurset erhverver typiske symptomer.

Men enhver selvrespektende læge, der ved, hvordan man korrekt behandler ARVI, mistanke om komplikationer, bør henvise patienten til fluorografi, til laboratoriet til afprøvning og grundig forskning.

Faren er en kombination af SARS og en bakteriel infektion, og bakterier er sået for at eliminere eller træffe foranstaltninger. Alvorlige former for sygdommen kræver immunologiske undersøgelser for at bestemme typen af ​​virus.

Selv en erfaren læge kan forvirre en forkølelse med en hæmofil infektion, det kan kun skelnes af de nøjagtige tegn, som patienten skal informere lægen om.

Begyndelse af ARVI sygdom - hvordan man behandler?

Hver af os er bekendt med ordspillet - "Hvis du behandler en forkølelse, så går det om 7 dage, hvis ikke - om en uge."

Vittigheder vittigheder, men faktisk er alt ikke så.

Det er jo ikke noget, når det er muligt at klare sygdommen, det er vigtigt, at der ikke er alvorlige konsekvenser for kroppen.

Det vigtigste er, at ARVI's forløb var under kontrol af en kvalificeret specialist. Kun på denne måde vil menneskekroppen let bære infektionen, og alle indre organer forbliver sikre og lydige.

Problemer opstår under avancerede stadier, når forsvar ikke længere er i stand til at klare patogene bakterier.

Behandlingsforløbet med SARS

For forkølelse er det nødvendigt at handle på årsagen og lindre symptomerne.

Antivirale midler er rettet mod at undertrykke væksten af ​​infektion, de indeholder immunproteiner baseret på interferon.

Også ARVI terapi indebærer brug af navne, der stimulerer kroppen til at producere sin egen interferon.

Sådanne medicinske antivirale lægemidler som Zanamivir, samme Rimantadin, begynder at påvirke virusene straks efter indtagelse.

Men der er en "minus": midlerne er ikke bred nok handlingsplan, ikke alle vira er undertrykt. Derfor, hvis der er bakterier af forskellig art i kroppen, er det derfor helt ubrugeligt at tage medicin.

Den første fase af SARS. Hvad og hvordan man behandler det?

Eksperter har bemærket den høje effektivitet af immunmodulatorer - Interferon, Viferon.

Midler fremstilles i enhver form, og patienten kan vælge en bekvem måde - stearinlys, piller, sirupper mv.

Efter at have taget komponenterne begynder at "arbejde" med det samme, styrkes kroppens forsvar.

Ulempen er, at "alien" interferon vil blive genkendt af kroppen, og efter et stykke tid vil dens virkning blive blokeret.

Men i en kort periode kan stoffet hjælpe kroppen med at overvinde kolde vira.

Det er bedst at tage stoffer, der stimulerer kroppen til at producere sin egen interferon, Derinat, Amixin, Tsikloferon.

Midler har en stærk effekt, men effekten observeres ikke umiddelbart, men efter 5-6 timer.

Den første fase af SARS: behandling af symptomer

Den moderne farmaceutiske industri producerer de nyeste lægemidler, som ikke kun påvirker årsagen, men også elimineringen af ​​alvorlige symptomer.

På grund af dette bevares kroppen immunitet og genoprettes hurtigt.

Hvad er ordineret til ARVI specialister?

1. Antipyretik tager sigte på at bevare termoregulering, men det er ikke værd at tage dem til 38 graden mærket. Organismen ved hjælp af hypertermi bekæmper mod patogene mikrober. Medicin bør ordineres af en læge, og kun når temperaturen stiger over 39 grader.
2. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler øger blodcirkulationen i de berørte luftveje, strubehovedet, luftrøret, bronchi. De reducerer varme, reducerer smerte. Coldrex varme drikke og Theraflu mv. Er meget effektive.
3. Næsestop med ARVI. Hvordan behandles det? - Næsedråber, dilaterende blodkar og fjernelse af puffiness - den bedste måde. Takket være den medicinske væske elimineres stagnation i bihulerne, hvilket forhindrer bihulebetændelse, bihulebetændelse, bihulebetændelse. Men det er værd at huske på, at den langsigtede anvendelse af sådanne midler kan føre til kronisk rhinitis - rhinitis, fortykkelse af næseslimhinden og afhængigheden af ​​næsedråber.
4. Hvad skal du bruge med SARS, hvis du har ondt i halsen? Et mere effektivt middel end skylning med løsninger er endnu ikke blevet opfundet. Læs mere om dette i detaljer skrev jeg på linket. Ja, der er medicin, der lindrer spasme, fjerner smerte, men skylder med sodavandring, henviser furatsilinom til metoder, som er sikre for kroppen. Hjælp med desinfektionsmidler - "Bioparox", "Hexoral" osv.
5. Hoste med ARVI. Hvad i dette tilfælde skal behandles? Det er vigtigt at stimulere frigivelsen af ​​sputum fra luftvejene for at gøre det flydende. Foruden varme drikkevarer anvendes mælk med sodavand, honning, kakaosmør, svampemidler, "ACC", "Bronholitin", "Mukaltin". Modtagelse bør kun udpeges af en kvalificeret tekniker.

For dem, der ikke ved, hvordan man lindre symptomerne på ARVI, skal du være opmærksom på den sædvanlige liste over stoffer:

• Analgetika - lindre hovedpine, øre smerte, eliminere kramper.
• Anti-histaminmidler - Claritin, Suprastin, Diazolin, etc., kan bidrage til at udvide bronchi, lindre kløe, hævelse og udvide blodkar.

Det er vigtigt! Det er absolut umuligt at behandle ARVI med antibiotika. Kun antivirale midler er vist, og antibiotikaområdet kan forårsage forværring af sygdommen. Desuden kan sådanne lægemidler i sig selv forårsage alvorlig skade på en svækket krop.

Start af ARVI sygdom: hvordan man behandler derhjemme

En forkølelse, som enhver anden smitsom sygdom, kan have farlige komplikationer.

En voksen har stadig en defensiv reaktion, hvis der ikke er kroniske sygdomme, hypotermi og andre faktorer, der påvirker immunsystemet.

Ved amning får babyer alle de nyttige komponenter, der beskytter mod sygdomme og virale infektioner med modermælken.

I fare, som vi allerede har bemærket, er gamle mennesker og små børn, babyer, der er flaskefodret. At behandle dem uden at rådføre sig med en læge er uacceptabelt, kun en professionel tilgang og passende forskrifter.

Bekæmpelse af en viral infektion med forkølelse kan ske ved hjælp af ens egne metoder, men kun i kombination med traditionel behandling.

Hvad skal man gøre med SARS hjemme:

1. Må ikke bryde sengeluften. Kroppen behøver at opretholde styrke, mindre fysisk anstrengelse. Fred, stilhed, behagelig atmosfære.
2. Når sygdommen er en stærk forgiftning af kroppen på grund af forfaldne produkter af sunde og sygdomsfremkaldende celler. Lever, skibe, nyrer, urinogenitale system lider. For ikke at forstyrre metabolismen, metaboliske processer, har du brug for et konstant forbrug af varmt vand, mineraleks, juice, compotes, gelé, frugtdrikke. Nyttigt at drikke te med citron, honning, vild rose, hindbær.
3. Sund kost. Hvis sygdommen ledsages af enterale symptomer - diarré, skæring, kolik, er det nødvendigt at nægte mejeriprodukter. I modsat fald vises fermenterede mejeriprodukter, korn, frugt, grøntsager, grøntsager. For at lette leverets arbejde bør du begrænse stegte, røgede, krydrede, sure retter.
4. Går i frisk luft. På trods af tilstanden, hvis temperaturen tillader - op til 38 grader, skal du trække vejret frisk luft, gå, hvilket forbedrer blodgennemstrømningen og metaboliske processer.
5. Værelset, hvor patienten er placeret, skal ventileres flere gange om dagen for at eliminere akkumulering af bakterier i luften. Vådt rengøring med desinfektionsmidler er også nyttigt, da vira har en "vane" til at bosætte sig på møbler og husholdningsartikler.

Folk retsmidler for forkølelse

Det er værd at overveje, at selv folkemæssige retsmidler skal tages kun efter høring af en læge.

Anbefalinger som "at begynde at hærde gennem dousing med iskoldt vand", "enemas", "fasting og andre", meget tvivlsomme råd, bør kasseres. Gammeldags opskrifter er mere tilbøjelige til at blive brugt til forebyggelse af virussygdomme og for at styrke immuniteten - brugen af ​​hvidløg, løg, urtete, rosenkål, limer, pebermynte, kamille og eukalyptus.

Tegn på genopretning fra ARVI

I den akutte fase af sygdommen er personen feber, svær tilstand, apati, tab af appetit, smerter i leddene, muskler mv.

Så snart viruset begynder at "passere", normaliserer temperaturbalancen - der er sved, hudens hud bliver til en rødme, patienten ønsker at spise, trækker den søde.

Alt dette indikerer genopretningen af ​​kroppen.

Men det betyder ikke, at du straks kan gå ud, besøge offentlige steder, klubber, diskoteker, skole.

Til rehabilitering vil det tage mere tid, en sund kost, et kursus af vitaminterapi. Det er nødvendigt at genoprette, sørg for, at sygdommen receded og dristigt gå ud!

Sådan behandles ARVI korrekt: forskningsdata

Fælles forkølelse... Dette ord er kendt for absolut alle - som ikke havde akutte respiratoriske virusinfektioner i et køligt efterår, frostige vintermåneder eller en upålidelig varm kilde? Få mennesker søger lægehjælp til symptomerne på en forkølelse, oftest styrer de med deres egne viden og færdigheder. Hvor præcist ved alle, hvordan man skal behandle ARVI korrekt?

Hvad skal man gøre ved første tegn på ARVI?

Først skal du finde ud af, hvilke stoffer der skal bruges til behandling af akut respiratorisk virusinfektion. Og læger siger, at de eneste lægemidler, der skal tages for akutte respiratoriske virusinfektioner, er ibuprofen eller paracetamol. Aspirin kan ikke tages, når den pågældende sygdom!

For at forhindre fejl i behandlingen af ​​SARS, følg anbefalingerne fra eksperter:

1. Temperaturen er perfekt stabiliseret af paracetamol eller ibuprofen. Er det værd at tage disse stoffer på en temperatur over 38 grader, spørgsmålet er kontroversielt, så når det er besluttet, skal du fokusere på dit eget velbefindende. Ingen af ​​de udførte undersøgelser har vist, at nedsættelse af temperaturen med stoffer forhindrer kroppen i at bekæmpe ARVI - brugen af ​​sådanne lægemidler er symptomatisk, der er designet til at lindre patientens tilstand.
2. Du kan tage stoffer af den kombinerede type, som omfatter paracetamol - fx Ferwex, Theraflu eller Coldrex. De har samme virkning som konventionelt paracetamol, men de er lettere at bruge og reducerer intensiteten af ​​andre symptomer på ARVI på grund af tilstedeværelsen af ​​phenylephrin og chlorphenamin.
3. Værelset, hvor patienten er placeret, skal luftes. Ifølge resultaterne af undersøgelsen bevares virussen bedst i tør og varm luft, men fugtig / kølig og flydende luft reducerer risikoen for infektionstransmission flere gange.
4. At drikke rigeligt med drikkevarer er et must. Som en drink kan der være noget - compotes, te, juice, mineralvand, afkog af medicinske urter. Den bedste løsning ville være Regidron - denne løsning kan ikke kaldes velsmagende, men det hjælper med at genopbygge elektrolytterne i kroppen, der kommer ud af det sammen med væsken.
5. Skyl næsen regelmæssigt med saltvandsløsninger. Den billigste løsning er en fysiologisk løsning, og du kan bruge moderne stoffer Dolphin eller Aqua Maris - deres effektivitet i forhold til normal saltvand er helt identisk (dette bekræftes af forskning).
6. Spisebehov skal kun efter ønske. Ofte mod baggrund af en akut respiratorisk virusinfektion forsvinder appetitten, mens andre insisterer på at spise selv gennem styrke - "kroppen har brug for styrke til at komme sig." Intet sådan! Kroppen selv "ved", hvornår og hvad den har brug for, men hvis appetitten er bevaret, skal der være let fordøjelig mad på bordet og helst i flydende form.

Alt! Disse foranstaltninger er behandling af akut respiratorisk virusinfektion. Efter 1-2 dage, når den akutte periode af sygdommen er gået, og temperaturen falder til acceptable indikationer (disse behøver ikke at være klassiske 36 og 6), kan du sikkert gå en tur. Den eneste advarsel er at undgå overfyldte steder: indkøbscentre, offentlig transport bør erstattes af kvadrat og gyder.

At ringe til ambulanceholdet, når temperaturen stiger, er ikke det værd, men at bruge distriktslederens erfaring og viden er nødvendig for:

• temperatur 39, som ikke reduceres med ibuprofen og paracetamol i en halv time;
• der er en følelse af mangel på luft, åndenød;
• der er intenst smerte overalt;
• bekymret over kramper og hævelse
• udslæt optrådte på huden.

Mange tvivler sikkert på rigtigheden og tilstrækkeligheden af ​​ovenstående anbefalinger til behandling af akutte respiratoriske virusinfektioner, især reklame for forskellige stoffer, der næsten kan slippe af med kolde symptomer, er for aggressiv. Det viser sig, at alle ligger? Vi vil forsøge at forstå dette problem...

Ubrugelig behandling af ARVI

Tamiflu

Annonceret, populært stof. Og få mennesker tror, ​​at det kun skal tages, hvis ARVI afviger med et alvorligt kursus, eller patienten har en historie med diabetes, bronchial astma. Og det alvorlige forløb af ARVI bør bestemmes af lægen, kun han kan med rimelighed ordinere Tamiflu.

Hvis en person med ARVI begynder uafhængigt og ukontrolleret indtagelse af dette lægemiddel, vil følgende forekomme:

1. Bare et par år vil Tamiflu være helt ubrugeligt. For nylig har der været mange undersøgelser af fordelene ved dette lægemiddel, og hans berømmelse har allerede været temmelig forkælet, men med en alvorlig banal kulde er der intet alternativ til det endnu.
2. I mangel af komplikationer af ARVI vil dette lægemiddel ikke kun bringe en hurtig opsving, men kan også provokere udviklingen af ​​bivirkninger - de vil kun forværre situationen, og kvalificeret lægehjælp vil blive påkrævet.

Traditionel medicin til SARS

Når de første tegn på udviklingen af ​​akut respiratorisk virusinfektion forekommer, begynder mange behandling med traditionelle metoder. Men det giver ingen mening at anvende:

• banker, sennepplaster og peberplaster;
• indånding af damp over en kartoffel eller kedel;
• gnidning med olie, vodka, fedt og eddike;
• kogende vand til dampende fødder;
• balsam "Star".

Ja, læger anbefaler drikke mælk med honning, te med viburnum, men dette "opfylder kun" anbefalingen for at drikke rigeligt med vand.

Læs mere om effektiviteten af ​​traditionel medicin til behandling af ARVI - i videooversigten:

Forkert behandling af SARS

Ved behandling af forkølelse er der ikke behov for antibiotika - de er absolut ubrugelige som terapeutiske og profylaktiske midler, men de kan påvirke mavetarmkanalen, nyrerne og leveren negativt. Det samme gælder for antiallergiske stoffer - de er beregnet til personer med allergi.

Enhver ekspektorat (Bromhexin, Ambroxol og andre) anbefales kun at tage lungebetændelse og bronkitis, og disse sygdomme behandles udelukkende under tilsyn af en specialist. SARS er karakteriseret ved laryngitis, pharyngitis og tracheitis, men de kræver ikke modtagelse af ekspektorative eller antitussive midler. Den eneste tid, hvor modtagelsen af ​​antitussive lægemidler (Sinekod eller Codelac) er berettiget - genopretningen er næsten sket, men tør hoste er stadig bekymret.

Urtemedicin og homøopati simpelthen "virker ikke" i tilfælde af akut respiratorisk virusinfektion - Pertussin, Gedelix, Tussamag, Anaferon, Aflubin og andre lignende midler er ikke opmærksomme. Meget ofte med ARVI begynder folk at tage antivirale lægemidler - der er en følelse i dette, men kun hvis Oseltamivir og / eller Zanamivir blev valgt. Faktum er, at de kun har en reel antiviral virkning, og alle de andre (Arbidol, Ingavirin, Kagocel, Flavozid og andre) er en almindelig dummy.

Honning og hvidløg, vodka, løg, Eleutherococcus, Echinacea og generelt alt, der kan tages oralt eller spredes på huden, vil ikke hjælpe til behandling af akutte respiratoriske virusinfektioner, selvom de bruges som primær strejke. Tilsvarende vil interferoner ikke hjælpe, og absolut ingen - nasale eller orale og interferoninduktorer (Cycloferon, Amizon, Tilaxin og andre) bør ikke anvendes - det er ubrugeligt.

Forebyggelse af SARS: Hvad rådgiver forskere?

Det er simpelthen ikke der, sandsynligvis vil sygdommen overhale hver person. Hvis dette ikke skete, var enten personen i gruppen af ​​mennesker, der blev vaccineret i tide, eller sygdommen var, men i en ekstremt mild form.

Det er værd at vide, at nogle læger stadig giver nogle anbefalinger om forebyggelse af SARS:

1. Vask hænder ofte. Ifølge statistikker er kontaktvej for transmission af ARVI langt foran den luftbårne dråbe. Hvis der er en epidemi, så er absolut alle overflader potentielt inficerede - en stak chips, håndlister i offentlig transport, døre, briller og en dåse af cola, menneskelige hænder. Det er nok at røre ved disse inficerede ting, så læg din hånd i næse eller mund, og du kan sikkert gå til hospitalet.
2. Undgå folkemængder. Ingen byder på at blive uhæmmelig, men i løbet af en tur bør du ikke foretage en rejse forbi pladser og indkøbscentre, men i fjerne hjørner af en offentlig have eller park. Den ideelle løsning ville være at opgive offentlig transport, besøge kun små butikker.
3. Luft skal være fugtigt. Generelt er tør luft ondskabsfuld, da det omhyggeligt tørrer næsens slimhinder, hvor sygdomsfremkaldende mikrober sættes øjeblikkeligt. Derfor afviser læger varmeapparater, men de fremmer luftbefugtere.
4. Slimhinde skal konstant fugtiggøres. Alt er enkelt - du kan bruge enhver saltopløsning, selv fysiologisk eller Dolphin, Aqua Maris. Det ville være rart at regelmæssigt udføre gargle - så være i stand til at fugte nasopharyngeal området.

Her, måske alt, hvad der kan gøres som en forebyggelse af SARS. Og nogle få punkter:

• en sund person behøver ikke at bære en maske - den er kun beregnet til patienter, så de ikke spred infektionen;
• der er i princippet ikke noget som en "stigning i immunitet", så du bør ikke bruge dine egne penge på køb af dummies;
• honning, propolis, multivitaminer har længe været ophørt med at være effektive metoder til forebyggelse af ARVI. Du kan også glemme den berømte og velsmagende "ascorbic" - myten om dens gavnlige egenskaber har længe været debunked af forskere.

ARVI er en sygdom, der varer 5-7 dage. Og det er ligegyldigt, om patienten vil tage medicin eller ej - det er i løbet af 5-7 dage, at kroppen producerer antistoffer, der kæmper for viruset, "udsætter" det fra kroppen. Så i hvert fald sker genopretning, selv om der er sjældne undtagelser - for eksempel hvis ARVI-studiet var alvorligt, og der opstod komplikationer.

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinsk kommentator, terapeut af højeste kvalifikationskategori

9.762 samlede visninger, 4 gange i dag

ARVI - beskrivelse, symptomer, årsager, behandling og forebyggelse af ARVI

Goddag, kære læsere!

I dag vil vi overveje en sådan sygdom som ARVI, såvel som dens symptomer, årsager, behandling og forebyggelse. Derudover analyserer vi, hvad ARI adskiller sig fra akutte åndedrætsinfektioner og forkølelser. Så...

Hvad er ARVI?

ARVI (akut respiratorisk virusinfektion) er en sygdom i luftvejene, der skyldes indtagelsen af ​​en virusinfektion. Blandt de forårsagende midler er de hyppigste influenzavirus, parainfluenza, adenovirus og rhinovirus.

I det berørte område af SARS indbefatter - næse, paranasale bihuler, hals, strubehoved, luftrør, bronkier, lunger. Under "synet" er også bindehinden (slimhinde i øjet).

Sygdommen ARVI er en af ​​de mest almindelige infektionssygdomme. Mest af alt lider børn på børnehave og skole - op til 10 gange om året. Dette skyldes endnu ikke etableret immunitet, tæt kontakt med hinanden, manglende viden og / eller uvilje til at overholde forebyggende foranstaltninger for at undgå infektion. Andre risikogrupper omfatter studerende, lærere, kontorarbejdere, sundhedsarbejdere og andre. Dog lider voksne normalt mindre af akutte respiratoriske infektioner af viral etiologi, som er forbundet med det etablerede immunsystem, såvel som dets modstand mod disse sygdomme på grund af andre tidligere sygdomme. Men selvom en voksen ikke er modtagelig for udviklingen af ​​denne infektion i kroppen, og han ikke har nogen tydelige tegn på sygdommen, kan han simpelthen være en bærer af infektionen og inficere alle omkring ham.

Akut respiratorisk virusinfektion har årstid. Således blev de fleste tilfælde af morbiditet observeret i perioden fra september til oktober til marts-april, hvilket er forbundet med hypovitaminose såvel som med køligt og vådt vejr.

Hvordan overføres ARVI?

ARVI overføres hovedsageligt af luftbårne dråber (ved nysen, hoste og tæt samtale), men infektion er mulig ved direkte kontakt med patogenet (kys, håndtryk og yderligere kontakt i hænderne med mundhulen) eller kontakt med infektionsbæreren (skåle, tøj). Når en person opfanger infektionen, bliver han straks sin transportør. Ved de første tegn på ARVI (generel ubehag, svaghed, løbende næse) - begynder patienten at inficere alle, der omgiver det. Som regel tager slægtninge, arbejdstagere, personer i transport det første slag. Dette er netop anbefalingen - ved de første tegn på ARVI skal patienten forblive hjemme og sunde mennesker, hvis medierne rapporterer et udbrud af denne sygdom, undgå at opholde sig i steder af store koncentrationer af mennesker (offentlig transport, offentlige samlinger på gaden mv.).

Inkubationsperioden og udviklingen af ​​SARS

Under kontakt af en person med en infektion deponeres viruset i begyndelsen på slimhinden i det øvre luftveje (næse, næsehinde, mund), dets potentielle offer. Endvidere begynder infektionen at frigive toksiner, der absorberes i blodbanen og bæres af blodet gennem hele kroppen. Når patientens kropstemperatur stiger, tyder dette på, at infektionen allerede er kommet ind i blodbanen, og kroppens beskyttende funktioner er tændt, fordi den forøgede temperatur ødelægger faktisk viruset og dets toksiner.

Inkubationsperioden for en akut respiratorisk viral infektion er ca. 2 dage, dvs. fra at få virussen på slimhinden og indtil de første symptomer på sygdommen fremkommer. På dette tidspunkt kan en person føle en lille uopsættelighed, irritabilitet. Efterhånden som infektionen stiger, intensiverer symptomerne.

Efter en sygdom producerer immuniteten ikke modstand mod SARS, hvilket skyldes det store antal forskellige virus og deres stammer. Desuden er vira genstand for mutationer. Dette fører til, at en voksen kan have akut respiratoriske virusinfektioner op til 4 gange om året.

Hvad er forskellen mellem forkølelse, akutte åndedrætsinfektioner og forkølelser?

Mange mennesker har mange unøjagtigheder og tvetydigheder i dette spørgsmål. Lad os derfor kort gå over emnet og finde ud af, hvordan disse vilkår adskiller sig.

ARVI er en sygdom med viral ætiologi, dvs. årsagen til sygdommen er en virusinfektion.

ARI (akut respiratorisk sygdom) er det kollektive navn for infektionssygdomme i luftvejene. Det anvendes, hvis den nøjagtige årsag til sygdommen i åndedrætsorganerne ikke er etableret, dvs. Årsagen kan være enten en virus eller en bakterie. Gruppen af ​​akutte åndedrætsinfektioner omfatter: akut respiratoriske virusinfektioner, influenza, parainfluenza osv.

Fælles forkølelse er et kollokvivalent udtryk, der betyder ARVI sygdom.

Symptomer på SARS

Påbegyndelsen af ​​ARVI er præget af symptomer som næsetopstop, løbende næse, kløende næse, nysen og rødme i øjnene. På samme tid er udskilt slimhinden udskillelse flydende og gennemsigtig.

En dag senere bliver hemmeligheden viskøs og tyk, og farven bliver gullig eller grønlig. Kropstemperaturen begynder at stige til 37,5-38 ° C, hvilket indikerer begyndelsen af ​​immunsystemets kamp med infektion.

Blandt andre tegn på ARVI skelnes:

• ondt i halsen, ondt i halsen, rødme og hoste
• rive, øje smerte;
• generel svaghed, utilpashed
• hævede lymfeknuder;
• mangel på appetit
• søvnløshed;
• hovedpine;
• smertefulde ledd
• overdreven svedtendens
• kuldegysninger.

ARVI hos små børn kan ledsages af:

Komplikationer af ARVI

Hvis der ved en akut respiratorisk virusinfektion ikke træffes de nødvendige foranstaltninger til behandling, kan der opstå komplikationer, som udtrykkes i udviklingen af ​​følgende sygdomme og tilstande:

Årsager til ARVI

Den første faktor, der fører til ARVI-sygdommen, som allerede nævnt ovenfor, er indtagelsen af ​​en virusinfektion - influenzavirus (type A, B, C), parainfluenza, adenovirus, rhinovirus, reovirus, respiratorisk syncytialvirus (RSV), enterovirus (Coxsackie) og andre. Mange af dem dør under tørring, desinfektion, ultraviolet bestråling, sådanne infektioner som adenovirus og reovirus, kan i lang tid holde sig indendørs uden at undergå de sædvanlige forebyggende foranstaltninger.

Den anden faktor, der fører til udviklingen af ​​ARVI, er en svækket immunitet, som udfører kroppens beskyttende funktioner mod de meget infektioner.

Immunsystemet svækkes hovedsageligt på grund af:

• dårlig kvalitet ernæring - mangel på vitaminer og mikroelementer samt brugen af ​​usund og skadelig mad;
• hypotermi af kroppen
• stress, der påvirker immunsystemet, er ikke mindre end hypotermi;
• kroniske sygdomme som diabetes, sår, bronkitis, lungebetændelse mv.
• rigeligt indtag af forskellige stoffer
• ugunstige miljøforhold på bopæl eller arbejde.

Diagnose af SARS

For at diagnosticere "ARVI" er der behov for en grundig laboratorieundersøgelse, som kan tage omkring en uge, så oftest hvis symptomerne ovenfor diagnosticeres, er der en akut respiratorisk sygdom (akut respiratorisk sygdom). Dette skyldes også, at patienten, i mangel af komplikationer, allerede i en uge kan komme sig fra ARVI.

Diagnosen "ARVI" fremstilles normalt i tilfælde af, at i en given region, dvs. Der var ganske mange andre lignende tilfælde af patientens bopæl, og en laboratorieundersøgelse blev tidligere udført.

Til diagnosticering af ARVI bruger man normalt følgende undersøgelsesmetoder:

• Undersøgelse af patienten;
• Immunofluorescerende ekspresdiagnose;
• Bakteriologisk forskning.

Derudover kan en røntgen af ​​paranasale bihuler (bihuler) og brystet tildeles.

Behandling af ARVI

Hvordan man behandler forkølelse? Behandling af ARVI begynder med en lægeundersøgelse. Dette er nødvendigt for at udelukke andre sygdomme, som er symptomatiske og ligner ARVI.

Behandling af SARS hjemme er kun tilladt i tilfælde af mild til moderat sygdom. I alvorlige tilfælde er patienten indlagt på hospitalet.

Behandling af ARVI omfatter:

Seng eller sovesofa. Dette er nødvendigt for akkumulering af energi, der er nødvendig for kroppen at bekæmpe infektion, samt for at undgå mulige komplikationer. Derudover minimerer den en sekundær infektiones tiltrædelse, fordi kroppen med ARVI og så svag.

Drik rigeligt med vand. Overdriven drikning (3-4 l / dag) bidrager til den accelererede udskillelse af toksiner produceret af vira, som forgifter hele kroppen. Desuden frigiver kroppen ved højere temperaturer mere fugtighed, dvs. patienten har for meget sved, derfor er det nødvendigt at fylde med en ekstra vandforsyning.

Et stort antal vira er bange for alkali, så i drikkevand, foretrækker mineralvand. Desuden hjælper vitamin C (ascorbinsyre), som styrker immunsystemet, kroppen til at bekæmpe smitsomme sygdomme. En stor del af C-vitamin er til stede i dogrose, samt saft fra tranebær, lingonbær, orange. Til gavn for SARS på kroppen og te med hindbær, citron og honning.

Opvarmning af næsen. Vel hjælper med at lindre hævelse af næseslimhinden, forbedre blodcirkulationen, udledning fra bihulerne af den patologiske sekret dannet ved infektion.

Skylning af næse. Som du husker, kære læsere, at næsehulen er praktisk talt den første placering, der bliver angrebet af en infektion. Derfor skal næsehulen skylles, hvilket minimerer ikke kun den videre udvikling af sygdommen, hvis den først begynder at vise sig, men også en fremragende forebyggende metode, hvis der slet ikke er tegn på det. Hertil kommer, at lige fra infektionens nasale hulrum spredes aktivt ind i kroppen, derfor skal ARVI vaskes dagligt.

Svage saltvandsløsninger samt specielle apoteksprayer er velegnede som en "vaskemaskine" til næsen.

gurgle. Svel, som næsehulen, skal skylles af samme grund, fordi Dette er den første barriere mellem infektionen og kroppen, derfor skal denne "blokpost" skylles konstant. Skylning af halsen hjælper også med at lindre hoste - omdanne det fra tørt til vådt. Denne procedure vil begrænse muligheden for forværring af sygdommen på grund af slimhinde, der er irriteret ved hoste.

Til skylning af mund og hals er fremragende sodavandsopløsning samt afkog af kamille, calendula, salvie.

Indånding. Denne procedure er næsten rettet mod det samme som gurgling - for at lindre hoste. Fra folkemedicin, til indånding, kan du bruge par kartofler "i uniform" såvel som afkog af kamille, kalendula, mynte og andre medicinske urter. Fra moderne midler, for at lette indånding, kan du købe en forstøver.

Kost med SARS. Med ARVI er det tilrådeligt at spise let fordøjelig mad beriget med vitaminer og sporstoffer. Der bør lægges særlig vægt på vitamin C. Det anbefales at udelukke fede, krydrede og stegte fødevarer, røget kød.

Symptomatisk behandling. Sendt for at undertrykke disse eller andre symptomer for at lette sygdommens forløb.

Medicin til SARS

Antivirale lægemidler. Antiviral terapi er rettet mod at stoppe den vitale aktivitet af en viral infektion og sprede dets toksiner i hele kroppen. Desuden fremmer antivirale lægemidler helingsprocessen.

Blandt de antivirale lægemidler til akutte respiratoriske virusinfektioner kan man skelne mellem "Amiksin", "Arbidol", "Remantadin", "Cycloferon".

Integrerede værktøjer bidrage til at fjerne de ubehagelige symptomer på SARS, for at opretholde ydeevnen, men ofte indeholder i deres sammensætning af phenylephrin - et stof, der øger blodtrykket, hvilket giver en følelse af munterhed, men kan give bivirkninger i det kardiovaskulære system. I nogle tilfælde er det bedre at vælge stoffet uden komponenterne af denne art, for eksempel AntiGrippin fra naturlige produkter, som hjælper til at lindre ubehagelige symptomer på SARS, uden at forårsage en stigning i trykket.
Der er kontraindikationer. Har brug for at rådføre sig med en specialist.

Temperatur med ARVI. Temperaturen af ​​SARS er ikke banket, fordi Det er en beskyttende mekanisme mod virusinfektion inde i kroppen. Immunitet øger temperaturen og derved "forbrænder" infektionen, så det er meget vigtigt ikke at forstyrre det. En undtagelse er, når kroppstemperaturen varer mere end 5 dage eller overstiger 38 ° C hos børn, 39 ° C hos voksne.

For at reducere temperaturen i de anvendte antipyretiske midler og analgetika: "Paracetamol", "Ibuprofen".

Ved næsetilstopning, for at lette vejrtrækningen, skal du anvende vasokonstriktormidler: Naphthyzinum, Noxprey.

Med en stærk tør hoste gælder: "Codelac", "Sinekod". For at fjerne sputum fra luftvejene - plantainsirup, "Tussin." Til liquefaction af sputum - "Ascoril", "ACC" (ACC).

Når hovedpine foreskrev: "Askofen", "Aspirin".

Til søvnløshed er sedativer ordineret: Barbamil, Lyuminal.

Antibiotika til SARS. Det er ikke tilrådeligt at ordinere antibiotika til akutte respiratoriske virusinfektioner, som med den rigtige vedligeholdelsestræning, gør kroppen selv et fremragende arbejde med viral infektion. Dermed er behandlingsforløbet med antibiotika som regel meget mere end sygdomsforløbet.

Antibiotika er ordineret, hvis symptomer på SARS ikke er faldende efter 5 dages sygdom, såvel som i tilfælde af SARS at slutte sekundær infektion eller komplikationer vises, for eksempel - lungebetændelse, mellemørebetændelse, bihulebetændelse, pharyngitis, tonsillitis. Desuden kan antibiotika foreskrives, hvis symptomerne efter symptomer intensiveres igen, hvilket nogle gange indikerer, at kroppen er blevet inficeret med en bakteriel infektion. Antibiotika ordineres kun af en læge på grundlag af en personlig undersøgelse af patienten.

Forebyggelse af SARS

Forebyggelse af SARS omfatter følgende anbefalinger:

• bære en maske, når en epidemi annonceres i dit boligområde
• tillader ikke hypotermi
• Spis hovedsagelig sunde fødevarer, beriget med vitaminer og mineraler, især i efterår, vinter og forår;
• prøv samtidig at spise naturlige antibiotika, såsom hvidløg og løg;
• Ventilere leve- og arbejdsområdet oftere
• hvis en familie har en syg SARS, vælg den derefter til engangsbrug bestik (gafler, skeer, redskaber), sengelinned, håndklæder og desinficere daglige dørhåndtag og andre genstande, der kommer i kontakt med patienten;
• Følg reglerne for personlig hygiejne
• få vaccineret, men ikke med gratis medicin, men med dyre og dokumenterede vacciner;
• hærge din krop;
• forsøge at bevæge mere;
• stop med at ryge
• hvis du i en epidemi ofte er i steder med store koncentrationer af mennesker, efter at du kommer hjem, vask næsepassagen med en svag saltopløsning
• Undgå overfyldte steder, hvis det ikke er nødvendigt.